ຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນໃນຂະນະຂັບຂີ່

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ປັບຕົວກ່ອນການຂັບຂີ່
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຫລີກລ້ຽງການລົບກວນທາງຮ່າງກາຍແລະສາຍຕາ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ຂັບລົດກັບຜູ້ໂດຍສານ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຈັດການກັບສິ່ງລົບກວນພາຍນອກ
ຄຳ ເຕືອນ

ໃນແຕ່ລະປີມີຫລາຍພັນຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນການລົບກວນໃນຂະນະຂັບຂີ່. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນໂດຍການຕັດສິນໃຈເດີນທາງໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ, ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ແລະລໍຖ້າຮັບປະທານຈົນລົດຂອງທ່ານຈອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການຂັບຂີ່ລົດກັບຜູ້ໂດຍສານເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ປັບຕົວກ່ອນການຂັບຂີ່

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດການດູແລສ່ວນຕົວຢູ່ເຮືອນແລ້ວ. ໃຫ້ຕົວເອງມີເວລາຫຼາຍພໍສົມຄວນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອແຕ່ງຕົວ, ຕັດຫຍິບ, ແຕ່ງ ໜ້າ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດລຸກຂຶ້ນ 15 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແຕ່ງຕົວແລະສົດຊື່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກປະຕູ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງລໍ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອກຽມພ້ອມ, ໃຫ້ເອົາຜະລິດຕະພັນດູແລຕົວເອງກັບທ່ານໄວ້ໃນລົດ. ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຮອດຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງແລະລົດຂອງທ່ານຈອດໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.
ຍຶດວັດຖຸວ່າງ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນລົດ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າວັດຖຸວ່າງໃດທີ່ສາມາດມ້ວນແລະລົບກວນທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຂັບລົດຢູ່. ໃສ່ພວກມັນໄວ້ໃນ ລຳ ຕົ້ນ, ກະເປົາທີ່ປອດໄພ, ຫລືໃສ່ຖົງມືຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວັດຖຸເຫຼົ່ານີ້ລຸດລົງຈາກລົດແລະພະຍາຍາມຫາພວກມັນເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃສ່ combs ແລະແປງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເກີບ, ປື້ມແລະຖົງໃສ່ໃນຕູ້ຫຼືຖົງມືໃສ່.
ຄິດກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນລົດທີ່ຈອດລົດຂອງທ່ານ, ທົບທວນເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເດີນທາງ. ພ້ອມທັງຮັບຟັງການລາຍງານການຈະລາຈອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບເສັ້ນທາງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບ GPS ຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາເດີນທາງ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ GPS, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຕັ້ງມັນໄວ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຖະ ໜົນ, ແລະໃຊ້ຟັງຊັນສຽງເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດ GPS ຂອງທ່ານ.
ປັບການຕັ້ງຄ່າລົດຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຄວບຄຸມດິນຟ້າອາກາດຖືກປັບຕົວໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ພ້ອມທັງ ກຳ ນົດວິທະຍຸຂອງທ່ານໃຫ້ສະຖານີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຟັງແລະປັບລະດັບສຽງໃນຂະນະທີ່ລົດຂອງທ່ານຈອດ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະຈົກ, ບ່ອນນັ່ງແລະພວງມາໄລຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ.
ກວດເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງແມ່ນໃສ່ສາຍແອວຂອງພວກເຂົາ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັບລົດ, ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍໃນລົດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຂອງພວກເຂົາຫຼືໃສ່ສາຍແອວຂອງພວກເຂົາ. ພ້ອມກັນນີ້, ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຢູ່ໃນກະຕ່າແລະ cage ແມ່ນຮັບປະກັນດ້ວຍສາຍແອວທີ່ນັ່ງ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການໄປເຖິງເພື່ອປັບບ່ອນນັ່ງລົດຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຫຼືຄອກສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂັບລົດ.
- ເມື່ອຂັບຂີ່ກັບສັດຢູ່ໃນລົດ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຢູ່ໃນຄອກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຫລີກລ້ຽງການລົບກວນທາງຮ່າງກາຍແລະສາຍຕາ

ຫລີກລ້ຽງການກິນເຂົ້າໃນຂະນະຂັບຂີ່. ເນື່ອງຈາກວ່າການອົດອາຫານແມ່ນສິ່ງລົບກວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຂະນະຂັບຂີ່, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນລົດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເວົ້າເຖິງອາຫານທີ່ມີຄວາມສັບສົນ. ແທນທີ່ຈະ, ກິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປທາງຫລັງຂອງລໍ້ຫຼືທັນທີທີ່ທ່ານໄປຮອດຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາເຄື່ອງດື່ມ, ເຊັ່ນກາເຟ, ນ້ ຳ, ແລະເຄື່ອງດື່ມໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມປອດໄພໃນເວລາຂັບຂີ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮົ່ວໄຫຼ.
ປິດໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ. ໂທລະສັບມືຖືຍັງເປັນແຫຼ່ງລົບກວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນລົດ. ປິດໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານຫຼືວາງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນຖົງຫລືຖົງມືຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງທີ່ການຕັ້ງຄ່າຄວາມປອດໄພຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດສ້າງຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະຕອບອັດຕະໂນມັດກັບບົດເລື່ອງແລະການໂທເຂົ້າທີ່ທ່ານສົ່ງ.
- ໂທລະສັບບາງລຸ້ນມີຄຸນສົມບັດທີ່ປິດ SMS ແລະຟັງຊັນການໂທໃນເວລາທີ່ GPS ເປີດໃຊ້.
ຢືນຢູ່ຂ້າງທາງ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຖ້າມີເຫດສຸກເສີນແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບການໂທ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງກິນໃນເວລາເດີນທາງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຢຸດພັກຊົ່ວຄາວເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ກັບເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງຕາມທາງ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫລວງຫລືຕາມຖະ ໜົນ ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະລົງໄປກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢຸດຢູ່ແຄມທາງ.ຈາກນັ້ນເລືອກຖະ ໜົນ ທີ່ງຽບສະຫງົບ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ຂັບລົດກັບຜູ້ໂດຍສານ

ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຜູ້ໂດຍສານ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຂັບຂີ່ກັບຜູ້ໂດຍສານຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີໃບຂັບຂີ່ເປັນເວລາດົນ. ຜູ້ໂດຍສານທີ່ມີສຽງດັງຫລືເວົ້າລົມສາມາດເປັນການລົບກວນໃນຕົວເອງ. ສະນັ້ນພະຍາຍາມຂັບຂີ່ກັບຄົນດຽວຫລືສອງຄົນໃນເວລາດຽວກັນ.
- ສຳ ລັບຄົນຂັບ ໜຸ່ມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດຈະເພີ່ມຂື້ນສາມເທົ່າເມື່ອຂັບຂີ່ກັບຜູ້ໂດຍສານທີ່ມີອາຍຸທຽບເທົ່າກັບການຂັບຂີ່ຄົນດຽວ.
ປະຕິບັດຕໍ່ຜູ້ໂດຍສານຢ່າງມີສະຕິ. ເມື່ອທ່ານມີຄົນຢູ່ໃນລົດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມດົນຕີ, GPS ແລະການຄວບຄຸມດິນຟ້າອາກາດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ພວກເຂົາຕອບຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂັບລົດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຖະ ໜົນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານຂອງທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດ, ແທນທີ່ຈະກີດກັນທ່ານ. ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານຂອງທ່ານຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
- ຕົວຢ່າງ: "ໂອເຄວເຄວິນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານ, ວຽກຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແມ່ນປ່ຽນປຸ່ມແລະ GPS, ພ້ອມທັງຕອບບົດເລື່ອງແລະໂທລະສັບເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງໄດ້".
ບັນທຶກການສົນທະນາທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ມາ. ການສົນທະນາທີ່ຮຸນແຮງຫລືຄວາມກົດດັນສາມາດກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກສູງຂື້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານຕ່າງໆ (ໃນກໍລະນີນີ້, ການຂັບຂີ່). ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຢາກເວົ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດແນວນັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຂັບລົດ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຂັບຂີ່ແລະໃຫ້ການສົນທະນາສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ເມື່ອທ່ານມີເວລາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ດຽວນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີເພາະຂ້ອຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ." ໃຫ້ລໍຖ້າລົມກັນຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະໄປເຖິງຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງພວກເຮົາຢ່າງປອດໄພ. "
- ຖ້າບັນຍາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ, ຄວນຈອດລົດໄວ້ບ່ອນທີ່ປອດໄພເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຈັດການກັບສິ່ງລົບກວນພາຍນອກ

ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບອຸບັດຕິເຫດ. ເມື່ອໄປຮອດອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່, ມັນແມ່ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຈະຊ້າຫລືຢຸດເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ແຕ່ພຶດຕິ ກຳ ແບບນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອຸບັດຕິເຫດຫຼາຍຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງເບິ່ງຕາເບິ່ງເສັ້ນທາງຂ້າງ ໜ້າ ແລະຂັບລົດດ້ວຍຄວາມໄວຊ້າ.
ຢ່າເບິ່ງກົງໄປໃນໂຄມໄຟຂອງລົດທີ່ ກຳ ລັງຈະມາ. ເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະຕໍ່ສິ່ງນີ້ເມື່ອທ່ານຂັບລົດໃນຕອນກາງຄືນ. ໂຄມໄຟຂອງການຈະລາຈອນທີ່ຈະມາເຖິງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕາບອດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍຊົ່ວຄາວ. ກົງກັນຂ້າມ, ຫັນສາຍຕາຂອງທ່ານໄປໂດຍເບິ່ງຂ້າມແລະໄປທາງຂວາຂອງທ່ານຈົນກວ່າລົດຈະຜ່ານໄປ.
- ທ່ານຍັງຈະສາມາດເຫັນລົດອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານດ້ວຍສາຍຕາຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະຈົກຂອງທ່ານສະອາດ. ທຳ ຄວາມສະອາດກະຈົກຢູ່ທາງໃນແລະທາງນອກດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແກ້ວ (ປະມານ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ). ການເຮັດຄວາມສະອາດກະຈົກຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສ່ອງແສງແດດ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນການລົບກວນໃນຕົວຂອງມັນເອງ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນແສງແດດໂດຍການໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດຂອງທ່ານແລະໃສ່ແວ່ນກັນແດດໃນເວລາທີ່ຢູ່ນອກບ່ອນມີແດດຫຼາຍ.
ບໍ່ສົນໃຈຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ໃຈຮ້າຍ. ເມື່ອຄົນຂັບອື່ນໃຫ້ກຽດທ່ານ, ຕັດທ່ານ, ຫລືເຮັດ ໜ້າ ຫຼືທ່າທາງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ພະຍາຍາມບໍ່ຕອບສະ ໜອງ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈມັນແລະຂັບລົດຕໍ່ໄປ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທິວທັດ, ໃຫ້ຈອດລົດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຂັບລົດໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ມີທັດສະນີຍະພາບແລະຕ້ອງການເບິ່ງພື້ນທີ່, ຈອດລົດຢູ່ບ່ອນທີ່ປອດໄພກ່ອນ. ເບິ່ງທິວທັດໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດແມ່ນສິ່ງລົບກວນທີ່ ສຳ ຄັນແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າພະຍາຍາມຂັບລົດໃນຂະນະທີ່ທ່ານເມື່ອຍ. ແທນທີ່ຈະ, ນອນພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ຈະຕີເສັ້ນທາງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຂັບລົດຍາວກ່ອນ ໜ້າ ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນເວລາຂັບຂີ່, ຄວນຈອດຢູ່ບ່ອນທີ່ປອດໄພເພື່ອພັກຜ່ອນ.