ເບິ່ງເຫັນວັດຖຸຕ່າງປະເທດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມ ກຳ ຈັດວັດຖຸ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ກຳ ຈັດວັດຖຸ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ກຳ ຈັດຕາໃນເວລາສຸກເສີນ
ຄຳ ເຕືອນ

ເພື່ອຈະສາມາດເອົາວັດຖຸຕ່າງປະເທດອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງສາມາດປະເມີນສະຖານະການໄດ້ແລະຈາກນັ້ນເລືອກການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີວັດຖຸຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ແກ້ວຫລືໂລຫະ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກວດກາແລະຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີສິ່ງທີ່ນ້ອຍກວ່າໃນຕາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຂົນຕາຫລືຝຸ່ນ, ທ່ານສາມາດລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເພື່ອ ກຳ ຈັດວັດຖຸ. ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາວັດຖຸຕ່າງປະເທດອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຫຼືຄົນອື່ນເຫັນວັດຖຸຕ່າງປະເທດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມ ກຳ ຈັດວັດຖຸ

ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ. ຖ້າທ່ານມີວັດຖຸທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຍັງອີກ. ທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍສິ່ງທີ່ເສຍຫາຍຫລາຍຂື້ນໂດຍການພະຍາຍາມເອົາວັດຖຸອອກຈາກຕາຂອງທ່ານເອງ. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີຖ້າວ່າວັດຖຸມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກ່ວາຂົນຕາຫລືຖ້າມີສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ດັ່ງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວຂ້ອງ:
- ປວດຮາກຫຼືຮາກ
- ເຈັບຫົວຫຼືແສງຫົວ
- ວິໄສທັດຄູ່ຫລືສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີ
- ວິນຫົວຫລືສູນເສຍສະຕິ
- ຜື່ນຜິວ ໜັງ ຫລືໄຂ້
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາວັດຖຸອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ
- ທ່ານຍັງສືບຕໍ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຕາແດງ, ຫລືບໍ່ສະບາຍຫລັງຈາກໄດ້ເອົາວັດຖຸອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ
ລ້າງມືທັງສອງຂອງທ່ານ. ການລ້າງມືຂອງທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນຝຸ່ນ, ຝຸ່ນຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການຕິດເຊື້ອໃນຕາຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງນາທີ. ນອກຈາກນີ້ໃຫ້ລ້າງພື້ນທີ່ພາຍໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານແລະລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ມົນລະພິດຫລືອາການຄັນຄາຍເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ. ຕາຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍແລະຕິດເຊື້ອໄວ.
ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເບິ່ງວັດຖຸໄດ້. ການຊອກຫາວັດຖຸຕ່າງປະເທດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດວ່າວັດຖຸດັ່ງກ່າວໄດ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ດວງຕາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າວັດຖຸຕ່າງປະເທດຢູ່ໃສແລະຢ່າພະຍາຍາມເອົາເຄື່ອງມືໄວ້ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ. ໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍທີ່ທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍຕາຂອງທ່ານແລະຍັງຕິດເຊື້ອມັນດ້ວຍບາງຢ່າງ.
ຍ້າຍຕາຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວັດຖຸ. ຍ້າຍຕາຂອງເຈົ້າໄປທາງຂ້າງເພື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາວັດຖຸ. ຍ້າຍຕາຂອງທ່ານຈາກຂ້າງຂ້າງແລະດ້ານເທິງຫາລຸ່ມ. ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້. ຫລັງຈາກຍ້າຍຕາ, ເບິ່ງມັນຢູ່ໃນກະຈົກເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາວັດຖຸຕ່າງປະເທດໄດ້ບໍ.
- ຫັນຫົວຂອງທ່ານຊ້າຍແລະຂວາແລະວາງຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະລົງເພື່ອຍ້າຍຕາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເບິ່ງມັນຢູ່ໃນກະຈົກ.
- ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານດຶງຂົນຕາຂອງທ່ານລົງແລະຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນ.
- ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການ, ແຕ່ວ່າເວລານີ້ດຶງຕາຂອງທ່ານຂື້ນແລະເບິ່ງລົງ.
