ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການເກັບ ໝາກ ຫຸ່ງ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກິນ ໝາກ ຫຸ່ງດິບ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນກັບ ໝາກ ຫຸ່ງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ໝາກ ຫຸ່ງເປັນ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, C ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ Super ນີ້, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາມັນໄດ້ດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການເກັບ ໝາກ ຫຸ່ງ

1. ໄປ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄມ້ທ້ອງຖິ່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ, ໝາກ ຫຸ່ງກໍ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອສົດ. ໝາກ ຫຸ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກປູກຢູ່ໃນປະເທດເນເທີແລນ, ແຕ່ ນຳ ເຂົ້າຈາກອາເມລິກາກາງ, ສະນັ້ນທ່ານຈະພົບເຫັນ ໝາກ ຫຸ່ງສົດໆ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຮ້ານ Albert Heijn. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄປພັກຜ່ອນຢູ່ປະເທດແມັກຊິໂກ, ທ່ານສາມາດພົບວ່າມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍ.
2. ພະຍາຍາມເບິ່ງ kapaho papaya. ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືສີເຫຼືອງນີ້ຖືກປູກຢູ່ເກາະຮາວາຍແລະ Costa Rica ແລະມີລົດຊາດຫວານ.
3. ໄປ ສຳ ລັບ ໝາກ ຫຸ່ງຂອງເມັກຊິໂກ. ໝາກ ຫຸ່ງຂອງເມັກຊິໂກມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກ່ວາ ໝາກ ຫຸ່ງ kapaho ແລະມີສີສົ້ມຫຼືສີແດງຢູ່ດ້ານໃນ. ພວກເຂົາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີລົດຊາດກ້ຽງຫລືຂົມຂື່ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກິນ ໝາກ ຫຸ່ງດິບ

1. ເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງລົງໃນຕູ້ເຢັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ຫຸ່ງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ພວກມັນມັກລົດເຢັນທີ່ສຸດ. ເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງທັງ ໝົດ ຫລືເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ລົງໃນຕູ້ເຢັນຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ ກ່ອນຈະກິນ.
2. ຕັດຫມາກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Papayas ແມ່ນອ່ອນຫຼາຍແລະສາມາດຖືກຕັດດ້ວຍບ່ວງ, ແຕ່ດີກວ່າດ້ວຍມີດ.ເອົາເມັດສີ ດຳ ອອກຢູ່ໃນໃຈກາງໂດຍເອົາມັນອອກຈາກບ່ວງ.
3. ລ້າງພາຍໃນຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ. ຈັບ ໝາກ ຫຸ່ງຂອງທ່ານໄວ້ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງປາດເພື່ອລ້າງເມັດຫຼືເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຫຼືອອອກ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ຈານ.
4. ຕັດ ໝາກ ນາວອອກເປັນສີ່ປ່ຽງ. ນໍ້າສົ້ມໃນ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວເຫລົ່ານີ້ຈະນໍາເອົາລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ. ຢອດນ້ ຳ ໃສ່ ໝາກ ໄມ້.
5. ຂູດເນື້ອເຍື່ອອອກຈາກຜິວດ້ວຍບ່ວງ. ໝາກ ຫຸ່ງສຸກແມ່ນອ່ອນຫຼາຍເຊິ່ງທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄດ້ງ່າຍທາງນີ້.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນກັບ ໝາກ ຫຸ່ງ

1. ເຮັດສະຫຼັດ ໝາກ ຫຸ່ງຂຽວ. ໃນອາຫານພື້ນເມືອງຂອງໄທນີ້, ໝາກ ຫຸ່ງຫວານປະສົມກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ນາວ, ກະທຽມແລະນ້ ຳ ປາ. ສະຫຼັດແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິການເຢັນແລະເປັນສິ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົດຊື່ນຢ່າງມະຫັດສະຈັນ.
2. ເຮັດເຂົ້າຈີ່ ໝາກ ຫຸ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັບເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍແລະເຂົ້າຈີ່ zucchini, ເຂົ້າຈີ່ ໝາກ ຫຸ່ງເປັນອາຫານຫວານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ໝາກ ໄມ້ແລະເຄື່ອງເທດ.
3. ເຮັດ ໝາກ ຫຸ່ງ. ຄີມກ້ອນ Sorbet ແມ່ນປະເພດນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກ, ຂູດ ໝາກ ຫຸ່ງລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຕື່ມນ້ ຳ, ນ້ ຳ ຕານ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນລຽບແລະແຊ່ສິ່ງຂອງ. ຮັບປະທານນ້ ຳ ກ້ອນດ້ວຍ ໝາກ ຫຸ່ງສົດໃນມື້ທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ.
4. ເຮັດ ໝາກ ຫຸ່ງ. ຖ້າທ່ານເມື່ອຍກັບລົດຊາດ milkshake ມາດຕະຖານ, ຕື່ມ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ແຊບໆ. ປະສົມ ໝາກ ຫຸ່ງສົດ, ນົມ, ນ້ ຳ ຕານແລະ vanilla ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ບໍລິການເຄື່ອງດື່ມໃສ່ຈອກທີ່ແຊ່, ມັກດ້ວຍເຟືອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ກິນຜິວ, ມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະລ້າງ ໝາກ ຫຸ່ງຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຕັດເປັນຕ່ອນໆ.
• ພະຍາຍາມກິນ ໝາກ ຫຸ່ງໃນເວລາທີ່ມັນສົດຈາກພາກສະ ໜາມ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນເດືອນທີ່ພວກເຂົາເກັບກ່ຽວ.
• ແກ່ນແລະເປືອກຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງຍັງສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຂົມຂື່ນ.