ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3 ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດດ້ວຍນ້ ຳ ແລະອາຍ
• ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດດ້ວຍສະherbsຸນໄພແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ
• ຄໍາແນະນໍາ

ໂດຍການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຫວັດທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ທົດສອບເວລາເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຍນໍ້າ, ເຈົ້າສາມາດບັນເທົາອາການເປັນຫວັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢານ້ ຳ ເຊື່ອມທາງເຄມີແລະນໍ້າຢາລະບາຍອາກາດ. ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພື່ອຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແບບງ່າຍ simple.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3 ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດດ້ວຍນ້ ຳ ແລະອາຍ

1. 1 ດື່ມນໍ້າອຸ່ນຫຼາຍ plenty. ເຫດຜົນສໍາລັບການປາກົດຕົວຂອງການເປັນຫວັດແມ່ນການເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອແນໃສ່ຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ນໍ້າອຸ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າບວມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກຜ່ານໄປຕາມທໍາມະຊາດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໄວຫຼາຍ.
   • ດື່ມນໍ້າອຸ່ນດ້ວຍlemonາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຢາບັນເທົາ ທຳ ມະຊາດນີ້ມີສ່ວນປະກອບທາງຊີວະວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນຫວັດບໍ່ສາມາດຕ້ານກັບການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວແລະເຊື້ອໄວຣັສຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
   • ດື່ມຊາສະherbalຸນໄພ. ຊາຂຽວ, ermາກພິກໄທ, ແລະຊາຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາບັນເທົາເບົາບາງ.
   • ດື່ມແກງອຸ່ນ. ແກງໄກ່ຊ່ວຍລ້າງ sinus ແລະເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີໃນຊ່ວງເປັນຫວັດເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານເລີຍ. ແຕ່ງກິນແກງຜັກທຽມ. ອັນນີ້ເປັນຢາແກ້ຫວັດໄດ້ດີເນື່ອງຈາກກະທຽມມີລິດຕໍ່ຕ້ານການແກ້ໄຂ້. ຈືນຜັກທຽມໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ຕື່ມໄກ່ຫຼືຜັກຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນເປັນເວລາ 10 ນາທີແລະແກງຂອງເຈົ້າກໍພ້ອມແລ້ວ. ດື່ມອຸ່ນ warm.
2. 2 ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືອາບນ້ ຳ. ອາຍນໍ້າຈາກນໍ້າຊ່ວຍລ້າງຊ່ອງທາງດັງແລະບັນເທົາອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ຄໍ, ແລະຮູດັງ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດຈັດການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຍນໍ້າ. ຮ້ອນpotໍ້ນ້ ຳ. ນຳ ເອົານ້ ຳ ໄປຕົ້ມແລະຈາກນັ້ນຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງຕໍ່າ. ໃຫ້ເນີ້ງເທິງpotໍ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຍນໍ້າປົກປິດໃບ ໜ້າ, ປາກແລະດັງຂອງເຈົ້າ. ເພີ່ມermາກພິກໄທ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນ for ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດ sinuses ຂອງທ່ານ.
   • ເອົາຜ້າຈຸ່ມນໍ້າຮ້ອນແລ້ວວາງໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາມັນໄວ້ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈົນກວ່າມັນເຢັນລົງ. ວິທີການນີ້ແມ່ນດີຖ້າເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານແລະຕ້ອງການປິ່ນປົວອາຍໄວ quick.
3. 3 ໃຊ້iໍ້ neti. potໍ້ neti ແມ່ນເຮືອນ້ອຍ of ຂອງນ້ ຳ ທີ່ເຮັດມາເປັນພິເສດເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນທາງດັງດ້ວຍການແກ້ໄຂຄວາມເຄັມ, ສະນັ້ນການກະ ທຳ ຂອງມັນສາມາດເອີ້ນວ່າ "ລ້າງດັງ." ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະໃສ່ຖ້ວຍກາເຟໃສ່ຮູດັງຂອງເຈົ້າ.
   • potໍ້ Neti ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍຮ້ານຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງພິເສດ.
   • ເຮັດການແກ້ໄຂຄວາມເຄັມ: ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ kosher ໃນນໍ້າ ໜຶ່ງ ຈອກ. ຕື່ມtheໍ້ neti ດ້ວຍການແກ້ໄຂທີ່ກຽມໄວ້.
   • ຢືນຢູ່ເທິງອ່າງລ້າງ, ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ, ແລະສຽບoutໍ້ຂອງiໍ້ neti ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮູດັງດຽວ. ຖອກນໍ້າຢາໃສ່ໃສ່ຮູດັງແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນໄຫຼອອກຈາກຮູດັງອື່ນ.
   • ຕື່ມnetໍ້ neti ຕື່ມໃສ່ກັບວິທີແກ້ໄຂອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະຊໍ້າຄືນໃສ່ຮູດັງອື່ນ other.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດດ້ວຍສະherbsຸນໄພແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 1 ໃຊ້ສະherbsຸນໄພເພື່ອປິ່ນປົວອາການເປັນຫວັດ. ພືດສະຸນໄພບາງຊະນິດມີຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແລະມີປະສິດທິພາບດີໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫວັດ.
   • Echinacea ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແລະມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກ, ຊາ, ຫຼື lozenges.
   • ລອງໂສມ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບອາການທໍາອິດຂອງການເປັນຫວັດ, ດື່ມນໍ້າຊາໂສມເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.
   • ດື່ມຊາ elderberry. ອັນນີ້ເປັນຢາແກ້ຫວັດພື້ນເມືອງຢູໂຣບທີ່ເຮັດມາຈາກດອກໄມ້ດອກໄມ້ຜູ້ໃຫຍ່ແລະໃບພິກໄທ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໄຂ້ຫວັດ ນຳ ອີກ.
2. 2 ໃຊ້ tortillas ທໍາມະຊາດ. ສ່ວນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຂາຍ tortillas ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, mintາກນາວ, ແລະສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດອື່ນ other. ເຂົາເຈົ້າບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ຮ່າງກາຍ, ຂອບໃຈທີ່ເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວອາການເປັນຫວັດໄດ້ໄວ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຊື້ tortillas, ເຈົ້າສາມາດເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້.
     • ເອົານໍ້າເຜິ້ງ 1/2 ຖ້ວຍແລະນໍ້າmintາກນາວສອງສາມຢອດໃສ່ລົງໃນໂຖປັດສະວະນ້ອຍ.
     • ເອົາໂຖປັດສະວະໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງແລະເອົານໍ້າເຜິ້ງໄປຕົ້ມ. ປຸກຕະຫຼອດເວລາ.
     • ໃຊ້ເຄື່ອງວັດອຸນຫະພູມເຂົ້າ ໜົມ ເພື່ອຕິດຕາມອຸນຫະພູມ. ເອົານໍ້າເຜິ້ງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນເມື່ອອຸນຫະພູມຮອດ 300 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (149 ອົງສາ C).
     • ເອົາບ່ວງກາເຟແລະເທໃສ່ເຄັກນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ເຈ້ຍ parchment ທີ່ມີນໍ້າມັນ. ລໍຖ້າໃຫ້ຢາແກ້ປວດຂອງເຈົ້າແຂງຕົວ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນເປັນຢາແກ້ໄອ.
3. 3 ເຮັດໃຫ້ດີໃຈຫລາຍຮ້ອນ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອexperienceັ້ນຈາກປະສົບການຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງປັ້ນຮ້ອນແລະຄັອກເທວທີ່ກຽມໄວ້ບົນພື້ນຖານຂອງມັນສະອງແລະlemonາກນາວ. ຢາແກ້ໄອທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນນີ້ຈະລ້າງ sinus ຂອງເຈົ້າແລະປັບປຸງການນອນຂອງເຈົ້າໃນເວລາເປັນຫວັດ. ປະສົມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແລະດື່ມຮ້ອນ:
   • brandy 30 ml
   • ນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
   • ນ້ ຳ lemonາກນາວ 1/4 ໜ່ວຍ
   • ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1/2 ຖ້ວຍ

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ

1. 1 ລ້າງມືເລື້ອຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການເປັນຫວັດແມ່ນການລ້າງມືເລື້ອຍ frequently ໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ ໜາວ ເຢັນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄປຢາມສະຖານທີ່ສາທາລະນະເຊັ່ນ: ໂຮງຮຽນ, ລົດເມ, ຫຼືຍົນ.
   • ຈືຂໍ້ມູນການລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນກິນເຂົ້າຫຼືກ່ອນສໍາຜັດກັບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລ້າງມືດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າໄດ້, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ.

1. 1 ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານພຽງພໍໃນອາຫານຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ໂພຊະນາການທີ່ດີແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກໄວຣັດ. ຖ້າເຈົ້າຕິດເຊື້ອຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບອາການ ໜາວ ໄດ້ງ່າຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ພະຍາຍາມຢ່າແຕະຕ້ອງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ເຊື້ອຈຸລິນຊີຫຼາຍ Many ຊະນິດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານທາງຕາແລະທາງປາກ. ໂດຍການສໍາຜັດພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງໃບ ໜ້າ ດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເພີ່ມໂອກາດຂອງການຕິດເຊື້ອ.
• ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນນົມເມື່ອເຈົ້າເປັນຫວັດ. ຜະລິດຕະພັນນົມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຂີ້ກະເທີ່ໃນຮ່າງກາຍ.
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເduringີໃນລະຫວ່າງອາກາດ ໜາວ ເພື່ອລ້າງຊ່ອງທາງດັງ, ສະນັ້ນການລ້າງການຕິດເຊື້ອ.