ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການປ້ອງກັນໂຣກ ໝາກ ສຸກ

ພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າເປັນໂຣກ ໝາກ ເຫຼືອງ, ແມ່ນໂຣກທົ່ວໄປຂອງເດັກນ້ອຍແຕ່ກໍ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່. ທ່ານເປັນໂຣກເຫຼືອງເມື່ອມີລະດັບ bilirubin ສູງ. Bilirubin ແມ່ນສານເຄມີທີ່ພົບໃນນໍ້າບີໃນຕັບຂອງທ່ານ. ພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ສີຂາວຂອງຕາແລະເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານເປັນສີເຫຼືອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າອາການເຫຼືອງຈະເປັນອາການຂອງສະພາບການທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວ

1. ໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານມີອາການຫຼືເປັນໂຣກຕາເຫຼືອງ. ອາການເຫຼືອງຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຈາກທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ຖ້າໂຣກເຫຼືອງຂອງທ່ານເກີດຈາກສະພາບທີ່ເປັນຢູ່, ສະພາບດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງການແພດ. ບາງອາການຂອງໂຣກເຫຼືອງໃນໄລຍະສັ້ນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ປະກອບມີ:
   • ໄຂ້
   • ໜາວ ສັ່ນ
   • ເຈັບ​ທ້ອງ
   • ອາການອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
   • ຜິວຫນັງແລະຕາຂາວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສີເຫຼືອງ
2. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫລືເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂຣກຕັບອັກເສບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກທ່ານ ໝໍ. ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຍັງສາມາດເປັນໂຣກເຫຼືອງ. ໂຣກ ໝາກ ເຫຼືອງມັກເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະມັກຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງພາຍໃນສອງອາທິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂຣກ ໝາກ ສຸກຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນເດັກນ້ອຍບາງຄົນ.
   • ກວດເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານມີຜິວພັນທີ່ມີສີເຫຼືອງແລະຖ້າຕາຂອງຄົນເປັນສີຂາວ. ຖ້າເປັນແນວນີ້, ມັນເປັນໂຣກເຫຼືອງ.
   • ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ທັນທີຖ້າຫາກວ່າລູກຫລືລູກຂອງທ່ານມີໂຣກເຫຼືອງ.
3. ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ແນ່ນອນ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມເຫຼືອງມັກເກີດຈາກສະພາບການທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນການທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງແລະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວໂດຍອີງຕາມນັ້ນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດ, ກວດ ultrasound, ການກວດ CT, ຫຼືແມ່ນການກວດຕັບໃນຕັບເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງໂຣກເຫຼືອງຂອງທ່ານ. ສະພາບສາມັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງ?
   • ໂຣກຕັບອັກເສບເອ.
   • ໂຣກຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອແລະຊີຊີ.
   • ໄຂ້ຫວັດ, ຫຼື mononucleosis
   • ການດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປ
   • ເງື່ອນໄຂອັດຕະໂນມັດຫຼືພູມຕ້ານທານ
   • ຕ່ອມຂົມ
   • ການອັກເສບຂອງຕ່ອມຂົມ
   • ມະເຮັງຕ່ອມຂົມ
   • ໂຣກຜີວ ໜັງ
   • ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ, ເປນີຊີລິນ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະຢາສະເຕີຣອຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດບົ່ງມະຕິໂຣກເຫຼືອງໂດຍການຊອກຫາອາການຂອງພະຍາດຕັບ, ເຊັ່ນ: ການເປັນຕຸ່ມ, ຜີວ ໜັງ nevi, ແລະ palmar plantar erythema. ຜູ້ກ່ຽວອາດຈະເຮັດ urinalysis ແລະກວດເບິ່ງວ່າມີ bilirubin ຢູ່ບໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງການສະແກນຫຼືກວດເນື້ອເຍື່ອຕັບເພື່ອເຮັດການວິນິດໄສທີ່ແນ່ນອນ.
4. ຮັກສາສະພາບການທີ່ຕິດພັນ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການທີ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງ, ທ່ານອາດຈະປິ່ນປົວສະພາບດັ່ງກ່າວເພື່ອເບິ່ງວ່າບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈະຫາຍໄປ. ການຮັກສາສາເຫດແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງສະພາບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການເຫຼືອງຂອງທ່ານ.
5. ໃຫ້ພະຍາດຕຸ່ມເປື້ອນດ້ວຍຕົນເອງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການເຫຼືອງຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການບໍ່ຮັກສາສະພາບດັ່ງກ່າວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຫຼືອງຂອງທ່ານແມ່ນເກີດມາຈາກສະພາບທີ່ເປັນມາ.
6. ໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຄັນ. ບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເຫຼືອງມີອາການຄັນ. ຖ້າອາການຄັນຈະກາຍເປັນ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍຫລືແຊກແຊງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: cholestyramine ເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
   • Colestyramine ຄວບຄຸມປະລິມານ cholesterol ໃນຕັບ.
   • ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢານີ້ປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, dyspepsia, ປວດຮາກ, ທ້ອງຜູກແລະທ້ອງຜູກ.
7. ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວລູກຂອງທ່ານ. ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມເຫຼືອງມັກເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະມັກຈະບໍ່ຕ້ອງການການຮັກສາ, ຄືກັນກັບວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ເຫຼືອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ກຳ ນົດວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນໂຣກເຫຼືອງ, ລາວສາມາດປະຕິບັດການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ:
   • ການ ບຳ ບັດດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ, ເຊິ່ງໃຊ້ແສງໄຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຂັບຖ່າຍຈາກທາດບີບີເຣບີນເກີນ.
   • ເພື່ອໃຫ້ immunoglobulin ແຊກຊ້ອນໃນການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງ.
   • ການສົ່ງເລືອດແລກປ່ຽນເຊິ່ງແມ່ນການສົ່ງເລືອດປະເພດ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີ ຈຳ ນວນເລືອດ ໜ້ອຍ ແລະເລືອດບີລາຍກໍ່ຈະເຈືອຈາງລົງ. ການໃສ່ເລືອດແລກປ່ຽນແມ່ນປະຕິບັດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການຕາເຫຼືອງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການປ້ອງກັນໂຣກ ໝາກ ສຸກ

1. ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອພະຍາດຕັບອັກເສບ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຫຼັກຂອງການເປັນໂຣກຫມາກເຫຼືອງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຕັບອັກເສບ. ໂດຍການປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຕິດຕໍ່ກັບໄວຣັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຕັບອັກເສບ, ແຕ່ຍັງເປັນການເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ນຳ ອີກ.
   • ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໂຣກຕັບອັກເສບເອໂດຍການສັກຢາ. ທຸກໆຄົນສາມາດໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກນີ້.
   • ໂຣກຕັບອັກເສບ A ແຜ່ລາມໄປໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາມີອາຈົມ ໜ້ອຍ, ໂດຍປົກກະຕິຈາກການກິນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນ. ໃນເວລາເດີນທາງ, ທ່ານຄວນລະວັງຢ່າກິນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດປ້ອງກັນໂຣກຕັບອັກເສບ B ໂດຍການສັກຢາ. ເດັກເກີດ ໃໝ່, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກນີ້.
   • ບໍ່ມີຢາວັກຊີນປ້ອງກັນໂຣກຕັບອັກເສບຊະນິດ C.
   • ໂຣກຕັບອັກເສບ B ແລະ C ແມ່ນແຜ່ລາມຜ່ານເລືອດແລະຂອງແຫຼວໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານການຕິດຕໍ່ແບບຊ້ ຳ ຊ້ອນ. ຢ່າໃຊ້ເຂັມສັກຢາຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ເປັນເຂັມສັກຢາຫລືເຂັມສັກຢາ. ດ້ວຍວິທີນີ້ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້.
2. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນທີ່ແນະ ນຳ. ຕັບຂອງທ່ານປຸງແຕ່ງເຫຼົ້າແລະເປັນບ່ອນທີ່ໂຣກຫມາກເຫຼືອງເກີດຂື້ນ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າປະ ຈຳ ວັນຫຼາຍກວ່າທີ່ແນະ ນຳ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການຂອງໂຣກເຫຼືອງ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຕັບທີ່ເກີດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າເຊັ່ນໂລກຕັບແຂງ.
   • ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍກ່ວາ 2 ຫາ 3 ແກ້ວໃນແຕ່ລະວັນ. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ນີ້ແມ່ນແວ່ນຕາເຫຼົ້າ 3 ເຖິງ 4 ມາດຕະຖານ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຫຼົ້າແວງຂວດ ໜຶ່ງ ມີເຫຼົ້າ 9 ຫາ 10 ແກ້ວທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.
3. ສືບຕໍ່ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງ. ໂດຍສືບຕໍ່ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງແລະ ໝັ້ນ ຄົງ, ທ່ານສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຮັກສາຕັບຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍວິທີນີ້ແລະສະນັ້ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງ.
   • ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດໃນເວລາປົກກະຕິ ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ບັນຈຸໄຂມັນໃນລະດັບປານກາງແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າກິນຫຼາຍກ່ວາ 1,800 ຫາ 2,200 calories ຕໍ່ມື້, ຂື້ນກັບວ່າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍເທົ່າໃດ. ໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ຂອງທ່ານໂດຍການກິນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ແລະໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ຍ່ອຍ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງປະ ຈຳ ວັນທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍ. ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີໃນມື້ທີ່ສຸດ.
4. ຮັກສາລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໃຫ້ຄວບຄຸມໄດ້. ການຮັກສາລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຄວບຄຸມບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫຼືໃນກໍລະນີອື່ນໆໂດຍການກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
   • ກິນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍຫຼາຍ, ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບໄຂມັນຂອງທ່ານໄດ້. ອາຫານເຊັ່ນ: ການຕັດຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ປາແຊນມອນ, almonds, flakes oat, ຝັກແລະຜັກມີສານອາຫານສາມຢ່າງນີ້.
   • ຢຸດກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ trans ຫຼືກິນ ໜ້ອຍ. ໄຂມັນ Trans ເຮັດໃຫ້ cholesterol ຂອງທ່ານບໍ່ດີ, ຫຼື cholesterol LDL ຂອງທ່ານ. ການຮັບປະທານອາຫານປະເພດອາຫານປະເພດ ໜ້ອຍໆ ຫລືບໍ່, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໃນຮ້ານເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, cookies ແລະເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມໄຂມັນຂອງທ່ານ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄໍເລດເຕີລອນທີ່ດີ, ຫຼືຄໍເລດເຕີຣອນ HDL ຂອງທ່ານ.
   • ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງວ່າການເຊົາສູບຢາຈະຊ່ວຍເພີ່ມ cholesterol HDL ຂອງທ່ານ.
5. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍ. ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍໃນເວລາກາງເວັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໂຣກຫມາກສຸກໃນເດັກ.
6. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້ຽງລູກຂອງທ່ານ 8 - 12 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນອາທິດ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດຂອງລາວຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໃຫ້ລູກກິນນົມປະມານ 30 ຫາ 60 ມລທຸກໆສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງໃນອາທິດ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ.