ອອກແຮງງານແບບ ທຳ ມະຊາດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວິທີການທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວິທີການທີ່ບໍ່ໄດ້ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ

ແມ່ທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດລໍຖ້າຈົນເຖິງວັນຄົບ ກຳ ນົດຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນເດືອນເກົ້າເດືອນຂອງການຖືພາ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືເດັກເກີດເມື່ອມັນພ້ອມ, ໄລຍະເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນວຽກຂອງແມ່ທີ່ຈະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈລູກນ້ອຍ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາທິດທີ 40 ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະລອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າມາໃນໂລກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວິທີການທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ

ທົດລອງຝັງເຂັມ. ການຝັງເຂັມແມ່ນວິທີການທີ່ຍອມຮັບຂອງແຮງງານໃນອາຊີເປັນເວລາດົນນານ, ແລະປະສິດທິຜົນຂອງມັນແມ່ນ ກຳ ລັງສຶກສາຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາ. ໃນການສຶກສານ້ອຍໆຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ North Carolina ສຸມໃສ່ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຖືພາ 39,5 ເຖິງ 41 ອາທິດ, ພົບວ່າ 70% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດພຽງແຕ່ 3 ຄັ້ງແມ່ນໄດ້ອອກແຮງງານດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບ 50% ຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ເຮັດໃຫ້ຮັກ. ການຮ່ວມເພດປ່ອຍສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນແລະຢາທີ່ໃຊ້ໃນການກະຕຸ້ນແຮງງານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍອອກມາໃນຊ່ອງຄອດ; ເມັດພັນມີສານ prostaglandin, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຄ້າຍຄືຮໍໂມນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. Prostaglandin ກະຕຸ້ນໃຫ້ປາກມົດລູກອ່ອນລົງ (ແລະເຮັດໃຫ້ອ່ອນ) ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເປີດ. ການມີອະໄວຍະວະເພດແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າມີບົດບາດເພາະວ່າຮໍໂມນອົກຊີໂຕຊີນແມ່ນຜະລິດອອກມາໃນຊ່ວງເວລາ. ຮໍໂມນນີ້ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກະເພາະອາຫານ.
ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນຫົວນົມຂອງທ່ານ. ການກະຕຸ້ນຫົວນົມຍັງເຮັດໃຫ້ມີອົກຊີໂຕຊີນ, ຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ. ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນຫົວນົມຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເທື່ອດຽວ, ຄືກັບວ່າເດັກຈະເຮັດໃນເວລາໃຫ້ນົມ. ນວດພວກມັນປະມານ 5 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າ 15 ນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າການຫົດຕົວເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າບໍ່, ລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ. ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ຖ້າທ່ານຍັງ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເວລານັ້ນ, ແມ່ນໃຫ້ເອົາໃສ່ແລະເບິ່ງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນ. ເມື່ອການປັ້ນທ້ອງເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຢຸດການກະຕຸ້ນຫົວນົມຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວິທີການທີ່ບໍ່ໄດ້ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ

ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມ. Acupressure ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກແລະກະຕຸ້ນການເປີດປາກມົດລູກ. ຖ້າຫາກວ່າການຖືພາແມ່ນມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍແລ້ວທີ່ທ່ານມີຕົວຊີ້ບອກທາງການແພດ, ການຮັກສາດ້ວຍການຝັງເຂັມໃນສາມມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການອອກແຮງງານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ກໍ່ຕາມ, ແພດຜະດຸງຄັນຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າການປິ່ນປົວຊ່ວຍແມ່ຍິງໃນການລິເລີ່ມດັ່ງນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແຊກແຊງໃດໆ.
- ພະຍາຍາມໃຊ້ຄວາມກົດດັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເອງ. ກົດແຫນ້ນໃນສ່ວນຂອງມືຂອງທ່ານລະຫວ່າງນີ້ວໂປ້ແລະນີ້ວໂປ້ນິ້ວມືປະມານ 1 ນາທີແລະປ່ອຍ. ກົດຫລືບີບໃສ່ກ້າມໃຫຍ່ທີ່ນັ່ງລະຫວ່າງຄໍແລະບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ຈຸດກົດດັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ: ພື້ນທີ່ຂ້າງກົ້ນຂອງທ່ານແລະຫລັງກົ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ຊອກຫາຈຸດກົດດັນພາຍໃນຂາຂອງທ່ານຂ້າງເທິງຂໍ້ຕີນຫລືດ້ານນອກພຽງເບື້ອງຫລັງຂອງກະດູກ.
- Acupressure ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກໆຄົນແລະແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າເຕັກນິກນີ້ເຈັບ, ໃຫ້ຢຸດທັນທີ.
ເອົາສີ ດຳ. cohosh ສີ ດຳ ມີສອງປະເພດ, ສີຟ້າແລະສີ ດຳ, ແລະທັງສອງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອກະຕຸ້ນແຮງງານ. ສີຟ້າ cohosh ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີແລ້ວ. cohosh ສີດໍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ກັບອາການທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ເປັນປະເພດຫຍ້າມີສານທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບເອດໂຕຣເຈນ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ກິນສະ ໝຸນ ໄພຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຫຼືຢາເນລະມິດປະສາດ.
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ເຜັດແລະຂູດຂື້ນໂດຍທົ່ວໄປ. ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການອອກແຮງງານຫຼືພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດໃດໆມາຢັ້ງຢືນເລື່ອງນີ້, ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນຫຼາຍໄດ້ສາບານວ່າການກິນອາຫານທີ່ແຊບ (ຄິດວ່າໄກ່ vindaloo, salsa ກັບ ໝາກ ເຜັດ jalapeno, ຫຼືໂຖປັດສະວະຂອງ ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ). ອາຫານອື່ນໆທີ່ແມ່ຍິງອ້າງວ່າໄດ້ຊ່ວຍໃນການອອກແຮງງານຂອງພວກເຂົາປະກອບມີພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ oregano ແລະ basil, ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ, ໝາກ ນັດ, ແລະ licorice.
ນ້ ຳ ມັນ primrose ຕອນແລງ. ເລື່ອງຫຍໍ້ຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຮງງານໄດ້ເພາະມັນມີສານຕ່າງໆທີ່ຮ່າງກາຍປ່ຽນເປັນ prostaglandin ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກອ່ອນລົງແລະກຽມກຽມສົ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານຍາກໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ຮຽກຮ້ອງນີ້; detractors ເຊື່ອວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໂດຍແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຕັ້ງແຕ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ໄປຍ່າງຫລິ້ນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ ກຳ ເນີດ, ການຍ່າງໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດລູກຫຼືກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການແຂງແຮງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ພາຍຫຼັງການເກີດລູກໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ໃນເວລາຍ່າງ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງດຶງເດັກລົງມາແລະຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຈະຖືກສົ່ງໄປສູ່ປາກມົດລູກ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຫາຍໃຈ. ແລະການຍ່າງມັນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການເກີດ. ພະຍາບານຢູ່ສູນຜະດຸງຄັນຫຼືສູນການເກີດລູກອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຍ່າງຫຼາຍເພື່ອເລັ່ງການເກີດ.
ພິຈາລະນາຈຸດດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງນ້ ຳ ມັນບົດ. ນ້ ຳ ມັນ Castor ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມົດລູກ; ແທນທີ່ຈະ, ມັນກະຕຸ້ນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ທີ່ນອນຢູ່ໃນມົດລູກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເກີດລູກກໍ່ຕາມແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໄດ້.
- ລົດຊາດຂອງນ້ ຳ ມັນບົດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະປະສົມມັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຫລືນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນອົບອຸ່ນ, ຫລືປົນກັບໄຂ່ສອງຫຼືສາມ ໜ່ວຍ ສຳ ລັບໄຂ່ຂູດ. ຖ້າທ່ານກິນໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 500 ມລກ. ແຄບຊູນ.
ຮັບນວດ. ການນວດເປັນການຜ່ອນຄາຍທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ແລະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ລໍຄອຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ຫາຍໃຈເລິກແລະຝາອັດປາກເປີດເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການນວດສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະເປັນສະຖານະທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການອອກແຮງງານ. ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງ.