ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ອາຫານການກິນ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຄວບຄຸມຕົວເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃນໄລຍະໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ.ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງການຜະລິດ gonadotropin chorionic ຂອງມະນຸດ, ທີ່ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນການຖືພາ, ແລະການເພີ່ມການຜະລິດ estrogen. ການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນ, ບວກກັບການຍືດກ້າມຊີ້ນທ້ອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກມີກິ່ນສູງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກໃນ 90% ຂອງກໍລະນີ. ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາໂດຍການກໍາຈັດອາຫານແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ອາຫານການກິນ

1. 1 ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຮາກ. ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານແລະແຄລໍຣີທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຖືພາຂອງເຈົ້າຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບທ້ອງຕອນເຊົ້າໄດ້ ນຳ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຖ້າອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່ສົມດຸນເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສາມາດທົນທານຕໍ່ອາຫານໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງໄຕມາດທໍາອິດ.
   • ທາດແປ້ງໃນເມັດພືດທັງandົດແລະພືດຕະກູນຖົ່ວເຮັດໃຫ້ລະດັບອາຊິດໃນລະບົບຍ່ອຍຍ່ອຍຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກໄດ້. ສົມທົບຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນກັບໂປຣຕີນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານພິເສດ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້. ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານເມັດພືດທັງareົດແມ່ນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າສາລີ. ຕົວຢ່າງຂອງພືດຕະກຸນຖົ່ວແມ່ນຖົ່ວແລະpeasາກຖົ່ວ. ທາດໂປຼຕີນສາມາດເປັນຊີ້ນຫຼືຊີ້ນສັດປີກທີ່ໄດ້ເອົາໄຂມັນອອກແລ້ວ, ຫຼືຊີ້ນທົດແທນເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້.
   • ລອງເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງງ່າຍ simple, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງແລະບັນເທົາອາການປວດຮາກ.
2. 2 ໃຊ້ຂີງສົດ. ຂີງສົດເປັນຢາແກ້ທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບອາການປວດຮາກທຸກປະເພດແລະປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ເອົາຮາກຂີງມາຖູແລະຕື່ມໃສ່ກັບນໍ້າຊາຫຼືນໍ້າແຮ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມມັນເຂົ້າໄປໃນ cookies. ເຂົ້າ ໜົມ ຂີງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຂີງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ອ່ານປ້າຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນມີຂີງ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີລົດຊາດປອມ.
3. 3 ກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ often. ກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະອາຫານຫວ່າງເລື້ອຍ often ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການອົດອາຫານຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກເທົ່ານັ້ນ.
   • ຄວາມອຶດຫິວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມກິນອາຫານກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຫິວ, ຫຼືທັນທີທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຢາກເລັກນ້ອຍ.
   • ຢ່າກິນເກີນ. ກິນຈົນກວ່າຄວາມອຶດຫິວຈະ,ົດໄປ, ຈາກນັ້ນລໍຖ້າຄວາມອຶດຫິວກັບມາ.
4. 4 ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ. ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຕະຫຼອດການຖືພາ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບອາຫານປະເພດຕ່າງ and ແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
   • ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ, ແລະອາຫານທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການປວດຮາກ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮັກຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈເລີຍ. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາການຮາກເມື່ອເຈົ້າຄິດຫຼືມີກິ່ນ.
   • ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິຂອງການເກີດ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ປວດຮາກຕື່ມອີກ.
5. 5 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1.4 ລິດຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ ຳ ແລະຮາກ.
   • ຖ້າອາຫານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາກິນ, ຈົ່ງດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານນ້ອຍຕະຫຼອດມື້. ນໍ້າແຮ່ທາດທີ່ມີກາກບອນສາມາດບັນເທົາກະເພາະອາຫານໄດ້ຫຼາຍກວ່ານໍ້າທໍາມະດາ.
   • ພະຍາຍາມຢ່າດື່ມນໍ້າຫຼາຍ on ໃນເວລາທ້ອງເປົ່າ. ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນດື່ມນ້ ຳ.
6. 6 ກິນວິຕາມິນກ່ອນເກີດພ້ອມກັບອາຫານຫຼືນໍ້າຫຼາຍ plenty. ສານອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນສາມາດສະກັດກັ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມກິນອາຫານບາງຢ່າງແລະດື່ມນໍ້າຫຼາຍ before ກ່ອນທີ່ຈະກິນວິຕາມິນ, ແລະດື່ມນໍ້າຫຼາຍ on ໃສ່ໃນຢາເມັດ.
   • ຖ້າວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະກິນເຂົ້າກັບອາຫານ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນໄປໃຊ້ວິຕາມິນອື່ນຈົນກວ່າອາການປວດຮາກຈະເຊົາລົງ.
   • ບາງວິຕາມິນກ່ອນເກີດມີວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານອາການປວດຮາກໄດ້.
7. 7 ເພີ່ມແຫຼ່ງວິຕາມິນ B6 ໃສ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ວິຕາມິນບີ 6 ຊ່ວຍຕ້ານອາການປວດຮາກ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B6, ເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມໄກ່, ຊີ້ນງົວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ມັນ,ະລັ່ງ, ແລະanasາກກ້ວຍ. ຖາມທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າສາມາດກິນວິຕາມິນ B6 ເສີມໄດ້ບໍ - ໂດຍປົກກະຕິກິນ 100 ມລກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ.
   • ການເສີມວິຕາມິນ B6 ສາມາດລວມເຂົ້າກັນກັບ tablet ແທັບເລັດ doxylamine ເພື່ອຊ່ວຍຕ້ານກັບການເຈັບປ່ວຍໃນຕອນເຊົ້າ.
   • ຢ່າກິນຢາ doxylamine ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ນົມລູກ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຄວບຄຸມຕົວເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ

1. 1 ປັບປ່ຽນສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອກໍາຈັດສາເຫດຂອງການປວດຮາກ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນໍ້າຫອມ, ທຽນຫອມແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າໃນຄົວເຮືອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປວດຮາກ. ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນ that ທີ່ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນລວມມີອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຄຸນນະພາບອາກາດ.
2. 2 ນອນຫຼາຍ. ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນແລະພັກຜ່ອນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກອາການປວດຮາກ.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມປະລິມານຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ. ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າມີອາການຮາກຫຼາຍ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເວລາຫວ່າງຈາກວຽກໄດ້. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນແລະຟື້ນຕົວໄດ້.
   • ໂຍຄະກ່ອນເກີດລູກ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການ ບຳ ບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ແລະການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນທັງcanົດສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ.
   • ສໍາລັບວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຄຽດຫຼາຍ, ເບິ່ງບົດຄວາມ wikiHow "ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ".
4. 4 ພະຍາຍາມຢູ່ກາງແຈ້ງເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອາກາດສົດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກໂດຍທົ່ວໄປ. ພະຍາຍາມຢູ່ນອກເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
   • ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະສູບຢາ, ສານນິໂຄຕິນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດພະຍາດໃນເດັກ ນຳ ອີກ.
5. 5 ດູແລຄວາມສະອາດຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຕິດຕໍ່ຫາບໍລິສັດ ທຳ ຄວາມສະອາດຫຼືຖາມຫາຄອບຄົວຫຼືfriendsູ່ເພື່ອນເພື່ອຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການອະນາໄມເຮືອນ. ກິ່ນຕ່າງ Various ແລະປັດໃຈອື່ນ around ທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮາກຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາເຮືອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີແມວ, ຢ່າເຮັດຄວາມສະອາດກ່ອງເສດຂີ້ເຫຍື້ອໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເພາະວ່າເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ toxoplasmosis ແລະສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ

1. 1 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບການປວດຮາກ. ບາງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວແລະແຜ່ລາມອອກໄປດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວິທີນີ້ຫຼືວິທີແກ້ໄຂນັ້ນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ບາງຄົນຮັບມືກັບອາການປວດຮາກ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ມັນລອງ.
2. 2 ພະຍາຍາມ acupressure. Acupressure, ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຈຸດສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນແລະໃນບາງກໍລະນີ, ສາມາດຕ້ານອາການປວດຮາກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສາຍແຂນ Acupressure ສາມາດເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຕ້ານກັບອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ສາຍແຂນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຄ້າອອນໄລນ.
3. 3 ທົດລອງການacັງເຂັມ. ໃນລະຫວ່າງການupັງເຂັມ, ເຂັມສັກຢາໂລຫະບາງ thin ຈະໄດ້ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸດສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວອາການປວດຮາກນີ້ໄດ້ຜົນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການupັງເຂັມທີ່ເຈົ້າເຫັນແມ່ນໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນດີຈາກຄົນອື່ນ.
4. 4 ຮັບກອງປະຊຸມສະກົດຈິດ. ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດ, ແຕ່ແມ່ຍິງບາງຄົນອ້າງວ່າການສະກົດຈິດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການສະກົດຈິດອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮູບແບບພຶດຕິ ກຳ ຜ່ານຈິດໃຕ້ ສຳ ນຶກ.
5. 5 ໃຊ້ນ້ ຳ ຫອມ. ໃນຂະນະທີ່ທຽນຫອມແລະນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມອື່ນ,, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ແມ່ຍິງບາງຄົນເຫັນວ່າມີກິ່ນຫອມບາງຢ່າງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.ຖ້າເຈົ້າຢາກລອງໃຊ້ຢາ ບຳ ບັດເພື່ອຕ້ານອາການປວດຮາກ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາກິ່ນທີ່ເrightາະສົມຜ່ານການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ.
   • ໂດຍປົກກະຕິ, ນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍຂອງrusາກນາວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
6. 6 Practiceຶກໂຍຄະ. ໂຍຄະ, ຮູບແບບການນັ່ງສະມາທິແບບສະມາທິ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້. ທ່າໂຍຄະສາມາດຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກໄດ້:
   • ມີການປັບປ່ຽນທ່າຂອງຕົວະພະເອກ;
   • ອຽງໄປຂ້າງ ໜ້າ ຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ນັ່ງທີ່ມີຂາຂ້າມ;
   • ທ່າທາງປີ້ນກັບກັນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ແມ່ຍິງຖືພາບາງຄົນພົບວ່າອາການປວດຮາກຂອງເຂົາເຈົ້າບັນເທົາລົງເມື່ອເຂົາເຈົ້າກິນວິຕາມິນເຂົ້ານອນໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນຫຼືຕອນເຊົ້າກ່ອນຕື່ນນອນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໂທຫາທ່ານrightໍທັນທີຖ້າເຈົ້າຮາກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຖືພາຫຼືຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງໄວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງ hyperemesis ໃນການຖືພາ, ສະພາບທີ່ສາມາດຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະຕໍ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າ.