ຄວາມຢູ່ລອດຂອງການຍອມຮັບເຂົ້າໃນສະຖາບັນທາງຈິດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການພົວພັນກັບຄົນເຈັບອື່ນໆ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ເວລາໃຫ້ດີທີ່ສຸດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກຍອມຮັບຢ່າງຈິງຈັງໃນສະຖາບັນທາງຈິດຫຼືໃນຫ້ອງປະສາດຂອງໂຮງ ໝໍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍໃຕ້ການສັງເກດການເປັນເວລາ 24 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຍອມຮັບໃນໄລຍະເວລາດົນກວ່າ. ຖ້າບາງຄົນກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຕົນເອງຫຼືສະພາບແວດລ້ອມຂອງລາວ, ລາວກໍ່ສາມາດຖືກຍອມຮັບຢ່າງບັງຄັບ. ບາງຄົນເລືອກໂຮງ ໝໍ ເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ສຳ ລັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ ສຳ ລັບການເປີດປະຕູຮັບ, ມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານຫລາຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະຖາບັນທາງຈິດ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບສະຖານະການ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ທ່ານສາມາດອ່ານກົດລະບຽບຂອງສະຖາບັນຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໂຮງຮຽນແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ ພ້ອມທັງເປັນໄປໄດ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການພົວພັນກັບຄົນເຈັບອື່ນໆ

ຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ. ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງຈິງກັບສະຖາບັນທາງຈິດ ສຳ ລັບຫລາຍໆເຫດຜົນ. ບາງຄົນກໍ່ໃຈຮ້າຍຫລືຮຸນແຮງ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງ. ພະນັກງານໂຮງ ໝໍ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງ. ສະເຫມີປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃດໆກັບພວກເຂົາ.
- ຖ້າຄົນເຈັບຄົນອື່ນທ້າທາຍທ່ານແລະທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈລາວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມພະນັກງານວ່າທ່ານສາມາດຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຫວອດ.
ສ້າງ ໝູ່. ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ສອງສາມມື້, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນສະຖາບັນທາງຈິດ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າຫຼາຍຖ້າທ່ານເຮັດ ໝູ່ ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນບາງສະຖາບັນທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໂທຫາເວລາ ຈຳ ກັດແລະການໄປຢ້ຽມຢາມຈາກຄົນພາຍນອກກໍ່ຖືກ ຈຳ ກັດ. ເພື່ອນໃນໂຮງ ໝໍ ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານຢູ່ໂຮງ ໝໍ ມີຄວາມໂດດດ່ຽວ ໜ້ອຍ ລົງ.ມີ ໝູ່ ເພື່ອນກໍ່ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາຂອງທ່ານແລະປັບປຸງສະພາບອາລົມຂອງທ່ານ.
- ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການສ້າງເພື່ອນ, ສະຖາບັນທາງຈິດບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຮັກ.
ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຕິດຢູ່ກັບພວກມັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆຄົນໃນໂຮງ ໝໍ ມີເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ. ຄົນເຈັບບາງຄົນຈະບໍ່ເຄົາລົບຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າໃນການ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະຕິດຢູ່ກັບພວກມັນ.
- ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຊົ່າສິນຄ້າສ່ວນຕົວຫລືບໍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນກັບຄົນທີ່ຂໍຢືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ຢືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ຮູ້ວ່າສິ່ງໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ສຸດ.
- ຢ່າຍອມຮັບການລ່ວງລະເມີດຫລືພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຈາກຄົນອື່ນ. ຖ້າບາງຄົນມີພຶດຕິ ກຳ ໃນວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເຮັດວຽກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໂທຫາໃນພະນັກງານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາຂອງທ່ານ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານມີລັກສະນະຄືແນວໃດແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດ ສຳ ເລັດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ແລະສຸມໃສ່ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການໃນການອອກໂຮງ ໝໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ມີ ຄຳ ຕິຊົມເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນໄປເປັນຢ່າງດີແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຍັງສາມາດປັບປຸງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ຮູ້ການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໃຈອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບົ່ງມະຕິນີ້.
- ຮູ້ເປົ້າ ໝາຍ ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະຮູ້ວ່າມີພຶດຕິ ກຳ ໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້.
- ຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວໃດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ: ການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາ, ການປິ່ນປົວແບບເປັນກຸ່ມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວແລະ / ຫຼືຢາ.
ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປະຊຸມການປິ່ນປົວ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຕົວເລືອກທັງ ໝົດ ທີ່ມີໃນຂະ ແໜງ ການ ບຳ ບັດ. ທ່ານອາດຈະມີແຕ່ລະພາກ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍັງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈັດຢູ່ໃນກຸ່ມເປັນກຸ່ມ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາສາມາດປັບປຸງສະພາບອາລົມຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂື້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ.
- ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງທ່ານໃນການປິ່ນປົວສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນສັນຍານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກໃຫ້ມີສະຕິດີຂື້ນແລະຮ່ວມມືກັນໃນການຮັກສາເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກລົງໃນໄວໆນີ້ຈາກໂຮງ ໝໍ.
ຕິດກັບກົດລະບຽບ. ມັກຈະມີກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້. ມັນອາດຈະມີກົດລະບຽບກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ແລະເວລາທີ່ກິນເຂົ້າ, ເວລາຫວ່າງ, ການປິ່ນປົວທີ່ຈະໄປ, ບ່ອນໃດແລະເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ຢາ, ເວລາໃຊ້ໂທລະສັບ, ວິທີການຕິດຕໍ່ພົວພັນທາງຮ່າງກາຍກັບຄົນແລະບ່ອນໃດແລະເວລາໃດທີ່ທ່ານສາມາດ ໄດ້ຮັບຄອບຄົວ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສາມາດຖືກຖືວ່າເປັນການປະພຶດທີ່ບໍ່ກ້າ. ນີ້ສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຂະຫຍາຍການຮັກສາຂອງທ່ານຫຼືຍ້າຍໄປຢູ່ໃນຫວອດອື່ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບຢາທີ່ທ່ານຄວນກິນ, ທ່ານສາມາດຂໍການປະຊຸມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາຂອງທ່ານກ່ວາພຽງແຕ່ປະຕິເສດການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ເວລາໃຫ້ດີທີ່ສຸດ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງຈາກການຖືກກັກຂັງຢູ່ໂຮງ ໝໍ.
- ບາງໂຮງ ໝໍ ມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງເປັນພິເສດເຊິ່ງທ່ານສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບກິລາ. ຖ້າບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດຖາມພະນັກງານບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂຮງ ໝໍ.
ອ່ານຕື່ມອີກ. ການອ່ານນິຍາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດີຂື້ນແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມ. ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການອ່ານໃນໄລຍະການຮັກສາຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມມັກຫຼັງຈາກອອກໂຮງ ໝໍ.
- ໃນສະພາບການ, ມັນສາມາດເປັນການດີທີ່ຈະອ່ານປື້ມຊ່ວຍຕົນເອງ. ນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີຂຶ້ນ.
ຮຽນຮູ້ທັກສະຫຼືຄວາມມັກ ໃໝ່ໆ. ບາງໂຮງ ໝໍ ມີຊັ້ນຮຽນທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮຽນສິລະປະ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໂອກາດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຫຼືຫາຄວາມຮູ້ ໃໝ່. ການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານກັບສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຈະເຮັດໃຫ້ການພັກເຊົາຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກຫລາຍ.
- ຖ້າໂຮງ ໝໍ ບໍ່ໄດ້ສະ ເໜີ ຊັ້ນຮຽນຫຼືກິດຈະ ກຳ, ທ່ານສາມາດຖາມວ່າມີສໍ, ແປງຫຼືສິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກດ້ານສິລະປະອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີການສ້າງສັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ປອດໄພ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຂໍການປະຊຸມປິ່ນປົວພິເສດ.
ສະເຫມີພະຍາຍາມຮອງຮັບພະນັກງານໂຮງ ໝໍ.
ໂຮງ ໝໍ ຈິດທັງ ໝົດ ບໍ່ຄືກັນ. ບາງໂຮງ ໝໍ ຈະເຂັ້ມງວດກວ່າໂຮງ ໝໍ ອື່ນໆ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈທຸກລາຍລະອຽດຂອງການຮັກສາຂອງທ່ານແລະຍິນຍອມຕໍ່ການປິ່ນປົວຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ຢ່າພະຍາຍາມ ໜີ ຈາກໂຮງ ໝໍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະເມີນຄືນໃຫມ່ແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຢູ່ໃນສະຖາບັນດົນກວ່າເກົ່າ. ບາງບໍລິສັດປະກັນໄພຈະບໍ່ຄຸ້ມຄອງການຮັກສາຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມຫຼົບ ໜີ.
ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກພະນັກງານໂຮງ ໝໍ ທັນທີ.
ສະເຫມີໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດຢາ, ໃຫ້ເຮັດແບບນີ້ສະເຫມີໄປປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.