ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີການ 1 ຂອງ 1: ນອນ

ເຈົ້າເຄີຍຕ້ອງລໍຖ້າດົນນານຈົນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າປີໄດ້ຜ່ານໄປບໍ? ມັນບໍ່ເປັນບັນຫາຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລໍຖ້າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼືທັງmonthົດເດືອນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ວິນາທີຜ່ານໄປ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນ.
2. 2 ຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນລໍຖ້າ. ເຊື່ອມັນຫຼືບໍ່, ມັນເຊື່ອວ່າການລໍຖ້າບໍ່ມີເຫດຜົນແມ່ນຍາກກວ່າການລໍຖ້າແລະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດແທ້. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເອົາຄອມພິວເຕີໂນດບຸກຫຼືອັນອື່ນຈາກເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີອາຍຸພຽງພໍທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບອັນນີ້ໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຄິດສິ່ງຕ່າງ can ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
3. 3 ລົບກວນຕົວເອງໂດຍການເຮັດອັນອື່ນ. ອ່ານປຶ້ມ, ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຫຼືສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາອື່ນ just ພຽງເພື່ອກໍາຈັດຄວາມບໍ່ເຮັດວຽກ.
4. 4 ເອົາໂມງໃສ່ແຂນຂອງເຈົ້າຫຼືໂມງ ໜ່ວຍ ອື່ນອອກຈາກສາຍຕາ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາໂມງຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ, ເຈົ້າຈະຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ເບິ່ງມັນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍ this, ແລະອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາໄຫຼຊ້າລົງຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. 5 ຈືຂໍ້ມູນການ, ການລໍຖ້າຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າລາຍການພິເສດເຊັ່ນ: ແລັບທັອບ, ມັນຈະເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າລໍຖ້າມັນເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະໄດ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
6. 6 ດຳ ເນີນຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງລໍຖ້າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງແລະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າຈັກເທື່ອ.

ວິທີການ 1 ຂອງ 1: ນອນ

1. 1 ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນ, ເຈົ້າບໍ່ຈື່ຫຍັງເລີຍ. ນອນຫຼັບແລະ P-A-C-C-L-A-B-L-T-E-S-b.
2. 2 ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະທໍາທີ່ດີທີ່ເຮັດສໍາລັບຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານເວລາໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ! ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າບໍລິຈາກໃຫ້ກັບການກຸສົນ, ຫຼືຖາມຫາວຽກໄລຍະສັ້ນເຊັ່ນ: ການອະນາໄມເຮືອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຫ່າງໄກຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງຫຼາຍ, ແລະຍັງຮູ້ສຶກມີປະໂຫຍດຈາກການທີ່ເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍບາງຄົນ!
3. 3 ສ້າງ hobby ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໄປຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກແລະ / ຫຼືເກັ່ງແລະເວລາຈະຜ່ານໄປໄວຫຼາຍ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງແນວຄວາມຄິດແມ່ນການທາສີ, ກາບກອນ, ການຂຽນເລື່ອງ, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ແລະອື່ນ more ອີກ.