ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຈັດການກັບຢາແລະເງື່ອນໄຂ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາ ALP ສູງດ້ວຍການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານແລະການໃຊ້ຊີວິດ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ວິນິດໄສ ALP ສູງແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Alkaline Phosphatase (ALP) ແມ່ນເອນໄຊທີ່ພົບໃນ ທຳ ມະຊາດໃນຕັບ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກະດູກ. ລະດັບ ALP ສູງສາມາດບົ່ງບອກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມເສຍຫາຍຕັບ, ພະຍາດຕັບ, ພະຍາດກະດູກຫຼືທໍ່ນ້ ຳ ບີທີ່ຖືກອຸດຕັນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ALP ສູງແມ່ນຄວາມກັງວົນຊົ່ວຄາວແລະບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ເດັກແລະໄວລຸ້ນ, ໂດຍສະເພາະ, ສາມາດມີ ALP ສູງກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ລະດັບ ALP ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງຢາ, ການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າການສືບສວນຕໍ່ໄປແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫລືບໍ່.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຈັດການກັບຢາແລະເງື່ອນໄຂ

1. ພະຍາຍາມຄວບຄຸມພະຍາດຫຼືສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ ALP ສູງຂອງທ່ານ. ALP ແມ່ນອາການຂອງສະພາບໃດ ໜຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນເພື່ອ ຈຳ ກັດ ALP ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງແກ້ໄຂສະພາບພື້ນຖານ. ALP ສູງສາມາດເກີດມາຈາກເງື່ອນໄຂຕັ້ງແຕ່ການຂາດວິຕາມິນດີຈົນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ.
   • ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຄົ້ນພົບວ່າລະດັບ ALP ທີ່ສູງຂອງທ່ານແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດຕັບ, ລາວຈະອອກຢາໃຫ້ທ່ານ. ລະດັບ ALP ສູງຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂຣກຕັບ.
2. ກວດເບິ່ງວ່າຢາເສບຕິດ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ລະດັບ ALP ສູງ. ຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດບາງຢ່າງມີຜົນຂ້າງຄຽງໃນການເພີ່ມລະດັບ ALP. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຢຸດການໃຊ້ຢາ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຊະນິດໃນໄລຍະເວລາທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ (ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ອາທິດ), ແລະຈາກນັ້ນກັບມາກວດເລືອດອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ຖ້າລະດັບ ALP ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດເຊົາກິນຢາອື່ນອີກ ໜຶ່ງ ອາທິດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ ALP ຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຢາທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ ALP ສູງໄດ້ແກ່:
   • ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຮໍໂມນ.
   • ປ້ອງກັນໂຣກພູມຕ້ານທານແລະຕ້ານອັກເສບ.
   • ຢາ steroids ແລະຢາປະເພດຕ່າງໆ.
3. ຢຸດຫຼືກິນຢາອື່ນໆຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທັງ ໝົດ. ຖ້າທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າການໃຊ້ຢາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນສາເຫດຂອງ ALP ທີ່ສູງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາການທົດແທນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບຢາ. ຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ ຈຳ ນວນຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຢາຊ້າລົງໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ການຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ ALP ຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອອກໃບສັ່ງຊື້ຢາຕ້ານອັກເສບອື່ນໃຫ້ທ່ານ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເຊົາໃຊ້ຢາ steroids ແລະຢາເສບຕິດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ, ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບ ALP ຂອງທ່ານ.
   • ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາຊົ່ວຄາວຫລືຖາວອນ, ໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາ ALP ສູງດ້ວຍການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານແລະການໃຊ້ຊີວິດ

