ການເຮັດແຊນວິດປາສະຫຼັດ

ເນື້ອຫາ

ສ່ວນປະກອບ
ແຊນວິດສະຫຼັດປາທູນາແບບເກົ່າ
ແຊນວິດສະຫຼັດປາທູແຊນ
ເຂົ້າ ໜົມ ປາແຊນມອນ Tuna
ເປີດ sandwich ສະຫຼັດ tuna
Tuna Melt
ປືນເຕັມ
ແຊນວິດສະຫຼັດ Tuna ໂດຍບໍ່ມີ mayonnaise
ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດ tuna
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດ tuna ແຊນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດໄຂ່ Tuna
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 7: ເປີດ "ແຊນວິດສະຫຼັດ tuna"
ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 7: Tuna Melt
ວິທີທີ 6 ຂອງ 7: ເຕີມປືນເຕັມ
ວິທີທີ່ 7 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດປາທູນາໂດຍບໍ່ມີ mayonnaise
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ໃນໄລຍະສົງຄາມໂລກຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ປາທູນາກະປbecameອງກາຍເປັນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທະຫານ, ແລະນັບແຕ່ນັ້ນມາມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂື້ນໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກ, ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຂອງແຊນວິດສະຫຼັດ tuna ຊີ້ນປາທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ອ່ອນນຸ້ມ ເໝາະ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນສະຫຼັດແລະເຂົ້າຈີ່, ແລະມີການປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບແຊນວິດສະຫຼັດປາທູນາແບບເກົ່າໆເຊັ່ນ: ປາທູນາរលាយ, ແຊນມອນເຕົ່າ "ເປີດ" ຫລື pistol ເຕັມໄປດ້ວຍປາທູນາ. ເບິ່ງທີ່ສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຄົ້ນພົບຕົວແປທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບ

ແຊນວິດສະຫຼັດປາທູນາແບບເກົ່າ

ສຳ ລັບ 4 ຄົນ
ປາທູນາ 2 ກ້ອນ
ຜັກຊີຂາວ 1/2 ຖ້ວຍນ້ອຍ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ
ຜັກບົ່ວ 1/4 ຖ້ວຍ, ຟັກ
mayonnaise 8 ບ່ວງ (ແບບປົກກະຕິຫຼືເບົາ)
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ
ເກືອ 1/4 ບ່ວງກາເຟ
ພິກໄທ 1/4 ບ່ວງກາເຟ
ເຂົ້າຈີ່ 8 ກ້ອນ, ຫລື 4 ແຜ່ນ

ແຊນວິດສະຫຼັດປາທູແຊນ

ສຳ ລັບ 2 ຄົນ
ປາທູນາ 1 ກະປ.ອງ
ຜັກຊີ 3 ບ່ວງ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ
3 ບ່ວງຜັກບົ່ວ, ຕັດເປັນຕ່ອນ
mayonnaise 2 ບ່ວງ (ແບບປົກກະຕິຫຼືເບົາ)
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ 1 ບ່ວງແກງ (Heinz)
ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 4 ກ້ອນ, ຫລືສອງແຜ່ນ
ຜັກສະຫລັດ, ງອກ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ອາໂວກາໂດແລະ / ຫລື ໝາກ ເລັ່ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ
Mustard (ເປັນທາງເລືອກ)

ເຂົ້າ ໜົມ ປາແຊນມອນ Tuna

ສຳ ລັບ 2 ຄົນ
ປາທູນາ 1 ກະປ.ອງ
3 ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ປອກເປືອກແລະຟັກ
ຜັກຊີ 1 ຈອກ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ
mayonnaise 1 ບ່ວງແກງ (ແບບປົກກະຕິຫລືເບົາ)
ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 4 ກ້ອນ, ຫລືສອງແຜ່ນ

ເປີດ sandwich ສະຫຼັດ tuna

ສຳ ລັບ 4 ຄົນ
ປາທູນາ 2 ກ້ອນ
ຊ້ອນ 2 ບ່ວງແກງ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ
mayonnaise 2 ບ່ວງ (ແບບປົກກະຕິຫຼືເບົາ)
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງແກງ
1 ບ່ວງຂອງ parsley, ຟັກລະອຽດ
ເກືອ 1/8 ບ່ວງກາເຟ
ຢອດນ້ ຳ ຮ້ອນ (Tabasco)
Pepper ກັບລົດຊາດ
ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ 1/2 ຖ້ວຍ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 4 ຖ້ວຍຫລື 4 ແຜ່ນ

