ວິທີການມີຄວາມັນທີ່ສົດໃສ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ກຽມຄວາມພ້ອມເຂົ້ານອນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຈັດການຄວາມັນຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ບັນທຶກຄວາມsັນຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມັນ. ຄວາມDreamັນເກີດຂື້ນເປັນຜົນມາຈາກຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນຄວາມຄິດແລະປະສົບການຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາ. ສະcontinuesອງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໃນເວລານອນ. ບັນຫາພຽງຢ່າງດຽວຄືຄວາມdreamsັນຖືກລືມໄດ້ງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຈື່ຄວາມdreamsັນ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບມັນ. ມັນຈະເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຫວນຄືນຄວາມdreamsັນໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນນິໄສການບັນທຶກແລະວິເຄາະຄວາມyourັນຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນຈະສົດໃສກວ່າແຕ່ກ່ອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ກຽມຄວາມພ້ອມເຂົ້ານອນ

1 ຍຶດ.ັ້ນກັບກິດຈະວັດການນອນຫຼັບ. ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຈື່ຄືນຄວາມdreamsັນຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າເຈົ້ານອນຫຼັບແລະຕື່ນໃນເວລາດຽວກັນທຸກ every ມື້. ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາລະບອບນີ້ໃນວິຖີຊີວິດຂອງຄົນສະໄ modern ໃ,່, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາໄວ (REM).
- ຄວາມັນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະ REM.
2 ກິນ melatonin. Melatonin ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບດີແລະdreamsັນດີຂຶ້ນ. ການເສີມ Melatonin ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການລົບກວນການນອນ. ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນທຸກ evening ຕອນແລງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- Melatonin ຍັງມີຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ.Cherries, ແກ່ນ sunflower, ແກ່ນ flax ແລະ almonds ມີພຽງແຕ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງອາຫານທີ່ສູງໃນ melatonin.
3 ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມັນ. ແມ່ນແຕ່ການຄຶດຕຶກຕອງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງການນອນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມwhenັນໄດ້ເມື່ອເຈົ້ານອນຫຼັບ. ພຽງແຕ່ອ່ານບົດຄວາມນີ້ສາມາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນໃນການingັນ. ການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມdreamsັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະຊັດເຈນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບສະຕິແລະປະສົບການຂອງຄວາມັນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມ.ັນທີ່ຊັດເຈນ.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມdreamsັນອັນສະຫວ່າງຂອງເຈົ້າຈະແຈ້ງ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າຄວາມdreamsັນທີ່ຊັດເຈນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂຶ້ນກວ່າເດີມ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມdreamsັນດັ່ງກ່າວຈື່ໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
4 ເຮັດການກວດກາຄວາມຈິງເປັນໄລຍະ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ໃຫ້ຢຸດເຊົາຈັກນາທີແລະຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້ານອນຫຼັບຫຼືບໍ່. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການກວດກາຄວາມເປັນຈິງ, ແລະໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນນິໄສ, ເຈົ້າຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການໄdream່lັນໃຫ້ຊັດເຈນ. ເຮັດການກວດເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ຕ່າງກັນຕະຫຼອດມື້ກ່ອນເຂົ້ານອນ.
5 ນອນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດມາລົບກວນເຈົ້າ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ນອນຂອງເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງມືດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຫຍັງມາລົບກວນການນອນຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບປະກັນການພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ນອນຂອງເຈົ້າສະບາຍແລະເປັນລະບຽບ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຄວາມdreamsັນຂອງເຈົ້າໄດ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຈັດການຄວາມັນຂອງເຈົ້າ

