ທຳ ທ່າເຮັດໄຫ້

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການໃຊ້ອາລົມຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ຕາ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ການຮູ້ວິທີທີ່ຈະ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕາມາສູ່ຊີວິດກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕະຫຼອດເວລາ. ການຮ້ອງໄຫ້ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບທ່ານແລະມັກຈະເຊື່ອສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ ໝູນ ໃຊ້ຄົນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕາໄຫຼໂດຍການໃຊ້ອາລົມຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປອມ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການໃຊ້ອາລົມຂອງທ່ານ

ຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນແທ້ຫຼືວ່າທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄິດເຖິງໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍແລະພະຍາຍາມຈື່ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຕອນນັ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງຊ່ວງເວລາຈາກຊີວິດຈິງຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າປະສົບການສ່ວນຕົວດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໜັກ ເກີນໄປ, ແຕ່ງ ໜ້າ ຈໍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສົ້າໃຈຫລືຄິດເຖິງພາບພົດຈາກຮູບເງົາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຮ້ອງໄຫ້.
- ຕົວຢ່າງສອງສາມຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສົ້າໃຈແມ່ນການເສຍຊີວິດຂອງສັດລ້ຽງຫລືຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງບາງຄົນຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດຮອດ, ຫລືຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບໃນວິທີທີ່ບໍ່ດີໄດ້ມາເຖິງ ຈົນຈົບ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານຮ້ອງໄຫ້ເປັນນັກສະແດງ, ພະຍາຍາມຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຕົວລະຄອນຂອງທ່ານທີ່ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ.
- ສຸມໃສ່ອາລົມທີ່ທ່ານຢາກຮູ້ສຶກແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຮ້ອງໄຫ້ແທ້ໆ. ເມື່ອທ່ານບອກຕົວເອງຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານຈະສຸມໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກໃນເວລານີ້. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍ, ລົມຫາຍໃຈແລະການສະແດງອອກຂອງທ່ານແທນ.
ຮັກສາຕາໃຫ້ກວ້າງ. ການເປີດຕາຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ຕາ. ທຳ ທ່າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເປີດຕາບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້ານໍ້າຕາໄຫຼອອກມາແລະທ່ານຮູ້ສຶກຢາກກະພິບ, ໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຕາຂອງທ່ານ.
- ພັດລົມມືຂອງທ່ານຢູ່ທາງ ໜ້າ ດວງຕາຂອງທ່ານເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະແຫ້ງໄວແລະເລີ່ມມີນໍ້າຕາຫລາຍຂື້ນ.
- ບາງຄັ້ງຖ້າທ່ານຮັກສາຕາຂອງທ່ານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໄວ້, ນ້ ຳ ຕາສາມາດປະກົດຂື້ນຢູ່ແຈຂອງຕາຂອງທ່ານ.
- ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານຮັກສາຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງອັນຕະລາຍໃດໆເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ.ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈົ່ງປະຕິບັດວິທີການນີ້ຢູ່ໃນເຮືອນກ່ອນ, ບ່ອນທີ່ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະມີລົມພັດແຮງ.
ເອົາລົມຫາຍໃຈ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮ້ອງໄຫ້ແທ້ໆ, ທ່ານມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນລົມຫາຍໃຈສອງຄັ້ງຫຼື hyperventilate ຈາກຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານສາມາດຮຽນແບບຜົນກະທົບຂອງໂລກຮ້ອນໂດຍການຫາຍໃຈຢ່າງໄວແລະຕື້ນ. ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ສິ່ງທັງ ໝົດ ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕາໄຫຼຫຼາຍຂື້ນ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ຄ່ອຍໆຫາຍໃຈເລິກຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານ hyperventilate ຫຼາຍເກີນໄປ, ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເຮັດພຽງແຕ່ຈັງຫວະສັ້ນໆເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານໍ້າຕາຂອງທ່ານເລີ່ມໄຫຼ.
ເຮັດໃບ ໜ້າ ທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮ້ອງໄຫ້. Mimic ຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍການສັ່ນປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ frowning ແລະ squeezing eyebrows ຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຫຼືປະກົດຕົວທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.
- ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຮູບການຮ້ອງໄຫ້ເພື່ອເບິ່ງວ່ານັກສະແດງເບິ່ງ ໜ້າ ຕາແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາ ກຳ ລັງຮ້ອງໄຫ້. ພະຍາຍາມຮຽນແບບການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລວມເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕາຂອງທ່ານໄຫຼ. ຝຶກທຸກຢ່າງພ້ອມກັນຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດບີບນໍ້າຕາອອກສອງສາມໃບ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຈົ່ງພະຍາຍາມທຸກໆມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຕາໄດ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ຕາ

