ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ເລີ່ມເຈັບເປັນມື້ກ່ອນ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ຊ່ວຍເພີ່ມພະຍາດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 5: ການເຮັດພະຍາດສະເພາະ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຍຶດຖືໃນເວລາກາງເວັນ
• ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ຫຼອກລວງຄູຂອງທ່ານແລະພະຍາບານຂອງໂຮງຮຽນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມື້ນີ້ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຈະໄປໂຮງຮຽນບໍ? ມື້ວານນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງເທື່ອທ່ານມີຫ້ອງຮຽນກິລາທີ່ບໍ່ດີມື້ນີ້? ຫລືວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກກັບໄປໂຮງຮຽນຫລັງຈາກພັກຜ່ອນ? ດີ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ພັກຜ່ອນມື້ ໜຶ່ງ!

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ເລີ່ມເຈັບເປັນມື້ກ່ອນ

1. ສະແດງອາການເລັກໆນ້ອຍໆໃນຄືນກ່ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ເຮືອນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໃຫ້ບອກແມ່ຫຼືພໍ່ຂອງທ່ານໃນຄືນກ່ອນວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ.
   • ຢ່າບອກພວກເຂົາໃນຕອນເຊົ້າມື້ກ່ອນ, ເພາະວ່າບາງພະຍາດ, ເຊັ່ນເຈັບກະເພາະ, ຈະຫາຍໄປເອງໃນເວລາກາງຄືນ. ເລີ່ມຕົ້ນອາການຫຼັງ 6:30 PM ຫຼືຫຼັງກິນເຂົ້າ.
   • ຖ້າທ່ານເຄີຍເຈັບປ່ວຍດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໃຫ້ເຮັດອາການຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຄືນ ໃໝ່; ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ຢ່າຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍດຽວກັນສອງເທື່ອ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເຫັນຄົນທີ່ເປັນຫວັດ, ຈົ່ງຮຽນແບບອາການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນເປັນໄຂ້.
   • ຕົບແກ້ມຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດຫຼືເຈັບປ່ວຍທ່ານຈະມີແກ້ມແດງ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນແບບນີ້ໄດ້ໂດຍການແກ້ມແກ້ມຂອງເຈົ້າຫຼາຍໆຄັ້ງເມື່ອພໍ່ແມ່ບໍ່ເບິ່ງ. ຢ່າເຮັດເກີນໄປເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຈັບ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສີທາ ໜ້າ, ແຕ່ມັນສາມາດອອກມາໄດ້.
   • ເປັນຄົນໂງ່, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບໍ່ສະບາຍຫລືເມື່ອຍ.
2. ປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານມັກເຮັດ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະເຊື່ອເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າຍອມສະລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດແທນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ (ໂຮງຮຽນ).
   • ປະໄວ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ ສຳ ລັບຄ່ ຳ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຖາມວ່າມີຫຍັງຜິດ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າເຈັບກະເພາະ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ຈະກິນເຂົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຂ້າມອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍເພາະວ່າທ່ານ "ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ."
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນທີ່ຈະໄປຫາ ໝູ່, ໃຫ້ຍົກເລີກສິ່ງນີ້.
   • ຖາມວ່າທ່ານສາມາດຂ້າມຄອບຄົວໃນຊ່ວງນີ້ໄດ້ບໍຫລືຂ້າມລາຍການໂທລະພາບທີ່ທ່ານມັກ.
3. ເລີ່ມວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ເຮືອນແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນໃນມື້ຕໍ່ມາ.
   • ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ໃນຕອນແລງ, ໃຫ້ໄປເຮັດວຽກ, ແຕ່ໃຫ້ທ່ານວາງຫົວລົງທຸກໆຕອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍແລະ ກຳ ລັງຂັດຂວາງວຽກຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ທັນເວລາ, ເຮັດຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່ເລື້ອຍໆ, ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໄປໂຮງຮຽນ. ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ.
   • ໂດຍການບໍ່ເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ທ່ານມີຂໍ້ແກ້ຕົວພິເສດທີ່ຈະບໍ່ໄປໂຮງຮຽນ.
   • ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຖ້າທ່ານມີພໍ່ແມ່ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮຽນເກັ່ງ.
4. ໄປນອນແຕ່ເຊົ້າ. ການເຂົ້ານອນກ່ອນນອນຈະເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ກັງວົນໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມນອນຢູ່ດົນນານກວ່າທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍັງພິເສດຫລືພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍແລະນອນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຈາກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໂດຍການຍ່າງຜ່ານພວກເຂົາອອກຈາກຫ້ອງແລະຍ່າງໄປຫາຕຽງໂດຍກົງ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າບໍ່ພໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຟັງທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າຕົວະອາການ. (ຍົກຕົວຢ່າງ, "ດັງໆ" ກາຍເປັນ "ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະຖິ້ມ"). ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ. ມັນຈະດີຫລາຍຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫຍັງ! ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າແຜນຜີປີສາດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ“ ເຈັບປ່ວຍ” ໃນຊີວິດຈິງ, ສະນັ້ນບໍ່ແນະ ນຳ ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ!
   • ຢ່າຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາອາດຈະເຂົ້າມາໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອເຕືອນທ່ານ. ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນທ່ານ, ພວກເຂົາຈະສົງໄສວ່າມີຫຍັງຜິດພາດແລະທ່ານສາມາດບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ.
   • ປະຕິບັດຄວາມບໍ່ອົດທົນ, ແມ່ນແຕ່ຄຶກຄັກ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຢາກເຂົ້ານອນ. ຢ່າໂກດແຄ້ນເກີນໄປ, ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພໍ່ແມ່ຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈທ່ານແລະບໍ່ລົງໂທດທ່ານທີ່ບໍ່ສຸພາບ!
5. ຕື່ນນອນປະມານ 1 a.m. ແລະປຸກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ.
   • ຖ້າທ່ານ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານມີບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຖີ້ມ (ແລະປ່ອຍໃຫ້ຮາກຮາກປອມຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ).
   • ພະຍາຍາມຮ້ອງໄຫ້ (ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານເຈັບ ໜັກ ແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈິງ! ຄິດເຖິງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານທີ່ ກຳ ລັງຈະຕາຍຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເສົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອງໄຫ້.
   • ດຶງຝາປິດດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານຈົນກ່ວາມັນເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະພິບຕາສອງສາມຄັ້ງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາຕາ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນແບບອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫລືເຈັບຄໍ, ໄອຫຼື ກຳ ຈັດຄໍຂອງທ່ານດັງໆເພື່ອໃຫ້ພໍ່ແມ່ຟັງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງພວກເຂົາ. ຖູໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງຫນັກກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເປັນສີແດງແລະບໍ່ສະບາຍ.
6. ຕື່ນນອນກາງຄືນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບກະເປົາພາຍໃຕ້ສາຍຕາຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະມີເຫດຜົນແທ້ໆທີ່ຈະພັກຜ່ອນມື້ ໜຶ່ງ. eyeshadow ສີມ່ວງຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບການຮຽນແບບ puffiness.
   • ໄປນອນ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາກ່ວາປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີກະເປົານ້ອຍໆຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງທ່ານຫຼືພວກມັນຈະເບິ່ງ ໜ້າ ຕາເບິ່ງ.
   • ພະຍາຍາມໃຫ້ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກອິດເມື່ອຍຫຼາຍ ສຳ ລັບມື້ຢູ່ເຮືອນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ຊ່ວຍເພີ່ມພະຍາດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ

1. ຍອມໃຫ້ຕົວເອງຍອມ ຈຳ ນົນ. ຕື່ນເຖົ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງງຽບໆແລະເຮັດອາຈຽນປອມ. ຖິ້ມສິ່ງນີ້ເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ ແລະ ທຳ ທ່າວ່າຖິ້ມ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນຂື້ນ, ໃຫ້ໄປຫາພວກເຂົາແລະບອກພວກເຂົາວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ.
2. ເສື້ອຍືດເມື່ອແຕ່ງຕົວ. ບໍ່ອາສາສະ ໝັກ ໂຮງຮຽນ. ແທນທີ່ຈະ, ທຳ ທ່າວ່າມັນຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະກຽມພ້ອມ.
   • ແຕ່ງຕົວຊ້າໆ, ແຕ່ບໍ່ຊ້າເກີນໄປ.ປ່ອຍໃຫ້ປຸ່ມເປີດ, ຢ່າປະສົມຜົມຂອງທ່ານຕາມວິທີທີ່ທ່ານຄວນ, ແລະຖີ້ມສາຍຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ (ຫລືປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນວ່າງ).
   • ໄດ້ຮັບນໍ້າຕາ. ຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂສກເສົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຖູພວກມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແດງ.
3. ເຮັດຖົງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບພຽງພໍແລະທ່ານບໍ່ມີອາການເມົາມົວແບບ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປອມພວກມັນໄດ້ງ່າຍ.
   • ເອົາເງົາຕາຫລືສີຟ້າອ່ອນຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າ.
   • ປົນໃສ່ນ້ ຳ ບາງໆເພື່ອໃຫ້ມີສີ ທຳ ມະຊາດ.
   • ຂັດພວກມັນຢູ່ໃນດີ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍັງສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຖູ Vaseline ບາງຢ່າງພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ.
4. ອອກຈາກອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຂາດຄວາມຢາກອາຫານ. ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຈະເປັນຫ່ວງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ກິນທີ່ດີໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຖ້າພວກເຂົາໄດ້ກະກຽມອາຫານເຊົ້າທີ່ທ່ານມັກ.
5. ການປະທ້ວງຖ້າພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າພຽງແຕ່ຢຽບຍໍ່າຫຼືຕົກລົງກັນເທົ່ານັ້ນ.
   • ປະທ້ວງການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາ (ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າທ່ານເຈັບກ່ອນ). ສິ່ງນີ້ເສີມສ້າງຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍແທ້ໆ.
   • ເວົ້າວ່າ, "ແຕ່ແມ່, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຈັບມືກັບວຽກຫຼາຍ!" ຫຼື "ແຕ່ຂ້ອຍມີການສອບເສັງຄະນິດສາດມື້ນີ້!" ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈການສອບເສັງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, "ແຕ່ຂ້ອຍມີການຝຶກຊ້ອມດົນຕີ" ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າມັກເຮັດ.
   • ຢ່າເວົ້າເກີນຈິງ. ຢ່າເວົ້າວ່າທ່ານມີການທົດສອບຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈ. ນັ້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະລະມັດລະວັງ.
   • ຢ່າອ້ອນວອນຢູ່ເຮືອນ, ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງແຍງເຈົ້າ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 5: ການເຮັດພະຍາດສະເພາະ

1. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເປັນຜື່ນ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະສາມາດຢູ່ເຮືອນໄດ້ຍ້ອນອາການແພ້ຫຼືເປັນຕຸ່ມຜື່ນອີກ.
   • ທຳ ອິດ, ຂູດເອິກຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານຈົນກວ່າມັນຈະມີສີແດງສົດໃສ.
   • ພະຍາຍາມເຮັດມັນໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ, ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ເຊື່ອຖືກວ່າ.
   • ພະຍາຍາມປະສົມ "ຜື່ນແດງ" ກັບສິ່ງອື່ນອີກເຊັ່ນ: ເປັນຫວັດຫລືເຈັບຫົວ.
2. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເປັນໄຂ້. ຖ້າທ່ານສາມາດປອມຕົວວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການວັດແທກໄຂ້ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະຮຽນແບບເປັນໄຂ້.
   • ຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້ບໍກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະອຸນຫະພູມຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຈອກຢູ່ກັບທ່ານ. ຕື່ມນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນທີ່ທ່ານດື່ມແລະລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃຕ້ລີ້ນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນປາກຂອງທ່ານສູງຂື້ນ.
   • ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປິດຫ້ອງນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເປີດກauອກນ້ ຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານສົງໃສເກີນໄປ!
   • ໝາຍ ເຫດ: ມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້ຖ້າຫາກວ່າອຸນຫະພູມໄດ້ຖືກວັດແທກຢູ່ພາຍໃຕ້ລີ້ນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍເຄື່ອງແທກອຸນຫະພູມຫູ, ພະຍາຍາມໃຫ້ສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ຫູຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເອົາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ລັງສີຫຼືດອກໄຟ.
   • ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຖູມັນເປັນປະ ຈຳ ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຫລຽວເບິ່ງຫລືເອົາຊ່າງຕັດຜົມແລະເຮັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ຈາກນັ້ນເວົ້າວ່າ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ.
   • ເອົານ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ຂີ້ແຮ້, ບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກແລະຄາງກະໄຕ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນແລະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານເຫື່ອອອກ.
   • ທ່ານຕ້ອງບັນລຸອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 37 ° C, ແຕ່ຕ່ ຳ ກວ່າ 39,4 ° C. ຕໍ່າກວ່າ 37 ° C ທ່ານຈະບໍ່ມີໄຂ້, ແຕ່ສູງກວ່າ 39,4 ° C ທ່ານຈະຖືກ ນຳ ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.
3. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບໄຄ່ບວມຍ້ອນວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າເວົ້າຄວາມຈິງຫຼືບໍ່. ໂດຍການຮຽນແບບອາການແບບງ່າຍໆ, ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະເຊື່ອເຈົ້າ.
   • ແສງສະຫວ່າງແລະສຽງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສຽງລົບກວນທ່ານ. ທຳ ທ່າວ່າພວກເຂົາແກ້ງເຈົ້າ.
   • ເວົ້າພຽງແຕ່ພາກສ່ວນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຫົວຂອງທ່ານເຈັບ, ຄືກັບຂ້າງເທິງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນແບບການເຈັບຫົວ.
   • ບາງຄັ້ງ, ແຕະທີ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະກົດສາຍຕາຂອງທ່ານເມື່ອເຮັດແບບນີ້.
   • ບອກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວແລະເບິ່ງບໍ່ເຫັນດີ. ເມື່ອທ່ານຍ່າງຊ້າໆ, ຢຸດທັນທີ, ປິດຕາ, ແລະ "ສ້າງຄວາມສົມດຸນຄືນ ໃໝ່" ໃນຂະນະທີ່ຖືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືບາງຄົນ.
   • ຖາມພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາສາມາດເວົ້າລົມກັນຢ່າງງຽບໆ.
   • ຖ້າມື້ນີ້ເປັນມື້ ສຳ ລັບມື້ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໄປນອນແລະປິດທຸກໄຟ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ອອກໄປນັ່ງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປິດແສງທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານແລະນອນຢູ່ເທິງຕຽງຫລືຕັ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
   • ຖາມຢາເຊັ່ນອີບູໂປຼເຟັນ, ແຕ່ຢ່າກິນ.
4. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເປັນໂຣກຖອກທ້ອງ. ນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງອາຫານເຊົ້າ.
   • ທັນທີທັນໃດກໍ່ແລ່ນໄປທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ.
   • ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງໆ, ໄຫລ, ແລະສີດພົ່ນອາກາດທຸກຊະນິດເພື່ອປົກປິດກິ່ນທີ່ຄາດໄວ້.
   • ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງປອມ.
5. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເປັນໂຣກອັກເສບ. ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບແມ່ນພົບຫຼາຍແລະແຜ່ລາມຫຼາຍ! ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະສາມາດຢູ່ເຮືອນໄດ້ຖ້າມີຄົນຄິດວ່າທ່ານເປັນໂຣກອັກເສບ.
   • ເອົາລິບສະຕິກສີແດງ (ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນກະເປົາເງິນຂອງແມ່ຂອງທ່ານ) ແລະ Vaseline ບາງຢ່າງແລະກະຈາຍໄປທົ່ວຂອບຕາຂ້າງ ໜຶ່ງ.
   • ເຮັດພຽງແຕ່ຕາດຽວເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າທ່ານມັກຈະເປັນພຽງໂຣກອັກເສບໃນຕາດຽວ.
6. ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເຈັບກະເພາະອາຫານ, ປວດຮາກ, ຫລືປັ້ນທ້ອງ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ສາມາດເອົາ ຄຳ ຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ມັນ. ອາການທີ່ແທ້ຈິງດຽວທີ່ມາພ້ອມກັບອາການນີ້ແມ່ນອາຈຽນແລະທ່ານສາມາດປອມຕົວໄດ້ງ່າຍ.
   • ຫລັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຈົ່ມວ່າເຈັບກະເພາະອາຫານ.
   • ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຊອກຫາໃນເວລານີ້, ເອົານິ້ວມືລົງຄໍຂອງທ່ານ (ແຕ່ບໍ່ໄກເກີນໄປ) ແລະທ່ານຈະ gag ໂດຍບໍ່ມີອາການປວດຮາກ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຮາກຕົວຈິງ, ໃຫ້ເອົານິ້ວມືຂອງທ່ານອອກ. ຢ່າໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ເລື້ອຍເກີນໄປເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເສຍຫາຍ.
   • ໃຊ້ອາຈຽນປອມເພື່ອໃຫ້ຜົນ ສຳ ເລັດ. ເອົາເຂົ້າໂອດແລະນ້ ຳ, ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ເອົາເຂົ້າໂອດແລະນ້ ຳ ໃສ່ປາກຂອງທ່ານ, ຖົ່ມນ້ ຳ ມັນລົງໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ແລະສະແດງໃຫ້ພໍ່ແມ່ເຫັນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດວາງຮາກຢູ່ພື້ນເຮືອນ (ຫຼືໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຢາກໃຫ້ມັນເບິ່ງ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້). ໃນຕອນເຊົ້າ, ບອກວ່າທ່ານບໍ່ຈື່ແລະຂໍໂທດກັບຜູ້ທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ລະວັງຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຮັດຄວາມສະອາດເພາະວ່າຖ້າພວກເຂົາພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດ, ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນອາຈຽນແທ້ໆ.
   • ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບກົດລະບຽບຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດບອກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານວ່າທ່ານມີອາການເຈັບປວດຫຼືວ່າມັນແມ່ນເວລານັ້ນຂອງເດືອນອີກ. ພໍ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແລະແມ່ຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ບໍ່ມີໃຜຈະເຜີຍແຜ່ເຫດຜົນຂອງທ່ານ.
7. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເປັນຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ມີຫລາຍຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນແບບໄດ້ງ່າຍ. ພວກມັນກໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼາຍ, ສະນັ້ນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກສົ່ງເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າບໍ່ຕິດເຊື້ອ.
   • ເປົ່າດັງຂອງທ່ານເປັນແພຈຸລັງເປັນຈຸ້ມແລະໂຍນມັນລົງເທິງພື້ນເຮືອນຫຼືເທິງບ່ອນນອນກາງຄືນ / ຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຫວັດບໍ່ດີແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນ.
   • ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາຖາມທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄ່ອຍໆບີບດັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕອບພວກເຂົາ.
   • ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຊັ້ນ. ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ໜາວ ແລະສັ່ນສະເທືອນ.
   • ຈາມດັງແລະດັງໆເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບພໍ່ແມ່. ພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງນີ້ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຟັງທ່ານ.
   • ດຶງສົບຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງຄັກແລະດຶງດັງຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແດງ.
   • ເວົ້າວ່າ "ກະດູກຂອງທ່ານເຈັບ" ຫຼືທ່ານເຈັບປວດຕະຫຼອດ.
8. ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເຈັບຄໍ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄິດວ່າທ່ານເປັນໂຣກຄໍ, ຫຼືທ່ານຈະໄປພົບແພດທັນທີ.
   • ປ່ອຍໃຫ້ປາກຂອງທ່ານເປື້ອນເວລາຍ່າງອ້ອມເພື່ອໃຫ້ຄໍແຫ້ງ.
   • ຫລີກລ້ຽງການກິນແລະດື່ມ.
   • ດູດເຂົ້າ ໜົມ ອາຫານໄອທີ່ມີສີແດງເພື່ອໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງ.
   • ແຕ່ງ ໜ້າ ເມື່ອທ່ານກືນ. ເວົ້າໃນສຽງທີ່ມີສຽງຕ່ ຳ ແລະຫົດນໍ້ານ້ອຍໆຕະຫຼອດເວລາ.
   • ບອກໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແປກໆແລະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກືນແກ້ວ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຍຶດຖືໃນເວລາກາງເວັນ

1. ພິຈາລະນາຄວາມຄາດຫວັງຂອງພໍ່ແມ່. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າມາຢູ່ພາຍໃຕ້ມື້ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຈັບປ່ວຍແທ້ຫຼືເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີອາການດີຂື້ນແລ້ວ.
   • ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນກັບທ່ານ, ພຽງແຕ່ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງນອນຫລັບຢູ່ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງ ເໝາະ ສົມເມື່ອພວກເຂົາມາເບິ່ງ.
   • ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ, ໃຫ້ໂທຫາພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາ ໝັ້ນ ໃຈ. ວິທີການທີ່ທ່ານມາຮັບຜິດຊອບແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມມ່ວນ.
   • ຖ້າພວກເຂົາໂທຫາເຈົ້າຈາກບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອເບິ່ງວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງ, ລໍຖ້າໂທລະສັບດັງຂື້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຕອບແລະໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
2. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຮັດໄດ້ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ທຳ ທ່າວ່າທ່ານນອນຫຼາຍແລະຄ່ອຍໆ "ຮູ້ສຶກດີຂື້ນ".
   • ທ່ານສາມາດຢຸດອາການ ໜຶ່ງ ຫລືສອງອາການໃນຕອນທ່ຽງ.
   • ຖ້າທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີຂື້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດຈະພາທ່ານໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າລາວຈະບໍ່ສາມາດບົ່ງມະຕິພະຍາດໄດ້.
   • ຖ້າວ່າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຕ້ອງການໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ໃຫ້ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍຫຼືພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປ່ວຍ.
3. ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ຫລາຍເກີນໄປຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານຄວນຈະເຈັບປ່ວຍ!
   • ຢ່າອອກຈາກເຮືອນຫລືຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີໃຜເຫັນເຈົ້າ. ຖ້າເພື່ອນບ້ານຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງພໍ່ແມ່ທ່ານເຫັນທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະບອກພໍ່ແມ່.
   • ກ່ອນທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຈະຮອດເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາເກມທັງ ໝົດ ໄປ. ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານມີເວລາທີ່ດີ, ພວກເຂົາຈະຄິດວ່າມັນຖືກຕັ້ງຄ່າແລ້ວ.
   • ທຳ ຄວາມສະອາດປະຫວັດສາດອິນເຕີເນັດດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຫຼີ້ນອິນເຕີເນັດ ໝົດ ມື້.
   • ຢ່າລືມເອົາລິ້ງໄປຫາບົດຄວາມນີ້ຈາກປະຫວັດຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ດາວໂຫລດໄວ້ໃນຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຊ່ວງ“ ວັນເຈັບປ່ວຍ” ຂອງເຈົ້າ. ລຶບ ໜ້າ ນີ້ຈາກປະຫວັດຂອງໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານບໍ່ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບມັນ.

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ຫຼອກລວງຄູຂອງທ່ານແລະພະຍາບານຂອງໂຮງຮຽນ

1. ຂໍອະນຸຍາດໃຫ້ໄປຫາພະຍາບານ. ອີງຕາມໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກຄູອາຈານຂອງທ່ານເພື່ອໄປຫ້ອງການພະຍາບານ. ພະຍາບານສາມາດ ລຳ ບາກແລະມັກຈະຫຼອກລວງຜູ້ທີ່ຫຼອກລວງເພາະວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດກັບມັນທຸກໆມື້. ທ່ານສາມາດຫຼອກລວງພວກມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານວາງແຜນການຢ້ຽມຢາມສອງຄັ້ງໃນ ໜຶ່ງ ມື້.
   • ລໍຖ້າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫລືສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມື້ເລີ່ມຮຽນ, ແລ້ວຖາມຄູຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດໄປຫ້ອງນ້ ຳ ໄດ້ບໍ.
   • ຢູ່ທີ່ນັ້ນຊ້າກ່ວາປົກກະຕິ, ກັບໄປຫ້ອງຮຽນແລະບອກລາວວ່າທ່ານໂຍນລົງແລະຢາກໄປພະຍາບານ.
2. ຖາມພະຍາບານວ່າທ່ານສາມາດ "ນອນຫຼັບ" ເທົ່ານັ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມງ່າຍໆເຊັ່ນ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ແທນ "ຂ້ອຍຢາກກັບບ້ານ."
   • ເມື່ອທ່ານໄປຫາພະຍາບານເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ, ບອກລາວວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານວິນຫົວ, ຫຼືວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນ.
   • ຖາມວ່າທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະກັບໄປຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັບບ້ານແລະນັ່ງພັກຜ່ອນໃນມື້ຮຽນ.
3. ທຳ ທ່ານອນຫລັບ. ເລື່ອງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃນຄວາມເປັນຈິງແລະມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີ.
   • ຢ່າວາງມັນ ໜາ ເກີນໄປໂດຍການງັດ, ຮັກສາມັນໃຫ້ລຽບງ່າຍແລະປົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍ ໝອນ ຫຼືຜ້າປົກ.
   • ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງສະຫວ່າງ (ອາການຂອງໂຣກ migraine) ແລະຄືກັບວ່າທ່ານຢາກນອນຫຼັບດີກວ່າ.
4. ປະຕິບັດຕໍ່ກັບການກວດທາງການແພດ. ນາງພະຍາບານອາດຈະຕ້ອງການທົດສອບທາງການແພດບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຢັ້ງຢືນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າວ່າພະຍາບານຕ້ອງການເອົາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ລາວກິນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະແດງວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍແທ້ໆ.
   • ບອກພະຍາບານທີ່ທ່ານຖີ້ມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
   • ພະຍາບານກໍ່ຈະຕ້ອງການອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ. ຖ້າເຮັດແບບນີ້ໂດຍໃຊ້ບາຫຼອດປາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາພະຍາບານ, ຫຼືວ່າທ່ານໄດ້ຍ່າງອ້ອມໆເພື່ອໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂື້ນແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກເປັນໄຂ້.
5. ໃຫ້ພະຍາບານຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທີສອງ. ຖ້າພະຍາບານສົ່ງທ່ານກັບໄປຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານ, ຢ່າຕົກໃຈ! ນີ້ພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທີສອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານພາດຫ້ອງຮຽນແລະຕົວຈິງແລ້ວຈະຖືກສົ່ງກັບບ້ານໃນຄັ້ງນີ້.
   • ບອກພະຍາບານວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຈົນສຸດຄວາມສາມາດ, ແຕ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະທ່ານ“ ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຕັ້ງໃຈ”. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີປັນຍາ.
   • ບອກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີບາງອາການຂ້າງເທິງຂອງໄຂ້ຫວັດ, ປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ.
   • ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ. ຢ່າປະ ໝາດ ມັນໂດຍການເວົ້າເກີນຄວາມຈິງຫຼືໂດຍລາຍຊື່ຫຼາຍເກີນໄປ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າທ່ານ“ ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ”,“ ເຈັບຫົວ” ແລະ“ ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຫ້ອງຮຽນໄດ້ເພາະມັນເຈັບ.”
   • ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວໂທຫາພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າ! ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວ ສຳ ນຶກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຢາກກັບບ້ານແລະວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍແທ້ໆ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກຄົນທີ່ ກຳ ລັງປ່ວຍຢູ່, ໃຫ້ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າພະຍາບານຮູ້ວ່າຄົນນີ້ເປັນພະຍາດ, ທ່ານສາມາດ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດສັນຍາຄືກັບຄົນນີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າທ່ານແຕ່ງ ໜ້າ, ໃຊ້ພື້ນຖານຈືດໆແລະຖູຕາສີ ດຳ ບາງຢ່າງພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ.
• ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານວາງມືໃສ່ແຂນຂອງທ່ານແລະຖາມທ່ານວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າມັນຮູ້ສຶກບໍ່ເຢັນແລະບໍ່ອົບອຸ່ນ.
• ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພໍ່ແມ່ຈັບເດັກນ້ອຍ ທຳ ທ່າວ່າບໍ່ສະບາຍດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮູ້ເຕັກນິກຂອງພວກເຂົາ.
• ຢ່າອ້ອນວອນຢູ່ເຮືອນຫຼາຍ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຈະສົງໃສວ່າມັນຖືກຈັດຕັ້ງຂຶ້ນ.
• ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຕະຫຍັງ, ໃຫ້ໂທຫາພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ໂຮງຮຽນແລະບອກພວກເຂົາວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດຕາມມັນ ໝົດ ມື້.
• ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງ ທຳ ທ່າວ່າເປັນຫວັດ, ບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການ Vapor's Vaporub. ກິ່ນດຽວເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະພວກເຂົາຈະເຊື່ອທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຖູມັນໃສ່ດັງຂອງທ່ານ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບໍ່ສະບາຍແທ້ໆ.
• ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຮັບຮູ້ວ່າທ່ານ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເລື່ອງທີ່ດີທີ່ພວກເຂົາຈະຍອມຮັບ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຢູ່ໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາຈະໃຈຮ້າຍ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີປັນຫາ.
• ຢ່າບອກຜູ້ໃດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍ.
• ຊາວກະສິກອນໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງແລະເວົ້າວ່າມັນມີລົດຊາດຄ້າຍຄືໄຂ່ເນົ່າ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍາລັກຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ເປັນຫຍັງ.
• ດື່ມຊາອຸ່ນ, ເອົາຜ້າເຢັນໃສ່ຫົວຂອງທ່ານແລະດູດຂອງຫວານ. ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າວ່າຫູຂອງທ່ານຖືກບລັອກ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານມັກຈະ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງມີມື້ພັກຜ່ອນແທ້ໆ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຊື່ອເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ ທຳ ທ່າວ່າດຽວແລະທ່ານຖືກຄົ້ນພົບ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຈັບປ່ວຍແທ້ໆ.
• ຢ່າ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍຫຼາຍກວ່າສາມມື້. ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງທ່ານໄປຫາທ່ານ ໝໍ ແລະທ່ານກໍ່ຈະຖືກຄົ້ນພົບ.
• ໄວຣັດມັກຈະມີອາຍຸບໍ່ເກີນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັສກະເພາະອາຫານເປັນເວລາດົນ.
• ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເປັນໂຣກດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາແລະບໍ່ຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປເລື້ອຍໆ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະຈັບມືເຈົ້າຢ່າງໄວວາ.
• ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກ. ມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ຫຼອດລົມແລະແຂ້ວ.
• ບໍ່ໄດ້ດີຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ; ນີ້ແມ່ນສົງໃສຫຼາຍ.
• ຢ່າຮຽນຢູ່ຕະຫຼອດອາທິດ, ເພາະວ່າທ່ານຈະພາດບົດຮຽນຫຼາຍຢ່າງແລະທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມວຽກຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນ. ມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າເຈັບປ່ວຍແມ່ນວັນສຸກຫລືວັນຈັນ. ແຕ່ທຸກມື້ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົງໄສທີ່ສຸດ.
• ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນກິນຢາທີ່ແທ້ຈິງຫຼືເຮັດໃຫ້ຮາກ. ຢາແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະແມ່ນແຕ່ຢາທີ່ບໍ່ແພງເກີນໄປກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ເປັນໄຂ້ແທ້ໆ. ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຢາ, ຈົ່ງຖົ່ມນ້ ຳ ຢາເຫລົ່ານັ້ນອອກ.