ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການດູແລຜີວ ໜັງ ໃຫ້ດີ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການຮັກສາຜິວ ໜັງ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ເຊື່ອງຮູຂຸມຂົນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຮູຂຸມຂົນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ສາມາດເບິ່ງບໍ່ງາມເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຮູຂຸມຂົນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເຫລົ່ານັ້ນ - ຈາກການດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ດີຈົນເຖິງການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີແລະການຮັກສາໃນບ້ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ. ການຖູຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນໃນເວລາ 10 ຫາ 15 ວິນາທີຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແຫນ້ນຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍລົງ.
2. ໃຊ້ເນດອົບ. ເຮັດແປ້ງໂດຍປະສົມບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
   • ນຳ ໃຊ້ໃບຕອງນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີປັນຫາໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນແຫ້ງປະມານ 5 - 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານປາກົດຕົວນ້ອຍລົງແລະມັນກໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສິວ.
3. ເຮັດຫນ້າກາກຈາກໄຂ່ຂາວ. ຫນ້າກາກທາດໂປຼຕີນເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແຫນ້ນຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍລົງ.
   • ປະສົມໄຂ່ຂາວດິບ 2 ໜ່ວຍ ກັບນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງສົດ 60 ມລ. ໃຊ້ທານີ້ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ 15 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານເປັນຜິວພັນທີ່ສົດໃສ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການດູແລຜີວ ໜັງ ໃຫ້ດີ

1. ຮັກສາໃບ ໜ້າ ໃຫ້ສະອາດ. ເມື່ອຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານກາຍເປັນອຸດຕັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນແລະຂີ້ຝຸ່ນ, ພວກມັນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ແລະໂດດເດັ່ນຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດເພື່ອວ່າມັນຈະມີຝຸ່ນແລະສີຂີ້ເຖົ່າ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ລ້າງ ໜ້າ ທຸກໆເຊົ້າແລະແລງ. ການລ້າງ ໜ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງໄວ, ເຊິ່ງສາມາດລະຄາຍເຄືອງມັນແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນໃຫຍ່ຂື້ນ.
   • ລ້າງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ທີ່ອ່ອນໂຍນ (ໂດຍບໍ່ມີການຊູນຟູຣິກ) ແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ). ຈາກນັ້ນທາ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລະອ່ອນ.
2. ຂັດ. Exfoliating ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເຊິ່ງສາມາດປົນກັບຝຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນແລະຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ.
   • ຂັດຂູດສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໂດຍໃຊ້ຖູທີ່ອ່ອນໂຍນພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບນ້ອຍໆ. ຮອຍຂີດຂ່ວນທີ່ມີອະນຸພາກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ສາມາດແຊກແຊງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກແລະຮອຍຂີດຂ່ວນໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດໂດຍການລອກມັນເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມ, ຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບຈາກຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍຄົວຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້, ໃຫ້ຮັກສາຕົວທ່ານເອງຖູແປງໄຟຟ້າ, ຄືກັບ Cl Clicic, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດີຂື້ນແລະເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າການລ້າງເປັນປະ ຈຳ ສອງເທົ່າ.
3. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນໃຫຍ່ຂື້ນ.
   • ຖ້າທ່ານຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.
   • ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີສີຍ້ອມຫລືນ້ ຳ ຫອມເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ.
4. ໃຊ້ວິທີຮັກສາອາຍ. ການຮັກສາອາຍແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຍໄດ້ເປີດຮູຂຸມຂົນເພື່ອໃຫ້ຝຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນໄຫຼອອກ.
   • ເພື່ອເຮັດການອົບໄອນ້ ຳ, ຕົ້ມນ້ ຳ ແລະຖອກລົງໃນຊາມ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດຖ້າເຈົ້າມັກເປັນສິວ.
   • ຮັກສາໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ໂຖປັດສະວະແລະເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ. ອາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານສິບນາທີ.
   • ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະເປື່ອຍແລະປິດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.
5. ໃສ່ ໜ້າ ກາກ. ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດໃຫ້ດິນ ໜຽວ ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານລຸດລົງໂດຍການລອກເອົາຝຸ່ນ, ໄຂມັນແລະຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ.
   • ຊື້ ໜ້າ ກາກດິນ ໜຽວ ຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຜະລິດເປັນຂອງຕົວເອງໂດຍການປະສົມດິນ ໜຽວ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ເຂົ້າໂອດ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ແລະນ້ ຳ ໜຶ່ງ ບ່ວງ.
   • ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກ. ປະໄວ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາດິນ ໜຽວ ແຫ້ງ. ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄວນຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ ຢູ່ໃຕ້ດິນ ໜຽວ.
   • ລ້າງດິນເຜົາອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງ. ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
6. ທາຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າແດດ ທຳ ລາຍ collagen ຂອງຜິວ ໜັງ. ຖ້າບໍ່ມີ collagen, ການຢ່ອນລົງຂອງຮູເຮັດໃຫ້ພວກມັນປາກົດຂື້ນ.
   • ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການໃສ່ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ຄຣີມທາໃນມື້ມີຫລາຍປັດໃຈ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນຍາກ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ນອກ, ໃຫ້ໃສ່ ໝວກ ແລະແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນພິເສດຈາກແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
7. ຢ່າຂັດຫລືບີບຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະບີບອອກຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຫົວ ດຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນໃຫຍ່ຂື້ນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໂອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກນິ້ວມືແລະເລັບຂອງທ່ານໄປ ໜ້າ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບີບອອກຫົວ ດຳ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນອັກເສບແລະມີກິ່ນ ເໝັນ.
   • ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການ ກຳ ຈັດຫົວ ດຳ, ໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການຮັກສາຜິວ ໜັງ

1. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ retinol. Retinol ແມ່ນວິຕາມິນເອທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫລາຍຜະລິດຕະພັນຕ້ານຄວາມເຖົ້າແລະສິວ.
   • Retinol ເລັ່ງການຫັນປ່ຽນຂອງເຊນ, ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນສະອາດແລະນ້ອຍລົງ.
   • Retinol ແມ່ນມີພຽງແຕ່ມີໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມໃຊ້.
2. ຮັບການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີ. ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີໃຫ້ການແກ້ໄຂແບບຖາວອນ ສຳ ລັບຮູຂຸມຂົນໃຫຍ່.
   • ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຼໍ່ຫຼອມກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນ ແໜ້ນ ຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງອ່ອນລົງ.
   • ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີແມ່ນວ່າພວກມັນມີລາຄາແພງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວສອງຫລືສາມຢ່າງ, ເຊິ່ງມັນສາມາດມີລາຄາເຖິງ 600 ໂດລາຕໍ່ຄົນ.
3. ຮັບເອົາ Accutane ຕາມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້. Accutane ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີສິວຮຸນແຮງ.
   • ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການແກ້ໄຂ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນນ້ອຍລົງ ປາກົດ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Accutane ແມ່ນຢາທີ່ແຂງແຮງແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຮູຂຸມຂົນຈະກັບຄືນສູ່ຂະ ໜາດ ເດີມຂອງມັນເມື່ອທ່ານຢຸດການຮັກສາ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ເຊື່ອງຮູຂຸມຂົນ

1. ໃສ່ແຕ່ງ ໜ້າ. ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານນ້ອຍລົງ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອຊ່ອນພວກມັນເຊັ່ນ: ປົກປິດ, ພື້ນຖານແລະຜົງ. ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ເລືອກເຄື່ອງປິດບັງແລະພື້ນຖານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານເອງ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນການແຕ່ງ ໜ້າ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງ ໜ້າ ຖ້າຜິວຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນງ່າຍແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງ.
   • ທາ ໜ້າ ແຕ່ງ ໜ້າ ເບົາ ໆ ດ້ວຍຟອງນ້ ຳ ຫລືແປງ. ຢ່າເຜີຍແພ່ປັນປັນທີ່ ໜາ, ເພາະວ່າມັນຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຊື່ອງໄວ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຟອງນ້ ຳ ຫຼືຖູຖູເປັນປະ ຈຳ ເພາະວ່າມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນເທິງມັນໄດ້.
   • ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ດີໃນຕອນກາງຄືນ. ການວາງມັນໄວ້ເທິງຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເບິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນ.
2. ໃຊ້ຮອງພື້ນ. ນຳ ໃຊ້ຮອງພື້ນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ເຫັນສິວ.
   • ແຜ່ນຮອງພື້ນທີ່ດີ (ໂດຍອີງໃສ່ຊິລິໂຄນ) ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວໂດຍບໍ່ຕ້ອງອຸດຕັນພວກມັນ.
   • ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານກ້ຽງ, ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານເບິ່ງເຫັນໄດ້ຍາກຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ງ ໜ້າ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ມີເຈ້ຍພິເສດ ສຳ ລັບການລ້າງຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອດູດໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ມັນລາຄາຖືກແລະມີ ຈຳ ຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
• ໃຊ້ໂຕເສີມ. ຢາ ບຳ ລຸງຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ຂື້ນ. ເລືອກ ໜຶ່ງ ຊະນິດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ, ເພາະມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີສ່ວນປະກອບພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ.
• ຢ່າຂູດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ! ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບຂຸມທີ່ມີພຽງແຕ່ໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ, ແລະມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນນິໄສ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ລະວັງຢ່າໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນດວງຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລ້າງນ້ ຳ ຫຼາຍໆໂດຍທັນທີ.