ຢຸດເຫງືອກອອກເລືອດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຢຸດເຊົາການເລືອດໄຫຼ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຫງືອກ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງເຫືອກອອກເລືອດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ເຫງືອກອອກເລືອດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດເຫືອກ. ການຮັກສາອະນາໄມປາກທີ່ດີແລະອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແມ່ນພື້ນຖານຂອງເຫງືອກແລະແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກ, ໃຫ້ເອົາບາດກ້າວເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງສະພາບແລະວິທີການປິ່ນປົວ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຢຸດເຊົາການເລືອດໄຫຼ

ສະຫມັກເອົາຜ້າເຢັນເຂົ້າໄປໃນເຫງືອກ. ເປັນວິທີການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາ ສຳ ລັບເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ການບີບອັດທີ່ເຢັນລົງໃນບໍລິເວນນັ້ນ.
- ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງໃນບໍລິເວນນັ້ນເຮັດໃຫ້ເລືອດຂາດ.
- ເຮັດເປັນຜ້າເຢັນໂດຍການຫໍ່ກະປinອງໃນຜ້າເຊັດເຈ້ຍທີ່ສະອາດ. ຄ່ອຍໆກົດນີ້ຕໍ່ກັບເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກ.
ໃຊ້ເຕັກນິກການຖູແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການອອກເລືອດຂອງເຫືອກແມ່ນເກີດມາຈາກການຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນແຂງເກີນໄປ, ຫຼືຖູແຂ້ວຂອງທ່ານແຂງແຮງເກີນໄປ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຄິດວ່າການຖູແຂ້ວຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວສະອາດຍິ່ງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການຖູແຂ້ວທີ່ແຂງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຟອກໄດ້ (ໜ້າ ປົກປ້ອງເທິງແຂ້ວ) ແລະເຮັດໃຫ້ເຫືອກຄັນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ເປັນຕາແດງ, ບວມແລະມີເລືອດອອກ.
- ຊື້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນໆທີ່ອ່ອນນຸ້ມທີ່ເປັນຮູບກົມ (ແທນທີ່ຈະເປັນຈຸດເດັ່ນ). ໃນເວລາຖູແຂ້ວ, ຍ້າຍຄ່ອຍໆເປັນວົງມົນເພື່ອຖູແຂ້ວທຸກດ້ານ, ເກືອບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງນວດແຂ້ວ. ການຖູແຂ້ວແນວຕັ້ງຈາກຂອບຂອງເຫືອກທົ່ວດ້ານແຂ້ວແມ່ນ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສູງທີ່ສຸດເມື່ອທຽບກັບການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວກັບມາຢ່າງແຂງແຮງ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖົດຖອຍຂອງເຫງືອກແລະການເຊາະເຈື່ອນ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເບິ່ງແລະຍາວຂື້ນ.
- ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລົງທືນແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າທີ່ມີຫົວ ໝູນ ວຽນແລະມີການ ເໜັງ ຕີງ. ແປງຖູແຂ້ວເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ gentler ກ່ຽວກັບແຂ້ວແລະເຫືອກແລະມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນໃນການ ກຳ ຈັດແຜ່ນອອກ. ຊອກຫາຖູແຂ້ວທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກສະມາຄົມທັນຕະແພດອາເມລິກາ.
- ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ລະມັດລະວັງໃນການຖີ້ມ. ການຖູແຂ້ວແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການອະນາໄມປາກທີ່ດີແລະຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເຮັດຜິດພາດຂອງການປ່ອຍໃຫ້ໂກວ“ ແຕກ” ຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫືອກຄັນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະເລືອດອອກ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖູຖູຄ່ອຍໆ. ຄ່ອຍໆຖີ້ມ floss ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດຕາມເສັ້ນໂຄ້ງຂອງແຕ່ລະແຂ້ວ.
- ຈັບ floss ເພື່ອໃຫ້ມັນສ້າງຮູບຊົງ U ຢູ່ອ້ອມແຂ້ວ, ເລື່ອນ floss ພາຍໃຕ້ຂອບຂອງ gum, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍ floss ໃສ່ຢ່າງ ແໜ້ນ ແລະລວດລົງເພື່ອເອົາແຜ່ນ.
- ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ຢ່າລືມດ້ານຫລັງຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ອ່ານບົດຄວາມນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຖູແຂ້ວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ໃນປາກທີ່ສຽບໃສ່ກauອກນ້ ຳ ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງຢູ່ແຖວເຫງືອກຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດຝຸ່ນ. ເຄື່ອງດູດນ້ ຳ ທາງປາກແບບມືອາຊີບກໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານມີການໃສ່ແຂ້ວ, ຂົວ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຜົ້ງທ້ອງ.
ຫລີກລ້ຽງການຖອກປາກທີ່ໃຊ້ເຫຼົ້າ. Mouthwash ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບລົມຫາຍໃຈສົດແລະ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກປາກຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີແອນກໍຮໍແມ່ນແຫ້ງຫຼາຍ, ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຫືອກບວມແລະເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກ.
- ແທນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງຖູໃສ່ເຫຼົ້າ, ທ່ານກໍ່ສາມາດລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍ hydrogen peroxide ຫຼືນໍ້າເກືອ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານສະອາດແລະສົດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຫງືອກຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຫງືອກ

ຖູແລະ floss ປະ ຈຳ ວັນ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ, ເຫງືອກທີ່ອອກເລືອດແມ່ນການຖູແລະຖູໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງຈົນກວ່າອາການຄັນຄາຍຈະຫາຍໄປ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຫືອກຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສຸຂະພາບແມ່ນຜ່ານການອະນາໄມທາງປາກທີ່ດີ, ເຊັ່ນ: ຖູແຂ້ວແລະຖູເປັນປະ ຈຳ.
- ໃນຂະນະທີ່ ໝໍ ປົວແຂ້ວມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖູແຂ້ວສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຫງືອກອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຖູແຂ້ວເລື້ອຍໆ, ດີກວ່າຫຼັງຈາກກິນທຸກໆອາຫານຫລືອາຫານຫວ່າງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງກະຕຸ້ນເຫງືອກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຫງືອກແລະສາມາດປ້ອງກັນການອັກເສບ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຄວນຖອດຖູຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບຕ່ ຳ ກວ່າເສັ້ນແຂ້ວຂອງແຂ້ວແຕ່ລະແຜ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດປະລິມານສູງສຸດຂອງແຜ່ນ.
- ປຸຍ ຕໍ່ຫນ້າ ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເພື່ອວ່າສ່ວນປະກອບອາຫານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທ່ານໄດ້ພວນລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດຖີ້ມໄດ້.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມແປງລີ້ນຂອງທ່ານ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ການປັບປຸງພັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ ສຳ ຄັນ.
ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ແຂ້ວແລະເຫືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເຫືອກ.
- ກິນອາຫານປະເພດພືດ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍໆຢ່າງ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫລີກລ້ຽງພະຍາດ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊັ່ນ ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ບວບ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມ, ນົມສົ້ມແລະຊີດສະ ໜອງ ທາດແຄວຊ້ຽມແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ແຂ້ວແຂງແຮງແລະເຫງືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ແລະຄວນກິນໃນສະຖານທີ່ຂອງໂຊດາຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດອື່ນໆ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການຖອດນ້ ຳ ຕານອອກຈາກປາກ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະແຜ່ນ.
- ຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານຫຼືທາດແປ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງ, ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງແຜ່ນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ຫລີກລ້ຽງອາຫານຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປແລະກິນກ່ອນນອນ.
ຢຸດສູບຢາ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້, ການສູບຢາແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະເຫງືອກຂອງທ່ານ.
- ສານພິດໃນຢາສູບແລະຢາສູບເຮັດໃຫ້ເຫງືອກຂອງທ່ານອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການອັກເສບແລະພະຍາດ. ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
- ການສູບຢາຍັງກີດຂວາງການ ໝູນ ວຽນຂອງຢູ່ໃນເຫງືອກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທາດນີໂກຕິນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານຂາດສານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍແລະໃຄ່ບວມ.
- ຜູ້ທີ່ສູບຢາມັກຈະເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ 6 ເທົ່າກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາແລະມັກຈະເປັນພະຍາດເຫືອກທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຖອກແຂ້ວເພາະວ່າການສູບຢາຈະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
ຈຳ ກັດຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຄັ່ງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດຮໍໂມນ cortisol ຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະເຫືອກ.
- ໂດຍສະເພາະ, cortisol ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະດັ່ງນັ້ນ vasoconstriction, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ. ຄວາມກົດດັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ adrenaline ແລະ glucose ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານໂດຍການນອນຫລັບໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນແລະດີກວ່າເກົ່າ, ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ, ແລະໂດຍການໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
ໄປຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຢ່າງນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານມີການຮ້ອງທຸກເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບແຂ້ວຫຼືແຂ້ວຂອງທ່ານ.
- ພຽງແຕ່ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງມືອາຊີບແລະລະອຽດ, ໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດບໍລິເວນປາກຂອງທ່ານທີ່ຖູແຂ້ວແລະຖູບໍ່ສາມາດໄປເຖິງໄດ້.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝົດ; ການ ກຳ ນົດໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ຫຼືບັນຫາແຂ້ວອື່ນໆໃນຕອນຕົ້ນສາມາດປະຫຍັດເງິນໃຫ້ທ່ານໃນໄລຍະຍາວໂດຍການຫລີກລ້ຽງການຮັກສາທີ່ກວ້າງຂວາງກວ່າເກົ່າ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຖາມທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບເປັນໄລຍະວ່າທ່ານຄວນກວດແຂ້ວຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງເຫືອກອອກເລືອດ

ກຳ ນົດສາເຫດຂອງເຫືອກອອກເລືອດ. ການມີເລືອດອອກແມ່ນອາການຂອງເຫງືອກທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດເກີດຈາກພະຍາດເຫງືອກຫຼືສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງການມີເລືອດອອກເພື່ອໃຫ້ມີບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນໃນອະນາຄົດ. ເຫືອກອອກມາສາມາດເກີດມາຈາກ:
- ການອະນາໄມປາກບໍ່ດີ. ການຖູແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫລືບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫງືອກເຊັ່ນ: ເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບແລະພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ມີເຫງືອກອອກ.
- ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າສາມເດືອນ. ການຖູແຂ້ວເກີນໄປຫຼືຖູແຂ້ວເກົ່າອາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກອ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຈາກການຖືພາ, ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ຫຼືປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫລວຽນໄວຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ມີການຕົກເລືອດ.
- ເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກສາມາດເປັນອາການຂອງຫຼາຍໆສະພາບການທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຫຼືໂຣກກ້າມ, ພູມຕ້ານທານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ມະເລັງແລະໂຣກຊືມເສົ້າ.
- ຢາບາງຊະນິດ. ເສັ້ນເລືອດຂອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກມີເລືອດອອກໄວ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ (ເຊັ່ນຢາຕ້ານການຊັກຫລືຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ) ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫືອກຂອງທ່ານແຫ້ງຫລື ໜາ.
- ການຂາດວິຕາມິນ K. ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານກ້າມ. ການຂາດວິຕາມິນ K ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກອອກເລືອດ.
- ປັດໄຈທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ. ຄົນທີ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ ການ ກຳ ເນີດທາງພັນທຸ ກຳ ແມ່ນມັກຈະເປັນພະຍາດ gingivitis ຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມັກຈະມີເຫືອກອອກເລືອດ.
- ເປັນການກັດທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ການກັດທີ່ບໍ່ສົມດຸນເນື່ອງຈາກແຂ້ວງໍ, ແຂ້ວແຫນ້ນ, ແຂ້ວຄາງກະໄຕຫລືແຂ້ວແຕກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊໍ້າຊ້ອນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ບາງໆຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດເຫືອກແລະເຫືອກອອກ.
ເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງພະຍາດ Gum. ມັນຖືກຄາດຄະເນວ່າໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໂຣກເຫືອກມີຜົນກະທົບປະມານ 3/4 ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 35 ປີຂຶ້ນໄປ.
- ສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫງືອກມີເລືອດໄຫຼແມ່ນພະຍາດເຍື້ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ, ສະພາບທີ່ມີລັກສະນະການອັກເສບແລະບວມຂອງເຫງືອກ.
- ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນມາຈາກການຫມັກຂອງທາດແປ້ງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງເຫງືອກ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມັກຈະພັດທະນາຍ້ອນການອະນາໄມທາງປາກບໍ່ດີ. ໂຊກດີ, ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ມັກຈະປີ້ນກັບກັນໄດ້, ມີການແນະ ນຳ ແລະຮັກສາອະນາໄມປາກທີ່ດີ.
- ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ໂຣກເຍື້ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກເຫືອກທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ. ພະຍາດແຕ່ລະໄລຍະເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະກະດູກເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາດ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາດ.
- ການຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອມໂຍງໂຣກເຫືອກກັບຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ປອດອັກເສບ, ໂລກກະດູກພຸນ, ມະເຮັງແລະເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກວດແລະປິ່ນປົວພະຍາດເຫືອກໃນຕົ້ນໆ.
ໄປຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເລືອດອອກຈາກເຫງືອກຂອງທ່ານແລະສົງໃສວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກເຫງືອກ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານນັດ ໝາຍ ກັບທັນຕະແພດທັນທີ.
- ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດຢືນຢັນການມີຢູ່ຂອງເຫງືອກແລະມາພ້ອມກັບແຜນການປີ້ນກັບຫຼືປິ່ນປົວຄວາມເສຍຫາຍ.
- ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເປັນມືອາຊີບແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີເບິ່ງແຍງແຂ້ວແລະເຫືອກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າຫາກວ່າໂຣກເຫືອກມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍ, ທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ການປິ່ນປົວແບບແຜນຂະ ໜາດ ແລະຮາກເພື່ອ ກຳ ຈັດແຜ່ນທີ່ແຂງແກ່ນແລະຮັກສາເຫງືອກ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກ.
- ໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການກັດແຂ້ວ, ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີຫຼືການຜ່າຕັດແຂ້ວອາດຈະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຢຸດການເກີດຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກແຕ່ລະໄລຍະ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃຊ້ແທັບທີ່ລອກອອກຈາກແຜ່ນ (ຍັງເອີ້ນວ່າ "ເມັດທີ່ເປີດເຜີຍ") ເພື່ອຕັດແຜ່ນທີ່ຢູ່ເທິງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະແດງເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງການຖູແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ. ປ້າຍບອກເລົ່າມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.
ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກໆວັນແລະອາດໃຊ້ເຄື່ອງກວດຈັບແຜ່ນເພື່ອສ້າງແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຢາເຫລົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ແພງເກີນໄປ.