1 ຟັງເພງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ silence ຄົບຖ້ວນສົມບູນໃນເວລານອນເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, dreamers ທີ່ມີຄວາມຝັນ vivid ລາຍງານມີຄວາມຝັນທີ່ດີໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັບຟັງດົນຕີ. ດົນຕີຄວນຢູ່ໃນຮູບແບບອາກາດລ້ອມຮອບ. ວິທີນີ້, ສະyourອງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກລົບກວນຫຼາຍກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນດົນຕີ. ມີບາງສ່ວນຂອງດົນຕີທີ່ໄດ້ຖືກອອກແບບສະເພາະສໍາລັບການນອນແລະຄວາມlັນທີ່ຊັດເຈນ. The six o’clock“ Somnium” ໂດຍ Robert Rich ເປັນອົງປະກອບເຄື່ອງດົນຕີອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄວາມັນ. "ການນອນຫຼັບ" ຂອງ Max Richter, ເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຈະຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການປະສົບກັບຄວາມvັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ.
2 ຕັ້ງໂມງປຸກໃຫ້ຕື່ນໃນລະຫວ່າງໄລຍະ REM. ພວກເຮົາdreamັນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການນອນ REM. ຮອບວຽນນອນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃສໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ລອງຕັ້ງໂມງປຸກຂອງທ່ານເປັນເວລາ 4.5, 6, ຫຼື 7.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄປນອນ. ສັນຍານເຕືອນຈະປຸກເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຍັງingັນຢູ່, ຫຼືເມື່ອຄວາມisັນຍັງສົດໃin່ຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານກັບສຽງໂມງປຸກ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຈື່ຄວາມdreamັນ. ຖ້າເຈົ້າໂຊກບໍ່ດີດ້ວຍໂມງປຸກ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຕື່ນຂຶ້ນມາໂດຍບໍ່ມີໂມງປຸກ.
- ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນອນຕໍ່ໄປເພື່ອຄົນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ປຸກລະຫວ່າງຫນຶ່ງໃນໄລຍະ REM ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງໄດ້), ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອ wake ທ່ານເຖິງ.
- ໂມງປຸກທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນດ້ວຍແສງ, ບໍ່ແມ່ນສຽງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ຕື່ນຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຄວາມdreamັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
3 ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ. ຄວາມDreamັນຈະແຈ້ງຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ລາຍລະອຽດໃນຄວາມitselfັນນັ້ນເອງ. ໂດຍບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄວາມbecomesັນກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ແຈ່ມແຈ້ງ, ແລະຂໍ້ມູນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ສູນເສຍໄປ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຄວາມyouັນເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີໂມງ - ເບິ່ງມັນແລະກວດເບິ່ງເວລາ. ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າເວລາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນເວລານອນຫຼັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະທໍາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນສະເພາະແກ່ເຈົ້າ, ຄວາມປະທັບໃຈຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົວເອງໃນຄວາມັນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຂັ້ນຕອນນີ້ຢູ່ໃນຄວາມຝັນ, ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການດໍາເນີນການປະຕິບັດນີ້ໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.
4 ລະບຸສັນຍານການນອນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາສັນຍານດັ່ງກ່າວ (ສັນຍານຊໍ້າຄືນທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງນອນຫຼັບຢູ່), ຂຽນລາຍລະອຽດທັງofົດຂອງຄວາມafterັນຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ສັງເກດເຫັນທຸກຢ່າງເລັກນ້ອຍໃນຄວາມັນ.ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດກໍານົດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ງ່າຍໃນຕອນທໍາອິດ, ເຈົ້າຍິ່ງມີນິໄສມັກingັນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຈົ້າຈະສາມາດປະສົບກັບຄວາມtheseັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ.
- ອາການຄວາມincludeັນລວມມີແວ່ນທີ່ບິດເບືອນ (ຄົດ), ພ້ອມທັງຮູ້ສຶກວ່າແຂ້ວຫຼົ່ນອອກມາ.
5 ເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບdreamັນ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນຄວາມoccursັນເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້dreamັນຮູ້ວ່າລາວ ກຳ ລັງນອນຫຼັບຢູ່. ອັນນີ້ມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ໄdream່dreamັນເຕືອນສະຕິຕົນເອງວ່າລາວຢູ່ໃນຄວາມັນ. ມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານຫຼືເປັນການຮັບຮູ້ທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມlັນທີ່ຊັດເຈນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າອາດຈະຈື່ມັນໄດ້ໃນລາຍລະອຽດຕື່ມ. ຜົນກໍຄື, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າedັນ.
- ການເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າກໍາລັງນອນຫຼັບຢູ່ອາດເປັນເລື່ອງຍາກຍົກເວັ້ນເຈົ້າມີປະສົບການແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງການນອນຫຼັບ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ບັນທຶກຄວາມsັນຂອງເຈົ້າ

1 ເກັບບັນທຶກຄວາມັນໄວ້. ຄວາມsັນເປັນປະສົບການສ່ວນຕົວຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດພຽງຜູ້ດຽວ. ຈາກບັນທຶກປະຈໍາວັນ, ເຈົ້າຈະສາມາດຈື່ຄວາມdreamsັນຂອງເຈົ້າໃນອາຍຸຕ່າງ various ໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ຜ່ານນິໄສການຂຽນຄວາມdreamsັນ, ເຈົ້າຈະmindຶກຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຈື່ເນື້ອໃນຂອງຄວາມfasterັນໄດ້ໄວແລະງ່າຍຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າສາມາດຈົດບັນທຶກການຕີຄວາມdreamັນຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ທັນທີທີ່ເຈົ້າບັນທຶກຄວາມitselfັນນັ້ນເອງ, ຫຼືຕໍ່ມາ, ເມື່ອເຈົ້າເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ຍິ່ງທ່ານຊັກຊ້າດົນເທົ່າໃດ, ມີໂອກາດທີ່ຈະລືມສິ່ງທີ່ເຈົ້າedັນໄວ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາ notepad ຢູ່ຂ້າງຕຽງເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.
2 ເຕືອນຕົວເອງໃຫ້ຈື່. ເຈົ້າຄວນສ້າງນິໄສໃຫ້ຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າedັນເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມdreamsັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຂົ້າມາສູ່ຈິດໃຈເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນ, ເຕືອນຕົວເຈົ້າເອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທຸກ morning ຕອນເຊົ້າແລະສະyourອງຂອງເຈົ້າຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບກິດຈະກໍາໃນທີ່ສຸດ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈທຸກເຫດການໃນຄວາມ,ັນໄດ້ທັນທີ, ຈື່ເນື້ອໃນຫຼັກຂອງມັນໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ເຈົ້າຈະສາມາດຈື່ລາຍລະອຽດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໄດ້ຕະຫຼອດມື້.
3 ຕີຄວາມdreamັນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນພ້ອມກັບລາຍລະອຽດແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ກ່ຽວກັບຄວາມgivenັນອັນ ໜຶ່ງ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະວິເຄາະຄວາມandັນແລະໃຫ້ການຕີຄວາມitາຍ. ຄວາມsັນມັກຈະມີບາງຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າປະສົບຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງຄວາມdreamsັນເຫຼົ່ານີ້ແລະພະຍາຍາມກໍານົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຮູ້ສຶກມັນ.
4 ແນະນໍາການຕີຄວາມຫມາຍຂອງເຈົ້າ. ມີປຶ້ມdreamັນຫຼາຍສະບັບແລະວາລະສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຊິ່ງສະ ເໜີ ໃຫ້ຄໍາອະທິບາຍສະເພາະສໍາລັບຮູບພາບແລະສັນຍາລັກຕ່າງ different ໃນຄວາມັນ. ອັນນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ pseudoscience Freudian ແລະຄວນກິນດ້ວຍເກືອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງວ່າສັນຍາລັກອັນໃດທີ່meanາຍເຖິງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ແມວຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນສັນຍານທີ່ດີໃຫ້ກັບຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ກັບຄົນອື່ນ, ມັນຈະສະແດງເຖິງຄວາມເປັນຕາຢ້ານ. ຊອກຫາຢູ່ໃນປຶ້ມdreamັນຖ້າເຈົ້າສົນໃຈ, ແຕ່ຢ່າເອົາມັນມາໃຫ້ຄວາມຈິງເດັດຂາດ.
- ຊອກຫາປື້ມdreamັນຕ່າງ various ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈຄວາມofາຍຂອງສັນຍາລັກບາງອັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະກວດເບິ່ງວ່າມັນກົງກັບການຕີຄວາມyourາຍຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່.
5 ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຊົງ ຈຳ ຈະກາຍເປັນຄວາມທົນທານຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າedັນຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມthisັນນີ້ໃຫ້ກັບຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າໄດ້, ຈົ່ງເຮັດມັນ. ພະຍາຍາມບອກທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຍັງຈື່ໄດ້.
- ຢ່າໂທດຫຼືຕັດສິນຕົນເອງຕໍ່ກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າັນ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາdreamັນໄດ້, ແລະສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະເປີດເຜີຍແລະບອກຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະມິດງຽບແລະເຊື່ອງສິ່ງທີ່ອາດຈະລົບກວນເຈົ້າໃນລະດັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກ.

ຄໍາແນະນໍາ

ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງຄວາມvັນທີ່ສົດໃສ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່ໃນເວລານັ້ນແລະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະຫວ່າງຢູ່ໃນລັດອື່ນ of ຂອງສະຕິ.
ບໍ່ມີໃຜຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາ.ັນ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ສົນໃຈແລະຕ້ອງການ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນ.ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທັງົດ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການເບິ່ງຮູບເງົາອະນິເມຊັນ“ ການປຸກຊີວິດ” ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າສົນໃຈຫົວຂໍ້ຄວາມandັນແລະຄວາມັນ.
ຜູ້ນອນຫຼັບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມdreamsັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມDreamັນບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ, ມັນອາດຈະຂັດກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເອງ. ໃຫ້ຄວາມdreamsັນກາຍເປັນ ທຳ ມະຊາດກັບເຈົ້າ.
ບໍ່ແມ່ນຄວາມdreamsັນທັງwillົດຈະເປັນສຸກ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວ່າງບໍ່ດົນມານີ້, ຄວາມຢ້ານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງໃນnightັນຮ້າຍ.
ບາງຄົນພຽງແຕ່ບໍ່ຈື່ຄວາມັນ. ອັນນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ; ຄວາມdreamsັນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈໃນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ຈື່ຄວາມdreamsັນ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະນອນຫຼັບໄດ້ດີກ່ວາຄົນສ່ວນຫຼາຍ.