- ຖ້າມັນຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ຄົນອື່ນກວດເບິ່ງຕາຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ກຳ ຈັດວັດຖຸ

ຮູ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ. ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາວັດຖຸຕ່າງປະເທດອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ. ຮັກສາຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ໄວ້ໃນໃຈເມື່ອພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດວັດຖຸຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ:
- ຢ່າເອົາຊິ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂລຫະອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານທີ່ຖືກຕິດຢູ່ໃນນັ້ນ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນແມ່ນໂລຫະຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫລືໃຫຍ່.
- ຢ່າໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕາຂອງຕົວມັນເອງເພື່ອພະຍາຍາມດຶງວັດຖຸນັ້ນອອກ.
- ຢ່າໃຊ້ໄມ້ແສ້, ຢາສີຟັນ, ຫຼືວັດຖຸແຂງອື່ນໆເພື່ອເອົາວັດຖຸຕ່າງປະເທດອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂລ້າງຕາເພື່ອລ້າງສິ່ງຂອງອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ລ້າງຕາທີ່ສະອາດເພື່ອລ້າງຕາຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວັດຖຸຕ່າງປະເທດຫລືສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີ. ໃຊ້ການລ້າງຕາທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນເພື່ອລ້າງຕາແລະຮັກສາໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼເຂົ້າສູ່ສາຍຕາຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າການລ້າງຕາບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດ. ມັນພຽງແຕ່ເຈືອຈາງແລະລ້າງສານເຫຼົ່ານີ້ອອກໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການລ້າງຕາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ ຳ ແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼຜ່ານຕາເປີດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະມີວັດຖຸຕ່າງປະເທດນ້ອຍໆໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຂົນຕາຫລືຝຸ່ນ, ລອງລ້າງມັນອອກໄປໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ປະປາທີ່ອ່ອນໂຍນ.
- ຢ່າ ນຳ ເຮືອບິນນ້ ຳ ໄປສູ່ຕາຂອງທ່ານເອງ. ກົງກັນຂ້າມ, ປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ແຕະທີ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນໄຫຼລົງມາຈາກຕາຂອງທ່ານ.
- ຈັບຕາເຂົ້າໄປໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼຜ່ານ.
- ແລ່ນນໍ້າໃສ່ສາຍຕາຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນໄຫລ່ວັດຖຸຂອງຄົນຕ່າງປະເທດອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ.
ຮູ້ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງໄລຍະເວລາດົນປານໃດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສານເຄມີ. ດົນປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄຫລອອກຈາກຕາຂອງທ່ານແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຂອງການລະຄາຍເຄືອງຫລືສານເຄມີໃນຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສິ່ງເປິເປື້ອນຫລືວັດຖຸອື່ນໆໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນລ້າງຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າວັດຖຸອອກມາ. ຖ້າທ່ານຍັງມີສານເຄມີຢູ່ໃນດວງຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນລ້າງຕາຂອງທ່ານເປັນໄລຍະ. ມັນຈະໃຊ້ສານເຄມີໃນ ຄຳ ຖາມດົນປານໃດ.
- ສຳ ລັບສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍ, ລ້າງຕາເປັນເວລາຫ້ານາທີ.
- ສຳ ລັບອາການຄັນຄາຍໃນລະດັບປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ, ລ້າງຕາຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີ.
- ສຳ ລັບສານທີ່ເສື່ອມສະພາບທີ່ບໍ່ແຊກຊຶມເຂົ້າຕາເຊັ່ນ: ກົດ, ທ່ານຄວນລ້າງຕາຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີ.
- ສຳ ລັບສານທີ່ເສື່ອມສະພາບທີ່ແຊກຊຶມເຂົ້າຕາເຊັ່ນຖານ, ທ່ານຄວນລ້າງຕາຢ່າງ ໜ້ອຍ 60 ນາທີ.
ໄປຫາແພດທັນທີຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖູຕາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມນາທີ. ຖ້າວັດຖຸຕ່າງປະເທດບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທ່ານລ້າງອອກປະມານສອງສາມນາທີຫຼືທ່ານກໍ່ມີອາການຄັນຄາຍໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນບອກຄົນອື່ນທັນທີ. ໃຫ້ຄົນອື່່ນໄປຫາແພດທັນທີ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ກຳ ຈັດຕາໃນເວລາສຸກເສີນ

ຮູ້ວ່າສານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການລ້າງອອກຈາກຕາຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີລ້າງຕາທີ່ບໍ່ສະອາດ, ຕົວຢ່າງຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຄາຍຫລືມົນລະພິດໃນຕາຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນລ້າງຕາຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດທັນທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຈືອປົນສານເຄມີເຊັ່ນ: ກົດ, ຖານ, ເສື່ອມເສີຍຫລືບາງຢ່າງທີ່ລະຄາຍເຄືອງເຂົ້າໄປໃນດວງຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຢຸດສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ໃນທັນທີແລະຖີ້ມຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ທັນທີ.
- ລະວັງວ່າສານເຄມີບາງປະຕິກິລິຍາບໍ່ດີກັບນໍ້າ. ໂລຫະທີ່ເປັນດ່າງສ່ວນໃຫຍ່ (ຖັນເບື້ອງຊ້າຍໃນຕາຕະລາງແຕ່ລະໄລຍະ) ມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ນ້ ຳ. ຢ່າລ້າງສານເຄມີເຫລົ່ານີ້ອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ.
ໃຊ້ລ້າງຕາ, ຖ້າມີ. ໃນສະຖານທີ່ເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ຄົນເຮັດວຽກກັບສານເຄມີແລະມີຄວາມສ່ຽງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນຕາຂອງທ່ານ, ມີຫ້ອງອາບນ້ ຳ ພິເສດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເອົາວັດຖຸຫຼືສານເຄມີຕ່າງປະເທດເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປຫາແວ່ນຕາໂດຍກົງແລະເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຍູ້ພວງມະໄລລົງ. ຈັບນີ້ຄວນຈະມີສີສັນສົດໃສແລະຊອກຫາໄດ້ງ່າຍ.
- ຮັກສາໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ jets ນ້ໍາ. ການລ້າງຕາຈະສີດນ້ ຳ ເຂົ້າໃນຕາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນ.
- ຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໄຫລອອກ.
ລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຂົນຕາໄດ້ທັນທີຫຼືຖ້າທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນທີ່ບໍ່ມີສາຍຕາ (ຄືກັບຢູ່ເຮືອນ), ທ່ານກໍ່ສາມາດລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ຈາກທໍ່ນ້ ຳ ຫລືທໍ່ດູດ. ນ້ ຳ ປະປາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການລ້າງຕາຂອງທ່ານເພາະມັນບໍ່ເປັນ ໝັນ ຄືກັບນ້ ຳ ບໍລິສຸດທີ່ໃຊ້ໃນຫ້ອງທົດລອງຫຼາຍໆແຫ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຖອກສານເຄມີອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ເພື່ອລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ປະປາ, ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຫລືຈົມລົງແລະເປີດທໍ່ເຢັນ. ຖ້ານ້ ຳ ເຢັນຫຼາຍ, ເປີດ ນຳ ້ຮ້ອນເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວານ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ຫຼືຈົມລົງແລະຫົດນ້ ຳ ໃນສາຍຕາທີ່ທ່ານເປີດ. ຖ້າຫາກວ່າບ່ອນຈອດເຮືອຫຼືບ່ອນຫລົ້ມຈົມມີກfອກນ້ ຳ ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແນໃສ່ມັນໂດຍກົງໃສ່ຕາຂອງທ່ານແລະຮັກສາຕາຂອງທ່ານໄວ້ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ໄຫຼຈາກທໍ່ຢູ່ທີ່ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ.
- ລ້າງຕາຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ຫາ 20 ນາທີ.
ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສານເຄມີແລະອາການຄັນຄາຍ. ຫຼັງຈາກລ້າງຕາແລ້ວທ່ານຄວນໂທຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມີການໂທອີກໃນຂະນະທີ່ທ່ານລ້າງຕາ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນດວງຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເຖິງວ່າທ່ານຈະໄດ້ລ້າງຕາແລ້ວກໍ່ຕາມ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຈັບມືຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼືພະຍາຍາມໃຊ້ວັດຖຸຫຼືເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເອົາສິ່ງຂອງອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາວັດຖຸຕ່າງປະເທດອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານແມ່ນການລ້າງຕາແລະນ້ ຳ ທີ່ເປັນຫມັນ.