ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຈາມ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ກິ່ນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຈາມ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກະຕຸ້ນການປີ້ນມົວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮັບຮູ້ທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາການຈາມ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງຈາມ, ຫລັງຈາກນັ້ນມັນພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມອຸກອັ່ງຢູ່ໃນຮູດັງຂອງທ່ານ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫລາຍບໍ? ຫຼືບາງທີເຈົ້າຢາກປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄອຫຼືຈາມກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງລົມກັນ, ເຂົ້າຮ່ວມປະຊຸມ, ຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ, ຫລືທັກທາຍຄວາມຮັກ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງ. ເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຈາມ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ກິ່ນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຈາມ

ກິ່ນບາງເຄື່ອງເທດ. ການດົມກິ່ນເຄື່ອງເທດບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ. ກວດເບິ່ງຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍຄົວຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: pepper ສີດໍາດິນ, cumin, coriander ຫຼື pepper ດິນແດງ. ທ່ານສາມາດເປີດກະປandອງແລະມີກິ່ນຫອມຂອງເຄື່ອງເທດ, ຫຼືລວມເຂົ້າໃນອາຫານແລະສູດດົມເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມເຂົ້າ.
- ການປັ້ນສະ ໝຸນ ໄພຫລືເຄື່ອງເທດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມໄດ້. ປີ້ງ ໝາກ ຫຸ່ງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ປູນແລະປີງເພື່ອກະຕຸ້ນການຈາມ.
ດົມກິ່ນ paprika ຫລືຜົງ ໝາກ ເຜັດບາງຢ່າງ. Paprika ແລະຜົງ ໝາກ ເຜັດແມ່ນໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ເຜັດຮ້ອນແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃຕ້ຊື່ແຄບຊູນໃນທັງຢາແລະສີດພິກໄທ. ທ່ານສາມາດຊື້ຂວດທີ່ມີສານສະກັດຈາກແຄບຊູນບາງຊະນິດຫຼືຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸແລ້ວ. ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດດັ່ງກ່າວໂດຍກົງໃສ່ດ້ານໃນຂອງດັງເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາຮ້ອນ. ແທນທີ່ຈະ, ຈຸ່ມຝ້າຍຝ້າຍໃສ່ການເປີດຂວດຂອງສານສະກັດຈາກແຄບຊູນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັບຝ້າຍຝ້າຍຢູ່ທາງ ໜ້າ ດັງຂອງທ່ານ. ສູດດົມກິ່ນແຄບຊູນຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສານສະກັດຈາກແຄບຊູນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຕັດ ໝາກ ເຜັດຮ້ອນເຊັ່ນ: ແຈ່ວປາຫລື ໝາກ ເຜັດ, ແລະທາດ້ານໃນດ້ວຍຝ້າຍຝ້າຍ. ຈາກນັ້ນສູດດົມກິ່ນ pepper ຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
ກິ່ນຈອກນຶ່ງນາວ. ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ດົມອາການເມົາໂດຍສະເພາະຖ້າເຄື່ອງດື່ມມາຈາກນ້ ຳ ພຸໂຊດາ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຈາມ. ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຈັບແກ້ວເບື້ອງຂວາພາຍໃຕ້ດັງແລະສູດດົມຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງມີອາການເຈັບພຽງພໍໃນ ໝາກ ນາວ. ໃນເວລາທີ່ການສີດຢາອອກ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີຟອງພຽງພໍໃນເຄື່ອງດື່ມເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຈາມ.
ເປີດຊອງ ໜຶ້ງ ທີ່ມີລົດຊາດພິກໄທ. ບາງຄົນຈາມຈາກກິ່ນຂອງ ໝາກ ພິກໄທ.ຖ້າທ່ານມີເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງຫລືຖົງຢາງທີ່ຢູ່ໃກ້ໆ, ໃສ່ໄວ້ໃນປາກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບເຫືອກຫລື ໝາກ ພິກໄທ, ດົມກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ; ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ!