Tuna Melt

ສຳ ລັບ 4 ຄົນ
ປາທູນາ 2 ກ້ອນ
mayonnaise 4 ບ່ວງ (ສະບັບປົກກະຕິຫຼືເບົາ)
ນ້ໍາເຄິ່ງນາວ (ເປັນທາງເລືອກ)
celery ຈອກ 1/4, ຕັດເປັນຕ່ອນ
ຜັກບົ່ວ 1 1/2 ບ່ວງແກງ, ຟັກ
1 ບ່ວງຂອງ parsley, ຟັກລະອຽດ
1/2 ບ່ວງຂອງ basil (ເປັນທາງເລືອກ)
1/2 ບ່ວງກາເຟ cilantro (ເປັນທາງເລືອກ)
ນ້ ຳ ສົ້ມແດງ 3/4 ບ່ວງກາເຟ
ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທນ້ອຍ
ໝາກ ເລັ່ນ 8 ໜ່ວຍ
ເນີຍແຂງ 8 ໜ່ວຍ, ຫລື Feta 1 ກ້ອນ
ເຂົ້າຈີ່ 8 ກ້ອນຫລື 4 ລີດ

ປືນເຕັມ

ສຳ ລັບ 4 ຄົນ
ປາທູນາ 2 ກ້ອນ
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງແກງ
ໝາກ ເລັ່ນ 1 ຈອກ, ຟັກ
ຜັກຊີ 1 ຈອກ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ
ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ຈອກ 1/4, ຕັດເປັນຕ່ອນ
ຄີມສົ້ມ 1/4 ຖ້ວຍ
ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
1 ຈອກຂອງ lettuce, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 4 ກ້ອນ (ເລືອກໄດ້)
ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ 1/4 ຖ້ວຍ
ປືນໃຫຍ່ 4 ກະບອກ

ແຊນວິດສະຫຼັດ Tuna ໂດຍບໍ່ມີ mayonnaise

ສຳ ລັບ 4 ຄົນ
ປາທູນາ 2 ກ້ອນ
ໝາກ ອະໂວຄາສຸກ 1/2
ນົມສົ້ມກເຣັກ 1/4 ຖ້ວຍ, ຫລືໃບເຕີຍ 1 ບ່ວງກາເຟປະສົມກັບຄີມສົ້ມ 1 ບ່ວງແກງ
2 ບ່ວງຂອງຜັກບົ່ວ, ຟັກລະອຽດ
ນ້ ຳ ແຈ່ວ 1 ບ່ວງແກງ
ກ້ານໃບຜັກທຽມ 1 ໜ່ວຍ, ຟັກລະອຽດ
ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ນ້ໍາເຄິ່ງນາວ (ເປັນທາງເລືອກ)
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ pepper cayenne (ເປັນທາງເລືອກ)
ເຂົ້າຈີ່ 8 ກ້ອນ, ຫລື 4 ແຜ່ນ

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດ tuna

ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ເອົາປາທູນາທີ່ຖືກລ້າງລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງ. ຕື່ມຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວ, mayonnaise, ນ້ໍານາວ, ເກືອແລະ pepper.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
- ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
Lubricate buns ໄດ້. ແບ່ງສະຫຼັດປາທູນາໃຫ້ທົ່ວຂະ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 4 ຊິ້ນແລ້ວເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່. ຫຼືເອົາໃສ່ແຊນວິດແລະປິດມັນອີກຄັ້ງ.
- ທ່ານສາມາດແຊບແຊນວິດຫລືແຊນວິດກ່ອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ສຳ ລັບແບບອົບອຸ່ນ, ອ່ອນໆ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ໃນກະແລັມ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ.
- ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມມັນໃສ່ກັບສະຫຼັດແລະຫລີກລ່ຽງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຄາໂບໄຮເດຣດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດ tuna ແຊນ

ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ເອົາປາທູນາທີ່ຖືກລ້າງລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງ. ຕື່ມໃສ່ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວ, mayonnaise ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແທນທີ່ຈະເປັນຜັກບົ່ວປົກກະຕິ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ ໝາກ ເຜັດດິບ 1/4 ຖ້ວຍນ້ອຍແທນທີ່ຈະກິນເຂົ້າໃຈ.
- ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ກະກຽມ sandwiches ໄດ້. ແບ່ງສະຫຼັດປາທູນາໃສ່ແຊນວິດແລະໃສ່ມັນຕື່ມດ້ວຍສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ແລະໃບຜັກທຽມ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນ BLT ໃນຈຸດນີ້ໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ຂົ້ວ 2-3 ຊິ້ນ.
ສຳ ເລັດຮູບແຊນວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ວາງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ເທິງ, ຫຼືປິດກະຕ່າຍ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ toast sandwiches ຫຼື sandwiches ກ່ອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການອົບອຸ່ນ, ອົບອຸ່ນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ໃນກະແລັມ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ.
- ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມມັນໃສ່ກັບສະຫຼັດແລະຫລີກລ່ຽງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຄາໂບໄຮເດຣດ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດໄຂ່ Tuna

ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ເອົາປາທູນາທີ່ຖືກລ້າງລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງ. ປົນປາທູນາ, ໄຂ່, ຜັກຊີແລະ mayonnaise.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
- ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
- ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
Lubricate buns ໄດ້. ແບ່ງສະຫຼັດລະຫວ່າງສອງກ້ອນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະເອົາຊິ້ນອື່ນໆຫລືຊໍ່ດອກໄມ້ໃສ່ເທິງ.
- Toast the sandwiches or sandwiches if you like the crispy, ອົບອຸ່ນແນວພັນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ໃນກະແລັມ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ.
- ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມມັນໃສ່ກັບສະຫຼັດແລະຫລີກລ່ຽງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຄາໂບໄຮເດຣດ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 7: ເປີດ "ແຊນວິດສະຫຼັດ tuna"

Preheat grill ຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ preheat grill ໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງແມ່ນວ່າ.
- ກວດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບເຕົາອົບຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ການເປີດປີ້ງ.
ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ເອົາປາທູນາທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງແລະປະສົມໃສ່ຕຸ່ມ, mayonnaise, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, parsley, ເກືອ, ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະ ໝາກ ພິກໄທ.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
- ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
Lubricate buns ໄດ້. ແບ່ງປາທູນາໃນ 4 ກ້ອນຫລືມ້ວນ. ດ້ານເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງແລະ ໝາກ ເລັ່ນ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ທຸກຊະນິດ, ຫຼືທ່ານສາມາດທົດລອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ປີ້ງແຊນວິດ. ວາງມ້ວນຫລືແຊນວິດໃສ່ຖາດອົບແລະວາງມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ນາຍຊົວປະມານ 3-5 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ລະລາຍ.
- ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ປິດປີ້ງໄຟ, ແລະຮັບໃຊ້.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 7: Tuna Melt

Preheat grill ຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ preheat grill ໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງແມ່ນວ່າ.
- ກວດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບເຕົາອົບຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ການເປີດປີ້ງ.
ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ເອົາປາທູນາທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງແລະປະສົມເຂົ້າໃນ mayonnaise, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວ, parsley, ນ້ ຳ ມັນ, cilantro ແລະສົ້ມ.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
- ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ກະກຽມ sandwiches ໄດ້. ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ຖາດອົບ. ປີ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະມານ 1 ນາທີຈົນກ່ວາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຜົາເຂົ້າຈີ່; ຢ່າປີ້ງມັນດົນເກີນໄປ.
- ເອົາພວກມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ປີ້ງໄຟ.
Lubricate buns ໄດ້. ແບ່ງສະຫຼັດແບ່ງໃຫ້ສະອາດລະຫວ່າງ 4 ຂະ ໜົມ ປັງຂະ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ເອົາຊອດເນີຍແຂງຫລືບາງສ່ວນຂອງ Feta ລົງໃສ່ສະຫຼັດ tuna.
- ເອົາ ໝາກ ເລັ່ນມາຊອຍຢູ່ເທິງຍອດເນີຍແຂງ, ແລະຈາກນັ້ນເອົາຊິ້ນ ໝາກ ເລັ່ນອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ມາຊອຍ ໝາກ ເລັ່ນ.
ໃສ່ພາຍໃຕ້ broiler ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຖາດອົບແລະວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ນາຍຊົວປະມານ 3 - 5 ນາທີ, ຫລືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ລະລາຍລົງ.
- ຕິດຕາມເບົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນ ໄໝ້.
- ນຳ ພວກມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ໃສ່ເຕົາຫຼືແຊນວິດອື່ນໆຢູ່ເທິງ, ປິດປີ້ງແລະຮັບໃຊ້.

ວິທີທີ 6 ຂອງ 7: ເຕີມປືນເຕັມ

Preheat grill ຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ preheat grill ໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງແມ່ນວ່າ.
- ກວດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບເຕົາອົບຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ການເປີດປີ້ງ.
ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ເອົາປາທູນາທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງແລະປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຄີມສົ້ມ.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
- ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
- ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
ກະກຽມປືນກະບອກປືນ. ຕັດ pistols ເປີດແລະ hollow ພວກເຂົາອອກເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເບິ່ງຄືກັບເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ດ້ານລຸ່ມ.
Lubricate buns ໄດ້. ຕື່ມເຮືອແຕ່ລະ ລຳ ດ້ວຍສະຫຼັດປາທູນາ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍ ໝາກ ເລັ່ນ, ເບເກີຣີແລະຊີດ.
ຄວາມຮ້ອນ buns ໄດ້. ວາງ pistols ໃສ່ຖາດອົບ.
- ປີ້ງມ້ວນເປັນເວລາ 3 - 5 ນາທີ, ຫລືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ລະລາຍ.
- ເອົາພວກມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ປິດປີ້ງແລະຮັບໃຊ້.

ວິທີທີ່ 7 ຂອງ 7: ແຊນວິດສະຫຼັດປາທູນາໂດຍບໍ່ມີ mayonnaise

ລະບາຍແລະລ້າງປາທູນາ. ທ່ານຕ້ອງການລ້າງມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແຕ່ກໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ໃຊ້ກະປcanອງທີ່ໃຊ້ເພື່ອເປີດກະປ,ອງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຝາປິດໄປເລີຍ.
- ດ້ວຍຝາປິດຢູ່ບ່ອນທີ່, ເອົາກະປoverອງໃສ່ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ໄຫຼອອກ.
- ຖອດຝາປິດອອກຈາກກະປ,ອງ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດຕົວທ່ານເອງ.
- ເອົາປາທູນ້າອອກແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນເຕົາລີດຫລືຖ່ານ.
- ລ້າງປາທູນາໃຫ້ດີດ້ວຍນ້ ຳ ແລະບີບສ່ວນທີ່ເກີນດ້ວຍຜ້າສະອາດຫລືເຈ້ຍຄົວ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບ. ໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງ, ມັດ ໝາກ ອະໂວກາໂດກັບນົມສົ້ມກເຣັກຈົນກ້ຽງ.
- stir ໃນ tuna, ຜັກບົ່ວ, relish, celery, ເກືອແລະ pepper. ຕື່ມໃສ່ຫມາກນາວແລະ cayenne pepper ຖ້າຕ້ອງການ.
- ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີໂດຍການປັ່ນປ່ວນ.
Lubricate buns ໄດ້. ແບ່ງສະຫຼັດປາທູນາໄວ້ເທິງແຊນວິດຫລືແຊນວິດ, ແລະປົກຄຸມດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ອີກກ້ອນ ໜຶ່ງ ຫລືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ສຳ ລັບອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນແລະແຊບ, ທ່ານສາມາດແຊນວິດຫລືແຊນວິດກ່ອນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ໃນກະແລັມ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ.
- ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມມັນໃສ່ກັບສະຫຼັດແລະຫລີກລ່ຽງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຄາໂບໄຮເດຣດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມີປາທູນາທີ່ດີກວ່າຄືກັບ ໝາກ ອາລຽນ. ມັນມີລາຄາແພງກວ່າ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງທີ່ດີກວ່າ.
ຊື້ປາທູນາທີ່ຈັບໄດ້ແບບຍືນຍົງພ້ອມປ້າຍ MSC.
ຖູປາທູນາແລະລ້າງສອງສາມຄັ້ງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພຽງແຕ່ຖອກນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ມັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ, ໃຫ້ລ້າງປາທູນາ 1 ຫຼືສອງເທື່ອໃນກະແລັມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບີບນ້ ຳ ອອກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ທາງໃນ.
ເກັບຮັກສາປາທູນາທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະເອົາມັນອອກຈາກກະປ.ອງ. ໃຊ້ຖັງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດ.