ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໂຣກຄໍເຮີ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບໂຣກ coronavirus (COVID-19), ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມີກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ອາໃສຢູ່ຫລືເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ເຊື້ອໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໄຂ້ໂປໂຣວີ ໂຣກ coronavirus ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ SARS ແລະອັນທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກລະບົບຫາຍໃຈຕາເວັນອອກກາງ, MERS ໂດຍສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດຜະລິດເຊື້ອໄວຣັດ ໃໝ່. ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ Corona ຊະນິດ ໃໝ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ ໜັກ, ແຕ່ໂຊກດີມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ແຄມທາງແລະໃນເຂດສາທາລະນະ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສໂຣກນີ້, ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວທີ່ສຸດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໂຣກຄໍເຮີ

1. ຮັບວັກຊີນ. ສັກຢາວັກຊີນຖ້າມີຢາ ສຳ ລັບທ່ານ. ຢາວັກຊີນຫລາຍຊະນິດໄດ້ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄຸນສົມບັດ ສຳ ລັບການສັກຢາວັກຊີນແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງທ່ານ, ທ່ານເຮັດວຽກໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະວ່າທ່ານມີສະພາບການເປັນຢູ່. ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກ, ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດູແລໄລຍະຍາວ, ອາຊີບທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າກ່ອນຈະໄດ້ຮັບຢາວັກຊີນກ່ອນ.
   • ວັກຊີນ 4 ຊະນິດໄດ້ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໃນສະຫະພາບເອີຣົບ, ຄື Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ແລະ Janssen.
   • ທ່ານຄົງຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເລືອກເອົາວັກຊີນຊະນິດໃດທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານນັດ ໝາຍ, ຍ້ອນວ່າການສະ ໜອງ ມີ ຈຳ ກັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ລະວັກຊີນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບ COVID-19 ໃນການສຶກສາແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງແລະເຂົ້າໂຮງ ໝໍ.
2. ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍເຮື້ອແມ່ນການລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເອົາມືຈຸ່ມນ້ ຳ ອຸ່ນແລ້ວເອົາສະບູຊະນິດ ໜຶ່ງ ອ່ອນໆໃສ່ພວກມັນ. ໃຫ້ຜ້າອ້ອມສະບູປະມານ 20-30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງມືຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນແລະແລ່ນ.
   • ລ້າງມືທຸກຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານຫຼືດື່ມສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນລ້າງມືທຸກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ອາດຕິດເຊື້ອແລະ / ຫຼືເຈັບປ່ວຍ.
3. ຢ່າວາງມືຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ຕາ, ດັງແລະປາກຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບໂຣກ coronavirus ໂດຍຜ່ານປະຕູ, ໜ້າ ວຽກຫຼືດ້ານອື່ນໆ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດສາມາດຕິດກັບມືຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍທີ່ຈະຕິດເຊື້ອທ່ານຖ້າທ່ານຈັບມືຂອງທ່ານດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມແຕະຕາ, ດັງແລະປາກຂອງທ່ານໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໃນກໍລະນີທີ່ໄວຣັດຢູ່ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງມືຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນເພື່ອວ່າທ່ານຈະຕິດເຊື້ອທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ.
4. ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ໄອຫຼືຈາມ. ໂຣກຄໍໂຣວາເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ສະນັ້ນອາການໄອແລະຈາມແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງການຕິດເຊື້ອ. ການໄອແລະຈາມຍັງປ່ອຍໄວຣັດເຂົ້າໄປໃນອາກາດ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ຢ່າໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີອາການທີ່ສະແດງເຖິງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ.
   • ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມັນ, ໃຫ້ຖາມວ່າລາວສາມາດຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານໄດ້ບໍ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຕົວເອງໄອ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້, ແຕ່ກະລຸນາຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າເພື່ອຂ້ອຍຈະບໍ່ເຈັບປ່ວຍຄືກັນ. "
5. ທຸກໆມື້, ຂ້າເຊື້ອໂລກທຸກດ້ານທີ່ມັກຈະ ສຳ ພັດກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຂ້າໄວຣັດ. ເຊື້ອໄວຣັສ Corona ສາມາດຕິດຕົວເອງໄດ້ໃນຕູ້ປະຕູ, ເຄື່ອງຕ້ານທານ, ເຕົາແລະພື້ນອື່ນໆໃນເຮືອນ. ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທັງ ໝົດ ນີ້ທຸກໆມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ຢາສີດຫຼືເຊັດທີ່ຂ້າເຊື້ອ.ຮັກສາພື້ນຜິວໃຫ້ຊຸ່ມປະມານ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດຂ້າເຊື້ອໄວຣັດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໄວຣັດທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ເທິງ ໜ້າ ດິນແລະຕິດເຊື້ອທ່ານ, ເຮືອນຢູ່ຫຼືຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານ.
   • ຢູ່ເຮືອນ, ຂ້າເຊື້ອພະຍາດປະຕູຫ້ອງປະຕູເຮືອນຂອງທ່ານ, ຕູ້ຄົວທຸກຊະນິດ, ຕູ້ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຕົບ.
   • ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທຸກ ໜ້າ ທີ່ຄົນມັກຈະ ສຳ ພັດ, ເຊັ່ນ: ປະຕູ, ປະຕູມື, ໂຕະແລະໂຕະແມ່ນຖືກອະນາໄມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດຢາຂ້າເຊື້ອຂອງຕົວເອງໄດ້ໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ຢາຟອກ 1/4 ລິດກັບນ້ ຳ 4 ລິດ.
6. ຕ້ອງໃສ່ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ແບບດຽວໃນທີ່ສາທາລະນະ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກຄໍລະບາດແຜ່ລາມອອກໄປທາງອາກາດ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຫາຍໃຈໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ປົກປິດດັງແລະປາກຂອງທ່ານດ້ວຍ ໜ້າ ກາກປາກ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຄວນໃຊ້ ໜ້າ ກາກປາກພຽງຄັ້ງດຽວ. ໂດຍການໃຊ້ ໜ້າ ກາກຄືກັນອີກຄັ້ງ, ທ່ານຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.
   • ລ້າງມືຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກຖອດ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານເປັນໂຣກຄໍລະພິດ. ຖ້າທ່ານເອົາຝາປິດອອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຕະໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທັນທີ, ທ່ານສາມາດເຈັບປ່ວຍໄດ້ຖ້າວ່າເຊື້ອພະຍາດຕິດໃສ່ຝາປິດປາກແລະຈາກມືຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈຫລືສະພາບປອດອື່ນໆເຊັ່ນພະຍາດຫອບຫືດຫລື COPD, ພະຍາດທີ່ປອດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ແລະທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ, ຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກທີ່ຖິ້ມຢູ່ເທິງຍົນສະ ເໝີ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດແຜ່ລາມໄປຫາ counteract.
7. ພະຍາຍາມຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕົວຈິງ. ທຸກໆປະເພດຂອງຄວາມລຶກລັບກ່ຽວກັບໂຣກ coronavirus ໄດ້ແຜ່ລາມຜ່ານສື່ສັງຄົມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຄວນກວດສອບແຫຼ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້ກ່ອນຕັດສິນໃຈ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສົມມຸດວ່າການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກປະເທດຈີນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍໂດຍທັນທີ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ປະຊາຊົນຈາກປະເທດຈີນແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງອາຊີມັກຈະຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະບໍ່ມີພະຍາດນີ້ເລື້ອຍໆຫລືແຜ່ລາມໄປງ່າຍ.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງເຊິ່ງມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປແລະມັກຈະບໍ່ອີງໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງ. ກວດເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆບໍໂດຍການຊອກຫາຂໍ້ມູນບາງຢ່າງຂອງຕົວທ່ານເອງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ

1. ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນຕົວໃນເວລາເບິ່ງແຍງຄົນ. ກ່ອນທີ່ຈະດູແລຄົນເຈັບ, ໃສ່ຖົງມືທີ່ຖິ້ມ, ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ແລະເຈ້ຍໂດຍລວມ. ຫຼັງຈາກອອກຈາກຫ້ອງຄົນເຈັບ, ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນອອກແລະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ໃນຖົງຂີ້ເຫຍື້ອພາດສະຕິກ. ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ເພາະວ່າໄວຣັດອາດຈະມີຢູ່ໃນອຸປະກອນປ້ອງກັນໂດຍດຽວນີ້.
   • ເຊື້ອໄວຣັສ Corona ແຜ່ລາມຜ່ານທາງອາກາດແລະສາມາດຍຶດເອົາເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ປົກປ້ອງຕົວເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
2. ຢ່າແບ່ງປັນເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນແລະຖ້ວຍກັບຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ. ໂຣກ coronavirus ສາມາດຕິດຢູ່ກັບວັດຖຸຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖ້ວຍ, ຈານ, ເຄື່ອງໃຊ້ແລະຜ້າຂົນຫນູ. ຖ້າມີຄົນເຈັບຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງຂອງແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບແຕ່ລະຫລັງຄາເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຕິດພະຍາດນີ້ໄປຫາກັນ.
   • ຢ່າເອົາໂອກາດໃດໆ! ຖ້າມີຂໍ້ສົງໃສ, ຄວນລ້າງສິ່ງຂອງກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ຫຼືປ່ຽນມັນໃສ່ສິ່ງອື່ນ.
3. ລ້າງເຄື່ອງຊັກຜ້າທຸກຢ່າງທີ່ອຸນຫະພູມສູງສຸດ ສຳ ລັບການຂ້າເຊື້ອ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຜ້າປູບ່ອນແລະຜ້າຂົນຫນູສາມາດບັນຈຸໂຣກຄໍລາເຈນໄດ້, ສະນັ້ນຄວນລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ຕັ້ງເຄື່ອງຊັກຜ້າຢູ່ບ່ອນທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດແລະວັດແທກປະລິມານທີ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຂະ ໜາດ ຂອງການຊັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດການຊັກລີດໃນບ່ອນ ທຳ ມະດາຫຼື ໜັກ ກວ່າ, ຂື້ນກັບຕົວແບບຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າ.
   • ຖ້າຜ້າສາມາດເອົາໄປໄດ້, ໃຫ້ໃສ່ຫົວສີດຫຼືສີດທີ່ມີຄວາມປອດໄພທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນການຊັກ.
4. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອລະບາຍອາກາດຫ້ອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກຄໍລະບາດຢູ່ໃນອາກາດ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຖ້າທ່ານຢູ່ຫ້ອງກັບຄົນທີ່ປ່ວຍ. ໂດຍການລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງເປັນຢ່າງດີ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າອາກາດຍັງຄົງສະອາດ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປົນເປື້ອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມຫລືເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອ

1. ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບຫາຍໃຈ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດນີ້. ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານມີອາການຫຍັງແລະຖາມວ່າທ່ານຄວນມາກວດເພື່ອກວດຫາເຊື້ອໄວຣັດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານມາຫ້ອງການກວດຫ້ອງທົດລອງ, ແຕ່ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຢູ່ເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງການຕິດເຊື້ອ. ເບິ່ງ ສຳ ລັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ໄອ
   • ເຈັບ​ຄໍ
   • ດັງທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່
   • ໄຂ້
   • ເຈັບຫົວ
   • ເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ແລະເມື່ອຍລ້າ

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ເມື່ອທ່ານໄປທີ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກປາກຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດແຜ່ໄປສູ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ. ບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການ ໃໝ່ໆ, ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.

   
   
2. ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ວ່າຄວນຢູ່ເຮືອນຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການຖ່າຍທອດໄວຣັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຕົວ.
   • ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຫາທ່ານຫມໍ, ໃຫ້ໃສ່ຫນ້າກາກທີ່ໃຊ້ຫນ້າດຽວ. ວິທີນັ້ນທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມ. ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານແລະລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ!

   COVID​-19 ມີລັກສະນະເປັນໄຂ້, ໄອແລະຫາຍໃຈສັ້ນ. ອາການອື່ນໆປະກອບມີການອຸດຕັນ, ດັງ, ນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວ, ກ້າມເນື້ອຫລືຮ່າງກາຍ, ສູນເສຍລົດຊາດຫລືກິ່ນ, ປວດຮາກ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງ.

   
   
3. ກວມເອົາດັງແລະປາກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຈາມຫຼືໄອ. ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັສ Corona ໃໝ່, ທ່ານອາດຈະຈາມແລະໄອ. ປົກປ້ອງຄົນອື່ນຈາກໄວຣັດໂດຍການປົກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອຫຼື, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຈະໃສ່ແຂນເສື້ອຂອງທ່ານ. ວິທີນັ້ນ, ທ່ານຫລີກລ້ຽງການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດຕື່ມອີກຜ່ານທາງອາກາດ.
   • ສະເຫມີມີກ່ອງຂອງແພຈຸລັງຢູ່ໃນມື. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອຫຼືເຈ້ຍຈຸລັງທີ່ໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ, ຈາມເຂົ້າໄປໃນຮູສອກຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໂຣກຄໍລະບາດແມ່ນມີໄລຍະເວລາຂອງການພັດທະນາຫ້າມື້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການຈົນກ່ວາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.
• ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ສູງ, ເປັນໄອຫຼືມີອາການຫາຍໃຈຍາກແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຫລາຍໆຄົນໃນສອງອາທິດຜ່ານມາ, ຫລືຖ້າທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະຕິດເຊື້ອ, ໃຫ້ບອກທ່ານ ໝໍ ເພື່ອວ່າ ລາວສາມາດ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດຫຼືບໍ່.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງກັບໂຣກຄໍລະບາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກປອດບວມ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນໄປຫາ ໝໍ ຢູ່ສະ ເໝີ ຖ້າອາການບໍ່ຫາຍຫຼືຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຍາກ.
• ເຖິງວ່າຈະມີຂ່າວລືກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນສື່ສັງຄົມ, ເບຍ Corona ຂອງເມັກຊິໂກບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບໄວຣັດ. ຊື່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ.
• ຢາຕ້ານເຊື້ອພຽງແຕ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ບໍ່ແມ່ນໄວຣັດ. ຢາຕ້ານເຊື້ອຈຶ່ງບໍ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກເຊື້ອໄວຣັດ Corona. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງກິນຢາຕ້ານເຊື້ອຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.