ມີຊີວິດທາງເພດທີ່ແຂງແຮງ (ໄວລຸ້ນ)

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຊອກຮູ້ຕື່ມກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ມີເພດ ສຳ ພັນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເຈາະ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການງົດເວັ້ນເພດທາງເພດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ປະສົບການທາງເພດຫລືທາງເພດສາມາດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ດີຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ເປັນປະສົບການ ໜຶ່ງ ຄັ້ງທີ່ມ່ວນຊື່ນຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານປະຫຍັດໄວ້ໃນພາຍຫຼັງ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະ ເໝີ ພາບ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ສົນທະນາຂອງໃຜທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານກໍ່ຍັງຕ້ອງມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ລວມທັງການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນການລ້ຽງດູເດັກ, ຢຸດການຖືພາ, ຫຼືເອົາເດັກນ້ອຍລ້ຽງດູເປັນລູກລ້ຽງ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຊອກຮູ້ຕື່ມກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ

ເຂົ້າໃຈການຖືພາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈການຖືພາກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ເພດ ສຳ ພັນກັບເພດ ສຳ ພັນ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງບາງຢ່າງທີ່ທຸກຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການຖືພາ:
- ການຖືພາສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາທີ່ນໍ້າອະສຸຈິເຂົ້າສູ່ຊ່ອງຄອດ. ການຖືພາເກືອບທັງ ໝົດ ແມ່ນເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ, ໂດຍມີອະໄວຍະວະເພດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ.
- ການຖືພາແມ່ນບໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບການມີເພດ ສຳ ພັນທາງປາກຫຼືກິດຈະ ກຳ ທາງເພດທີ່ບໍ່ເຈາະ.
- ການກຽມຕົວລ່ວງ ໜ້າ (ນ້ ຳ ທີ່ອະໄວຍະວະເພດຊາຍຕັ້ງຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນນ້ອຍໆ) ບໍ່ປົກກະຕິຈະມີເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບໍ່ຄືກັບນໍ້າອະສຸຈິ, ການກຽມຕົວກ່ອນ ໜ້າ ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຖືພາ.
ຊອກຮູ້ຕື່ມກ່ຽວກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (STDs) ສາມາດຕິດຕໍ່ຜ່ານການຮ່ວມເພດທາງຊ່ອງຄອດ, ຊ່ອງປາກແລະຮູທະວານທຸກປະເພດ. ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນໄດ້ໂດຍການແບ່ງປັນນໍ້າໃນຮ່າງກາຍກັບຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອແລ້ວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຄົນມີໂຣກ STD ທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເຫັນໄດ້, ແລະມັນຍັງສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການມີເພດ ສຳ ພັນແລະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນ (ເຊັ່ນວ່າການເປັນ ໝັນ ຂອງແມ່ຍິງ). ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໄປກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນທຸກໆປີຖ້າວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 25 ປີຫຼືຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນໆ. ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດສອບຫຼັງຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ສ່ຽງ.
- ບາງພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນໃຊ້ເວລາຫົກເດືອນເພື່ອສະແດງໃນການທົດສອບ.
- ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດເທົ່ານັ້ນ. ໃຫ້ກວດອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍຮ່ວມເພດກັບຄົນອື່ນ, ຫຼືວ່າທ່ານໃດກໍ່ໄດ້ສັກຢາດ້ວຍເຂັມຮ່ວມກັນ.
ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ. ຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກຸ່ມໄວລຸ້ນ. ມັນມີລາຄາຖືກ, ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກການຖືພາແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖົງຢາງອະນາໄມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຖືພາສູງເຖິງ 2% ຕໍ່ປີຖ້າ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າໂດຍໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍມີຂໍ້ຜິດພາດຫຼືຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ອັດຕາສ່ວນນີ້ສູງເຖີງ 18%.
- ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຍິງມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຫຼຸດໂອກາດລົງເຖິງ 5% ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າໃຊ້ທັງຖົງຢາງຜູ້ຍິງແລະຖົງຢາງຜູ້ຊາຍໃນເວລາດຽວກັນ.
- ການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມສົມທົບກັບວິທີການໃດ ໜຶ່ງ ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ພິຈາລະນາກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ເປັນແມ່ຍິງທີ່ກິນທຸກໆມື້, ມີປະສິດຕິຜົນສູງຕໍ່ການຖືພາ. ພວກມັນບໍ່ປົກປ້ອງຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ໃນປະເທດເນເທີແລນທ່ານຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ທ່ານ ໝໍ ມີພັນທະທາງກົດ ໝາຍ ບໍ່ໃຫ້ບອກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດຊອກຮູ້ໄດ້ວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນປະກັນສຸຂະພາບຂອງພໍ່ແມ່ທ່ານ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດມີລາຄາປະມານ 15 - 50 ເອີໂຣຕໍ່ເດືອນ, ສະນັ້ນທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດຮັບຜິດຊອບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ວຍຕົນເອງ.
- ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາຖ້າວ່າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຫົວໃຈຫຼືເລືອດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້.
- ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຮັດໃຫ້ຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ສິວແລະປັ້ນ.
ຕິດຕາມວົງຈອນການຈະເລີນພັນ. ແມ່ຍິງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນໄລຍະແລະສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນວັນທີ 11-21 ຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ 28 ວັນ, ເຊິ່ງວັນທີ 1 ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຮອບວຽນເປັນປະ ຈຳ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາລ່ວງ ໜ້າ ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ. ມັນບອກທ່ານໃນເວລາຖືພາແມ່ນຄວາມສ່ຽງໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຮ່ວມເພດໂດຍບໍ່ມີການປົກປ້ອງໃນຊ່ວງເວລາອື່ນ.
- ເຊື້ອອະສຸຈິມີຊີວິດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດສອງສາມມື້, ສະນັ້ນການຮ່ວມເພດກ່ອນການຕົກໄຂ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຖືພາໄດ້.
- ເພື່ອຕິດຕາມເລື່ອງນີ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາປະຕິທິນປະ ຈຳ ເດືອນພ້ອມດ້ວຍຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບໄລຍະທີ່ຈະມາເຖິງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານໄດ້.
ສຳ ຫຼວດເບິ່ງຮູບແບບອື່ນໆຂອງການຄວບຄຸມການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ມີຫຼາຍຮູບແບບອື່ນໆຂອງການຄວບຄຸມການມີລູກ, ຕັ້ງແຕ່ IUDs ຈົນຮອດຝາອັດປາກມົດລູກ. ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist. ໄວລຸ້ນໄດ້ຍິນເລື່ອງເລົ່າກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມການເກີດແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຢ່າເຊື່ອທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ.
- ວິທີການ“ ອອກໄປຈາກໂບດກ່ອນການຮ້ອງເພງ” ເຊິ່ງຜູ້ຊາຍຈະຖອນຕົວກ່ອນທີ່ລາວຈະມາ, ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການຖືພາເລັກ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ສ່ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງຜູ້ຊາຍບໍ່ໄດ້ຖອນເວລາຫລືປ່ຽນໃຈໃນເວລາຮ່ວມເພດ. ວິທີການນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ມີເພດ ສຳ ພັນ

ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະຮ່ວມເພດ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນໄລຍະຫນຶ່ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຄວນຕອບ "ແມ່ນ" ຕໍ່ທຸກ ຄຳ ຖາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ອນທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ:
- ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈການຖືພາແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນບໍ່? ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບການປົກປ້ອງບໍ?
- ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄວ້ວາງໃຈແລະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນບໍ? ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຟັງທ່ານຖ້າທ່ານປ່ຽນໃຈແລະເວົ້າວ່າ“ ຢຸດ” ບໍ?
- ຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກົງກັບປະສົບການທາງເພດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາບໍ?
- ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະເຫັນດີ ນຳ ບໍຖ້າພວກເຂົາຮູ້? ຖ້າ ຄຳ ຕອບຢູ່ນີ້ແມ່ນ "ບໍ່", ທ່ານຍິນດີຍອມຮັບຄວາມຈິງນັ້ນບໍ?
ຫລີກລ້ຽງການຮ່ວມເພດຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເພດ ສຳ ພັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບສອງຄົນໃນສາຍ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະສະແດງຄວາມ ສຳ ພັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການຮ່ວມເພດເກີດຂື້ນ, ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ. ໃຫ້ສັດຊື່ໃນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຢາກຮ່ວມເພດແລະເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນໃດຜິດພາດ:
- ມີເພດ ສຳ ພັນເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ. ຖ້າຄົນ ໜຶ່ງ ກົດດັນອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຢຸດທັນທີແລະລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານທັງສອງ ສຳ ເລັດ.
- ຢ່າຮ່ວມເພດເພາະທ່ານຄິດວ່າທຸກຄົນເຮັດມັນ. ນັກຮຽນມັດທະຍົມສ່ວນຫຼາຍຍັງບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນກໍ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດເລື້ອຍໆ.
- ຢ່າມີເພດ ສຳ ພັນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຼົ້ມຈົມ. ວ່າບໍ່ໄປເຮັດວຽກ.
ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດ, ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການທາງເພດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນກໍລະນີຂອງການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງການເອົາລູກອອກແລະການລ້ຽງດູ. ບອກກັນແລະກັນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຮ່ວມເພດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສົນທະນາເລື່ອງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລື່ອນການຮ່ວມເພດຈົນກວ່າທ່ານຈະພ້ອມ ສຳ ລັບການສົນທະນາດັ່ງກ່າວ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບຄວາມ ໝາຍ ຂອງເພດ ສຳ ພັນກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມມ່ວນ? ເຈົ້າຮັກກັນບໍ່? ນີ້ແມ່ນສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ?
ວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ. ຖ້າມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ, ຫຼືເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຢູ່ ນຳ ກັນ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ຈັດແຈງການປົກປ້ອງທີ່ໄດ້ຕົກລົງໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດ.
- ຊອກຫາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນຢູ່ໃນລົດ. ໃນບາງກໍລະນີມັນຍັງຜິດກົດ ໝາຍ. ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ກັບຄົນ ໜຶ່ງ ຢູ່ເຮືອນ, ເມື່ອບໍ່ມີໃຜຢູ່ ນຳ.
ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ ໜ້າ ສົງສານຫຼາຍກວ່າການຮີບຮ້ອນເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ. ເອົາງ່າຍແລະຄົ້ນພົບສົບຂອງກັນແລະກັນ.Foreplay ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າການກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດມີຄວາມຊຸ່ມແລະກ້ຽງ. ຖ້າບໍ່ມີການຫລໍ່ລື່ນ, ການເຈາະຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ.
ໄປເທົ່າທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງກັບທ່ານ. ເພດ ສຳ ພັນສາມາດ ໝາຍ ເຖິງການຫຼີ້ນ ນຳ ກັນດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຫຼືມີເພດ ສຳ ພັນ. ມ່ວນຊື່ນກັນແລະກັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການ.
- ຖ້າທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດມັນອີກ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີແຕກຕ່າງໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ມີຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງ. ຢ່າຕົກຕະລຶງຖ້າທ່ານບໍ່ສະສົມ, ຫຼືໄວເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາຫຼາຍຄັ້ງ ທຳ ອິດຫຼືຖ້າທ່ານເປັນປະສາດ. ຍັງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຖືວ່າເປັນປະສົບການທາງເພດທີ່ປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນຫລືເຫັນໃນການອວດອ້າງ, ຄອມ, ຫລືການອ່ານທີ່ຫຼອກລວງ:
- ຜູ້ຊາຍໂດຍສະເລ່ຍຈະແກ່ຍາວເຖິງ 5 ນາທີໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດແບບເຈາະກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ແມ່ຍິງບາງຄົນໃຊ້ເວລາດົນກ່ວາຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຈົນຮອດຈຸດສຸດຍອດ, ຫຼືມີບັນຫາໃນການຮ່ວມເພດກັບອະໄວຍະວະເພດ - ຊ່ອງຄອດຢ່າງດຽວ. ພວກເຂົາອາດຈະມັກການມີເພດ ສຳ ພັນແລະອາດຈະເລືອກທີ່ຈະມີຈຸດສຸດຍອດທາງເພດໄດ້ຖ້າມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແຕ່ງດອງດ້ວຍຕົນເອງຫຼືການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເຈາະ.
ໃຫ້ກັນແລະກັນປ່ຽນໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈະຊ້າລົງຫຼືຢາກຢຸດ, ກໍ່ເວົ້າເຊັ່ນນັ້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບຄວາມຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍຫລືບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຫລືແມ່ນແຕ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງນັ້ນແມ່ນການຢຸດຊົ່ວຄາວແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພາຍຫຼັງຫ້ານາທີຫລືເດືອນຖັດໄປ.
- ການສືບຕໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນທີ່ຂໍຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຢຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ສົມຄວນດ້ານສິນ ທຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນເປັນສິ່ງທີ່ຮ່ວມກັນ. ເກືອບວ່າຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງນີ້ຖືວ່າເປັນການຂົ່ມຂືນຫຼືການ ທຳ ຮ້າຍທາງເພດ.
ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການຫລັງຈາກນັ້ນ. ເຈົ້າໄດ້ມ່ວນບໍ? ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍບໍ? ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນແລະທ່ານຈະມີປະສົບການທາງເພດທີ່ດີຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ເຂົ້າໃຈການມີເພດ ສຳ ພັນທາງຮູທະວານ. ໃນບາງກຸ່ມໄວລຸ້ນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ການຮ່ວມເພດທາງຮູທະວານໃນແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼືການບັງຄັບຈາກຜູ້ຊາຍ. ຢ່າຮ່ວມເພດກົ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ຮັບຮູ້ວ່າມັນມັກຈະເຈັບຫຼາຍກ່ວາການຮ່ວມເພດໃນຊ່ອງຄອດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະນ້ ຳ ມັນລໍ່ນ້ ຳ ສາມາດເພີ່ມປະສົບການ.
- ປະມານ 10% ຂອງຄູ່ຮັກເພດ ສຳ ພັນແລະ 66% ຂອງເພດ ສຳ ພັນເພດຊາຍ (ໃນອັງກິດ) ຮ່ວມເພດເປັນປະ ຈຳ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເຈາະ

ຢ່າໄປທຸກທາງຈົນຈົບ. ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານມັກການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວຫຼືທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະແຕ່ງງານກ່ອນທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ.
- ຖ້າທ່ານຫລີກລ້ຽງການຮ່ວມເພດຍ້ອນເຫດຜົນທາງສາສະ ໜາ, ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ວ່າບາງພື້ນທີ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ອາດຈະຖືກຖືວ່າເປັນເພດໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ.
ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ການມີເພດ ສຳ ພັນຮຸນແຮງແມ່ນການພົວພັນລະຫວ່າງສອງຄົນເຊິ່ງຈະສິ້ນສຸດກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນ (ຊ່ອງຄອດ, ຮູທະວານ, ຫຼືທາງປາກ). ຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາແລະການເຈັບເປັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໂດຍອີງຕາມລະດັບຂອງການຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດ.
ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເຈາະ. ນີ້ແມ່ນຕັ້ງແຕ່ "ການຈົມແຫ້ງ" ພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ເພື່ອ ສຳ ຜັດກັບການປະຊຸມໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງ, ລວມທັງການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍກັນແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງເພດ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນ orgasm, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າມີກິດຈະກໍາທາງເພດແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການຖືພາຫຼືເຈັບປ່ວຍ. ແຕ່ບໍ່ມີແນວໂນ້ມ.
- ຄູ່ນອນບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດການກະ ທຳ ທາງເພດອື່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
ຝຶກການຮ່ວມເພດທາງປາກ. ໃນຂະນະທີ່ການຮ່ວມເພດທາງປາກສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບທັງສອງຄູ່, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ. ການຖືພາບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ການສົ່ງຕໍ່ພະຍາດແມ່ນແນ່ນອນ.
- ຫລາຍກວ່າ 60% ຂອງປະຊາຊົນໃນສະຫະລັດອາຍຸລະຫວ່າງ 15 ຫາ 24 ປີໄດ້ມີເພດ ສຳ ພັນທາງປາກ, ເມື່ອທຽບໃສ່ 50% ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນທາງຊ່ອງຄອດ.
- ຜົນການສຶກສາດຽວກັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 5-10% ຂອງຄົນທີ່ໄປຄລີນິກ STI ມີໂລກ ໜອງ ໃນຢູ່ຄໍແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການຕິດເຊື້ອ Chlamydia, herpes, syphilis ຫຼື HPV. ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການມີເພດ ສຳ ພັນທາງປາກ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການງົດເວັ້ນເພດທາງເພດ

ງົດເວັ້ນຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມໃນບົດຂຽນກ່ຽວກັບຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້: ຖ້າສອງສ່ວນສາມຂອງໄວລຸ້ນທັງ ໝົດ ຮ່ວມເພດ, ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການງົດເວັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກເພດ: ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ. ຖ້ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ເລືອກໄວ້, ຢ່າອາຍທີ່ຈະເວົ້າມັນ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າອາຍທີ່ຈະມີການກະຕຸ້ນທາງເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ - ມັນຈະແປກຖ້າທ່ານບໍ່ມີ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການກີດຂວາງຄວາມຢາກດັ່ງກ່າວໃນຂະນະທີ່ຍັງແບ່ງປັນຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຄົນທີ່ຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ:
ເພີດເພີນໄປກັບການໂອບກອດ, ແຕ່ຄວນເຝົ້າຕິດຕາມເຂດແດນ. ຖ້າມືຂອງລາວໄປຮອດບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ຢ່າພຽງແຕ່ກອດມັນດ້ວຍພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ພຽງແຕ່ໃຊ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາໄລຍະຫ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເວົ້າວ່າ "ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ພ້ອມ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນເທື່ອ". ພວກເຂົາຈະຮູ້ທັນທີວ່າພວກເຂົາຢືນຢູ່ບ່ອນໃດແລະເຄົາລົບທ່ານພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ສືບຕໍ່.
ຢຸດເຊົາການປະຊຸມໂອບກອດເມື່ອມັນທັງ ໝົດ ຮ້ອນເກີນໄປແລະທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຕັນຫາ, ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດມັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ໄດ້ສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຈະສະອາດ, ໃຊ້ເວລາຫວ່າງນ້ອຍໆແລະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ດີ, ມັນຮ້ອນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະກ້າວເດີນຕໍ່ໄປ. ພວກເຮົາຈະໄປ ເບິ່ງ ໜັງ”.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ຫຼືຍັງຄົງຢູ່, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ: ລາວອາດຈະບໍ່ຄືກັນກັບທ່ານແລະອາດຈະສັບສົນ. ແຕ່ຖ້າລາວຍັງຄົງຕໍ່ຫຼືຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ "ຖ້າທ່ານຮັກຂ້ອຍແທ້ໆ, ທ່ານກໍ່ຈະໄປຕໍ່ໄປ", ສົ່ງລາວຫຼືເຮືອນຂອງລາວໃຫ້ເຢັນລົງແລະຄິດ ໃໝ່ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນສິ່ງດັ່ງກ່າວ ສະຖານະການອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບບຸກຄົນນີ້.
ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ, ການງົດເວັ້ນແມ່ນມີອັດຕາການລົ້ມເຫຼວສູງກ່ວາຖົງຢາງອະນາໄມເມື່ອເວົ້າເຖິງການປ້ອງກັນໂຣກ STDs ແລະການຖືພາ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ຈາກການຈູບ. ສິ່ງທີ່ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າໄວລຸ້ນທີ່ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຢູ່ແລະຍັງຄົງເຂົ້າໄປໃນການມີເພດ ສຳ ພັນໃນຊ່ວງເວລາການສູ້ຮົບ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີການປ້ອງກັນ. ຮູ້ກ່ຽວກັບການຖືພາແລະໂຣກ STDs. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຕິດກັບແຜນຂອງທ່ານຫຼືແລ່ນໄປທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ ສຳ ລັບຖົງຢາງອະນາໄມຖ້າທ່ານປ່ຽນໃຈ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສືບຕໍ່ສື່ສານໄດ້ດີໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສີຍຫາຍ, ແຕ່ຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃນແບບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບເຈົ້າ.
ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄູ່“ ເຂົ້າໃຈ” ແລະຄູ່ຄອງທີ່“ ໄດ້ຮັບ”. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນມີບົດບາດທັງສອງຝ່າຍ.
ນິ້ວມືບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສົ່ງຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນກ່ອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈກ່ອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການມີເພດ ສຳ ພັນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈ (ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືຍິງ).
ການ ກຳ ນົດເວລາສູງສຸດສາມາດຕ້ານກັບທ່ານໄດ້ຖ້າວ່າທັງສອງຄາດຫວັງວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຈະເກີດຂື້ນເມື່ອເວລາທີ່ ກຳ ນົດແລ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດປ່ຽນໃຈຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເດັກນ້ອຍ, ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຮ່ວມເພດ. ໃນຂະນະທີ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ຖ້າວ່າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ລະມັດລະວັງທຸກໆເລື່ອງ.
ຢ່ານອນກັບໃຜຈັກຄົນເພາະວ່າທ່ານຖືກກົດດັນ, ເພາະວ່າທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາຮັກທ່ານ, ຫຼືຍ້ອນວ່າມັນເຢັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃຈເທົ່ານັ້ນ.