ກາງແກ Dumpster

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການກະກຽມທີ່ຈະໄປນອນກາງແກ
ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການຮັບປະກັນການຊອກຫາທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຄົ້ນຫາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ ສຳ ລັບອາຫານ
ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ເຮັດວຽກຢ່າງປອດໄພແລະຖືກຕ້ອງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ສິ່ງເສດເຫຼືອ ສຳ ລັບຄົນ ໜຶ່ງ, ຄົນອື່ນຖືວ່າມີຄ່າ. ບາງຄົນເຫັນວ່າການເຊົາ ດຳ ນ້ ຳ ຫລືຂ້າມນ້ ຳ, ຫລືການຄົ້ນຫາຜ່ານຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ ສຳ ລັບລາຍການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເປັນກິດຈະ ກຳ ທີ່ແປກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິນຄ້າທີ່ຍັງຢູ່ໃນຮູບຊົງດີບໍ່ຖືກຖີ້ມ. ການ ດຳ ນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທັກສະພິເສດຫລືອຸປະກອນໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບນົກກາງແກທີ່ຖິ້ມໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຈັບປ່ວຍຫຼືມີບັນຫາທາງກົດ ໝາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເຄື່ອງເຟີນີເຈີ ສຳ ລັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ເກັບມ້ຽນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ, ຫລືຫາເງິນຈາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ຮຽນຮູ້ການລົງທືນແລະການ ດຳ ນ້ ຳ ຂີ້ເຫຍື່ອສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການກະກຽມທີ່ຈະໄປນອນກາງແກ

ຊອກຮູ້ວ່າກົດລະບຽບຫຍັງແດ່ ສຳ ລັບນົກກາງແກຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນເທດສະບານຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງກົດລະບຽບທີ່ ນຳ ໃຊ້ໃນເທດສະບານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຖັງຂີ້ເຫຍື້ອສາທາລະນະ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ໃນລະບຽບທ້ອງຖິ່ນທົ່ວໄປ (APV). ໃນບາງເທດສະບານເມືອງທ່ານຍັງສາມາດສະ ໝັກ ເອົາໃບອະນຸຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ Morgenster, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອໄດ້ຢ່າງຖືກກົດ ໝາຍ. ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະມັກຈະບໍ່ຖືກເບິ່ງວ່າເປັນຊັບສິນສ່ວນຕົວ, ສະນັ້ນທ່ານຄົງຈະບໍ່ຖືກກ່າວຫາວ່າຖືກລັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຖານະທີ່ຜູ້ຈົມນໍ້າຂີ້ເຫຍື່ອ, ທ່ານສາມາດຖືກກ່າວຫາໃນການລັກຂະໂມຍຫຼືລັກຂະໂມຍຖ້າທ່ານເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຖັງໃສ່ຊັບສິນສ່ວນຕົວ. ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານໄປ ດຳ ນ້ ຳ ຂີ້ເຫຍື່ອ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນພາລະໃຫ້ກັບໃຜ, ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນບໍລິສັດທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງລົດຖິ້ມຂີ້ເຫຍື່ອຫລືຊາວເມືອງທ້ອງຖິ່ນ.
- ໂດຍທົ່ວໄປປະຊາຊົນບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະເອົານົກກາງແກທີ່ເປື້ອນເປິ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ອະນຸຍາດແລະປະຊາຊົນທີ່ມີ ຄຳ ຖາມກໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ.
- ໄດ້ຮັບການຕັກເຕືອນຖ້າພື້ນທີ່ຖືກລ້ອມຮົ້ວດ້ວຍປະຕູຮົ້ວທີ່ມີຊາຍແດນຕິດແລະມີປ້າຍເຊັ່ນ "ເຂດຫ້າມ" ຫລື "ເຂດສ່ວນຕົວ". ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນການລັກຂະໂມຍຖ້າທ່ານຕ້ອງປີນຂ້າມຮົ້ວຫລືບັງຄັບໃຊ້ລັອກເພື່ອເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່. ມັນເປັນເລື່ອງສະຫລາດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ມີການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດ.
ກວດເບິ່ງຖັງຂີ້ເຫຍື້ອຊະນິດໃດທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້, ມັກຈະມີຖັງຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ບໍລິສັດໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ຄົ້ນຫາໂດຍການເບິ່ງເຂດທີ່ຢູ່ອາໄສ, ໂຮງຮຽນ, ໂບດແລະສະຖານທີ່ສາທາລະນະເຊັ່ນສວນສາທາລະນະແລະຫາດຊາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖືກເບິ່ງ, ໃຫ້ຊອກຫາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
- ເບິ່ງມື້ໃດທີ່ຖັງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນໃຈ ກຳ ລັງຖືກປ່ອຍອອກມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຄົ້ນຫາພວກມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກຖີ້ມ.
