ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາບ່ອນທີ່ເາະສົມ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຂັບຖ່າຍຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ອຸປະກອນຖ່າຍເບົາຍິງ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງຜູ້ຍິງສາມາດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະທີ່ບໍ່ມີຫ້ອງນໍ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນໍ້າສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ. ຕົວຢ່າງອັນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ໃນການຍ່າງຂຶ້ນພູ. ການຮູ້ວ່າຫ້ອງນໍ້າຢູ່ໄກແມ່ນນໍາໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາເກືອບຈະບໍ່ມີທາງເລືອກແຕ່ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນເອິກຂອງທໍາມະຊາດ. ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີຖ່າຍເບົາຢ່າງສະຫຼາດຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາບ່ອນທີ່ເາະສົມ

1. 1 ຊອກບ່ອນທີ່ໂດດດ່ຽວ. ຈື່ໄວ້ວ່າການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ພໍໃຈ. ຊອກຫາພຸ່ມໄມ້, ຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່, ຫຼືຫີນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງຢູ່ທາງຫຼັງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງພຸ່ມໄມ້; ພວກມັນຫຼາຍແມງໄມ້ແລະແມງມຸມ.
2. 2 ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ໃນບ່ອນສາທາລະນະ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຫ້ອງນໍ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ມັນຜິດກົດtoາຍທີ່ຈະຍ່ຽວຢູ່ໃນທີ່ສາທາລະນະ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະພຶດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການປັບໃ or ຫຼືໂທດອື່ນ other.
   • ຖ້າເຈົ້າທົນບໍ່ໄດ້, ເລືອກບ່ອນທີ່ມີພຸ່ມໄມ້ຫຼາຍເພື່ອບໍ່ເປັນການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດໄປກວດເບິ່ງທາງຫຼັງຂອງອາຄານຢູ່ໃນຖະ ໜົນ ທີ່ໂດດດ່ຽວ. ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີເພື່ອນຂອງເຈົ້າຢູ່ນໍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນຕອນແລງຫຼືເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ.
3. 3 ເລືອກບ່ອນທີ່ມີດິນອ່ອນຫຼາຍກ່ວາດິນແຂງ. ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນເຊັ່ນ: ພື້ນທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຫຍ້າຫຼືເຂັມສັກຢາແປກ, ດູດຊຶມຂອງແຫຼວໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ມັນຍັງຫລີກລ້ຽງການກະດາດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
4. 4 ເອົາໃຈໃສ່ກັບລົມ. ຖ້າວ່າມີລົມລ່ວງຢູ່ຂ້າງນອກ, ໃຫ້ນັ່ງລົງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຫ່າງຈາກລົມ. ອັນນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວໄຫຼມາຮອດຕີນຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ຢ່າເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ອຽງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີທາງເລືອກ, ນັ່ງລົງດ້ວຍນໍ້າຍ່ຽວໄຫຼລົງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າແຫ້ງ.
6. 6 ເລືອກບ່ອນທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກນ້ ຳ, ເສັ້ນທາງແລະຄ້າຍພັກເຊົາ 60 ແມັດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການປົນເປື້ອນການສະ ໜອງ ນໍ້າຂອງເຈົ້າແລະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຂັບຖ່າຍຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ

1. 1 ຖອດເສື້ອຜ້າແລະຊຸດຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າອອກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍໃນເຄື່ອງນຸ່ງປຽກ, ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອ. ຫຼັງຈາກຖອດຫຼືຍົກກະໂປງ, ແຕ່ງຕົວ, ໂສ້ງຂາສັ້ນ, ຫຼືໂສ້ງອອກແລ້ວ, ຫຼຸດເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າລົງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຂັດຂວາງການຖ່າຍເບົາຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າໃສ່ກະໂປງຫຼືຊຸດແຕ່ງກາຍ, ໃຫ້ຍົກພວກເຂົາຂຶ້ນໄປຫາແອວ. ຖ້າກະໂປງຫຼືຊຸດແຕ່ງຕົວເປັນເສັ້ນໂຄ້ງ, ໃຫ້ຍົກພວກເຂົາຂຶ້ນ, ເຕົ້າໂຮມພວກມັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ. ບໍ່ຄວນນຸ່ງກະໂປງຫຼືຊຸດແຕ່ງກາຍທີ່ຄວນວາງສາຍໃນເວລາຖ່າຍເບົາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດປຽກໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືໂສ້ງ, ເປີດອອກກ່ອນ. ຈາກນັ້ນຫຼຸດພວກມັນລົງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຫຼຸດມັນລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ຕົວຢ່າງ, ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາປຽກໂດຍບັງເອີນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດມ້ວນລຸ່ມຂອງໂສ້ງຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າກັງວົນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປຽກ.
2. 2 ນັ່ງລົງ. ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫ່າງຈາກຄວາມກວ້າງບ່າ, ແມ່ນແຕ່ກວ້າງກວ່ານີ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ໃຫ້ນັ່ງລົງ. ຮັກສາຄວາມສົມດຸນໂດຍການອຽງໄປຂ້າງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ.
   • ຖ້າຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດແຕະພື້ນດິນດ້ວຍມືດຽວ.
   • ດ້ວຍມືດຽວ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືໂສ້ງຂອງເຈົ້າໄວ້ໃກ້ກັບຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າປຽກ.
3. 3 ຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີວັດຖຸສອງອັນຢູ່ຕິດກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຫີນຫຼືໄມ້ທ່ອນ. ນັ່ງຢູ່ຂອບຂອງວັດຖຸອັນ ໜຶ່ງ ແລ້ວວາງຕີນຂອງເຈົ້າໃສ່ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າຄວນນັ່ງໃນແບບທີ່ເຈົ້າສາມາດຖ່າຍເບົາໂດຍກົງຢູ່ເທິງພື້ນດິນແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ເທິງວັດຖຸທີ່ເຈົ້ານັ່ງຢູ່.
   • ເມື່ອເຈົ້າຂຽນແລ້ວ,, ໃຫ້ລຸກອອກຈາກວັດຖຸທີ່ໃຊ້ເປັນຊາມຫ້ອງນໍ້າ. ພະຍາຍາມຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີຂີ້ຕົມຢູ່ໃຕ້ຕົວເຈົ້າ.
4. 4 ໃຊ້ຂວດປາກກວ້າງ. ຖ້າເຈົ້າເລືອກວິທີການນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫຼຸດຊຸດຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າແລະໂສ້ງຂາສັ້ນ / ໂສ້ງລົງທີ່ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າ. ນັ່ງລົງແລະວາງຂວດໄວ້ລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າ. ຖິ້ມຂວດແລະເນື້ອໃນຂອງມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້theາຍຂວດເພື່ອຈຸດປະສົງອັນໃດທີ່ເຈົ້າໃຊ້ມັນເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ໃຊ້ມັນໂດຍບັງເອີນເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນ.
5. 5 ຫຼັງຈາກການຖ່າຍເບົາ, ໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍອະນາໄມຫຼືເຈ້ຍອະນາໄມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດມືເດັກນ້ອຍ, ເຈ້ຍທິດຊູ, ຫຼືເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຜ້າເຊັດມືເດັກນ້ອຍ, ເຈ້ຍທິດຊູ້, ຫຼືເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າ, ຢ່າຖິ້ມເຂົາເຈົ້າລົງພື້ນດິນ. ເອົາເຈ້ຍທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃສ່ໃນຖົງພລາສຕິກແລະຖິ້ມມັນໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຜ້າເຊັດເດັກນ້ອຍຫຼືຜ້າເຊັດຕົວປຽກປົກກະຕິ, ໃຊ້ອັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທັງດີແລະບໍ່ດີໄດ້. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດມືຫຼືຜ້າພັນຄໍ. ເຈົ້າສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະຈາກນັ້ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ. ແສງແດດຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕົນແລະຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ໃຊ້ແລ້ວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຊຸ່ມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງລ້າງລາຍການນີ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີກິ່ນເັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ອຸປະກອນຖ່າຍເບົາຍິງ

1. 1 ພິຈາລະນາຊື້ອຸປະກອນຖ່າຍປັດສະວະ. ມັນນ້ອຍພໍທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາມັນໃສ່ໃນກະເປົາເງິນຫຼືກະເປົາຂອງເຈົ້າໄດ້. ບາງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ, ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນອື່ນສາມາດ ນຳ ກັບມາໃຊ້ໃ່ໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຊື້ອຸປະກອນປັດສະວະທີ່ຄ້າຍຄືກັນທາງອອນໄລນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຄ້າທີ່ຂາຍທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສໍາລັບການທ່ອງທ່ຽວ. ອຸປະກອນນີ້ມີລັກສະນະເປັນອຸປະກອນທີ່ມີທາງລາດຊັນ.
   • ອຸປະກອນຖ່າຍປັດສະວະຂອງຜູ້ຍິງຍັງເອີ້ນວ່າອຸປະກອນຖ່າຍເບົາ, ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການຂັບປັດສະວະ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ແລະອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຍິງຖ່າຍເບົາໃນເວລາຢືນ.
2. 2 ລອງອຸປະກອນນີ້ກ່ອນເອົາມັນໄປນໍາ, ຕົວຢ່າງ, ໃນການຍ່າງຂຶ້ນພູ. ກ່ອນຈະຍ່າງຂຶ້ນພູ, ເຈົ້າສາມາດລອງໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ໄດ້ເມື່ອເຈົ້າອາບນໍ້າ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນ. ຢ່າໃຊ້ມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນການຍ່າງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ສາມາດແຫ້ງໄດ້.
3. 3 ຖອດເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າອອກຫຼືຍົກກະໂປງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອຸປະກອນນີ້, ເຈົ້າສາມາດຍ່ຽວໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງໄດ້ຖອດເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າອອກມາເພື່ອຖ່າຍເບົາ.
4. 4 ຍ້າຍຊຸດຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າໄປທາງຂ້າງ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫຼຸດພວກມັນລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
5. 5 ວາງອຸປະກອນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນຄວນຈະພໍດີພໍດີ. ຊີ້ດັງທີ່ແຫຼມລົງໃນພື້ນດິນ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ທີ່ຕີນຂອງເຈົ້າ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາຍທໍ່ຮົ່ວໄຫຼຕໍ່າກວ່າດ້ານຫຼັງຂອງອຸປະກອນ.
6. 6 ປະຕິບັດການປຸງແຕ່ງທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ໃນອຸປະກອນຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຈາມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົນເອງແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍອະນາໄມຫຼືເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າຫານໍ້າໄດ້, ລ້າງອຸປະກອນທັນທີຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫານໍ້າໄດ້, ເອົາອຸປະກອນຂອງເຈົ້າໃສ່ໄວ້ໃນຖົງຢາງຫຼືພາຊະນະບັນຈຸສຕິກແລ້ວລ້າງຕໍ່ມາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫຼັງຈາກການຖ່າຍເບົາ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍອະນາໄມຫຼືເຈ້ຍອະນາໄມທຸກຄັ້ງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຈ້ຍຫຼືເຈ້ຍຕິດຢູ່ ນຳ, ລໍຖ້າໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍນໍ້າຍ່ຽວແຫ້ງ. ການຊັກຜ້າປຽກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນບ່ອນປັບປຸງພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.