ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ວິທີປິ່ນປົວຕາແຫ້ງ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ວິທີປ້ອງກັນຕາແຫ້ງ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າມີອາການເມື່ອຍ, ຕາແຫ້ງ, ຕາແຫ້ງບໍ? ຕາໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງພະລັງງານທັງproducedົດທີ່ຜະລິດໄດ້. ຖ້າຕາຂອງເຈົ້າລົບກວນເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ທີ່. ຕາແຫ້ງເປັນບັນຫາທີ່ສາມາດລະງັບການສະສົມພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງບັນຫາອື່ນ. ກໍານົດວ່າອັນໃດເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງແລະໃຫ້ສານອາຫານແກ່ຕາ. ໄວ soon ນີ້ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຕາແຫ້ງໄປແລະພະລັງງານກັບຄືນມາ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ວິທີປິ່ນປົວຕາແຫ້ງ

1. 1 ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງນໍ້າຕາຈຶ່ງສໍາຄັນ. ນ້ ຳ ຕາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕາຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນ other ອີກຫຼາຍຢ່າງ. ນໍ້າຕາສະ ໜອງ electrolytes, ໂປຣຕີນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍຮັກສາດວງຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ນໍ້າຕາປົກຄຸມຕາທັງquicklyົດຢ່າງໄວເພື່ອສະ ໜອງ ຄວາມຊຸ່ມແລະທາດອາຫານ.
   • ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າຕາ, ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາຂອງຕາທັງົດ. ເກືອບທຸກຢ່າງສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດທົດລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບອື່ນ.
2. 2 ໃຊ້ຢອດນໍ້າຕາທຽມ. ຢອດນໍ້າຕາທຽມໃຊ້ເປັນນໍ້າມັນຫຼໍ່ລື່ນສໍາລັບຕາແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວດ້ານນອກຂອງມັນຊຸ່ມຊື່ນ. ການຢອດນໍ້າຕາທຽມຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວສາເຫດຂອງສາຍຕາແຫ້ງຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການ. ບາງອັນມີສານກັນບູດທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕາຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຫຼາຍກວ່າສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ນໍ້າຕາປອມຫຼາຍກວ່າສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຊອກຫານໍ້າທີ່ບໍ່ມີສານກັນບູດ.
   • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດແມ່ນວິທີດຽວເພື່ອຊອກຫານໍ້າຕາທຽມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກໍລະນີຕາແຫ້ງໂດຍສະເພາະຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງອາດຈະຕ້ອງມີການປະສົມປະສານຂອງຍີ່ຫໍ້ຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ເຂົ້າກັນ. ຫຼາກຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ມີຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດ ໜຶ່ງ.
3. 3 ລອງໃຊ້ຢາຢອດຕາ. ຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວຕາແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງແມ່ນ hydroxypropyl methylcellulose, ຕິດຕາມດ້ວຍ carboxymethylcellulose. ພວກມັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນຢອດເປັນນໍ້າມັນແລະສາມາດພົບໄດ້ຫຼາຍຢອດ OTC. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: ເຕຕຣາຊີກລິນ, ciprofloxacin, ຫຼື chloramphenicol. ອັນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຕາຂອງ ໜັງ ຕາ.
4. 4 ກວດສາຍຕາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ທົດລອງຢອດຕາແລະຢອດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຍັງເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບຕາແຫ້ງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຕາຂອງເຈົ້າ. ທ່ານwillໍຈະກໍານົດສາເຫດຂອງຕາແຫ້ງຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ທາງເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນ other.
   • ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ອາການຄັນ, ການເຜົາໄ,້, ຫຼືຕາມົວ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຕາຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ໃຊ້ຢາທາຕາ. ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຂີ້ເຜິ້ງໃຫ້ທ່ານ. ຕ່າງຈາກນໍ້າຕາປອມ, ເຊິ່ງບັນເທົາອາການຕາແຫ້ງ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງມີຢາທີ່ຈະປິ່ນປົວສາເຫດຂອງຕາແຫ້ງ.
   • ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາໄດ້ເນື່ອງຈາກປະສິດທິພາບການຫລໍ່ລື່ນຂອງມັນ. ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃນໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ນໍ້າຕາປອມໄດ້ (ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລານອນ).
6. 6 ໃຊ້ທໍ່ລະບາຍນໍ້າຕາຂອງເຈົ້າເພື່ອກັ້ນພວກມັນ. ເຈົ້າອາດຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບກວ່າ.ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ສຽບປລັກເຂົ້າໄປໃນທໍ່ນໍ້າຕາຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຢຸດບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕາໄຫຼອອກໂດຍການໃຫ້ນໍ້າຕາໄຫຼກັບຕາຂອງເຈົ້າ.
   • ຂໍຂອບໃຈກັບປລັກເຫຼົ່ານີ້, ທັງນໍ້າຕາຫຼືນໍ້າຕາປອມຈະບໍ່ໄຫຼອອກມາ.
7. 7 ລະມັດລະວັງທໍ່ລະບາຍນໍ້າຕາ. ຖ້າເຈົ້າສຽບປລັກໄຟໃສ່, ແຕ່ຕາຂອງເຈົ້າແຫ້ງຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານໍຂອງເຈົ້າອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ລະມັດລະວັງທໍ່ລະບາຍນໍ້າຕາຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານapproໍຂອງເຈົ້າອະນຸມັດການຜ່າຕັດນີ້, ແພດຕາຈະເຮັດການກວດແລະຜ່າຕັດ.
   • ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າທໍ່ນ້ ຳ ຕາອາດຫາຍດີຕະຫຼອດເວລາ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຫຼືປິ່ນປົວຕາຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີອື່ນ. ການລະມັດລະວັງຂອງທໍ່ນ້ ຳ ຕາແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ປີ້ນກັບກັນໄດ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ວິທີປ້ອງກັນຕາແຫ້ງ

1. 1 ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນໂດຍບໍ່ໃຫ້ຂາດນໍ້າ. ຕາແຫ້ງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍດີໄດ້, ແຕ່ສາມາດໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເມື່ອລວມກັບການປິ່ນປົວ. ເຊັ່ນດຽວກັບທາດແຫຼວໃດ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ຕາກໍ່ຈະລະເຫີຍອອກມາເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບອາກາດ. ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ:
   • ຢ່າໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າຖືກກະແສອາກາດໂດຍກົງ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງລົດ, ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແລະເຄື່ອງປັບອາກາດ)
   • ຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າລະຫວ່າງ 30-50%
   • ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມໃນລະດູ ໜາວ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດໃນເຮືອນແຫ້ງ
2. 2 ໃສ່ແວ່ນຕາ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກໃນສະພາບອາກາດມີແດດ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນຄວາມປອດໄພຖ້າວາງແຜນໄປສະນຸກເກີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດສັ່ງແວ່ນຕາພິເສດຈາກແພດຕາ. ແວ່ນຕາເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມໂດຍການສ້າງເປັນຮັງຢູ່ຮອບດວງຕາ.
3. 3 ຢ່າລະຄາຍເຄືອງຕາຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາເພາະມັນສາມາດຫຼຸດນໍ້າຕາໄດ້ໄວແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນ many ອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າຖູຕາຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແຜ່ລາມອອກຈາກນິ້ວມືແລະຕະປູໄປຫາຕາຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຊຸ່ມຕາຂອງເຈົ້າ. ວາງນໍ້າຕາທຽມໃສ່ຕາຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼໍ່ຫຼອມແລະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າຢອດຕາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມ ໜຽວ ຂອງມັນ, ມັນສາມາດບໍ່ພໍໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຕາມົວ. ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງເທົ່ານັ້ນເມື່ອເຈົ້ານອນ.
   • ໃຊ້ຢອດຕາກ່ອນ, ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕາແຫ້ງ. ພະຍາຍາມກະພິບຕາເລື້ອຍ more. ອັນນີ້ຊ່ວຍແຈກຢາຍນໍ້າຕາຫຼືຢອດໃຫ້ເທົ່າກັນ.
5. 5 ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຕາແຫ້ງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເກີນໄປ. ເຈົ້າສາມາດເຫັນອັນນີ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນຕອນກາງຄືນເພື່ອໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຕາແຫ້ງຄວນດື່ມນໍ້າປະມານ 350 ມລ. ສັງເກດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍທັນທີຢູ່ບໍລິເວນຕາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດການໄດ້ຮັບເກືອຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນຄວາມຊຸ່ມ.
   • ພະຍາຍາມເພີ່ມການໄດ້ຮັບອາຊິດໄຂມັນໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ເພີ່ມໂອເມກ້າ -3s ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຕາແຫ້ງໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າຕາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າມີຕາແຫ້ງ ຊຳ ເຮື້ອ, ປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຈົ້າຄວນກວດຕາເປັນປະຈໍາເນື່ອງຈາກອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກສະພາບຊໍາເຮື້ອເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງສົ່ງເລື່ອງນີ້ໄປຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານallໍທຸກຄົນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີສະພາບການອັນໃດຂອງເຈົ້າຖືກປະໄວ້.