- ວາງແຜນທີ່ຈະໄປພັກຜ່ອນກາງແກໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງເວລາທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຫຍຸ້ງວຽກ.
ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນຊອກຫາ. ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະມັກຈະມີຊັບສົມບັດຫຼາຍຢ່າງພຽງແຕ່ລໍຖ້າພົບ. ບັນດານັກຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ມີປະສົບການໄດ້ພົບເຫັນເຄື່ອງນຸ່ງອອກແບບ, ເສດເຫຼັກເສດທີ່ມີຄ່າແລະມີລາຄາແພງແຕ່ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ລ້າສະ ໄໝ ໃນຕູ້ເກັບມ້ຽນຂີ້ເຫຍື້ອຂອງບັນດາຮ້ານຫຼູຫຼາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຊອກຫາແລະບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາມັນ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາທີ່ຊັດເຈນກວ່ານີ້.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດແມ່ນການເບິ່ງທີ່ມາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານມີໂອກາດສູງກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຮ້ານສະ ໜອງ ຄວາມງາມ, ຫຼືຊອກຫາເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຮ້ານສະ ໜອງ ຫ້ອງການ.
- ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງເຟີນິເຈີແລະເຄື່ອງໃຊ້ເກົ່າທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃກ້ຕູ້ເກັບມ້ຽນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຢູ່ອາໄສ.
ກະກຽມຈິດໃຈ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະປີນເຂົ້າໄປໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີກິ່ນແລະອົບອຸ່ນ, ເພາະວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມບໍ່ມັກຕໍ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບວ່າເປື້ອນ, ເຊັ່ນວ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການກະກຽມຈິດໃຈສັ້ນໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຖະ ໜົນ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຮັດສິ່ງນີ້ແລະຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
- ກາງແກ Dumpster ສາມາດເປັນວຽກທີ່ສົກກະປົກ. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຖ້າທ່ານຢ້ານຫລືມີກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນແອ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການຮັບປະກັນການຊອກຫາທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ

ແຕ່ງຕົວໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ເປັນໄປໄດ້, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້າໃສ່ຈະເປື້ອນແລະນ້ ຳ ຕາ, ສະນັ້ນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ. ການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກໄປໄດ້ຢ່າງສະດວກ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດເມື່ອປີນຂຶ້ນແລະຫລີກລ້ຽງອຸປະສັກອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃສ່ເກີບທີ່ໃກ້ຊິດກັບຕີນຫລືເກີບທີ່ມີຕີນ ໜາ ເພື່ອປົກປ້ອງຕີນຂອງທ່ານຈາກບໍລິເວນທີ່ເປັນແຫຼມແລະດັງ.
- ໃສ່ກາງເກງຍາວແລະເສື້ອຍືດຍາວເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຂົ້າໄປພົວພັນກັບຄວາມສົກກະປົກ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປີນລົງໄປໃນບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື່ອ, ໃຫ້ໃສ່ຜ້າທີ່ທົນທານເຊັ່ນ: denim, nylon ຫຼື ໜັງ ແລະປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ກ່ອນທີ່ຈະປີນໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ເອົາອຸປະກອນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສູນເສຍໄປ.
ນຳ ເຄື່ອງຂອງທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆມາ ນຳ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ຖົງມືທີ່ ໜາ ຫຼືຜ້າເຊັດໂຕນ້ອຍໆຫຼືເຊືອກເພື່ອໃຊ້ເປັນຂັ້ນຕອນເພື່ອປີນເຂົ້າໄປໃນຖັງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຊົາ ດຳ ນ້ ຳ ໃນເວລາກາງຄືນ, ໃຫ້ເອົາໄຟສາຍຫລືຫົວສາກເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຫັນໄດ້ງ່າຍຂື້ນ ຢ່າລືມເອົາກະເປົາຫຼືກະເປົາໃຫຍ່ໆມາໄວ້ເພື່ອເກັບສິນຄ້າທີ່ພົບ.
- ກະເປົາເປົາຊັກຜ້າທີ່ທົນທານແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນກັບບ້ານ.
