ຊອກຮູ້ວ່າມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ໃຊ້ກັນຊາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການສັງເກດສັນຍານອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສື່ສານກັບບຸກຄົນ
ຄຳ ເຕືອນ

Marijuana (ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ cannabis, ຫມໍ້ຫລືຫຍ້າ) ແມ່ນຢາສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດສູບຢາໄດ້ຄືກັບຄວັນຫຼືກິນໃນຮູບແບບທີ່ສາມາດກິນໄດ້. ກັນຊາມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ, ສະນັ້ນອາການແລະອາການຂອງການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ. ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ກຳ ລັງໃຊ້ກັນຊາ, ຊອກຫາອາການທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ສາຍຕາຂອງເລືອດແລະການຕອບສະ ໜອງ ຫຼຸດລົງ. ທ່ານຍັງອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ກິ່ນທີ່ມີລັກສະນະ, ຫຼືການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນ. ຖ້າທ່ານມີຫຼັກຖານກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາ, ພະຍາຍາມລົມກັບຜູ້ນັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາ

ສັງເກດເບິ່ງຕາບອດເລືອດ. ບາງຄົນທີ່ເຄີຍໃຊ້ຢາ marijuana ອາດຈະເປັນຕາແດງຫລືເປັນຕາແດງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າອີງໃສ່ແຕ່ອາການນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນການບົ່ງບອກເຖິງການໃຊ້ກັນຊາ. ຕາແດງຍັງສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງອື່ນໆ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:
- ອາການແພ້
- ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບ (ເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດ)
- ການຂາດການນອນຫລັບ
- ເພື່ອໄຫ້
- ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຕາ
- ການປະເຊີນກັບແສງແດດເປັນເວລາດົນ
ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງວິນຫົວ. ບາງຄົນທີ່ໄດ້ໃຊ້ຢາບ້າເມື່ອໄວໆມານີ້ອາດຈະເປັນວິນຫົວຫລືບໍ່ເປັນມືອາຊີບ. ຖ້າຄົນດັ່ງກ່າວເດີນທາງເລື້ອຍໆ, ປະກົດວ່າບໍ່ເປັນລະບຽບຜິດປົກກະຕິ, ຫຼືຈົ່ມວ່າອາການວິນຫົວ, ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາ.
ກວດກາຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງບຸກຄົນ. Marijuana ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເວລາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລາຕິກິຣິຍາຊ້າກວ່າໃນໄລຍະໄວ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສົນທະນາກັບຄົນທີ່ມີລະດັບສູງກ່ຽວກັບຢາກັນຊາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເວົ້າຊ້ ຳ ອີກຫຼາຍໆຄັ້ງຫຼືລໍຖ້າເວລາດົນນານເພື່ອໃຫ້ຄົນນັ້ນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ບາງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເວົ້າກັບພວກເຂົາ.
- ເນື່ອງຈາກເວລາປະຕິກິລິຍາທີ່ຊັກຊ້າ, ຄົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການເປັນຢາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບອຸປະຕິເຫດໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຂັບລົດ.
- ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າສູງຕ້ອງການຂັບຂີ່ຫລືຂີ່ລົດຖີບ, ທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ລົດຖີບໃຫ້ພວກເຂົາ.
ສັງເກດເບິ່ງບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ຊ້າລົງ, ການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຄວາມ ຈຳ. ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສານສູງກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາໃນການຈື່ ຈຳ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫາກໍ່ເກີດຂື້ນ, ຫຼືຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມການສົນທະນາຫຼືຄວາມຄິດ.
ສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດຫລືໂງ່ເກີນໄປ. ຢາບ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຫ້າມ. ບຸກຄົນທີ່ມີສານຊາສູງກໍ່ອາດຈະຫົວເລາະຫລືຫົວໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ເບິ່ງຕະຫລົກ.
- ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າການປະພຶດທີ່ບ້າບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບນິໄສການກິນ. ການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ບຸກຄົນທີ່ເຄີຍໃຊ້ກັນຊາອາດຈະປະສົບກັບການ“ ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ” ແລະຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານຫວ່າງຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.
ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມວຸ່ນວາຍ. ໃນຂະນະທີ່ກັນຊາມັກຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຫລືມ່ວນຊື່ນ, ມັນຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຈາກການເປັນຢາຊາກໍ່ອາດຈະປະສົບກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືແມ່ນແຕ່ການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການສັງເກດສັນຍານອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້