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງສູບນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍຂວດ ໜຶ່ງ ຂວດ, ຖ້າທ່ານມີຢູ່ເຮືອນ. ພຽງແຕ່ເປີດຂວດແລະຫາຍໃຈໃນກິ່ນຂອງນ້ ຳ ມັນຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
- ຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີກິ່ນຫອມຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຖອດ ໝວກ ອອກຈາກທໍ່ຢາຖູແຂ້ວແລະຫາຍໃຈເອົາກິ່ນຫອມຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກະຕຸ້ນການປີ້ນມົວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮັບຮູ້ທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ

Tickle ຮູດັງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຫລອກລວງກົນໄກປ້ອງກັນຂອງດັງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມີການຈາມໂດຍການຄ່ອຍໆຕີສາຍພາຍໃນຂອງຮູດັງຂອງທ່ານ. ດ້ານໃນຂອງດັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງ, ສະນັ້ນການບີບຂົນດັງຂອງທ່ານດ້ວຍເຈ້ຍຫຼືເນື້ອເຍື່ອອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມເປັນຜົນ.
- ມ້ວນມຸມຂອງເຈ້ຍຫຼືເຈ້ຍເນື້ອເຍື່ອໄປຫາຈຸດນ້ອຍໆ. ຕິດປາຍເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບິດເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຮອບ - ມັນຄວນເຄັ່ງຕຶງເລັກນ້ອຍ.
- ໃນລັກສະນະດຽວກັນນີ້ທ່ານຍັງສາມາດເອົາປີກ (ປອມ) ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງດັງຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຂົນສັດໃນດັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນລະຄາຍເຄືອງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພຽງດ້ານນອກດັງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຈາມແລ້ວ.
- ຢ່າເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃສ່, ບໍ່ແມ່ນເຈ້ຍຫຼືເນື້ອເຍື່ອເນື້ອເຍື່ອເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານກ່ວາດ້ານໃນຂອງຮູດັງຂອງທ່ານ.
- ຢ່າໃຊ້ຄຼິບຜົມຫລືສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອື່ນໆໆເພື່ອກະຕຸ້ນເສັ້ນຜົມດັງ.
ພະຍາຍາມມັນໂດຍການຖີ້ມຜົມຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ. ບາງຄົນຕ້ອງຈາມເປັນການປີ້ນແບບງ່າຍໆໂດຍການຖີ້ມເສັ້ນຂົນຕາ. ເພື່ອເບິ່ງວ່າສິ່ງນັ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ, ເອົາຜ້າບ່ຽງຄູ່ແລະພະຍາຍາມຖີ້ມຜົມຈາກ ໜວດ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການຈາມ.
- ຈັບເສັ້ນຂົນຕາດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບຮາກແລະດຶງຜົມອອກຢ່າງໄວວາ.
ທັນທີເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນແສງສະຫວ່າງສົດໃສ. ປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງປະຊາຊົນມີ "ຮູບປີ້ນອາການຖ່າຍຮູບ". ຖ້າທ່ານມີປີ້ນແບບນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຈາມເມື່ອທ່ານເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນແສງສະຫວ່າງສົດໃສ. ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄົນເຫຼົ່ານັ້ນ, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປິດໄຟແລະນັ່ງຢູ່ບ່ອນມືດສອງສາມນາທີ. ລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມມືດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງໃນທິດທາງຂອງແສງແລະວາງມັນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປິດຕາຂອງທ່ານແຫນ້ນໆໃນເວລາທີ່ຢູ່ນອກແດດ. ຂັດຂວາງແສງແດດດ້ວຍມືຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ຫຼັງຈາກປະມານສອງນາທີ, ຖອດມືຂອງທ່ານອອກຈາກຕາຂອງທ່ານແລະເປີດຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຈາມເພາະວ່ານີ້.
- ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ເພາະວ່າເສັ້ນປະສາດສາມລໍ້ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະບົບຈາມ, ແລ່ນໄປທາງຂວາຂອງເສັ້ນປະສາດ optic. ການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປຂອງເສັ້ນປະສາດສາມຂາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ.
- ຢ່າເບິ່ງດວງອາທິດໂດຍກົງ. ການເບິ່ງດວງອາທິດໂດຍກົງສາມາດ ທຳ ລາຍຕາຂອງທ່ານ.
ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການລິເລີ່ມການຈາມຂອງທ່ານແມ່ນການຫາຍໃຈເລິກໆໃນອາກາດເຢັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນແລະມັນຢູ່ນອກອາກາດເຢັນຫຼາຍ, ຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກແລະຫາຍໃຈຢູ່ໃນອາກາດເຢັນຈາກເວລາດຽວໄປຫາອີກຄັ້ງ.
- ຖ້າມັນບໍ່ເຢັນຢູ່ຂ້າງນອກພຽງພໍ, ລອງເປີດຕູ້ແຊ່ຕູ້ເຢັນຂອງຕູ້ເຢັນແລະຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນອາກາດເຢັນປະມານສອງສາມວິນາທີ.
- ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດແນວທາງນີ້ແມ່ນອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແລ້ວເອົາຫົວຂອງເຈົ້າອອກຈາກອາບນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາແລະເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາການຈາມ

ຖ້າດັງມັນເຈັບ. ຖ້າດັງຂອງທ່ານຫຼືບໍລິເວນອ້ອມດັງຂອງທ່ານມີອາການຄັນຫຼືເຈັບຕາ, ນັ້ນອາດເປັນສາເຫດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຈາມ. ໃຫ້ດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງທ່ານທາດ່ວນໆໃສ່ດັງຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງຈາມຫຼຸດລົງຫລືຫາຍໄປ ໝົດ. ກົດລີ້ນຂອງທ່ານຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ; ນີ້ສັບສົນກັບສະ ໝອງ ຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຈາມ.
- ຖ້າອາການຄັນແມ່ນຮຸນແຮງຫຼືບໍ່ຫາຍໄປ, ໃຫ້ນັດກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮັບມືກັບອາການແພ້.
ຢູ່ຫ່າງຈາກອາການແພ້ແລະລະຄາຍເຄືອງ. ການຮັບສານພິດແລະສານທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ແມ່ພິມ, ສານເຄມີແລະຄວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຈາມ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ, ຄວນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອ ກຳ ຈັດຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານສານເຫຼົ່ານັ້ນອອກ.
- ຊອກຫາເຄື່ອງປັບອາກາດພາຍໃນເຮືອນຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຈາມເພາະວ່າຂີ້ຝຸ່ນແລະແມ່ພິມ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ປະຊາຊົນສູບຢາໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຖາມຖ້າພວກເຂົາຢາກສູບຢາຢູ່ທາງນອກແລະພະຍາຍາມຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ສູບຢາ.
- ໃຊ້ສານເຄມີເປັນປະ ຈຳ, ເຊັ່ນຕົວແທນ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ໃນບໍລິເວນທີ່ມີລົມລ່ວງດີ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມຢູ່ສະ ເໝີ ແລະເປີດພັດລົມຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ.
ເປົ່າດັງຂອງທ່ານ ຫຼືໃຊ້ຢາດັບກິ່ນໃນຮູບແບບຂອງການສີດພົ່ນທາງດັງຫຼືຢອດດັງ. ດັງດັງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຈາມ. ຖ້າດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ, ພະຍາຍາມເປົ່າດັງຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຢາແກ້ຫາຍໃຈ. ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດໃຫ້ຢາກອາການຈາມ.
ຮັກສາໂລກຫວັດທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ, ທ່ານມັກຈະຈາມ. ຮັກສາອາການຫວັດຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ຢາທີ່ເຢັນ, ເປົ່າລົມດັງຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ແລະໃຊ້ຢອດຢາໄອເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຂອງທ່ານເຢັນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຫວັດເຢັນແລະຢາພື້ນເມືອງທີ່ບໍ່ດີໃຫ້ທ່ານບັນເທົາທຸກ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາທີ່ມີໃບສັ່ງແພດພິເສດເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງໄຂ້ຫວັດແລະເລັ່ງການຮັກສາຂອງທ່ານ.
- ທ່ານສາມາດນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອປຶກສາການກວດອາການແພ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່າອາການແພ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງທ່ານໄດ້ (ໂດຍມີຫຼືບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ) ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມີເນື້ອເຍື່ອຫຼືເຈ້ຍຈຸລັງທີ່ທ່ານສາມາດຈາມລົງ. ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກຈາມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອຢູ່ໃນມືແລະບໍ່ສາມາດລ້າງມືຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ, ຈາມໃສ່ແຂນສອກຫລືແຂນຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າໃຊ້“ ຜົງຈາມ”. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຄີຍຖືກຈັດເຂົ້າເປັນຂອງຂວັນໃນງານລ້ຽງຢູ່ໃນຫລາຍໆຮ້ານຂາຍຂອງຫຼິ້ນ, ແຕ່ວ່າຜີວຈາມມັກມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສ່ວນປະກອບສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍສະເພາະ - ທາດອັນຕະລາຍຈາກອັລບັມ veratrum, ຫລື hellebore ສີຂາວ - ໄດ້ຖືກສະແດງວ່າບໍ່ປອດໄພ. ຜົງຫອຍນາງລົມທີ່ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງມີຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນແລະພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນໃຊ້.