- ໃຊ້ໄມ້ເທົ້າຍາວເພື່ອຮາກຜ່ານສິ່ງເສດເຫຼືອຈົນກວ່າທ່ານຈະເຫັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານລະມັດລະວັງພຽງພໍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປີນເຂົ້າຖັງຂີ້ເຫຍື້ອເລີຍ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງການໄຟສາຍໃນເວລາກາງເວັນຖ້າວ່າຖັງຂີ້ເຫຍື້ອມີຄວາມເລິກໂດຍສະເພາະຫລືໃນຮົ່ມ.
ພຽງແຕ່ເອົາຂອງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້. ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເອົາຂອງທີ່ອາດຈະມີຄ່າຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັບເອົາແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ເກັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ທ່ານຈົບລົງໃນຖີ້ມ.
- ຈັດລາຍການທີ່ທ່ານພົບເປັນສອງປະເພດແຍກຕ່າງຫາກ: ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້, ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຂາຍໄດ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນວ່າມີຄ່າຫຍັງກັບທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານສູນເສຍແລະຍ້າຍໄປຢູ່ຈຸດຕໍ່ໄປ.
ລະມັດລະວັງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ກັບນົກກາງແກ Dumpster. ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່, ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງໂດຍຜູ້ຍ່າງຜ່ານ, ເຈົ້າຂອງທຸລະກິດຫຼືແມ່ນແຕ່ ຕຳ ຫຼວດ. ຕ້ອງເຝົ້າລະວັງຢູ່ໃນບໍລິເວນນັ້ນຕະຫຼອດເວລາ, ຫລືໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືນັກ ດຳ ນ້ ຳ ຂີ້ເຫຍື່ອອື່ນໆເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດໃຫ້ສັນຍານໃຫ້ທ່ານເມື່ອມີຄົນມາ.
- ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໃນຈຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດ, ເອົາສິ່ງຂອງແລະອອກຈາກ.
- ກຽມຕົວທີ່ຈະຢຸດການຄົ້ນຫາໃນທຸກເວລາ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຖ້າທ່ານເອົາສິນຄ້າອອກຈາກຕູ້ຄອນເທນເນີໃນລະຫວ່າງການຄົ້ນຫາ, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈເອົາສິ່ງຂອງນັ້ນຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ມັນ, ຊອກຫາສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃກ້ໆທີ່ທ່ານສາມາດຖິ້ມໄດ້. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເປັນບ່ອນທີ່ສະອາດຫລືແມ່ນແຕ່ສະອາດກ່ວາທີ່ເຄີຍເປັນ.
- ຖ້າທ່ານປະຖິ້ມຮ່ອງຮອຍທີ່ບົ່ງບອກວ່າມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກຈັບຕົວອີກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອ ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງ. ຢ່າໃຫ້ເຊົາຊື່ນັກຂີ້ເຫຍື່ອ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຄົ້ນຫາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ ສຳ ລັບອາຫານ

ໄປທີ່ສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດພົບເຫັນອາຫານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຖິ້ມກາງແກມດາວທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການເຕີມເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ, ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໄປຊອກຫາອາຫານທີ່ທ່ານຍັງສາມາດກິນໄດ້ເຊິ່ງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ປາກົດຂື້ນ. ທ່ານສາມາດພົບເຫັນສິ່ງທີ່ສາມາດກິນໄດ້ເກືອບທັງ ໝົດ ໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຮ້ານອາຫານແລະຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ. ຮ້ານຄາເຟແລະຮ້ານເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ນີ້, ພວກເຂົາຕ້ອງຖີ້ມອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ ໃໝ່ ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຂາຍ. ໂດຍປົກກະຕິອາຫານເຫລົ່ານີ້ບໍ່ມີອາຍຸພຽງພໍທີ່ຈະຖືກເຮັດໃຫ້ເປື້ອນ.
- ກົດລະບຽບທີ່ດີແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ທີ່ຂາຍປະເພດອາຫານທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາ.
- ດຳ ນ້ ຳ ຢູ່ຕາມຮ້ານຄ້າແລະຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອທ່ານບໍ່ຄ່ອຍເຫັນ.
ຊອກຫາອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ກ່ອນ. ສິ່ງຂອງທີ່ບັນຈຸໃສ່ໃນກ່ອງ, ກະປandອງແລະເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ອື່ນໆມັກຈະມີອາຍຸຍືນຍາວກ່ວາອາຫານສົດເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຮັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກອາກາດ. ທ່ານຄວນຈະຈັບອາຫານປະເພດເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເມື່ອຊອກຫາອາຫານ. ຊອກຫາອາຫານທີ່ຍັງຢູ່ໃນພາຊະນະທາງອາກາດ, ເຊັ່ນ: ປາທູນາກະປandອງແລະແຖບ granola ທີ່ຫໍ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
- ຢ່າຫຸ້ມຫໍ່ສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່ຫລືສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່.
- ອາຫານແຫ້ງແລະກະປnedອງ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈ້າວ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ) ໂດຍປົກກະຕິເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກວັນ ໝົດ ອາຍຸ.
ກິນອາຫານທີ່ ໝົດ ອາຍຸຂອງມັນທັນທີ. ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານອາໂວຄາໂດອ່ອນໆຫລືກະປmayonnaiseອງ mayonnaise ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ທ່ານຄວນໃຊ້ທັງສອງຢ່າງໄວທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ກິນໄດ້ທີ່ໃກ້ຫລືພຽງແຕ່ວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງພວກມັນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານອື່ນໆ. ເປືອກກ້ວຍຊອຍບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ້ວຍໄດ້ດີຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້.
- ປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆທີ່ເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນເມື່ອອາຫານບໍ່ດີ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ສຸກ.
- ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສ່ວນຫຼາຍສາມາດເຮັດກະປandອງແລະຮັກສາໄວ້ຫຼືໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີອາຍຸຍືນຍາວກວ່າ.
ຢ່າເອົາອາຫານໃດໆທີ່ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນດີຢູ່ຫຼືຍັງ. ສິ່ງນີ້ຄວນໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າຫຍັງ, ແຕ່ໃຫ້ໃຊ້ຄວາມ ໝາຍ ທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານພົບເຫັນອາຫານທີ່ເນົ່າເປື່ອຍຫຼືມີກິ່ນ ເໝັນ, ຢ່າກິນມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ສິ້ນສຸດລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຕົກຢູ່ໃນ ໝວດ ນີ້. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ເສີຍຫາຍໄດ້ ທຳ ລາຍກ່ອນ. ທ່ານດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາອາຫານທີ່ຖືໄດ້ດີພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ.
- ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບທ່ານ, ກວດເບິ່ງອາຫານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບແມ່ພິມແລະເນົ່າເປື່ອຍ, ແລະຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບແນວໃດ.
- ຢ່າກິນອາຫານແຊ່ແຂງຫຼືຕູ້ເຢັນທີ່ເຄີຍຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຢູ່ໃນຫ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບຫຼາຍ.

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ເຮັດວຽກຢ່າງປອດໄພແລະຖືກຕ້ອງ

ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລາຄົ້ນຫາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມີຫຍັງລໍຖ້າທ່ານຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ແກ້ວແກ້ວ, ອາຫານເນົ່າເປື່ອຍ, ວັດຖຸອັນຕະລາຍແລະສິ່ງເສດເຫຼືອປະເພດອື່ນໆລ້ວນແຕ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະ / ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ. ດໍາເນີນການຢ່າງຊ້າໆແລະລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການເບິ່ງສິ່ງທີ່ມີຢູ່.
- ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຝາຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດຫຼືມີເພື່ອນເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດວຽກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ເຝົ້າລະວັງສັດຕູພືດ. ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອບາງຄັ້ງກໍ່ມີ ໜູ, ໜູ ແລະຄົນຂີ້ເຫຍື່ອອື່ນໆ. ສັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໂຈມຕີທ່ານຖ້າທ່ານຕື່ນເຕັ້ນພວກເຂົາຫຼືຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ. ພິຈາລະນາເບິ່ງຂີ້ເຫຍື່ອກ່ອນທີ່ຈະປີນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແປກໃຈຂອງສັດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ການຕີທາງດ້ານນອກຂອງຖັງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການມີຄວາມຢ້ານກົວ.
- ຖ້າມີສັດຢູ່ໃນພາຊະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນຫາ, ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນພຽງແຕ່ຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນຕໍ່ໄປ.
- ໜູ ເຊັ່ນຫນູແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຕິດພະຍາດຕ່າງໆທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດໄດ້. ສະນັ້ນຢູ່ຫ່າງຈາກສັດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ສະ ເໝີ.