ສັງເກດເບິ່ງກິ່ນກັນຊາໃດໆ. Marijuana ມີກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງສາມາດມຶນເມົາແລະມັກຫວານເລັກນ້ອຍ. ກິ່ນນີ້ສາມາດຍິ້ມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຜູ້ໃຊ້ກັນຊາ, ລົມຫາຍໃຈ, ຜິວ ໜັງ ຫລືຜົມ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນມັນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ຄົນສູບຢາຫຼືເກັບມ້ຽນຜະລິດຕະພັນຢາສູບ.
- ບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ຢາຊາສາມາດພະຍາຍາມເຊື່ອງກິ່ນໄດ້ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫອມຫລືກິ່ນ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທາ, ຫລືໃຊ້ນ້ ຳ ຫອມຫລືເຄື່ອງ ກຳ ຈັດອາກາດໃນຫ້ອງທີ່ຄົນສູບຢາ.
ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາ. ໃບຊາສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ຊອກຫາສິ່ງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຈ້ຍມ້ວນຫລືກອກຢາສູບ
- ທໍ່ (ມັກເຮັດດ້ວຍແກ້ວ)
- Hookah
- ອີຢາສູບ
- ປູນ
ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ພັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາໃນໄລຍະຍາວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຜູ້ໃຊ້ທີ່ໃຊ້ກັນຊາອາດຈະປະສົບກັບການສູນເສຍພະລັງງານແລະແຮງຈູງໃຈ. ອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆສາມາດຊຸດໂຊມລົງຫຼືປະກົດຂື້ນເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ. ການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄົນແລະຜົນງານໃນໂຮງຮຽນຫລືບ່ອນເຮັດວຽກ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເຄີຍມັກ.
- ການປ່ຽນແປງນິໄສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເງິນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນນັ້ນມັກຈະຂໍເງິນ, ເລີ່ມລັກເງິນ, ຫຼື ໝົດ ເງິນໂດຍໄວໂດຍບໍ່ສາມາດອະທິບາຍວ່າມັນໄປໃສ.
- ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫລີກລ້ຽງ (ເຊັ່ນການກະ ທຳ ແບບປິດບັງຫຼືບໍ່ໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ຊັດເຈນຕໍ່ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວ ກຳ ລັງເຮັດ).

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສື່ສານກັບບຸກຄົນ

ລໍຖ້າໃຫ້ຄົນນັ້ນຕື່ນຕົວກ່ອນຈະລົມເລື່ອງນີ້. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາທີ່ມີທ່າແຮງຂອງຄົນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາຖ້າຄົນນັ້ນມີສະຕິແລະສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນລະດັບສູງກ່ຽວກັບຢາຝ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບທ່ານຫຼືຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເວົ້າ.
ເລືອກເວລາລົມກັນໃນເວລາທີ່ຄົນນັ້ນສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນນັ້ນເມື່ອລາວຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຂ້ອນຂ້າງສະຫງົບ. ຖ້າຄົນນັ້ນມີອາທິດທີ່ຫຍາບຄາຍ, ຫຼືຖ້າວ່າທັງສອງທ່ານມີການໂຕ້ຖຽງກັນ ໝົດ ມື້, ມັນກໍ່ເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າຄົນນັ້ນຈະຢູ່ໃນແນວຄິດທີ່ດີຫຼາຍ.
- ຢາກເວົ້າໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມປ້ອງກັນໄດ້ຫຼາຍ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າການສົນທະນາຄົງຈະບໍ່ເປັນຜົນດີ.
ຖາມຄົນເຈັບວ່າພວກເຂົາໃຊ້ຢາຊາ. ອີງຕາມປະເພດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານມີກັບບຸກຄົນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຖາມກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ວ່າລາວ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາບ້າ. ຮັກສາວິທີການຂອງທ່ານໃຫ້ງ່າຍດາຍ, ກົງແລະບໍ່ຕັດສິນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ເຮີ້, ທ່ານໄດ້ປະພຶດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງໃນເວລາກ່ອນແລະຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນກິ່ນທີ່ຕະຫລົກຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າໄດ້ສູບຢາຊາບໍ? "
ໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຫ່ວງພວກເຂົາ. ຖ້າຄົນນັ້ນຄິດວ່າທ່ານໃຈຮ້າຍໃຫ້ພວກເຂົາຫລືກຽມຄວາມຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ຄ່ອຍເປີດໃຈທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຕ້ອງການປະກອບສ່ວນແນວຄວາມຄິດແລະພຽງແຕ່ຊ່ວຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບເພື່ອນ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າເຈົ້າມັກຈະຍົກເລີກເມື່ອພວກເຮົາວາງແຜນໄວ້, ແລະເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເມື່ອຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າ. ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ? ຂ້ອຍກັງວົນໃຈເຈົ້າແທ້ໆ. "
ສະຫງົບງຽບ. ຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຫລືຄຽດແຄ້ນມັກຈະເປັນຜົນດີຕໍ່ກັນ. ສົນທະນາກັບຄົນນັ້ນຢ່າງສະຫງົບງຽບ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍົກສຽງຂອງທ່ານ, ຂົ່ມຂູ່ຫຼືເວົ້າຫຍາບຄາຍ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາຄົນໃນແບບທີ່ເປັນສັດຕູຫລືຂົ່ມຂູ່, ພວກເຂົາຈະມີໂອກາດເປີດໃຈທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງແລະສະຖານະການກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ແຕ່ລະອາການຫຼືອາການຂອງການ ນຳ ໃຊ້ກັນຊາຢ່າງດຽວສາມາດມີສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າສະຫລຸບວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງໃຊ້ກັນຊາຍ້ອນວ່າລາວມີສາຍຕາທີ່ມີເລືອດຕາຫລື ກຳ ລັງສັ່ນສະເທືອນຜິດປົກກະຕິ. ໃຊ້ເວລາໃນການສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິ ກຳ ທົ່ວໄປຂອງຄົນແລະພະຍາຍາມສື່ສານກັບລາວກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການສະຫລຸບ.