ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການສື່ສານ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ເມື່ອຄູ່ສົມລົດໂກງ, ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ນັ້ນກໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊີວິດຄູ່. ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມຢ່າງແຮງ ສຳ ລັບທຸກພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນມັກຈະສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງວິນາທີກ່ຽວກັບການຄືນດີກັນໃນທີ່ສຸດ, ຄົນອື່ນກໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ອະໄພແກ່ຜົວທີ່ເປັນຄົນນອກໃຈຄໍໂດຍການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບລາວ, ໂດຍການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບຜ່ານການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ແລະໂດຍການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການສື່ສານ

1. ຖາມຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖາມ. ຄູ່ຮ່ວມງານບາງຄົນບໍ່ມັກຟັງລາຍລະອຽດທັງ ໝົດ ຂອງເລື່ອງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນແລະການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຖາມລາວທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   • ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ ຄຳ ຖາມທາງດ້ານອາລົມ, ບໍ່ແມ່ນການຂົນສົ່ງ. ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າໂຮງແຮມໃດທີ່ລາວ ກຳ ລັງພົບກັບເຈົ້າສາວຂອງລາວ, ຖາມລາວວ່າເປັນຫຍັງລາວຕັດສິນໃຈໂກງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະເຮັດວຽກເພື່ອການໃຫ້ອະໄພ.
2. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວ່າຄວາມຮັກມີຜົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຜົວຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ, ໂກງ, ໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍແລະທຸກຢ່າງຢູ່ໃນລະຫວ່າງ. ຊື່ສັດຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ.
3. ຟັງເບິ່ງວ່າຜົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ລາວອາດຈະມີ ຄຳ ຂໍໂທດ, ຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫລືຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານ.
   • ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການແບ່ງປັນອາລົມໃຫ້ກັນແລະກັນ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະຫຍັດການແຕ່ງງານແລະສືບຕໍ່ເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ.
4. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງສະແດງອາລົມຂອງທ່ານ. ການຮ້ອງແລະການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະເຂົ້າໃຈໄດ້. ຄວາມຮຸນແຮງບໍ່ແມ່ນ.
   • ຮູ້ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄົນສັດຊື່ຖ້າທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງເວົ້າ. ນັ້ນແມ່ນດີກ່ວາຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະ ເໝີ ຫຼືຂູ່ວ່າຈະ ໜີ ຈາກລາວ.
   • ໃຫ້ແຕ່ລະບ່ອນຫວ່າງຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຫັນໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້, ຫຼືຖ້າອາລົມຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ທ່ານກໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາອອກໄປ.
5. ສົນທະນາມັນອອກ, ແລະບໍ່ກະຕຸ້ນການສົນທະນາໂກງເກົ່າ. ຖ້າທ່ານເວົ້າເລື່ອງນີ້ຕະຫຼອດຊີວິດ, ມັນຈະຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພລາວ.
6. ພ້ອມທັງສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ໃນການແຕ່ງງານໂດຍການຂຽນບົດບັນທຶກເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການສົ່ງດອກໄມ້ແລະເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນ - ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຊອກຫາກົດອີກຄັ້ງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາ

1. ຖາມຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຖ້າລາວເຕັມໃຈທີ່ຈະຂໍ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ສຳ ລັບບາງຄູ່ຜົວເມຍນີ້ມີວິທີແກ້ໄຂ; ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສອນລາວໃຫ້ອະໄພແລະປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ, ແນ່ນອນມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
2. ເລືອກຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນທີ່ບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ກັນ.
3. ຊອກຫາຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ກັບວິຖີຊີວິດແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມນັກ ບຳ ບັດໄດ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໄປພັກຜ່ອນຢູ່ ນຳ ກັນ, ຫລືຮຽນ ນຳ ຫ້ອງຮຽນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານສ້າງການແຕ່ງງານຄືນ ໃໝ່. ສຳ ຫຼວດຕົວເລືອກຕ່າງໆ.
4. ເຂົ້າໄປປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການເພື່ອປ້ອງກັນການຢ່າຮ້າງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພແກ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແລະຮັກສາການແຕ່ງງານໃຫ້ຢູ່ສະ ເໝີ, ໃຫ້ຜູ້ປິ່ນປົວຮູ້ວ່ານັ້ນແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍ.
5. ຂໍໃຫ້ຜູ້ປິ່ນປົວມີເອກະສານການອ່ານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ມີປື້ມດີໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງທ່ານແລະເອົາຊະນະການຫລິ້ນຊູ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

1. ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ດີຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກໃຫ້ອະໄພໃຫ້ຄູ່ສົມລົດແລະຊ່ວຍຊີວິດສົມລົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະບໍ່ພະຍາຍາມຊັກຊວນທ່ານໃຫ້ອອກຈາກຜົວຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີແນວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາທ່ານ, ແລະພວກເຂົາເຫັນວ່າການຢ່າຮ້າງເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ.
2. ປຶກສາຫາລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບ ໝູ່ ສະ ໜິດ ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມສົງໄສ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈຂອງພວກເຂົາກັບພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຜິດຫວັງຫລືການຕັດສິນໃຈ.
3. ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຊຸມຊົນ (ໂບດ). ທ່ານສາມາດລົມກັບຄົນອື່ນທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຫຼືເຄີຍຜ່ານສິ່ງດຽວກັນກັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດແຕ້ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະແຮງບັນດານໃຈຈາກປະສົບການຮ່ວມກັນຂອງທ່ານ.
4. ສຸມໃສ່ເຫດຜົນຂອງການໃຫ້ອະໄພ. ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແຜນການໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ຫຼືຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍປີສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຮັດການໃຫ້ອະໄພໄດ້. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນເທົາຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມເຈັບປວດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ. ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ບາງຄົນສາມາດໃຫ້ອະໄພສາມີຜົວທີ່ຫຼົງຜິດໃນເວລາຫຼາຍໆມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ. ໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປຸງແຕ່ງອາລົມ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.