ອາບນ້ ຳ ທັນທີຫລັງຈາກນັ້ນ. ທັນທີທີ່ທ່ານກັບບ້ານ, ອາບນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງສ່ວນທີ່ເປື້ອນແລະເຊື້ອພະຍາດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານ. ລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະສະບູແບັກທີເຣຍແລະຢ່າລືມໃຊ້ແຊມພູ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ບັນດາພື້ນທີ່ທີ່ມັກຂ້າມເຊັ່ນ: ດ້ານໃນຂອງຫູແລະຮອຍແຕກພາຍໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານ.
- ການ ສຳ ຜັດກັບຂີ້ເຫຍື້ອດົນໆຫລືບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫລາກຫລາຍ.
- ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ນັກຂີ້ເຫຍື່ອຫລົງເຫັນວ່າການອະນາໄມສ່ວນຕົວທີ່ດີມີຄວາມ ສຳ ຄັນ - ຍິ່ງ ສຳ ຄັນກວ່າຄົນອື່ນ.
ຢ່າງລະອຽດເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງຂອງທີ່ພົບເຫັນ. ແຊ່ສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະ ກຳ ຈັດແມ່ພິມແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆ. ລ້າງອາຫານທີ່ດີເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ, ເກັບມ້ຽນອາຫານໃຫ້ຖືກຫຼືແຕ່ງກິນແລະກິນທັນທີ. ຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ດີ, ສິ່ງຂອງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພົບເຫັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຂອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດເອເລັກໂຕຣນິກດ້ວຍຜ້າອາຫານແລະເຫຼົ້າຫຼືສະບູອາຫານທີ່ອ່ອນໆ.
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານເພາະມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໃນການກິນອາຫານທີ່ເປິເປື້ອນຫລືເປື້ອນເປິ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ສ້າງເຄືອຂ່າຍກັບຜູ້ລ້າໆອື່ນໆເພື່ອຊອກຫາຈຸດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຈັດການສອບຖາມຮ່ວມກັນແລະລ້ຽວກັນແລະເຝົ້າເບິ່ງ.
ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ມີຄ່າເຊັ່ນເຄື່ອງປະດັບແລະເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນທີ່ຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂາຍໃຫ້ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງມືສອງ.
ມີເຫດຜົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ຖ້າທ່ານຖືກຈັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ລຸດລົງໂທລະສັບຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນຫຼືທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາກ່ອງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ເມື່ອທ່ານຍ້າຍ.
ກ່ອນທີ່ຈະປີນໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ກວດເບິ່ງວ່າມັນບໍ່ມີຂີ້ເຫຍື່ອເຊັ່ນ: ໜູ ແລະ ໜູ. ທ່ານສາມາດໄລ່ພວກມັນອອກໄປໄດ້ໂດຍກົດດ້ານຂ້າງຂອງຖັງ.
ໃສ່ ໜ້າ ກາກຫາຍໃຈຫລືຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການມີກິ່ນ ເໝັນ.
ຖືໄວ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປສະຖານທີ່ຕ່າງໆເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຄ່າຄວນ.
ກວດເບິ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮືອນ. ແມງໄມ້ບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນແມງກະເບື້ອ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະພົບບ່ອນຢູ່ ໃໝ່.
ຮູ້ຈັກເວລາເປີດຮ້ານໃນບໍລິເວນຂອງທ່ານ, ການຈະລາຈອນຫຍຸ້ງຫຼາຍປານໃດ, ຂີ້ເຫຍື້ອຈະເກັບມື້ໃດແລະເວລາ ຕຳ ຫຼວດ ກຳ ລັງລາດຕະເວນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າ, ສະຖານທີ່ບາງບ່ອນກໍ່ສາມາດຫຍຸ້ງຫຼາຍກວ່າບ່ອນອື່ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ມີເຫດຜົນວ່າຂີ້ເຫຍື້ອຖືກຖີ້ມ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານພົວພັນກັບສິ່ງເສດເຫຼືອທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍຫຼືໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ຖ້າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດຢຸດ, ຢ່າພະຍາຍາມແລ່ນ. ມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຖືກຈັບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຈັດການ ໜີ, ມັນຈະຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຊົາເຮືອ ດຳ ນ້ ຳ ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ເປັນຄົນສຸພາບ, ເວົ້າຄວາມຈິງ, ແລະໃຫ້ຄວາມຮ່ວມມືໃນເວລາພົວພັນກັບ ຕຳ ຫຼວດ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດແຜຫລືຂູດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊອກຫາໃນຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃຫ້ປິ່ນປົວພວກມັນໂດຍໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອ.
ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ແລະສະແດງອາການຂອງການເນົ່າເປື່ອຍແລະເນົ່າເປື່ອຍ.