ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ວິທີງ່າຍໆໃນການເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງລັງສີ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນຖານະເປັນໄວລຸ້ນ, ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ວ່າຄວາມງາມຈະເປັນພຽງແຕ່ການສະແດງຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານ: ພັດທະນາການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ, ຜົມ, ຮອຍຍິ້ມແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈກັບທ່າທາງແລະພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ເອົາຄວາມງາມແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານອອກມາດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ ເລັກໆນ້ອຍໆ, ຊົງຜົມທີ່ມ່ວນແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງທ່ານງາມຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ວິທີງ່າຍໆໃນການເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ

1. ໃຊ້ເວລາຫ້ານາທີໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າແລະແລງ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາຜິວທີ່ສວຍງາມ, ສະນັ້ນໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເຮັດມັນໄດ້ງ່າຍ:
   • ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ປະຫຍັດເວລາໃນຕອນເຊົ້າໂດຍການປະສົມປະສານກັບການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍການອາບ ນຳ ້. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງລວດໄວໃນຂະນະທີ່ທ່ານປຽກຜົມຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຮັກສາຊິ້ນສ່ວນຂອງການ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ໃນເວລາກາງຄືນຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ປົກກະຕິທີ່ມີຮອຍຫິດເກີດ: ຢູ່ນອກຕາແລະອ້ອມປາກຂອງທ່ານ.
2. ອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້. ການລວດໄວກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ, ມີກິ່ນແລະຮູ້ສຶກສວຍງາມກວ່າອີກບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນກໍ່ຕາມ. ພະຍາຍາມສ້າງຕັ້ງປະຕິບັດທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນຫ້າຫລື 10 ນາທີ.
   • ລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານອາບນ້ ຳ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນທີ່ມີຜົມສີຜົມຄວນລ້າງຜົມທຸກໆມື້ຫຼືແມ້ແຕ່ທຸກໆສາມມື້. ມີຄວາມສອດຄ່ອງບໍ່ວ່າສິ່ງໃດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຜະລິດນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນໂດຍຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຕາຕະລາງເວລາດຽວກັນ.
   • Trim ແລະເຮັດຄວາມສະອາດເລັບຂອງທ່ານຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເລັບຂອງທ່ານແມ່ນອ່ອນທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບເມື່ອທ່ານອອກຈາກອາບນ້ ຳ, ສະນັ້ນດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາຕັດຮູບດ່ວນ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີນິ້ວມືທີ່ສະອາດແລະເປັນຕົວແທນແລະນິ້ວຕີນໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍມືຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືການເຮັດເລັບ.
   • ຮັກສາຜົມຂອງຮ່າງກາຍ. Shave ໃນອາບແລະ epilate ໃນທັນທີທີ່ທ່ານອອກຈາກອາບ. ກົດລະບຽບຂອງໂປ້ຄືການໂກນອາຍຸຕໍ່າຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ຂາຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ແລະຖີ້ມຕາຂອງທ່ານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ໃສ່ຢາດັບກິ່ນບາງໃນເວລາທີ່ທ່ານອາບນ້ ຳ ແລ້ວ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສີດໃສ່ນ້ ຳ ຫອມບາງຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ ຳ ຫອມຫລືສີດຮ່າງກາຍອ່ອນໆ. (ແຕ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຮັບປະກັນບໍ່ໃຫ້ສີດ!)
3. ສະແດງຮອຍຍິ້ມທີ່ງາມ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຮັກສາຮອຍຍິ້ມທີ່ຮຸ່ງເຮືອງ:
   • ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະຖູທຸກຄືນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ມັນ, ຢ່າລືມຖູລີ້ນຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ - ມັນສາມາດມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.
   • ໃຊ້ລ້າງປາກໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະຮັກສາເຫງືອກຫລືພິກໄທໃຫ້ເປັນມືເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີປາກທີ່ງາມແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ.
   • ຕໍ່ສູ້ກັບສົບ chapped. ຖ້າທ່ານມັກປາກທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ທ່ານອາດຈະຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ - ດື່ມນໍ້າເລື້ອຍໆແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໃຫ້ຮັກສາຮີມສົບໃຫ້ກັບທ່ານໃນເວລາກາງເວັນ.
4. ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແຖບບາງໆເພື່ອເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈ, ແຕ່ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ ເໝາະ ສົມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກພວກມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານເຖົ້າແກ່ເທົ່ານັ້ນ, ທາດ endorphins ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈແລະສວຍງາມອີກດ້ວຍ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບດຽວ. ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງໂຮງຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານສັ່ນສະເທືອນ, ພິຈາລະນາເອົາກິລາຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມັກ. ບານບ້ວງ, ເທັນນິດ, ບານສົ່ງແລະລອຍນ້ ຳ ເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບເພື່ອນ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສັງຄົມ, ທ່ານສືບຕໍ່ຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່ແລ່ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງຍົກເລີກເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານມີຄົນທີ່ຈະຈົ່ມວ່າໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ໃຊ້ຂັ້ນໄດແທນທີ່ຈະລິຟ, ຫຼືຈອດຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍຈາກທາງເຂົ້າສັບພະສິນຄ້າ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫຼາຍ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສະແດງໃນຕົວເລກຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ

1. ນຳ ເອົາຄວາມງາມແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານອອກມາດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ. ໃນຫລາຍວັດທະນະ ທຳ, ຜູ້ຍິງໃຊ້ການແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສວຍງາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ - ມັນເປັນພຽງເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງ ໜ້າ ປະເພດຕ່າງໆໄດ້, ຂື້ນກັບສະພາບການຂອງທ່ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແນວໃດ.
   • ລອງເບິ່ງ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງ ໜ້າ ພຽງພໍເພື່ອປົກປິດບັນດາຂໍ້ບົກຜ່ອງນ້ອຍໆເພື່ອເບິ່ງຄືວ່າເປັນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ. ໃຊ້ລິບສະຕິກຫລືທາປາກທີ່ມີສີເຂັ້ມຫຼືເບົາແລະຜົງອ່ອນໆເພື່ອທາສີຜິວຂອງທ່ານ.
   • ຮັກສາມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຕ່ງ ໜ້າ ໄດ້ທົ່ວ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໃສ່ມັນ ໜັກ, ຫລືຂ້າມແບບປົກກະຕິແລະພຽງແຕ່ໄປ ສຳ ລັບທາລິບສະຕິກທີ່ກ້າຫານຫລື ໜ້າ ຕາທີ່ມີຄວັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ການແຕ່ງ ໜ້າ ເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້, ພິຈາລະນາເບິ່ງຮູບແບບພື້ນຖານທີ່ທ່ານສາມາດດັດປັບຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
   • ສ້າງເບິ່ງຕອນແລງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ. ສຳ ລັບການອອກກາງຄືນພິເສດ, ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດ 15 ຫລື 20 ນາທີເພື່ອເບິ່ງການແຕ່ງ ໜ້າ ເຕັມຮູບແບບ. ໃຊ້ concealer, ຜົງ ສຳ ເລັດຮູບແລະຜົງ ສຳ ເລັດຮູບ, ຟອກ, ແຕ່ງ ໜ້າ ຕາແລະທາລິບສະຕິກຫລືລິບປາກ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ "ກົດລະບຽບຂອງປາກຫລືຕາ": ເລືອກ ໜຶ່ງ ໃນສອງຢ່າງເພື່ອເນັ້ນສຽງ. ມັນກະພິບເກີນໄປແລະດ້ານເທິງເຮັດທັງສອງ.
2. ແບບຜົມຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະມີຊົງຜົມສອງສາມຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຄືນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໃນເທື່ອດຽວ! ເອົາຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍເຂົ້າໃນຊົງຜົມຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມແລະຮູ້ສຶກຄືກັບແຟຊັ່ນ.
   • ລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ. ຖ້າປົກກະຕິທ່ານຈະໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໃນຊຸດ ສຳ ລອງ, ທົດລອງໃຊ້ ponytail ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫຼືຕັດຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍເຫຼັກທີ່ມີກີ່ນເຟືອງ. ຖ້າຍາວແລະວ່າງແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ ponytail ທີ່ມີໂຄງສ້າງຫຼື braid herringbone ທີ່ມີທ່າອ່ຽງ.