1. ລົບລ້າງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີ. ສັງກະສີແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງສ້າງຂອງເອນໄຊ ALP. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕັດອາຫານທີ່ມີທາດສັງກະສີຈາກອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ ALP ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ອ່ານລາຍການສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນມີທາດສັງກະສີຫຼາຍປານໃດ. ອາຫານທີ່ມີປະລິມານສັງກະສີຫຼາຍປະກອບມີ:
   • ລູກແກະແລະ mutton.
   • ຊີ້ນງົວແລະເມັດຜັກ.
   • Oysters ແລະທຽມກັບຜັກຫົມ.
   • ແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກສັງກະສີຫຼາຍກ່ວາ 8 ມລກຕໍ່ມື້ແລະຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ເກີນ 11 ມກ.
2. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທອງແດງ. ທອງແດງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມລະດັບ enzyme ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບສູງຂອງ ALP. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທອງແດງລວມມີ:
   • ແກ່ນດອກຕາເວັນແລະດອກອັນຊັນ.
   • ຝັກແລະໄມ້ຝລັ່ງ.
   • apricots ແຫ້ງແລະຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ.
   • ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 19 ປີບໍ່ຄວນບໍລິໂພກທອງແດງຫຼາຍກ່ວາ 10 ມລຕໍ່ມື້.
3. ລວມເອົາອາຫານໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງເອນໄຊ. ອາຫານບາງຊະນິດສົ່ງເສີມລະດັບ ALP ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານຫຼືຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານໃດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະດັບປານກາງຂອງ ALP ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ enzyme ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະທີ່ບັນຈຸລະດັບ ALP ໃນລະດັບຕໍ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
   • ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມ, ໄຂ່, ນົມສົ້ມແລະຊີດ.
   • ປາເຊັ່ນ: herring, tuna ແລະ mackerel.
   • Alfalfa ແລະເຫັດ.
4. ອອກແດດຫລາຍກ່ວາເກົ່າ. ເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນດີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເປັນໂຣກ ALP ສູງ, ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຂໍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຫຼາຍ. ເມື່ອຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຜະລິດວິຕາມິນດີ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາໃນແສງແດດຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີໃນທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
   • ນີ້ອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະໄປສະລອຍນ້ ຳ ກາງແຈ້ງທຸກໆສອງອາທິດ, ຫລືການຟອກຢູ່ຕາມຫາດຊາຍຫລືໃນສວນຂອງທ່ານ. ຫຼືໃສ່ເສື້ອແຂນສັ້ນແລະໃຊ້ເວລາຍ່າງປະມານ 30 ນາທີໃນເວລາທີ່ຕາເວັນອອກ.
   • ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະ ເໝີ ທີ່ຈະໃສ່ຄີມກັນແດດຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາໃນແສງແດດໂດຍກົງ. ຄີມກັນແດດຈະບໍ່ແຊກແຊງປະລິມານວິຕາມິນດີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ.
   • ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບແສງແດດໂດຍກົງ (ຫຼືຖ້າມັນເປັນລະດູ ໜາວ) ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານກິນຢາວິຕາມິນດີ.
5. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານ. ຮັກສາຊີວິດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລວມທັງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ; ນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆທີ່ລະດັບ ALP ສູງຂື້ນ.
   • ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍການຍ່າງ 30 ນາທີໃນທຸກໆມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືຮຽນສະຫຼັບຫຼືຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ.
   • ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ ALP ສູງແລະສາມາດປັບປຸງໄດ້ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະກອບມີຕັບໄຂມັນແລະສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຂອງຕັບແລະການອຸດຕັນຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ.
6. ປັບໂຄງການຝຶກຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຫລາຍໆຄົນ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໃຈສະມັກຖືກແກ້ໄຂ. ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຫລືປະຕິບັດວຽກທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຄວນປັບແຕ່ງມັນໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
   • ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຍັງສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງພຽງພໍ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດໃດ ໜຶ່ງ.
   • ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາແພດ ບຳ ບັດ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ວິນິດໄສ ALP ສູງແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

1. ບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບກະດູກຫຼືຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ຫລາຍໆສາເຫດຂອງ ALP ສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກຂອງທ່ານ. ອາການຂອງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງກະດູກຂອງທ່ານຫຼືກະດູກຫັກຫຼາຍ. ເງື່ອນໄຂຂອງກະດູກທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ ALP ສູງລວມມີ:
   • Osteomalacia: ສະພາບທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອລົງ.
   • Osteodystrophy Renal: ສະພາບທີ່ກະດູກຂາດແຮ່ທາດທີ່ພຽງພໍ.
   • ເນື້ອງອກຂອງກະດູກ malignant.
2. ນັດ ໝາຍ ສຳ ລັບກວດເລືອດເພື່ອວັດແທກເອນໄຊຕັບຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການກວດເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເອົາເລືອດ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໂດຍການສັກເຂົ້າແຂນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນເລືອດຈະຖືກສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອທົດລອງລະດັບ enzyme. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກວດພົບ ALP ສູງ.
   • ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານວ່າມີວິທີການກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງອາຫານຫຼືຢາບາງຊະນິດ. ຜົນຂອງການກວດເລືອດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້, ອາດຈະເປັນອາທິດ.
   • ອາການທາງກາຍທີ່ບົ່ງບອກວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດກວດຫາຕັບປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ຍ່ຽວຊ້ ຳ ຫລືອາຈົມມີເລືອດ, ປວດຮາກເລື້ອຍໆຫຼືຮາກແລະຜິວ ໜັງ ແລະຕາເປັນສີເຫຼືອງ.
3. ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຫາໂຣກມະເລັງ. ຖ້າ ALP ສູງຂອງທ່ານບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງການແພດທີ່ກ່ຽວກັບກະດູກຫຼືໂລກຕັບຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສາເຫດມາຈາກມະເລັງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດກວດຫາໂຣກມະເຮັງດ້ວຍການກວດເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດຮ່າງກາຍເພື່ອກວດສອບວ່າທ່ານມີມະເລັງຫຼືບໍ່. ບາງປະເພດມະເຮັງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ໂຣກ ALP ສູງແມ່ນ:
   • ມະເຮັງເຕົ້ານົມຫລືມະເລງ.
   • ມະເລັງປອດຫຼືໂຣກກະເພາະ.
   • Lymphoma (ມະເລັງຂອງເມັດເລືອດ) ຫຼື leukemia (ໂຣກມະເຮັງຂອງກະດູກ).

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ລະດັບ ALP ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 44 ແລະ 147 ຕໍ່ລິດ.
• ໃນບາງກໍລະນີ, ລະດັບ ALP ສູງຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່, ຫຼືໃນແມ່ຍິງຖືພາ.