ກະວີ:
Frank Hunt
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
12 ດົນໆ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
“ ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງ? ຂ້ອຍໄປທາງໃດ?” ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ຄົນທົ່ວໄປຖາມຕົນເອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະເພດຄວາມຄິດທີ່ຄາດເດົາເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການສ້າງແລະການຂຽນເປົ້າ ໝາຍ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຈະຢຸດຢູ່ທີ່ຕອບບໍ່ໄດ້ຫຼື ຄຳ ຕອບທົ່ວໄປຕໍ່ປະເພດ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້, ຄົນອື່ນຈະໃຊ້ຊຸດ ຄຳ ຖາມດັ່ງກ່າວເພື່ອ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແນ່ນອນແລະປະຕິບັດໄດ້. ການໃຊ້ເວລາໃນການຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເປົ້າ ໝາຍ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະຜົນ ສຳ ເລັດຂອງເປົ້າ ໝາຍ ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີພາບ.
ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ
ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຢາກຈະບັນລຸ, ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກເພື່ອມັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ທ່ານອາດຈະ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຫຼືລອຍໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ຫຼືເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວ. ການ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ສາມາດປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາຫລື ກຳ ລັງ. ມັນຍັງສາມາດກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. - ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະນັກງານຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເລີ່ມຕົ້ນວຽກທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບເຊິ່ງບໍ່ມີໂຄງສ້າງຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງ. ແຕ່ວ່າພະນັກງານມີຄວາມຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກຫຼາຍຂື້ນເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຮັບເປົ້າ ໝາຍ ແລະ ຄຳ ຄິດເຫັນທີ່ຈະແຈ້ງ.
- ຕົວຢ່າງຂອງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ສຸພາບຫຼືທົ່ວໄປປະກອບມີ, "ຂ້ອຍຢາກມີຄວາມສຸກ," "ຂ້ອຍຢາກປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ", ແລະ "ຂ້ອຍຢາກເປັນຄົນທີ່ດີ."
ໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດ ຄຳ ສັບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມແທ້ໆ. ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປຫຼືບໍ່ສຸພາບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານລະບຸວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາກປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄວາມ ໝາຍ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະຫາເງີນໄດ້ຫລາຍ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຄົນອື່ນອາດຄິດວ່າມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າລ້ຽງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. - ໂດຍການ ກຳ ນົດ ຄຳ ສັບແລະເປົ້າ ໝາຍ ທົ່ວໄປ, ທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນຫລືຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານ ກຳ ນົດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເຫັນຄວາມ ສຳ ເລັດໃນຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດດ້ານວິຊາຊີບ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບແລະເລີ່ມຕົ້ນອາຊີບ.
ຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການນີ້ແທ້ໆ. ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ກົງກັບຄວາມຝັນແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນມາຈາກຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມຄິດຂອງສັງຄົມ. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນທ່ານ ໝໍ ຫຼືນັກດັບເພີງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່, ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ຫຼືຫລັງຈາກການຄົ້ນພົບວ່າເປົ້າ ໝາຍ ເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວ. - ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມຄາດຫວັງຂອງພໍ່ແມ່ຫລືຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫລືຄວາມກົດດັນຈາກສັງຄົມຈາກເພື່ອນມິດຫລືສື່.
- ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນແບບນັ້ນ ເຈົ້າ ຢາກເຮັດເພື່ອ ເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.
ຄິດກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມບັນລຸຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອພິສູດບາງຢ່າງບໍ? ໃນຂະນະທີ່ເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ທ່ານຄວນຖາມຕົວເອງວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານບໍ. ຖ້າບໍ່, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫລືຖືກເຜົາ ໄໝ້. - ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກາຍເປັນທ່ານ ໝໍ, ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຫຼືຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍ? ຖ້າແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ມັນອາດຈະຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ສຳ ເລັດເມື່ອທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ເປັນຈິງ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີນກວ່າທ່ານຈະຄວບຄຸມໄດ້. ອີງຕາມເປົ້າ ໝາຍ ໃດທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້, ນີ້ສາມາດກາຍເປັນປັນຫາ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າຕ້ອງເປັນຈິງແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. - ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນອາດຈະຢາກເປັນນັກບານບ້ວງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ແຕ່ປັດໃຈເຊັ່ນ: ອາຍຸແລະຄວາມສູງສາມາດ ຈຳ ກັດແລະບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຈາກທ່ານໄດ້. ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນການເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແລະບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ
ຈິນຕະນາການຕົວເລືອກຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີໂດຍເວົ້າແບບບໍ່ເປັນທາງການ, ຈຸດປະສົງແລະຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼືວາງສິ່ງທີ່ເປັນລະບຽບ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມຝັນເຫລົ່ານີ້ກົງກັບຕົວຕົນແລະຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່, ທົດລອງຂຽນແບບຟຣີໆ. ທ່ານສາມາດອະທິບາຍ: - ອະນາຄົດທີ່ ເໝາະ ສົມ
- ຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍໃນຄົນອື່ນ
- ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ
- ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ
- ນິໄສທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງ
ແຍກເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າເປັນບາດກ້າວສະເພາະ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັບຄວາມຝັນແລະອຸດົມການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເລືອກເອົາເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸໄດ້. ພະຍາຍາມໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງເມື່ອອະທິບາຍເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃຫຍ່ຫລືໄລຍະຍາວ, ໃຫ້ແຍກເປັນເປົ້າ ໝາຍ ຫຼືຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ. ຄິດວ່າບາດກ້າວຫລືເປົ້າ ໝາຍ ເຫລົ່ານີ້ເປັນຍຸດທະສາດຫລືເພື່ອບັນລຸຄວາມຝັນແລະອຸດົມການໃນອະນາຄົດເຫຼົ່ານີ້. - ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຢາກເປັນນັກແລ່ນທີ່ດີເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 50" ແມ່ນບໍ່ສຸພາບແລະອາດຈະເປັນເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ (ຂື້ນກັບອາຍຸຂອງເຈົ້າໃນປະຈຸບັນ). ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ດີກວ່າ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການຝຶກອົບຮົມແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ປີແລະການແລ່ນມາລາທອນເຕັມພາຍໃນ 5 ປີຂ້າງ ໜ້າ.”
ຈັດແຈງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຕາມ ລຳ ດັບຂອງຜົນກະທົບ. ເບິ່ງຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າແລະຕັດສິນໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ໃດທີ່ ສຳ ຄັນຫຼືຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ຄິດກ່ຽວກັບແຕ່ລະເປົ້າ ໝາຍ ໃນແງ່ຂອງວິທີການທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດແລະຜົນກະທົບທີ່ມັນຈະມີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ. ທ່ານກໍ່ຄວນຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແນ່ນອນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກວ່າເປົ້າ ໝາຍ ອື່ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ໃນລາຍຊື່ຂອງທ່ານບໍ່ຂັດແຍ້ງກັນ. - ໂດຍການຈັດອັນດັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໂດຍຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ເຮັດວຽກຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ທ່ານມອງເຫັນຈຸດປະສົງນັ້ນແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ສ້າງຈຸດອ້າງອິງແລະ ກຳ ນົດເວລາ ກຳ ນົດ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍການສ້າງເກນມາດຕະຖານແລະເສັ້ນຕາຍທີ່ນ້ອຍກວ່າ ສຳ ລັບເປົ້າ ໝາຍ ແລະບາດກ້າວຂອງທ່ານ. ການຖ່າຍທອດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຜົນ ສຳ ເລັດ, ປັບປຸງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ຄິດເຫັນກັບທ່ານໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກ. - ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າແມ່ນແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ປີ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຕົວເອງ ກຳ ນົດເວລາໃນການຝຶກອົບຮົມໃນ 6 ເດືອນຂ້າງ ໜ້າ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວແລ້ວ, ໃຫ້ບອກຕົວເອງໃຫ້ແລ່ນແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນ 6 ເດືອນຕໍ່ ໜ້າ. ຖ້າທ່ານຮູ້ກ່ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດປັບຈຸດອ້າງອີງ.
- ພະຍາຍາມໃຊ້ປະຕິທິນເປັນສະຖານທີ່ສາຍຕາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນຍັງມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ສຸດໃນການຕັດເປົ້າ ໝາຍ ຫຼືຈຸດປະສົງທີ່ບັນລຸໄດ້.
ທົດລອງໃຊ້ S.M.A.R.T.ຕົວແບບ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ. ເບິ່ງແຕ່ລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະຂຽນວິທີການເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ (S), ສາມາດວັດແທກໄດ້ (M), ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ (A), ຈິງ (R), ແລະໃຊ້ເວລາ (T). ຍົກຕົວຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ດີຄື "ຂ້ອຍຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ" ໃຫ້ກາຍເປັນເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະໂດຍໃຊ້ S.M.A.R.T: - ໂດຍສະເພາະ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍໂດຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ."
- ທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້: "ຂ້ອຍຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍໂດຍການສູນເສຍ 10 ກິໂລກຼາມ."
- ຍອມຮັບໄດ້: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດສູນເສຍ 50 ປອນ, 10 ປອນແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບັນລຸໄດ້.
- ຄວາມເປັນຈິງ: ທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຈື່ໄດ້ວ່າການສູນເສຍ 10 ປອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຢ່າລືມຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.
- ເວລາເຮັດວຽກ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍໂດຍການສູນເສຍ 10 ກິໂລພາຍໃນປີ, ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 850 ກຼາມຕໍ່ເດືອນ."
ຄຳ ແນະ ນຳ
- ການຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າເປັນການເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ. ການ ສຳ ຫຼວດຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 149 ທ່ານໂດຍນັກຈິດຕະສາດທາງການແພດດຣ. Gail Matthews ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Dominican ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຂົາເຈົ້າບັນລຸໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
