ການກະກຽມເຂົ້າໂຮງຮຽນຫລັງຈາກພັກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກັບເຂົ້າໄປໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ ທຳ ອິດທີ່ໂຮງຮຽນດີ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສານິໄສທີ່ເຮັດໄດ້ດີ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນດີສະເຫມີທີ່ຈະມີວັນພັກຜ່ອນລະຫວ່າງປີຮຽນແລະໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນຫລັງຈາກພັກຜ່ອນຍາວ, ທ່ານສາມາດມອງຫາຈຸດເວລາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ທ່ານພຽງແຕ່ກັບໄປໂຮງຮຽນ, ບໍ່ມີຫຍັງຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ, ແມ່ນບໍ? ຖ້າທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືຖ້າທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການກັບເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການສຶກສາ, ທັກສະຕໍ່ໄປນີ້ຈະເອົາຊະນະບັນຍາກາດການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃນໄວໆນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ໄລຍະການເຂົ້າໂຮງຮຽນ ໃໝ່ ເປັນລົມ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກັບເຂົ້າໄປໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ

ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົວເອງ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນເພື່ອເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ບັນລຸໃນໄລຍະການເຂົ້າໂຮງຮຽນ ໃໝ່. ເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສັງຄົມ, ສະຕິປັນຍາ, ຫລືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດວຽກຕໍ່ໄປອາດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຢ້ານກົວບາງຢ່າງໃນການເລີ່ມຕົ້ນ. ບາງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາ:
- ການເຮັດ ໝູ່
- ເຂົ້າຮ່ວມ (ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນ ໜຶ່ງ) ສະມາຄົມ
- ໄດ້ຄະແນນດີຂື້ນ
- ໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງ
ໄປຜ່ານວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ເຮັດໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອທົບທວນວຽກທີ່ໄດ້ເຮັດໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍ ສຳ ລັບແຕ່ລະວິຊາກ່ອນວັນພັກຜ່ອນ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃສໃນແຕ່ລະຫຼັກສູດແລະທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການລືມທີ່ຈະຮຽນຈົບ.
- ນອກຈາກນີ້, ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານໃນອະດີດ. ຖ້າທ່ານສາມາດປັບປຸງວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເຂົ້າຫາອາຈານທີ່ເຈົ້າມັກຫຼືນັບຖື. ນີ້ອາດຈະເປັນຄູສອນຂອງວິຊາທີ່ທ່ານມັກ, ຫຼືຄູຜູ້ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສະໂມສອນທີ່ທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ. ຖາມວ່າທ່ານສາມາດມາຫາອາຈານຜູ້ນີ້ໄດ້ໃນເວລາທ່ຽງເພື່ອບອກລາວກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນ, ຫຼືວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວຽກບ້ານຫຼັງຈາກຮຽນ.
- ຖ້າຄູອາຈານທີ່ທ່ານມັກແມ່ນທຸລະກິດໃນມື້ນັ້ນ, ເບິ່ງວ່າລາວມີເວລາທີ່ຈະຈັບຕົວໃນອາທິດຕໍ່ມາ.
ຂຽນລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ. ບາງທີອາດມີການເດີນທາງໄປສະ ໜາມ ໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືສອງອາທິດ, ຫຼືບາງທີການທົດລອງເຄມີສາດເຢັນກໍ່ໄດ້ຖືກວາງແຜນໄວ້ - ເຖິງວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລໍຖ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນ. ໂດຍການເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດທົດແທນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຈະກັບໄປໂຮງຮຽນດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະກັບຄືນມາ.
ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອກັບຄືນສູ່ຈັງຫວະຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ, ທ່ານຕ້ອງການເວລາກ່ອນທີ່ມັນຈະຮູ້ສຶກວ່າ ທຳ ມະດາທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ຢ່າເຮັດໂຕເອງ ໜັກ ເກີນໄປ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືສອງອາທິດ, ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ ກຳ ຈັດຄວາມຄິດລົບຂອງທ່ານໂດຍການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- "ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມກັງວົນໃຈເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການກັບໄປຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຢຸດຊົ່ວຄາວ. ທຸກຢ່າງຈະດີ! '
- "ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຮັດ." ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຂ້ອຍກໍ່ຈະໄດ້ເຫັນ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍອີກ! ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບວັນພັກຂອງຂ້ອຍ. "

