ໄປອາບນໍ້າ

ວິດີໂອ: ໄປອາບນໍ້າ ຫຼື ໄປແອບເບີ່ງສາວ??😬Ep.4.4

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມອາບນໍ້າຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການອາບນໍ້າຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການອາບນ້ ຳ ປົກກະຕິ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ ຳ ເພື່ອຖູຕົວເອງໃຫ້ສະອາດຫລືພຽງແຕ່ແຊ່ນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອອາບນ້ ຳ, ການອາບ ນຳ ້ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອາບນ້ ຳ ທ່ານຈະຕ້ອງກຽມຕົວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມອາບນໍ້າຂອງທ່ານ

ວາງຜ້າອາບນ້ ຳ ໃສ່ພື້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະຫົດນ້ ຳ, ໃຫ້ພິຈາລະນາວາງຜ້າອາບນ້ ຳ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວຈະຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ທີ່ແຕກອອກຈາກທໍ່ແມ່ນຖືກດູດດ້ວຍຕຽງ, ແທນທີ່ຈະກະຈາຍຜ່ານຫ້ອງນ້ ຳ. ພ້ອມທັງວາງຜ້າເຊັດໂຕໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄປຫາມັນໄດ້ງ່າຍເມື່ອທ່ານອອກຈາກອາບນ້ ຳ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ອາບນ້ ຳ ຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ຫຼັງອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານແລະໃສ່ບ່ອນໃດບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຊຸ່ມ.
ລ້າງບ່ອນອາບນໍ້າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ ໝໍ້ ແລະເລີ່ມແລ່ນນ້ ຳ, ທ່ານຄວນຖອກນ້ ຳ ບາງສ່ວນຜ່ານທໍ່. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດລ້າງຂີ້ຝຸ່ນຫຼືຝຸ່ນທີ່ໄດ້ສະສົມໄວ້ໃນທໍ່ຕັ້ງແຕ່ອາບນ້ ຳ ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາການລ້າງຕົວທ່ານເອງໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ ຳ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສະອາດ, ເພື່ອວ່າບໍ່ມີຝຸ່ນແລະຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ທໍ່ນັ້ນຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ tub ດ້ວຍຜ້າທີ່ສະອາດແລະນ້ ຳ ບາງຢ່າງເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້ຝຸ່ນແລະຝຸ່ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຽບແມ່ນຢູ່ໃນທໍ່. ມີກົນໄກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼອອກຈາກອ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະມີ lever ທີ່ທ່ານສາມາດຫັນ.
- ກັບຫ້ອງນ້ ຳ ອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງວາງຕົວຢຸດໄວ້ດ້ວຍມື. ຖ້າເປັນແນວນີ້, ເອົາປັtheກແລະເອົາໃສ່ໃນບ່ອນລະບາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປັtheກຖືກໃສ່ໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼອອກ.
ເລີ່ມຕົ້ນຫົດນ້ ຳ ໃສ່ຫົວ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ວິທີການທີ່ທ່ານຕື່ມໃສ່ທໍ່ສາມາດແຕກຕ່າງຈາກ tub ກັບ tub. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທໍ່ອາດມີປຸ່ມຫລືສອງປຸ່ມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ໃຊ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນກ້ອນຫີນແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ. stir ແກນໄດ້ດີແລະນ້ໍາຈະຮ້ອນ. ເອົາກ້ອນຫີນອອກຈາກບ່ອນອາບນໍ້າເມື່ອນໍ້າອຸ່ນ.
ປັບອຸນຫະພູມຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ເມື່ອນໍ້າເລີ່ມໄຫຼແລ້ວ, ທ່ານສາມາດປັບອຸນຫະພູມເພື່ອໃຫ້ມັນຮູ້ສຶກວ່າມັນຮ້ອນ, ອົບອຸ່ນຫລືເຢັນຄືກັບທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ກ້ອນຫີນຮ້ອນ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນຕື່ມອີກຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມຈະເປັນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ບາງຄົນມັກອາບນ້ ຳ ເຢັນ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກອາບນ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທໍ່ຈົນກ່ວາມັນປະມານສາມສ່ວນສີ່ເຕັມ.
- ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງທໍ່ແລະຄວາມດັນຂອງນ້ ຳ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາໃນລະຫວ່າງສາມຫາສິບນາທີເພື່ອຕື່ມອາບນ້ ຳ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີເວລາດົນກວ່າຖ້າອາບນ້ ຳ ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່ານ້ ຳ ອຸ່ນຢູ່ສອກຫລືຂໍ້ມືຂອງທ່ານພຽງໃດ. ທ່ານຄວນເຮັດສິ່ງນີ້ເພາະວ່າມືຂອງທ່ານໃຊ້ອຸນຫະພູມໄດ້ໄວ; ສອກຫລືຂໍ້ມືຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້. ດໍາເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເມື່ອນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍ.
ຕື່ມຟອງອາບນ້ ຳ ຫລື ສຳ ນຽງອື່ນໆໃສ່ນ້ ຳ ທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ ກຳ ລັງຕື່ມ, ທ່ານສາມາດຖອກຟອງອາບນ້ ຳ ນ້ອຍໆພາຍໃຕ້ທໍ່ນໍ້າ. ການຖອກມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງພາຍໃຕ້ທໍ່ນໍ້າຈະປະສົມຟອງນ້ ຳ ທີ່ອາບນ້ ຳ ທີ່ມີຢູ່ໃນອາບນ້ ຳ ແລ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ; ຖ້າທ່ານໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ຫ້ອງນ້ ຳ ກໍ່ຈະເຕັມໄປດ້ວຍຟອງ. ສຳ ນຽງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະກອບມີ:
- ໄຂ່ມຸກອາບນໍ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ໝາກ ບານໃຫຍ່ໆຂອງໂຟມອາບນ້ ຳ ທີ່ແຜ່ລາມກິ່ນທີ່ຍອດຢ້ຽມດ້ວຍຟອງຫລືຟອງທີ່ພວກມັນສ້າງ.
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ມີຟອງ, ແຕ່ຍັງມັກແຊ່ໃນນ້ ຳ ທີ່ມີກິ່ນທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ລອງຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສອງສາມຢອດໃສ່ນ້ ຳ. ກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມປະກອບມີດອກລາເວດ, ດອກກຸຫລາບ, ດອກກຸຫຼາບ, ໝາກ ພິກໄທ, ດອກ ຈຳ ປາ, ດອກ ຈຳ ປາແລະຕົ້ນໄມ້.
- ເກືອອາບນໍ້າ. ເປັນທາງເລືອກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກເກືອອາບ ນຳ ້. ເກືອນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຟອງຫຼືຟອງ, ແຕ່ມັນຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ຈະມີກິ່ນທີ່ດີເລີດ.
ປິດນ້ ຳ. ຮູ້ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຈະສູງຂື້ນເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນນັ້ນ, ສະນັ້ນຢ່າຕື່ມໃສ່ອ່າງຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ກໍ່ຈະຮົ່ວໄຫລຂ້າມຂອບແລະຕີພື້ນເຮືອນ.
ເປີດການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ໃນມື້ທີ່ເຢັນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງອາບນ້ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນແລະຜ່ອນຄາຍ. ການເປີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງຫ້ອງນ້ ຳ - ຫລືການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງນ້ ຳ - ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຫ້ອງອາບນ້ ຳ ໄດ້ງ່າຍຂື້ນແລະກັບໄປກັບມື້ຂອງທ່ານ (ຫລືຕອນແລງ). ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ກັບອາກາດອົບອຸ່ນກ່ວາການເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງໃນອາກາດເຢັນຂອງຫ້ອງນ້ ຳ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນຢູ່ໃນຫ້ອງ, ໃຫ້ປິດປະຕູຫ້ອງນ້ ຳ ແລະປ່ອງຢ້ຽມທັງ ໝົດ. ໄອນ້ ຳ ຈາກນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ ຳ ຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງອາບນ້ ຳ ໃນເວລາຕໍ່ມາ.
ເພີ່ມ ສຳ ນຽງທີ່ງຽບສະຫງົບເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເພີ່ມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ມີແສງທຽນເພື່ອບັນຍາກາດຜ່ອນຄາຍ, ຫລືໃສ່ດົນຕີບາງຢ່າງໃຫ້ທ່ານຟັງ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ມີແສງທຽນ, ຈົ່ງຕິດຕາມການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພປົກກະຕິເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕັ້ງໄຟ. ແນວຄວາມຄິດອື່ນໆລວມມີ:
- ເອົາປື້ມຫລືວາລະສານລົງໃນຫ້ອງນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານອ່ານ (ພຽງແຕ່ລະວັງຢ່າໃຫ້ເອົາລົງໃນນ້ ຳ).
- ຈູດທູບບາງເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບ (ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີຟອງຫຼືສະບູທີ່ມີກິ່ນ).
- ຢ່າເອົາເຄື່ອງເອເລັກໂຕຣນິກເຂົ້າໄປໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ຖ້າພວກເຂົາຕົກລົງໃນນ້ ຳ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄຟຟ້າໃຫ້ທ່ານ!

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການອາບນໍ້າຂອງທ່ານ

ແກ້ເສື້ອເຈົ້າອອກ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານຈະໃສ່ຫຼັງອາບນ້ ຳ, ໃສ່ບ່ອນໃດບ່ອນທີ່ພວກມັນຈະບໍ່ຊຸ່ມຖ້າທ່ານຮົ່ວນ້ ຳ ຈາກອາບນ້ ຳ. ຍົກຕົວຢ່າງໃຫ້ພິຈາລະນາເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານໃສ່ຊັ້ນວາງເຄື່ອງຫຼືຕູ້ເສື້ອຜ້າຕົວຢ່າງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາບນ້ ຳ ສາມາດປ່ອຍອາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ ຳ, ແລະດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານກໍ່ປຽກເລັກ ໜ້ອຍ.
- ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຊຸ່ມ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຕັດເສື້ອຜ້າໃນຫ້ອງຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າອາບນ້ ຳ ເພື່ອຍ່າງໄປຫ້ອງນ້ ຳ.
- ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ; ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ; ຖ້າທ່ານມັກນຸ່ງຊຸດອາບນໍ້າ, ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງ.
ທົດສອບນໍ້າອີກຄັ້ງກ່ອນເຂົ້າຫ້ອງອາບນໍ້າ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປອາບນ້ ຳ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະທົດສອບອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຜົາຕົວເອງໂດຍບັງເອີນ. ໃຊ້ສອກຂອງທ່ານເພື່ອສິ່ງນີ້. ຖ້ານ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປ, ລໍຖ້າສອງສາມນາທີກ່ອນເຂົ້າອາບນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລໍຖ້າ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນອອກຈາກທໍ່ແລະຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນ. ເມື່ອທ່ານຄິດວ່ານ້ ຳ ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ທົດລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ເຢັນ.
ເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ ແລະພັກຜ່ອນ. ການອາບນ້ ຳ ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍຫລາຍ. ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງເຖິງຄໍຂອງທ່ານໃນນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຈຸ່ມຫົວຂອງທ່ານໃຕ້ນ້ ຳ ສອງສາມຄັ້ງເພື່ອເຊັດຜົມແລະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສະບາຍ, ນັ່ງກັບໄປແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະກິ່ນຂອງສະບູຫຼືນ້ ຳ ມັນຊ່ວຍທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.
- ພິຈາລະນາປິດຕາຂອງທ່ານແລະໃຫ້ອິດສະຫຼະໃນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ, ການນອນຫລັບໃນຫ້ອງອາບນໍ້າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ - ທ່ານອາດຈະຈົມນໍ້າໄດ້! ໃສ່ດົນຕີບາງຢ່າງ, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນໃນປື້ມຫົວນັ້ນທີ່ທ່ານຢາກອ່ານບໍ່ດີ.
ພິຈາລະນາລ້າງຜົມແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄວ້ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ການອາບນ້ ຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຜ່ອນຄາຍ; ທ່ານຍັງສາມາດອາບນ້ ຳ ເພື່ອເຊັດຂີ້ຝຸ່ນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຂະນະທີ່ປ່ອຍຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານອອກໄປ. ແຊມພູແລະ / ຫຼືປັບສະພາບຜົມຂອງທ່ານ, ແລະໃຊ້ຟອງນ້ ຳ ຫຼືຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງວ່າເມື່ອທ່ານອາບນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ, ນ້ ຳ ຈະເປື້ອນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານລ້າງອອກ. ເພາະສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະອາບນໍ້າດ່ວນຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ.