   • ພິຈາລະນາຕັດຜົມ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຜົມຂອງທ່ານຫຼືທ່ານຕົກລົງ, ບາງທີທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕັດຜົມ ໃໝ່ ຫຼືສີຜົມ. ຊອກຫາ online ຫລືທ່ອງວາລະສານເພື່ອເບິ່ງຮູບແບບທີ່ທ່ານມັກ, ແລະນັດ ໝາຍ ກັບຊ່າງຕັດຜົມ. ຈື່ໄວ້ວ່າ ໜ້າ ວຽກຂອງເຈົ້າຂອງຮ້ານຕັດຜົມແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລາວກໍ່ຈະຍິນດີທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ.
   • ຕັດແຍກສິ້ນສຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ສີຜົມຂອງທ່ານສົດຊື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພໍໃຈກັບຮູບຊົງໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາມັນໄວ້. ການແບ່ງປັນ Trim ຈະສິ້ນສຸດລົງໃນທຸກໆຫົກຫາແປດອາທິດ, ການປັບປຸງການປູກຄືນ ໃໝ່ ໃນເວລາດຽວກັນ.
3. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຕາດີກັບ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ງາມກັບເຈົ້າແລະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບເຈົ້າທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ການທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງໃດທີ່ ໜ້າ ຕາດີທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານງາມຂື້ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຕົວເອງ!).
   • ຮູ້ເຖິງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເອົາຂະ ໜາດ ຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງໃນກະຈົກເພື່ອປະເມີນມັນໂດຍຕາ. ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:
     • Pear: ສະໂພກກວ້າງ, ແອວນ້ອຍແລະທ້ອງແຕກ. ເນັ້ນ ໜັກ ແອວແລະບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
     • ແອບເປີ້ນ: ຂາກວ້າງແລະແອວ, ຂາທີ່ອ່ອນກວ່າ. ແຕ້ມເອົາໃຈໃສ່ກັບຂາແລະສະໂພກບາງໆຂອງທ່ານ.
     • Hourglass: ແຕກແລະແອວ, ກວ້າງກວ່າແອວ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເສັ້ນໂຄ້ງແລະແອວນ້ອຍຂອງທ່ານ.
     • ກ້ວຍ: ທ້ອງນ້ອຍ, ແອວແລະສະໂພກ. ໃຊ້ຕົວເລກທີ່ກະທັດຮັດຂອງທ່ານໂດຍການເນັ້ນສຽງແອວຂອງທ່ານດ້ວຍສາຍແອວຫລືເສື້ອຍືດສັ້ນ.
   • ຈືຂໍ້ມູນການ: ສີແສງສະຫວ່າງເນັ້ນສຽງ, ສີຊ້ໍາ dress. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມັກແອວຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະໂພກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃສ່ໂສ້ງມືດແລະເສື້ອອ່ອນ.
4. ເບິ່ງແຍງຜິວຂອງທ່ານເປັນພິເສດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບຜິວທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ເພື່ອຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງຕົວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວພິເສດຫຼາຍໆຢ່າງ.
   • ຂັດ. ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ປະສົມສະບູ່ອ່ອນໆກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ລ້າງຕາມປົກກະຕິ.
   • ກຳ ຈັດຈຸດດ່າງ ດຳ. ຊື້ເສັ້ນລ້າງດັງບາງຊະນິດຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືໄປຫາຜູ້ຮັກສາຄວາມງາມເພື່ອການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ.
   • ປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງໃຫ້ເປັນ ໜ້າ mini. ທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ຫຼືທ່ານສາມາດແຕ່ງ ໜ້າ ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ peach ແລະເຂົ້າໂອດ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງລັງສີ

1. ປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ດີ. ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າບອກຄົນອື່ນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສົ່ງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
   • ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ. ຢ່າເບິ່ງຫນ້າດິນ.
   • ຜ່ອນຄາຍບ່າໄຫລ່ແລະຮັກສາພວກມັນຄືນ.
   • ຢືນດ້ວຍຄວາມກວ້າງຂອງທ່ານດ້ວຍສະໂພກ.
   • ແຈກຢາຍນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານທັງສອງຕີນ.
2. ຍ່າງດ້ວຍກຽດ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານາງສາວງາມໃຊ້ເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອຮຽນຍ່າງອີກຄັ້ງບໍ? ມັນຟັງເບິ່ງຄືວ່າແປກ, ແຕ່ພວກເຂົາປະຕິບັດການຍ່າງໃນແບບທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສະຫງ່າງາມແລະໃຈອ່ອນ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ "ຂາດການຝຶກອົບຮົມ", ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:
   • ຢ່າລາກຕີນຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງການເລື່ອນຕີນຂອງທ່ານຫຼືຍົກພວກເຂົາພຽງແຕ່ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່າງ.
   • ພັບກົ້ນຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ການ ໝູນ ວຽນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫລັງ, ຍັງເປັນທ່າທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ກົງກັນຂ້າມ, ໃຫ້ສະໂພກຂອງທ່ານ ເໜັງ ຕີງຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຍ່າງ.
   • ພະຍາຍາມຢ່າບິດເບືອນຫລາຍເກີນໄປ. ຝຶກການຍ່າງເພື່ອຮັກສາລະດັບຫົວຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຄື່ອນ ເໜັງ ກໍ່ຕາມ.
3. ຫົວເລາະ! ສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສວຍງາມກວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆທີ່ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຢູ່ແລ້ວ: ແຂ້ວສີຂາວທີ່ມີສີຂາວຂອງທ່ານ. ຮັກສາຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານພ້ອມແລະຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຍິ້ມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງມີ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານດ້ວຍມັນ ນຳ ອີກ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍິ້ມເປັນປະ ຈຳ, ລອງຄິດຫາເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ທ່ານມັກຫລືສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ເຊັ່ນວ່າສັດລ້ຽງຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ໄດ້ຮັບການດົນໃຈເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຍິ້ມຢ່າງວ່ອງໄວ.
   • ຮັກສາມັນໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສເມື່ອມີຄົນເວົ້າວ່າສະບາຍດີທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ດີ; ຍິ້ມເມື່ອເພື່ອນຂອງທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງແມ່ຕູ້ລາວກໍ່ບໍ່ດີປານໃດ. ວິເຄາະສະຖານະການກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍິ້ມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າຟ້າວແລ່ນມັນ. ແທນທີ່ຈະມີຄວາມຄາດຫວັງດ້ານດາລາສາດຂອງຕົວເອງແລະຄິດວ່າທ່ານຈະເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ ຄືນ, ຄ່ອຍໆປັບປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.
• ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຖ້າທ່ານມີ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີເບິ່ງງາມແລະເບິ່ງດີໃນຕົວ, ຖາມລາວວ່າຄວາມລັບຂອງນາງແມ່ນຫຍັງ. ນາງອາດຈະຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນມັນກັບເຈົ້າ.
• ເປັນຕົວທ່ານເອງເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນຄົນທີ່ງາມທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນ. ຢ່າປ່ຽນແປງຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ຢ່າລືມທີ່ຈະຢູ່ໃນແງ່ບວກ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ, ຢ່າໂກດແຄ້ນກ່ຽວກັບມັນ. ທຳ ທ່າວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ, ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ມັນແມ່ນສິ່ງເສີມ ສຳ ລັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. (ນັ້ນແມ່ນຫຼາຍ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ) ໃຊ້ຊື່ຫຼິ້ນ. ຕັ້ງຊື່ຄົນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຄົນຮັກ, ແລະອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທຸກໆຄົນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຫົວເລາະ, ສະນັ້ນທ່ານ, sweetie!
• ຢ່າຊື່ນຊົມຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືພະຍາຍາມເຮັດຄືເຂົາເຈົ້າ.
• ບໍ່ເຄີຍປ່ຽນຮູບແບບຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ລິບສະຕິກສີແດງຫລືຂົນຕາປອມ. ຖ້າລາວມັກທ່ານແບບທີ່ທ່ານເຄີຍເບິ່ງຢູ່ສະ ເໝີ, ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງ!
• ຢ່າລືມວ່າຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານບໍ່ປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ທ່ານຢູ່ພາຍໃນ.
• ຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ຕົວເອງແລະທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານສະ ເໝີ.