ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃສ່ tampon ຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍ tampon
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ tampon ໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບມື້ທີ່ມີແດດໃນສະລອຍນ້ ຳ ຫລືຢູ່ຫາດຊາຍ. ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າການໃຊ້ tampon ໃນຂະນະທີ່ລອຍນ້ ຳ ແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການໃຊ້ tampon ໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນຄະນິດສາດຫລືການກິນເຂົ້າປ່າໃນວັນອາທິດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃສ່ tampon ຂອງທ່ານ

1. ໃສ່ tampon ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນ້ ຳ. ເພື່ອໃຊ້ tampon, ພຽງແຕ່ເອົາມັນອອກຈາກຊຸດ, ຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສະດວກສະບາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃສ່ເຄິ່ງສ່ວນ ໜາ ຂອງເສັ້ນ ນຳ ້ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຍູ້ສາຍບາງສ່ວນຂອງເສັ້ນແນະ ນຳ ເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນສ່ວນສຸດຈົນກວ່າຈະເປັນໄປໄດ້ , ແລະຍ້າຍ tampon ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຕື່ມອີກ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ tampon ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄ່ອຍໆເອົາກາບຂອງຜູ້ແນະນໍາອອກ.
   • ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າ tampon ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດແລະອອກມາຈາກກາບແນະ ນຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຍູ້ມັນໄກພໍສົມຄວນ, ມັນຈະອອກມາພ້ອມກັບກາບແນະ ນຳ.
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສະດວກສະບາຍ. ຍ່າງອ້ອມ, ນັ່ງແລະພຽງແຕ່ຍ້າຍອ້ອມເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າ tampon ຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນເຈັບຫຼືທ່ານຍັງຮູ້ສຶກວ່າມັນຢູ່, ລອງໃຊ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຫຼືໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານເພື່ອຍູ້ມັນຂື້ນ. ບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດຍູ້ tampon ຕື່ມອີກ, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເກືອບຈະສິ້ນສຸດແລ້ວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການກົດດັນມັນ ໜັກ ເກີນໄປຖ້າມັນເຈັບຫຼາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍ tampon

1. ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດຽວນີ້ອາດບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະໃສ່ຊຸດອາບນໍ້າສີບົວອ່ອນໆຫຼືສີຂາວທີ່ສົດໃສ. ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີສີເຂັ້ມ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຮົ່ວ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີລຸ່ມ ໜາ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປືອຍກາຍ ໜ້ອຍ ລົງ. ພຽງແຕ່ເລືອກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະສິ່ງນັ້ນກໍ່ບໍ່ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ການຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍເຫັນຄົນຮົ່ວໄຫລທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍ.
2. ລະມັດລະວັງຖີ້ມສາຍແຮ່ອອກຈາກ tampon. ທັງ​ຫມົດ​ທີ່ ສາ​ມາດ ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນວ່າສາຍເຊືອກຂອງ tampon ຫ້ອຍຈາກຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ມັດມັນໄວ້ໃນລຸ່ມຂອງຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານແລະຢ່າກັງວົນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ, ທ່ານສາມາດຕັດກະເປົາເລັກໆນ້ອຍໆພ້ອມກັບມີດຕັດເລັບ, ແຕ່ຢ່າຕັດມັນຫລາຍເກີນໄປຫລືມັນຍາກທີ່ຈະດຶງມັນອອກ.
3. ຢ່າໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ. Pantyliners ເຮັດວຽກ ບໍ່ ໃນນ້ ຳ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທ່ານບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະຮັກສາຈາກການຮົ່ວໄຫລລົງສູ່ລຸ່ມຂອງຊຸດລອຍນ້ ຳ ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຈະລະລາຍນັ້ນເລັກນ້ອຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃສ່ພວກມັນຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ລອຍນ້ ຳ ຫລືຖ້າທ່ານບໍ່ສະແດງລຸ່ມລຸ່ມຂອງທ່ານໃນຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ (ກະເປົາຫິມະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້).
4. ພິຈາລະນານຸ່ງສັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປສະລອຍນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປ້ອງກັນພິເສດແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການອອກໄປອາບນ້ ຳ ແລະອາບແດດໂດຍພຽງແຕ່ຊຸດອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານດ້ວຍເສື້ອຍືດໃສ່, ພຽງແຕ່ໃສ່ໂສ້ງຂາຍາວທີ່ສະບາຍໆເພື່ອຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກນ້ ຳ.
5. ປ່ຽນ tampon ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນ tampon ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານລອຍນ້ ຳ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການປ່ຽນມັນຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະອອກຈາກນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້ສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຖ້າທ່ານເຮັດ. ຕ້ອງການ.
6. ມ່ວນຊື່ນກັບການລອຍນໍ້າ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍ tampon - ທຸກໆຄົນກໍ່ເຮັດ. ມ່ວນຊື່ນໃນການລອຍນໍ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼ! ການລອຍນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະມີຄວາມສຸກກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຮັກສາ tampon ໃນເວລາ 4 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.
• ໃຊ້ແຖບເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາອື່ນໆເພື່ອມັດສາຍເຊືອກຂອງບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນການໃສ່ຜ້າອ້ອມໃນນ້ ຳ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຈອກ Sani.
• ສະ ເໝີ ເອົານ້ ຳ ມັນຍາງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າທ່ານຈະ ໜັກ ຫຼາຍຫຼືເວລາທີ່ແຟນອາດຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ແລະຜູ້ໃດກໍ່ຮູ້ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ລອຍນໍ້າກໍ່ຈົ່ງເອົາມາ!
• ຢ່າໃສ່ເສື້ອຍືດເກີນ 8 ຊົ່ວໂມງ - ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຊtoxicອກພິດ.