ການກະກຽມການຮັກສາອາຍ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການກະກຽມການຮັກສາອາຍ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການໄດ້ຮັບໃບ ໜ້າ ສາມາດມີລາຄາແພງຢູ່ສູນສະປາສ່ວນໃຫຍ່. ໂຊກດີ, ທ່ານສາມາດເຮັດການອົບໄອນ້ ຳ ທີ່ຫລູຫລາໃຫ້ກັບໃບ ໜ້າ ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທ່ານອາດຈະມີຂອງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ, ແລະທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງທ່ານເອງ. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານຫຼືຜ່ອນຄາຍໂດຍການເລືອກນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ລ້າງບາບຂອງທ່ານແລະຮັກສາໂລກຫວັດ. ມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາ, ຫລືນ້ ຳ ມັນ oregano ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ 3 - 7 ຢອດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າ sinus ຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ, ນ້ ຳ ມັນ oregano ສາມາດປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ sinus. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດສາມາດຮັກສາອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus ແລະການເຈັບຫົວແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາແກ້ໄຂບັນຫາການອຸດຕັນຂອງມັນເອງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາຍັງຊ່ວຍບັນຫາການຫາຍໃຈ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ cedarwood, ນ້ ຳ ມັນ thyme, ນ້ ຳ ມັນ olibanum, ນ້ ຳ ມັນ marjoram, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ ຳ ມັນ sage, ນ້ ຳ ມັນ sandalwood, ຫຼືນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາເພື່ອຮັກສາໂລກຫວັດ.
ພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ນ້ ຳ ມັນກ້ອນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງແລະຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້. ນໍ້າມັນ Sage ຍັງສາມາດບັນເທົາອາການຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ. ເພີ່ມທັງ ໝົດ ປະມານ 3 ຫາ 7 ຢອດໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໄດ້ແກ່ນ້ ຳ ມັນ tuberose, vanilla ollie, ແລະນ້ ຳ ມັນລະດູ ໜາວ.
ເຂົ້າໄປໃນອາລົມດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຕົກຕໍ່າຫລືພຽງແຕ່ຢາກປັບປຸງອາລົມບໍ່ດີຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນມະນາວ, ນ້ ຳ ມັນຣົດ, ຫຼືນ້ ຳ ມັນກຸຫລາບ. ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫລາບມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າແລະນ້ ຳ ມັນໂລດສາມາດໃຫ້ພະລັງງານ ໃໝ່ ແກ່ທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວຫລືນ້ ຳ ມັນອື່ນທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມບໍ່ດີແລະປັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ. ເພີ່ມທັງ ໝົດ ປະມານ 3 ຫາ 7 ຢອດໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ນ້ ຳ ມັນ Ylang ylang, ນ້ ຳ ມັນ patchouli, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາ, ແລະນ້ ຳ ມັນ chamomile ກໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີຂື້ນ.
ຮັກສາສິວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດສິວຫລືຮອຍ ດຳ ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຜົາ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ຫລືນ້ ຳ ມັນໂລດ. ນໍ້າມັນເຫລົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງສາມາດຮັກສາການຕິດເຊື້ອເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ເພີ່ມທັງ ໝົດ 3 ຫາ 7 ຢອດໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍອື່ນໆປະກອບມີນ້ ຳ ມັນ oregano, ນ້ ຳ ມັນ sage, ນ້ ຳ ມັນ basil, ແລະນ້ ຳ ມັນແປກ.
ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນກຸຫລາບຖ້າທ່ານມີຮອຍແປ້ວ, ຮອຍຍ້ ຳ, ຫລືເປັນຈຸດດ່າງ ດຳ ຈາກສິວເກົ່າ. ນ້ ຳ ມັນກຸຫລາບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂື້ນ. ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານນ້ອຍລົງເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງອ່ອນນຸ້ມ. ເພີ່ມທັງ ໝົດ ປະມານ 3 ຫາ 7 ຢອດໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ນ້ ຳ ມັນ Geranium ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບນ້ ຳ ມັນກຸຫລາບ, ແລະນ້ ຳ ມັນທັງສອງມີຫລາຍຄຸນສົມບັດດຽວກັນ. ພວກມັນປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ເຮັດການກວດຜິວ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບອາການແພ້ຕໍ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທົດສອບນ້ ຳ ມັນໃສ່ບໍລິເວນນ້ອຍໆເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະຖີ້ມໃບຫນ້າຂອງທ່ານກັບມັນ. ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນບັນຈຸ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນແອນ້ອຍ) ແລະໃສ່ນ້ ຳ ມັນສອງສາມສ່ວນໃສ່ສ່ວນທີ່ດູດຊຶມ. ຕິດແຜ່ນຮອງເທິງແຂນຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ 48 ຊົ່ວໂມງ. ເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີແດງ, ຄັນ, ຫລືມີຕຸ່ມໂພງ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ນໍ້າມັນ.
- ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນ້ ຳ ມັນຫຼາຍຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກທົດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການກະກຽມການຮັກສາອາຍ

ຮວບຮວມອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການຮັກສາອາຍອາຍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງຟ້າວອ້ອມຮອບໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຮ້ອນກຽມພ້ອມແລະອາຍ ກຳ ລັງຈະ ໜີ. ທ່ານສາມາດກຽມການຮັກສາອາຍນ້ ຳ ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເຮືອນຄົວ (ໃກ້ກັບທໍ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ) ຫຼືຫ້ອງນ້ ຳ. ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຮືອນໍ້າ
- ນໍ້າ
- 3 ຫາ 7 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
- ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ ໜາ ແລະສະອາດ
- ທໍ່ຫລືໂຖໃຫຍ່
ກຽມນ້ ຳ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະຕ່ານໍ້າທີ່ສະອາດແລະ ນຳ ເອົານໍ້າມາຕົ້ມ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຖ້ວຍຫລືທໍ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃສ່ນ້ ຳ. ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ຫົດຫຼືຍ້າຍນ້ ຳ ໃສ່ໂຖ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕົ້ມນ້ ຳ ໃນໄມໂຄຣເວບ, ຢ່າລືມເອົາບ່ວງໄມ້, ເຄື່ອງໃຊ້, ຫລືຂີງໃສ່ໃນນ້ ຳ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນລະເບີດໄດ້.
ຈັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ໂຖປັດສະວະຫຼືທໍ່. ເອົາໂຖໃສ່ໂຖໄວ້ເທິງໂຕະເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງແລະເຮັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃສ່ເຕົາລີດ. ວາງຫົວຂອງທ່ານໃສ່ໂຖແລະວາງຜ້າຂົນຫນູເພື່ອໃຫ້ມັນປົກຄຸມດ້ານຫລັງຂອງຫົວແລະໂຖປັດສະວະທັງ ໝົດ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄອນ້ໍາຫລົບຫນີ.
- ລະວັງຢ່າເຮັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃກ້ກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ.
ສູດດົມອາຍ. ຫາຍໃຈຢູ່ໃນໄອນ້ ຳ ຢ່າງເລິກປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ຫລືດົນປານໃດເມື່ອນ້ ຳ ຍັງສືບຕໍ່ອາຍ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດອຸ່ນນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ມັນເລີ່ມຕົ້ນ ໜື້ງ ອີກ.
- ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຄືນ ໃໝ່ ຈົນກວ່າມັນຈະແຫ້ງ. ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕື່ມເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຍັງ ກຳ ລັງເພີ່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກ.
ລ້າງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເພາະວ່າອາຍຈະເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫຼັງຈາກການຮັກສາອາຍ. ນ້ ຳ ເຢັນເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແລະເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ຊິດ.
- ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນຕື່ມອີກ, ທ່ານສາມາດທາໂລຊັ່ນທາໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກການຮັກສາອາຍ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ

ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ແຍກນ້ ຳ ອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ) ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະທາຄີມລ້າງ ໜ້າ. ຄ່ອຍໆນວດເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານມັກໃຊ້. ລ້າງເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນ. ຢ່າຖູຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫລືຖູຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຮັກສາອາຍ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງລ້າງ ໜ້າ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນແຕ່ງ ໜ້າ ແລະນ້ ຳ ມັນເກີນຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຮັກສາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານໃຫ້ເລິກ.
ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ. ຊື້ ໜ້າ ກາກທີ່ ເໝາະ ກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົມໃສ່ ໜ້າ ກາກກັບນ້ ຳ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຫນ້າກາກບາງຢ່າງໂດຍກົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະສົມມັນ. ໃຊ້ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃຫ້ສ່ອງແສງທົ່ວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ປ່ອຍໃຫ້ຫນ້າກາກໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນທີ່ມັນບອກກ່ຽວກັບຊຸດ. ເອົາຜ້າອັດດັງອອກຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໂດຍເຊັດ ໜ້າ ດ້ວຍຜ້າສະອາດແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກ ໜ້າ ກາກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫນ້າກາກດິນເຜົາ. ດິນ ໜຽວ ສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນອອກຈາກຜິວປະສົມຫຼືຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ.
- ຫນ້າກາກ hydrating. ໜ້າ ກາກຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະຜິວທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ.
- ຫນ້າກາກ exfoliating. ໜ້າ ກາກຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນນຸ້ມແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຈືດໆເບິ່ງ ໃໝ່ ແລະ ໃໝ່.
- ຫນ້າກາກແຮ່ທາດ. ຫນ້າກາກແຮ່ທາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງອັກເສບແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ໃຊ້ຫມຶກ. ເອົານ້ ຳ ມັນຝ້າຍໃສ່ຝ້າຍແລະເຊັດມັນຄ່ອຍໆຈາກ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຍ້ອມສີມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ສະຫຼາດແລະສາມາດ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ມັນທີ່ເຫລືອເກີນແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະອາດອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຫມຶກກໍ່ຍັງສາມາດດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ pH ຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນມັກມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ, ນ້ ຳ ມັນກຸຫລາບ, ນ້ ຳ ມັນດອກລາວັນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ
- ຊອກຫາຫມຶກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າໃນຮ້ານ, ເພາະວ່າເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
ຊຸ່ມຊືມໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມທາຄີມ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ສະ ເໝີ ຫລັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງ ໜ້າ ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວໃນໄລຍະຍາວ. ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.
- ຜະລິດຕະພັນຄວາມຊຸ່ມຄວນໄດ້ຮັບການສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ (ຜິວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງ, ແຫ້ງ, ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືປະສົມປະສານ) ແລະຍັງຄວນມີຄີມກັນແດດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: SPF 15).

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາອາບ ນຳ ້. ການກະກຽມອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍໆຢອດ. ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າແລະຫາຍໃຈເອົາອາຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງແລະດອກໄມ້.
ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສີແດງເລັກນ້ອຍຫລັງຈາກ ໜຶ້ງ ແລະລ້າງ. ສີແດງນີ້ຄວນຫາຍໄປໄວ. ຖ້າທ່ານປະກົດວ່າມີຕຸ່ມຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມ, ຫຼືສີແດງບໍ່ຫາຍໄປ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ. ທ່ານອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ.