ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈພື້ນຖານ
• ພາກທີ 2: ເຂົ້າໃຈຄວາມທ້າທາຍຂອງ ADHD

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການຂາດສະ ໝຸນ ໄພເອົາໃຈໃສ່ (ADHD) ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທົ່ວໄປ. ໃນກາງປີ 2011, ປະມານ 11% ຂອງເດັກອາຍຸເຂົ້າໂຮງຮຽນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີ ADHD, ເຊິ່ງເທົ່າກັບເດັກນ້ອຍ 6.4 ລ້ານຄົນ. ໃນນີ້, ປະມານ 2/3 ແມ່ນເດັກຊາຍ. ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ຄົນ ສຳ ຄັນເຄີຍມີ ADHD ເຊັ່ນ Alexander Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Eisenhower, Benjamin Franklin. ADHD ມີຄຸນລັກສະນະ, ປະເພດແລະສາເຫດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະພາບການນີ້ໄດ້ດີຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈພື້ນຖານ

1. ບັນທຶກພຶດຕິ ກຳ ADHD ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີ hyperactive ແລະຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ ADHD ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຜູ້ໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດປະສົບກັບ ADHD ແລະສະແດງອາການຄືກັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີການກະ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງຫຼືບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວອາດຈະມີ ADHD. ມີຂໍ້ຄຶດທີ່ຈະເບິ່ງອອກໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີ ADHD.
   • ສັງເກດເຫັນວ່າຖ້າຄົນນັ້ນຝັນຮ້າຍເລື້ອຍໆ, ລືມສິ່ງຕ່າງໆເລື້ອຍໆ, ລືມສິ່ງຕ່າງໆ, ບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໄດ້, ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ຕັດສິນໃຈແລະຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ພະຍາຍາມຕໍ່ຕ້ານກັບການລໍ້ລວງຫຼືບໍ່ມັກ, ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລືລໍຖ້າໃຫ້ນາງຢູ່ ເກມຫລືມີປັນຫາໃນການເຮັດວຽກກັບຄົນອື່ນ.
   • ຖ້າລູກຂອງທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີບັນຫາບາງຢ່າງນີ້, ລາວອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດຫາ ADHD.
2. ຂໍໃຫ້ມີການບົ່ງມະຕິແບບມືອາຊີບຂອງ ADHD. ສະມາຄົມຈິດໃຈອາເມລິກາ (APA) ເຜີຍແຜ່ປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິ (DSM), ປະຈຸບັນນີ້ຢູ່ໃນສະບັບທີ 5, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພື່ອກວດພະຍາດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດເຊັ່ນ ADHD. ມັນລະບຸວ່າມີການສະແດງອອກຂອງ ADHD ສາມຢ່າງແລະວ່າອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງເກີດຂື້ນເມື່ອອາຍຸ 12 ປີ, ພາຍໃນຫຼາຍສະຖານະການແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ເພື່ອໃຫ້ມີສິດໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິ. ການບົ່ງມະຕິຄວນຈະຖືກເຮັດໂດຍຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ.
   • ອາການດັ່ງກ່າວຄວນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບລະດັບການພັດທະນາຂອງຄົນແລະລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼືໂຮງຮຽນ. ສຳ ລັບການສະແດງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ, ບາງອາການຕ້ອງຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງລົບກວນ. ອາການຕ່າງໆກໍ່ບໍ່ຄວນຈະຖືກອະທິບາຍໃຫ້ດີຂື້ນໂດຍການສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກີດກັບພະຍາດທາງຈິດຫຼືໂຣກທາງຈິດ.
   • ມາດຖານ DSM-5 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 16 ປີແລະຕໍ່າກວ່າຕ້ອງສະແດງຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ອາການພາຍໃນ ໝວດ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະກວດຫາໂຣກນີ້, ແລະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 17 ປີຂຶ້ນໄປຕ້ອງມີ 5 ອາການ.
3. ຮັບຮູ້ອາການຂອງປະເພດ ADHD ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສ່ວນໃຫຍ່ (ADHD-I ຫຼືປະເພດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສ່ວນໃຫຍ່). ມີສາມການສະແດງອອກຂອງ ADHD. ໜຶ່ງ ແມ່ນ ADHD ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສ່ວນໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ແບບນີ້ມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຫາຫົກອາການ, ເຊິ່ງສະແດງອອກເມື່ອຄົນ:
   • ເຮັດຜິດພາດໂດຍບໍ່ສົນໃຈແລະບໍ່ມີສາຍຕາ ສຳ ລັບລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຫຼືໃນກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆ.
   • ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເຮັດວຽກຫຼືໃນເວລາຫຼີ້ນ.
   • ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົນໃຈເມື່ອມີຄົນເວົ້າໂດຍກົງກັບລາວ.
   • ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານ, ວຽກເຮືອນ, ຫລືວຽກງານແລະສາຍຮັດຢ່າງງ່າຍດາຍ.
   • ບໍ່ເປັນລະບຽບ.
   • ຫລີກລ້ຽງວຽກງານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈຸດສຸມທີ່ຍືນຍົງ, ເຊັ່ນວ່າວຽກງານຂອງໂຮງຮຽນ.
   • ມັກຈະສູນເສຍກະແຈ, ແວ່ນຕາ, ບົດຄວາມ, ເຄື່ອງມືຫລືຂອງໃຊ້ອື່ນໆຂອງທ່ານເອງ.
   • ແມ່ນສັບສົນງ່າຍ.
   • ລືມ.
4. ສັງເກດອາການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍຂອງ ADHD. ອາການຂອງການສະແດງອອກນີ້ຕ້ອງມີຄວາມ ສຳ ຄັນພໍທີ່ຈະເປັນການລົບກວນທີ່ຈະຖືວ່າເປັນອາການ ADHD ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຕ້ອງລະວັງແມ່ນ:
   • ການເຮັດໃຫ້ວຸ້ນວາຍຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນການປາດມືຫລືຕີນ.
   • ເດັກແລ່ນຫລືປີນຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
   • ຜູ້ໃຫຍ່ນອນຫຼັບຢູ່ສະ ເໝີ.
   • ມີບັນຫາໃນການຫຼີ້ນຫລືເຮັດກິດຈະ ກຳ ຢ່າງງຽບໆ.
   • ສືບຕໍ່ຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການຢຸດຊົ່ວຄາວ.
   • ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຕົບທຸກຢ່າງໃຫ້ ໝົດ ກ່ອນ ຄຳ ຖາມທີ່ຖືກຖາມ.
   • ເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
   • ຂັດຂວາງຫລືແຊກແຊງການສົນທະນາຫລືເກມຂອງຄົນອື່ນ.
   • ເປັນຄົນອົດທົນຫລາຍ.
   • ການໃຫ້ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ສະແດງອາລົມໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ, ຫລືປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ.
5. ເບິ່ງ ສຳ ລັບອາການ ADHD ລວມ. ສຳ ລັບການສະແດງອອກຂອງ ADHD ລວມ, ບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສະແດງຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫົກອາການຂອງທັງ ADHD ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະຄວາມຮຸນແຮງ. ນີ້ແມ່ນໂຣກ ADHD ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເດັກ.
6. ເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງ ADHD. ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ ADHD ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ວ່າມັນເຊື່ອກັນວ່າທົ່ວໄປວ່າພັນທຸ ກຳ ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ DNA ບາງຊະນິດທີ່ມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີ ADHD. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ແລະການ ສຳ ຜັດກັບທ້ອງກ່ອນກັບເຫຼົ້າແລະສູບຢາ, ພ້ອມທັງການ ສຳ ຜັດຕົວ ນຳ ໃນໄວເດັກ.
   • ສາເຫດສະເພາະຂອງ ADHD ຍັງຕ້ອງໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາ, ແຕ່ສາເຫດຂອງປະເພດເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກແຕ່ລະກໍລະນີສາມາດຕັດສິນໄດ້ຍາກ.

ພາກທີ 2: ເຂົ້າໃຈຄວາມທ້າທາຍຂອງ ADHD

1. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ganglia basal. ການວິເຄາະທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫມອງຂອງຄົນທີ່ມີ ADHD ແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍຈາກມາດຕະຖານ, ເພາະວ່າສອງຂົງເຂດມັກຈະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ຄັ້ງທໍາອິດ, ganglia ທີ່ມີພື້ນຖານ, ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມແລະສັນຍານທີ່ຕ້ອງເຮັດວຽກແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນເວລາພັກຜ່ອນໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວບາງຢ່າງ.
   • ສິ່ງນີ້ສາມາດສະແດງອອກໄດ້ໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຄວນພັກຜ່ອນ, ຫຼືໂດຍການແຕະມື, ຕີນ, ຫລືດິນສໍໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
2. ຮຽນຮູ້ບົດບາດຂອງ preortial cortex. ໂຄງສ້າງຂອງສະ ໝອງ ທີສອງທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກ່ວາປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ມີ ADHD ແມ່ນ cortex prefrontal. ນີ້ແມ່ນສູນຄວບຄຸມໃນສະ ໝອງ ສຳ ລັບການປະຕິບັດວຽກງານບໍລິຫານຄວາມເປັນລະບຽບສູງຂື້ນເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງ ຈຳ, ການຮຽນຮູ້ແລະລະບຽບການເອົາໃຈໃສ່ແລະບ່ອນທີ່ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກທາງປັນຍາ.
   • cortex prefrontal ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະດັບຂອງ dopamine neurotransmitter, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບທີ່ຕໍ່າກວ່າບາງສ່ວນໃນບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD. Serotonin, neurotransmitter ທີ່ພົບໃນ cortex prefrontal, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣໄຟລ, ນອນແລະຄວາມຢາກອາຫານ.
   • Cortex prefrontal ທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກ່ວາປົກກະຕິ, ມີປະລິມານຢາ dopamine ແລະ serotonin ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການກັ່ນຕອງຜົນກະທົບຈາກຕ່າງປະເທດທີ່ກະທົບກະເທືອນໃນເວລາດຽວກັນ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ; ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງການກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ລະດັບສູງຂອງການລົບກວນພ້ອມທັງການຄວບຄຸມຄວາມກະຕຸ້ນທີ່ຫຼຸດລົງ.
3. ຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນຂອງ ADHD ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຖ້າຄົນທີ່ມີ ADHD ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພິເສດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນຄົນຫວ່າງງານ, ບໍ່ມີຄົນຢູ່ອາໃສ, ຫລືຈົບລົງໃນອາຊະຍາ ກຳ. ລັດຖະບານຄາດຄະເນວ່າປະມານ 10% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມພິການດ້ານການຮຽນແມ່ນບໍ່ມີວຽກເຮັດງານ ທຳ, ແລະມີແນວໂນ້ມວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງຄົນທີ່ມີ ADHD ທີ່ບໍ່ສາມາດຊອກວຽກເຮັດງານ ທຳ ແມ່ນສູງເທົ່າທຽມກັນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່, ຈັດຕັ້ງແລະຈັດການເວລາຂອງພວກເຂົາ. ພ້ອມທັງທັກສະທາງສັງຄົມ, ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຖືວ່າເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງນາຍຈ້າງ.
   • ໃນຂະນະທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະວັດສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄົນຫວ່າງງານທີ່ບໍ່ມີວຽກເຮັດງານ ທຳ ໃນມື້ນີ້ກັບ ADHD, ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ປະເມີນວ່າ ຈຳ ນວນຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກປະຕິບັດໂທດໃນຄຸກດົນແລະອາດຈະມີ ADHD ແມ່ນປະມານ 40%. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພົວພັນກັບການຕິດຢາເສບຕິດແລະມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ.
   • ຄາດວ່າເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
4. ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບພໍ່ແມ່, ຜູ້ສຶກສາແລະຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະ ນຳ ພາເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ໃນການເອົາຊະນະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ປອດໄພ, ສຸຂະພາບດີແລະສົມບູນ. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍກວ່າທີ່ບຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າ. ທັນທີທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີ ADHD, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລູກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
   • ເດັກນ້ອຍສາມາດແຜ່ລາມອອກໄປຈາກບາງອາການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍ, ແຕ່ອາການທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ADHD-I ໂດຍທົ່ວໄປຈະມີອາຍຸຕະຫຼອດຊີວິດ. ບັນຫາຂອງ ADHD-I ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆຕາມອາຍຸ, ເຊິ່ງອາດຈະຖືກປະຕິບັດຕໍ່ຕ່າງຫາກ.
5. ສັງເກດເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ADHD ແມ່ນທ້າທາຍພຽງພໍດ້ວຍຕົວເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງ ໃນຫ້າຄົນທີ່ມີ ADHD ມີອາການຮ້າຍແຮງອີກ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າຫຼືໂຣກເບື່ອ, ເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD. ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ກໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະການປະຕິບັດຕາມ (ການປະພຶດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຕໍ່ຕ້ານ).
   • ADHD ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນແລະຄວາມກັງວົນ.
   • ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນມັກຈະສະແດງອອກໃນເວລາຮຽນສູງ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຈາກບ້ານ, ໂຮງຮຽນ, ແລະຜູ້ທີ່ມາຈາກມິດສະຫາຍເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ກໍ່ຄືກັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ ADHD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.