ສຳ ລັບການຮ້ອງໄຫ້ງ່າຍທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຢອດຢາຢອດຕາຢູ່ແຈຂອງຕາຂອງທ່ານ. ສອບຖາມຮ້ານຂາຍຢາຫລືຮ້ານຂາຍຢາ ສຳ ລັບຢອດຕາຫລືນ້ ຳ ຕາປອມ. ວາງມັນໄວ້ໃນດວງຕາຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃກ້ໆກັບມຸມດ້ານໃນຂອງແຕ່ລະຕາ. ໃຊ້ຢອດກ່ອນທ່ານຕ້ອງການ ທຳ ທ່າຮ້ອງໄຫ້.
- ຕາຫຼຸດລົງແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ໃນເວລາສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ.
ຖອກນ້ ຳ ມັນວຸ້ນບາງໆພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ຮ້ອງໄຫ້. ຖູຊັ້ນບາງໆພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານແລະດ້ານເທິງຂອງແກ້ມຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດໃສແລະຊຸ່ມຊື່ນ, ເພື່ອໃຫ້ມັນຄ້າຍຄືກັບທີ່ທ່ານຮ້ອງໄຫ້.
- ລະວັງຢ່າໃຫ້ວຸ້ນວາຍໃນດວງຕາຂອງທ່ານຫຼືພວກມັນຈະມີອາການຄັນຄາຍ. ຖ້າວ່ານ້ ຳ ມັນເຈືອປົນເຂົ້າໄປໃນ ໜຶ່ງ ໃນດວງຕາຂອງທ່ານ, ຄວນລ້າງຕາໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ຕາຂອງທ່ານເລີ່ມຜະລິດນ້ ຳ ຕາແທ້, ຖູຜະລິດຕະພັນ menthol ທີ່ຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ. ເອົານໍ້າຢາທາຫລືໃຊ້ຢາທາຂີ້ເຫຍື່ອ, ຫລືຊື້ນໍ້າຕາຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຈັດງານລ້ຽງ, ແລະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍນິ້ວມືຫຼືຝ້າຍຝ້າຍຂອງທ່ານ. ສານເຄມີໃນ menthol ຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີນ້ ຳ. ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເປັນສີແດງແລະເປັນຕາເບິ່ງເພື່ອວ່າມັນຈະມີຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຂື້ນ.
- ຂີ້ເຜິ້ງແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ສູດດົມແມ່ນມີຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍຢາ.
- ຢ່າເອົາສິນຄ້າໃນດວງຕາຂອງທ່ານເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຮຸນແຮງ. ຖ້າຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ, ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າທັນທີ.
ຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ເປີດແລະມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປົ່າມັນເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ຕາໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ຮັກສາຕາທັງສອງເບື້ອງໃຫ້ເປີດແລະຖາມວ່າມີຄົນສາມາດລະບາຍອາກາດເລັກໆນ້ອຍໆໃສ່ແຕ່ລະດວງຕາຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ. ຖ້າທ່ານຈະກະພິບເມື່ອມີຄົນຕີໃສ່ມັນ, ໃຫ້ເບິ່ງຕາດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
- ຮ້ານສະ ໜອງ ຂອງພັກມັກຈະຂາຍເຄື່ອງເປົ່ານ້ ຳ ຕາພິເສດທີ່ບັນຈຸ menthol. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຕາໄດ້ໄວຂື້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢູ່ hydrated. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານມີນໍ້າພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຜະລິດນໍ້າຕາໄດ້.
ຟັງເພັງເສົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຮ້ອງໄຫ້.
ຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮ້ອງໄຫ້ຍາກຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເພື່ອຈະສາມາດຮ້ອງໄຫ້, ຄິດເຖິງຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ໄດ້ເສຍຊີວິດໄປ.
ຕັດຜັກບົ່ວ.
ປົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍມືແລະຍິ້ມ. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮ້ອງໄຫ້ຢູ່.

ຄຳ ເຕືອນ

ຈົ່ງລະວັງຢ່າໃຫ້ຜະລິດຕະພັນ menthol ຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ. Menthol ໃນຕາຂອງທ່ານສາມາດທໍາລາຍວິໄສທັດຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນ.
ຢ່າເຮັດມັນເລື້ອຍໆ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກຈະເຮັດໃນການ ໝູນ ໃຊ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ໃນທີ່ສຸດລາວຫຼືນາງຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງແລະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ສະຖານະການໂດຍການ ທຳ ທ່າຮ້ອງໄຫ້.
ຢ່າ ທຳ ທ່າຮ້ອງໄຫ້ ສຳ ລັບການ ໝູນ ໃຊ້ຄົນທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ. ເມື່ອພວກເຂົາສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮ້ອງໄຫ້ແທ້ໆ, ພວກເຂົາຈະຢຸດຮັບທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.