ລ້າງອອກໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ (ເປັນທາງເລືອກ). ຫຼັງຈາກແຊ່ໃນສະບູອາບນ້ ຳ ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລົງໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ວິທີນີ້ທ່ານຮັບປະກັນວ່າສິ່ງເສດເຫຼືອສະບູທັງ ໝົດ ຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າສະບູຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ, ມັນສາມາດແຫ້ງແລະ / ຫຼືເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.
ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຊັດໂຕແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແລະຫົດນ້ ຳ. ເມື່ອທ່ານສະອາດແລະຜ່ອນຄາຍ, ອອກຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວເຊັດໂຕທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ລະມັດລະວັງໃນເວລາຍ່າງດ້ວຍຕີນທີ່ປຽກ - ພື້ນຫ້ອງນ້ ຳ ສາມາດລື່ນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເອົາຜ້າເຊັດໂຕມາອ້ອມຮອບທ່ານ, ໃຫ້ດຶງປັdrainມລະບາຍນ້ ຳ ອອກຫຼືຂ້າມຮ່ອງ (ຂຶ້ນກັບປະເພດອາບນ້ ຳ ທີ່ທ່ານມີ).
- ເມື່ອນໍ້າໄດ້ລະບາຍນ້ ຳ ແລ້ວ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເອົາສິ່ງທີ່ເຫຼືອຂອງສະບູອອກຈາກທໍ່ນັ້ນດ້ວຍມື້ທີ່ສະອາດ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະລ້າງສະບູຈາກອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.
ທາໂລຊັ່ນທາຜິວ. ໃນບາງຄົນ, ນ້ ຳ ຮ້ອນແຫ້ງອອກຕາມຜິວ ໜັງ; ຖ້າວ່າເປັນແນວນັ້ນ ສຳ ລັບທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນທາໂລຊັ່ນທາບາງຢ່າງເມື່ອທ່ານອອກຈາກອາບນໍ້າ.ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກ.
- ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ອ່ອນໆແລະບໍ່ມີກິ່ນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການອາບນ້ ຳ ປົກກະຕິ

ພະຍາຍາມອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຄາຍຫລືຄັນ. ຖ້າທ່ານມີສະພາບຜິວ ໜັງ ຄືກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ຫລືຫາກໍ່ຕິດເຊື້ອກັບໄອວີທີ່ເປັນພິດ, ໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່.
ອາບນ້ ຳ detox. ພິຈາລະນາກິນອາບນ້ ຳ detox ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເຈັບປ່ວຍ ໃໝ່ ຫຼືຖ້າທ່ານຄິດວ່າວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ສານພິດຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ອາບນ້ ຳ ເກືອ Epsom ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ອາບນ້ ຳ ເກືອ Epsom ອາດຈະບັນເທົາອາການເຈັບ, ເຈັບແລະໂລກອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຽດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ໃກ້ໆສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກຈາກອ່າງເພື່ອເອົາຜ້າຂົນຫນູ.
ເອົາເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆແລະ ໜາວ ກັບເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫິວນ້ ຳ ໄດ້ຫລາຍ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີເຄື່ອງດື່ມໃນມື.
ຖ້າທ່ານໄປອາບນ້ ຳ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາອາບນ້ ຳ ກ່ອນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານເອົາຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ.
ຈູດທຽນຫຼືຈູດດອກກຸຫລາບບາງຊະນິດໃສ່ອາບນ້ ຳ ເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດ.
ຖ້າທ່ານມີຜ້າມ່ານອາບນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ, ຄວນພິຈາລະນາວາງໄວ້ເມື່ອທ່ານອາບນ້ ຳ.
ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ ຳ. ປ່ອຍ ໜ້າ ກາກໄວ້ເທິງຜິວ ໜັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກເມື່ອທ່ານອອກຈາກອາບນໍ້າ.
ນ້ ຳ ເກືອອາບນ້ ຳ ມັນດອກຫຼືນ້ ຳ ມັນ lavender ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍເມື່ອທ່ານອາບນ້ ຳ ໃນຕອນແລງ. ການສີດດອກຝ້າຍທີ່ທ່ານສີດໃສ່ບ່ອນນອນຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນ.