ຮັກສາໂລກແດດຢ່າງຮຸນແຮງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຮັກສາພະຍາດແດດ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ອັນຕະລາຍຂອງການເກີດແດດ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ທຸກຄົນຮູ້ວ່າແດດຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ດີຕໍ່ຜິວ, ແຕ່ວ່າມີຈັກຄົນຂອງພວກເຮົາທີ່ເຄີຍລືມທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ບາງທີມັນອາດຈະເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ. ລັງສີ UV ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ທຳ ລາຍ DNA ຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ. ໄລຍະສັ້ນໆ, ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດໃນໄລຍະສັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວພັນທີ່ສວຍງາມ (ຖ້າຜິວຂອງທ່ານຜະລິດເມັດສີຫຼາຍຂື້ນເພື່ອປ້ອງກັນທ່ານຈາກຮັງສີ UV), ແຕ່ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນດົນເກີນໄປ, ຜິວຂອງທ່ານກໍ່ຈະເສີຍຫາຍແລະທ່ານສາມາດພັດທະນາຜິວ ມະເລັງ. ໃນຂະນະທີ່ການຕາກແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ມັນມັກຈະຖືກຖືວ່າເປັນບາດແຜໃນລະດັບ ທຳ ອິດທີ່ມີລັກສະນະພິເສດ - ການຈັດປະເພດຂອງການເຜົາຜານທີ່ເບົາທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນດົນເກີນໄປແລະດຽວນີ້ມີບາດແຜທີ່ເຈັບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ. ໂຊກດີ, ປົກກະຕິທ່ານສາມາດຮັກສາພະຍາດແດດໃນເຮືອນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຮັກສາພະຍາດແດດ

ລ້າງຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຢ່າງລະອຽດ. ໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
- ທ່ານສາມາດເອົາຜ້າເຊັດຈຸ່ມເຢັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບ, ແຕ່ຢ່າຖູມັນເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ວາງຜ້າຂົນຫນູຄ່ອຍໆໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ບໍ່ເຢັນເກີນໄປ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ (ເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ໄວເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຊ້າລົງແລະສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາ ໄໝ້ freezer).
- ຖ້າຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຍັງສືບຕໍ່ເຈັບ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເລື້ອຍໆ.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຕົວທ່ານເອງ ໝົດ ເມື່ອທ່ານອອກຈາກອາບ, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ຜິວຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາ.
ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນຕຸ່ມ. ຖ້າທ່ານມີບາດແຜຮຸນແຮງ, ຕຸ່ມໂພງສາມາດປະກອບເປັນສາມາດປ່ອຍນໍ້າ ໜອງ ອອກມາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຜິວໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າແລະສະບູຊະນິດອ່ອນໆ. ຜິວເນື້ອສີຂາວບົ່ງບອກເຖິງການເຜົາ ໄໝ້ ໃນລະດັບທີສອງແລະສາມາດເປັນອັກເສບໄດ້. ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຂອງທ່ານຈະສະແດງອອກແລະມີ ໜອງ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດເຈາະຕຸ່ມໂພງຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ໃຊ້ sulfadiazine (ຄີມ 1%) ສາມາດຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ໄໝ້. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍ. ຢ່າໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ເທິງໃບ ໜ້າ.
- ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຕຸ່ມໂພງຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຖືກ ທຳ ລາຍແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຢັ້ງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ຍ້ອນວ່າລາວຈະເຮັດແນວນັ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນຫມັນພ້ອມດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ເປັນຫມັນ.
ສະຫມັກເອົາຜ້າເຢັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜ້າທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ ຳ ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນແລ້ວວາງໄວ້ເທິງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີແດດ.
- ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມເຢັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ເຜົາ ໄໝ້ ໄວ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ກະຈາຍແອວ aloe vera ໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ໄໝ້. Aloe vera gel ຫຼືເຄື່ອງ ສຳ ອາງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ບາດແຜເຢັນລົງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາດແຜຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍດີໄວ. ຊິ້ນສ່ວນທາງວິທະຍາສາດລະບຸວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຫວ້ານຫາງແຂ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍສະເລ່ຍ 9 ວັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ກ່ວາຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ aloe vera.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດໂດຍທົ່ວໄປແນະ ນຳ ໃຫ້ຢາ Aloe vera ສຳ ລັບບາດແຜທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະມີການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍເປັນບາດແຜເປີດ.
- ຊອກຫາເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ປອດສານພິດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີແມ່ນ Aveeno, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫລື online. ຖົ່ວເຫລືອງເປັນພືດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ເສີຍຫາຍ.
- ຢ່າໃຊ້ lotion ຫຼືຄຣີມກັບ benzocaine ຫຼື lidocaine. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຖືກໃຊ້ຫຼາຍໃນອະດີດ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ. ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍ່ສູນເສຍຄວາມຮ້ອນແລະບໍ່ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້.
ຮັກສາບາດແຜໃຫ້ສະອາດແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ຢ່າໃຊ້ໂລຊັ່ນທາດ້ວຍນ້ ຳ ຫອມເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວລະຄາຍເຄືອງ.
- ສືບຕໍ່ໃຊ້ເຈວ aloe vera, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ໃຊ້ໃນຖົ່ວເຫລືອງ, ຫລືໂລຊັ່ນທາທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຕາມການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນ, ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຮັກສາຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນໂດຍບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ສືບຕໍ່ເອົາອາບນ້ ຳ ເຢັນແລະອາບນ້ ຳ ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຍັງ ໄໝ້ ຢູ່. ທ່ານສາມາດອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ.
ຢ່າອອກໄປແດດເປັນເວລາດົນເທົ່າທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫາຍດີ. ການປ່ອຍຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກແດດຫລາຍຍິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນ ທຳ ລາຍມັນຫລາຍຂື້ນ. ທ່ານຕ້ອງປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນປົກຄຸມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປແດດ.
- ໃສ່ຜ້າທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ (ຫລີກລ້ຽງຂົນແກະແລະ cashmere).
- ບໍ່ມີຜ້າໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າຜ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະບາຍແລະລົມຫາຍໃຈ (ເຊັ່ນຜ້າຝ້າຍ) ແມ່ນສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກແສງແດດ.
- ໃສ່ ໝວກ ເພື່ອປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຜິວຫນັງເທິງໃບຫນ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະ, ສະນັ້ນມັນສະຫລາດທີ່ຈະປົກປ້ອງມັນຈາກແດດດ້ວຍຫມວກ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ທ່ານຈະເອົາຜ້າດັ່ງກ່າວຕ້ານແສງສະຫວ່າງສົດໃສເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຊ່ວຍໃຫ້ແສງສະຫວ່າງນ້ອຍຜ່ານ.
- ຢ່າອອກໄປຕາກແດດໃນລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 4 ໂມງແລງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແສງຕາເວັນມີພະລັງທີ່ສຸດ.
ມີຄວາມອົດທົນ. ແດດຈະຫາຍໄປເອງ. ປົກກະຕິແລ້ວຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ໄໝ້ ຈະດີກວ່າພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີບາດແຜໃນລະດັບທີສອງໂດຍມີຕຸ່ມໂພງ, ບາງເທື່ອຜິວ ໜັງ ຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 3 ອາທິດເພື່ອຮັກສາ. ຖ້າທ່ານຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະພົບແພດ, ທ່ານຄົງຈະຫາຍດີໄວ. ປົກກະຕິທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຮອຍແປ້ວຈາກແດດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ

ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃສ່ໃນຊຸດໃສ່.
- Ibuprofen - ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງບັນເທົາອາການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ, ແດງແລະເຈັບ. ໃນກໍລະນີຂອງການເຜົາໄຫມ້, ທ່ານສາມາດກິນຢາ ibuprofen 400 ມລກທຸກໆ 6 ຊົ່ວໂມງ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຢູ່ໃນຊຸດໃສ່ຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 6 ເດືອນບໍ່ຄວນກິນຢາ ibuprofen.
- Naproxen - ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາວິທີແກ້ໄຂນີ້ຖ້າຢາ ibuprofen ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະແກ້ອາການຄັນໄດ້ດົນ. Naproxen ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາພາຍໃຕ້ຊື່ Aleve.
  - Naproxen ແມ່ນຢາແກ້ອາການປວດຂໍ້ອັກເສບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ.
ລອງໃຊ້ນໍ້າສົ້ມ ສຳ ລັບອາການເຈັບ. ອາຊິດໃນສົ້ມຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ຄັນແລະແດງ. ຖອກນ້ ຳ ສົ້ມຂາວຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນອນລົງໃນນັ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແລະທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບທີ່ສຸດ. Dab, ແຕ່ບໍ່ rub. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ຈາກການຂັດຂືນ.
ໃຊ້ສະບູ່ຜີປີສາດໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້. ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແລະໃຊ້ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ປະມານ 20 ນາທີ 3 - 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະຄັນ.
- ມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮູ້ຈັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຂອງຜີປີສາດແລະມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ອັນຕະລາຍຂອງການເກີດແດດ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການແພ້ແດດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ. ອາການແພ້ສານແສງຕາເວັນແມ່ນ ຄຳ ສັບ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໃນການພັນລະນາເຖິງການບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງແລະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ລັງສີ UV (photodermatitis). ຖ້າທ່ານເປັນຕຸ່ມໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ຖ້າບາດແຜຫາກເຈັບຫຼາຍ, ຫຼືຖ້າມັນມີອາການເປັນໄຂ້ແລະຫິວຫຼາຍຫຼືເມື່ອຍລ້າ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ທັນທີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີການຂາດແຄນຂອງ nicacine ຫຼືວິຕາມິນ B3 ເນື່ອງຈາກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແປ້ງ. ອາການແລະການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຂຽນນີ້, ແຕ່ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວລວມມີ:
- ຜິວເນື້ອສີຂາວ - ຜິວຫນັງອາດຈະມີອາການຄັນແລະອາດຈະມີຕຸ່ມຢູ່ຕາມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນດວງອາທິດດົນເກີນໄປ
- ຜື່ນແດງ - ນອກຈາກມີຕຸ່ມແລະເປັນຕຸ່ມ, ຜື່ນທີ່ອາດຈະຫລືບໍ່ເປັນຄັນກໍ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ຜື່ນນີ້ສາມາດຄ້າຍຄືກັບໂຣກຜິວ ໜັງ
- ອາການໃຄ່ບວມ - ຜິວ ໜັງ ສາມາດເຈັບແລະເປັນສີແດງໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ເຫັນແສງແດດຫລາຍເກີນໄປ
- ອາການປວດຮາກ, ໄຂ້, ເຈັບຫົວແລະ ໜາວ ເຢັນ - ອາການເຫລົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄວາມກົດດັນແລະການ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຫຼືຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີເພື່ອປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງຂອງບັນຫາ
ລະວັງໂລກມະເລັງຜິວ ໜັງ. ສອງຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ - ມະເລັງເຊນມະເລັງມະເລັງແລະມະເລັງຈຸ້ມມະເລັງ - ແມ່ນພົວພັນໂດຍກົງກັບແສງແດດ. ມະເລັງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນຕໍ່ໃບ ໜ້າ, ຫູແລະມື. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ມະເລັງ - ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ - ສອງເທົ່າຖ້າວ່າທ່ານໄດ້ຖືກເຜົາ ໄໝ້ ຫ້າຄັ້ງຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ແມ່ນຍັງສູງຂື້ນຖ້າທ່ານມີບາດແຜຮຸນແຮງ.
ລະວັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດເປັນໂຣກຄວາມຮ້ອນໄດ້ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຕົນເອງໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສູງຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າການ ສຳ ຜັດກັບແສງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດທັງແດດແລະພະຍາດຄວາມຮ້ອນ, ຄົນທີ່ຖືກແດດຮ້ອນຫລາຍກໍ່ຈະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຝອຍ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນ:
- ຮ້ອນ, ແດງ, ຜິວແຫ້ງ
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະແຂງແຮງ
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຫຼາຍ
- ປວດຮາກຫຼືຮາກ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫລີກລ້ຽງແສງແດດໂດຍກົງໃສ່ຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ ໝົດ.
ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນເພື່ອຮັກສາບາດແຜ, ເພາະມັນຈະ ທຳ ລາຍຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຍິ່ງຂຶ້ນ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ສະ ເໝີ, ໃຊ້ນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ເຢັນ.
ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງ SPF30 ຫຼືສູງກວ່າຢູ່ສະ ເໝີ. ຢ່າລືມສະ ໝັກ ອີກຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກຫລືລອຍ.
ບາງຄັ້ງມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຖືກແດດຫຼາຍປານໃດ.