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ ທຳ ອິດທີ່ໂຮງຮຽນດີ

ປັບຈັງຫວະການນອນຂອງທ່ານຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ໃນໄລຍະພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດເຄີຍນອນພັກຜ່ອນຫຼືນອນເດິກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກັບມາເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ. ເພື່ອກັບຄືນຫາຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກັບໄປເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າສອງສາມມື້ຫາ ໜຶ່ງ ອາທິດລ່ວງ ໜ້າ.
- ເປີດຜ້າມ່ານຫລືຜ້າມ່ານເພື່ອໃຫ້ແສງໄຟ ທຳ ມະຊາດໄຫຼເຂົ້າຫ້ອງຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ.
- ຢ່າກິນຫລາຍເກີນໄປໃນຕອນແລງ.
- ຈໍາກັດການກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.
ຫຸ້ມຫໍ່ຕັ່ງຂອງທ່ານໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ແລະເລືອກເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເຂົ້າກັບວຽກປົກກະຕິຂອງໂຮງຮຽນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເມື່ອວັນພັກຜ່ອນສິ້ນສຸດລົງ, ແລະການຫຸ້ມຫໍ່ເຄື່ອງໃຊ້ຂອງໂຮງຮຽນລ່ວງ ໜ້າ ແລະການເລືອກເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານໃນຄືນກ່ອນສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະຫຍັດເວລາແລະຄວາມກົດດັນໄດ້. ຄວາມອິດເມື່ອຍໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດສໍາເລັດວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕອນເຊົ້າທໍາອິດຂອງທ່ານງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍກຽມພ້ອມທຸກຢ່າງ.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫໍ່ເຂົ້າທ່ຽງຂອງທ່ານໃນຄືນກ່ອນຖ້າທ່ານເອົາເຂົ້າທ່ຽງໄປໂຮງຮຽນ.
- ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສ້າງລາຍການກວດຄືນໂຮງຮຽນ. ຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ປື້ມ, ເຄື່ອງຄິດເລກ, ດິນສໍ, ປື້ມອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອື່ນໆ.
ນອນຫຼັບກາງຄືນເຕັມຄືນໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ໂຮງຮຽນຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ, ບັນຫາໃນການສຸມແລະອາການຄັນຄາຍ. ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມື້ ທຳ ອິດກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍຕົວເອງໂດຍການນອນຫລັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຊິ່ງ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນສ່ວນໃຫຍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະນອນຫລັບລະຫວ່າງ8½ຫາ9½ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າໄວກວ່າປົກກະຕິ. ມື້ ທຳ ອິດຂອງທ່ານກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ, ເຊິ່ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຕື່ນນອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ກ່ວາປົກກະຕິເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີເວລາເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ເລັດ.
ກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໃຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນມື້ຮຽນຂອງທ່ານ.ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ toast ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ໄຂ່, ນົມສົ້ມແລະເນີຍແຂງບ້ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງກະຕຸ້ນທາງຈິດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຕະຫຼອດມື້.
- ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນປົກກະຕິຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ, ພະລັງງານໃຫ້ແກ່ແຕ່ລະມື້, ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະແມ້ກະທັ້ງອາລົມຂອງທ່ານ!
ຝຶກໃຫ້ ເໝາະ ສົມຖ້າທ່ານມີເວລາ. ການປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນສາມາດໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນມື້. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ ໆ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໄຫຼວຽນໄດ້. ນີ້ສ້າງອົກຊີເຈນຫຼາຍໃນສະຫມອງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງຈິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາບາງເພື່ອພິຈາລະນາ:
- ລົດຖີບ
- ໂດດ jacks
- ຍືດກ້າມຂອງທ່ານ
- ຍ່າງ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສານິໄສທີ່ເຮັດໄດ້ດີ

ເຮັດຕາຕະລາງຄອບຄົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດຕາມທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດ ຂອງທ່ານ ໂຄງການ. ຊ່ວຍພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານສ້າງຕາຕະລາງຄອບຄົວໃນປະຕິທິນ. ທ່ານສາມາດປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຝຶກອົບຮົມກິລາ
- ກິດຈະ ກຳ ຂອງສະມາຄົມ
- ກະແຈ ສຳ ຄັນ
ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຄວາມສອດຄ່ອງ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະການຮັກສາຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນແລະບໍ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຕ່ລະມື້ທີ່ຜ່ານໄປ. ການເຮັດວຽກທີ່ສອດຄ່ອງກັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕາຕະລາງການນອນຂອງທ່ານ, ແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາລະບຽບວິໄນໃນການສຶກສາຂອງທ່ານ.
ປຶກສາກັບພໍ່ແມ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ຟັງກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆຂອງໂຮງຮຽນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກແນວໃດອີກດ້ວຍ. ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີ ສຳ ລັບການຈັດການກັບບັນຫາກ່ຽວກັບສີຟ້າກັບຄືນໄປບ່ອນໂຮງຮຽນ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- "ພໍ່ເອີຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການພັກຜ່ອນເກືອບຈະ ໝົດ ແລ້ວແລະໂຮງຮຽນ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່, ແຕ່ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວ, ຂ້ອຍກໍ່ອົດທົນກັບມັນແລ້ວ. ພວກເຮົາສາມາດໄປເບິ່ງຮູບເງົາໃນທ້າຍອາທິດ ໜ້າ, ພຽງແຕ່ເຈົ້າແລະຂ້ອຍ, ເປັນການຮັກສາເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານອາທິດ ທຳ ອິດບໍ? "
ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ປອດໄພຈາກຊີວິດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການທົດສອບທີ່ຂົ່ມຂູ່ຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມ່ວນຄືກັບການສະແດງຄອນເສີດ, ມັນຍັງມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ສືບຕໍ່ປັບປຸງແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານຈົນກວ່າມັນຈະ ເໝາະ ສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຈະພັກ, ການກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນກໍ່ຈະເປັນລົມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບ. ການມາຊ້າ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດພິເສດ, ຖ້າທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ ບໍ່ ຢາກກັບໄປໂຮງຮຽນ.
ການກີນອາຫານເຊົ້າສາມາດປະຫຍັດເວລາໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການສຸມໃສ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາກິນ, ເອົາ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ, ແຖບ granola, ຫຼືກ້ວຍໄປ ນຳ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້ທີ່ທ່ານກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນ.
ກວດເບິ່ງກະເປົາຂອງເຈົ້າຄືນກ່ອນ. ໄປຜ່ານກະເປົາຕາມ ລຳ ດັບຈາກຫ້ອງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທຸກຢ່າງ ສຳ ລັບແຕ່ລະຫ້ອງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເວລາໃນຕອນເຊົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຕັ້ງໂມງປຸກຂອງທ່ານແລ້ວ! ສິ່ງນັ້ນສາມາດເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນ.
ແນະ ນຳ ຕົວເອງໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍຄົນ ໃໝ່ ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານ.