ກະວີ:
Robert Simon
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
23 ມິຖຸນາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
ສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກັບແມ່ຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກັກຕົວທ່ານໄວ້ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານແລະຕັດການຕິດຕໍ່ທັງ ໝົດ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນ. ບາງມື້ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າອອກຈາກຊີວິດເຈົ້າ ໝົດ. ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດແນວນັ້ນ. ຄວາມ ສຳ ພັນກັບແມ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າມີ, ແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍເພື່ອແກ້ໄຂ.
ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຄິດກ່ຽວກັບມັນ
ໜີ ຈາກກັນໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ. ໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານພັກຜ່ອນແລະໃຫ້ເວລາໃນຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຄິດທຸກຢ່າງ. ອອກຈາກເຮືອນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີຫ້ອງທີ່ຈະສະຫງົບລົງ. ໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ຫລືໃຊ້ເວລາຍ່າງເພື່ອຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງກວ່າ. ຖ້າທ່ານຖືກລົງໂທດແລະບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນ, ລອງໃຊ້ວິທີການອື່ນໆທີ່ສະຫງົບ, ເຊັ່ນການຟັງເພັງຫຼືການໂທຫາເພື່ອນສະ ໜິດ. 
ວິເຄາະບົດບາດຂອງທ່ານເອງໃນການໂຕ້ຖຽງ. ເປັນໄປໄດ້ຖ້າເຈົ້າແລະແມ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມຂັດແຍ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າຮ້າຍໆກັບນາງ, ເຊັ່ນວ່າ ຄຳ ສາບານຫລືວ່ານາງບໍ່ດີ. ເຈົ້າສາມາດເຫັນດ້ານຕ່າງໆຂອງການຕໍ່ສູ້ທີ່ເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານໄດ້ລະເມີດກົດລະບຽບບໍ? ທ່ານໄດ້ສາບານບໍ? ທ່ານມີຊັ້ນຮຽນບໍ່ດີບໍ? ຫຼືເຈົ້າໃຈຮ້າຍໃຫ້ນາງຍ້ອນບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຫຍັງ? - ຄິດກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງທ່ານເອງໃນການໂຕ້ຖຽງແລະພະຍາຍາມ ກຳ ນົດຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເວລາຕໍ່ມາໃນການສະແດງຄວາມຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈ.
- ບາງຄັ້ງການຕໍ່ສູ້ເກີດຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີ, ອິດເມື່ອຍ, ຫລືຫິວໂຫຍ. ມີສະພາບການແບບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບກໍລະນີຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານອອກຈາກໃຈຂອງທ່ານງ່າຍໆບໍເພາະວ່າທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ?
ພະຍາຍາມເບິ່ງທຸກຢ່າງຈາກມຸມມອງຂອງນາງ. ດຽວນີ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂື້ນກ່ຽວກັບການໂຕ້ຖຽງແລະສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ພະຍາຍາມເບິ່ງມັນຈາກທັດສະນະຂອງແມ່ຂອງທ່ານ. ລາວໄດ້ກັບມາເຮັດວຽກເມື່ອຍບໍ? ລາວເຈັບບໍ່ສະບາຍບໍ? ທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍນາງດ້ວຍ ຄຳ ກ່າວຫາຫລື ຄຳ ເວົ້າທີ່ດູຖູກໃນຂະນະທີ່ນາງເຮັດຫຍັງອີກບໍ? - ເປັນເວລາຫລາຍປີ, ທີ່ປຶກສາໄດ້ໃຊ້ຍຸດທະສາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາຫລືການຕັດສິນໃຈທີ່ຮ້ອນແຮງ. ຄຳ ຫຍໍ້ ສຳ ລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນ HALT ໃນພາສາອັງກິດແລະຢືນ ສຳ ລັບຄວາມຫິວໂຫຍ, ໃຈຮ້າຍ, ໂດດດ່ຽວແລະເມື່ອຍ. ຫລີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນອະນາຄົດໂດຍການປະເມີນອາລົມຂອງຕົວເອງແລະຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າ.
ປ່ຽນໂຕະ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ໄວ ໜຸ່ມ ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈບາງຢ່າງ. ພໍ່ແມ່ເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ. ທ່ານບໍ່ເຫັນເຫດຜົນພື້ນຖານຂອງການຕັດສິນໃຈ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈພຶດຕິ ກຳ ຂອງແມ່ຂອງທ່ານໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢືນຢູ່ໃນເກີບຂອງນາງແລະເວົ້າລົມກັບລູກຂອງທ່ານເອງ. - ທ່ານຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບລູກຂອງທ່ານ? ເຈົ້າເຄີຍເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ຫຼື "ບໍ່" ບໍ? ເຈົ້າຄົງຈະຍອມໃຫ້ຄວາມເວົ້າທີ່ ໜ້າ ກຽດຫຼື ຄຳ ເວົ້າດັງໆບໍ? ທ່ານອາດຈະໄດ້ຟັງ ຄຳ ໂຕ້ຖຽງໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງລູກທ່ານບໍ່?
- ການຄິດກ່ຽວກັບການເປັນພໍ່ແມ່ຈາກມຸມມອງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ແມ່ຂອງທ່ານແລະຍັງມີຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງໃນການຕັດສິນໃຈຂອງລາວ.
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ປັບປຸງການສື່ສານ
ໄປຫານາງແລະ ຂໍໂທດ. ຫລັງຈາກທັງເຈົ້າແລະແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຖອຍຫລັງຈາກການໂຕ້ຖຽງ, ໃຫ້ຂ້າມໄປຫານາງເພື່ອຂໍໂທດ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຄວນຈະມີຄວາມກະຕັນຍູໃນລະດັບ ໃໝ່ ສຳ ລັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງນາງທີ່ເປັນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ໄປຫາແມ່ຂອງເຈົ້າແລະຖາມວ່າມັນສະດວກ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະເວົ້າລົມດຽວນີ້ບໍ (ຈື່ວ່າລັດ HALT ເວົ້າ). - ຖ້າລາວເວົ້າຫຍັງກັບການເວົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍກ່າວວ່າທ່ານເສຍໃຈ. ໃຊ້ພຶດຕິ ກຳ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຢ່າງທີ່ທ່ານ ໝາຍ ວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຄຳ ແກ້ຕົວຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າແນວນີ້: "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ລໍຖ້າຈົນຮອດນາທີສຸດທ້າຍທີ່ຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບເງິນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ ສຳ ລັບໂຮງຮຽນ."
- ຈາກນັ້ນຕື່ມວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ. ວິທີແກ້ໄຂອາດຈະຄ້າຍຄື, "ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບແຈ້ງລ່ວງ ໜ້າ ໃນອະນາຄົດຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການເງິນ ສຳ ລັບເຄື່ອງໃຊ້ໃນໂຮງຮຽນ."
ບອກລາວວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເບິ່ງມັນຈາກມຸມມອງຂອງນາງ. ບອກແມ່ຂອງເຈົ້າວ່າຫຼັງຈາກຄິດຢ່າງຮອບຄອບ, ເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ປະພຶດຕົວຢ່າງບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼືບໍ່ ເໝາະ ສົມໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ. ໃຫ້ລາວເວົ້າບາງຈຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສົນທະນາ. - ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງແມ່. ລາວອາດຈະເຫັນເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍ.
ໃຫ້ ເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກນັບຖື. ການຂັດແຍ້ງ, ການຍອມຮັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືການປະຕິເສດທີ່ຈະຟັງ, ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຫລັງຈາກການຕໍ່ສູ້. ເຮັດສອງສາມຢ່າງເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມນັບຖືຂອງທ່ານຕໍ່ນາງ. ສະແດງຄວາມເຄົາລົບໂດຍການເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້: - ຮັບຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອນາງເວົ້າ.
- ຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃນຂະນະທີ່ນາງເວົ້າ.
- ຍອມຮັບທຸກສິ່ງທີ່ນາງເຮັດເພື່ອເຈົ້າ.
- ແບ່ງປັນກັບສິ່ງຕ່າງໆຂອງນາງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງຕໍ່ຫົວຂໍ້ທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ຢ່າຂັດຂວາງນາງເມື່ອລາວເວົ້າ.
- ປະຕິບັດວຽກງານ / ວຽກງານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂໍໃຫ້ນາງເຮັດ.
- ກ່າວເຖິງນາງໂດຍຊື່ໃດກໍ່ຕາມທີ່ນາງມັກ (ເຊັ່ນ: ແມ່ຫຼືແມ່).
- ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າສາບານຫລືສັບສົນສັບສົນທີ່ມີຢູ່ໃນ ໜ້າ ນາງ.
ສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງໃນແບບທີ່ເຄົາລົບ. ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍຈາກການໂຕ້ຖຽງ. ຫຼັງຈາກຟັງແມ່ຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງມັນຈາກທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ລູກເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າເສີຍເມີຍ. ຈາກນັ້ນບອກແມ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ດູຖູກຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອຂອງລູກ. - ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າແລະແມ່ຂອງເຈົ້າມີການຕໍ່ສູ້ກັນວ່າເຈົ້າເຄີຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອນຂອງເຈົ້າຈັກເທື່ອ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ກັບ Maartje ຫຼາຍເພາະວ່ານາງຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າກັງວົນໃຈ. ມັນຈະເປັນການດີຖ້າເຈົ້າສາມາດຮ່ວມມືກັນເພື່ອຂ້ອຍສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຟນຂ້ອຍແລະຍັງເຮັດວຽກບ້ານແລະວຽກເຮືອນຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້. "
ຄົ້ນພົບຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຊະນະການໂຕ້ຖຽງກັບແມ່ຂອງທ່ານ. ດີ, ການຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານທັງສອງຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບນາງແລະປັບປຸງວິທີທີ່ທ່ານສື່ສານກັບນາງ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບແມ່ຂອງທ່ານໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ເບິ່ງ ໜັງ, ແລ່ນຫລືເຮັດສວນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນນາງເປັນຄົນທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຄືກັນກັບທ່ານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກນັບຖືແລະຮັກແພງກວ່າແມ່ຂອງທ່ານ.
ຄຳ ແນະ ນຳ
- ຖ້າທ່ານສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ລາວກໍ່ຈະເຄົາລົບທ່ານແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ.
- ສະ ເໜີ ໃຫ້ຊ່ວຍແມ່ຂອງທ່ານໃນວຽກເຮືອນ. ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ແມ່ເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍ. ນີ້ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຂອງທ່ານ.
ຄຳ ເຕືອນ
- ຢ່າສາບານຫລືໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າຫຍາບຄາຍໃນການໂຕ້ຖຽງກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ.
- ຢ່າຂໍໂທດແມ່ຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ລະບຸຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ. ຖ້າທ່ານເຮັດແບບນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສອບສວນບົດບາດຂອງທ່ານເອງໃນການໂຕ້ຖຽງ, ການຂໍໂທດຈະບໍ່ມີຄວາມຈິງໃຈ.
