ວິທີການຍິງປືນສັ້ນ

ກະວີ: Sara Rhodes
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 18 ກຸມພາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
ວິທີການຍິງປືນສັ້ນ - ສະມາຄົມ
ວິທີການຍິງປືນສັ້ນ - ສະມາຄົມ

ເນື້ອຫາ

ການຍິງລູກປືນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການຍິງປືນສັ້ນປະເພດອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນທຸລະກິດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປຫຼືໂດຍສະເພາະໃນການຍິງລູກປືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ການຍິງດ້ວຍມືອາຊີບໃນສະ ໜາມ ຍິງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັກສະຄວາມປອດໄພທີ່ເappropriateາະສົມ. ດ້ວຍການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ດີແລະການpracticeຶກຊ້ອມທີ່ຍາວນານ, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນນັກກິລາຍິງປືນລູກປືນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການສາກໄຟolໍ້ໄຟ

  1. 1 ທົບທວນຄວາມລະມັດລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ເappropriateາະສົມ. ກ່ອນທີ່ຈະໂຫຼດເອົາລູກປືນ, ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພທົ່ວໄປສໍາລັບການຈັດການກັບລູກປືນ.
    • ຊີ້ປືນຢູ່ສະເinີໃນທິດທາງທີ່ປອດໄພສະເີ. ທິດທາງທີ່ປອດໄພແມ່ນທິດທາງຂອງອາວຸດໄປທາງຂ້າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຍິງປືນໂດຍບັງເອີນ. ຍຶດruleັ້ນກັບກົດລະບຽບນີ້ຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນນິໄສຂອງການຊີ້ປືນຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ປອດໄພ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ໄດ້ໂຫຼດກໍ່ຕາມ.
    • ເອົານິ້ວມືຂອງເຈົ້າອອກຈາກຕົວກະຕຸ້ນທຸກເທື່ອເມື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຍິງປືນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານິ້ວມືຂອງເຈົ້າກົດໃສ່ເພື່ອຈັບເອົາລູກປືນ. ພະຍາຍາມຮັກສານິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງມັນກ່ອນທີ່ຈະຍິງປືນໃສ່.
    • ເກັບປືນຢູ່ສະເີ. ຄິດຄ່າເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະຍິງເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າຖືຫຼືຖືອາວຸດທີ່ບັນທຸກ. ສາກມັນເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນໄລຍະຍິງໂດຍກົງແລະພ້ອມທີ່ຈະດັບໄຟ.
    • ຈື່ເປົ້າandາຍໄວ້ສະເandີແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ.
    • ອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນສະ ໜາມ ຍິງປືນ. ຖ້າບໍ່ມີບູດກົດລະບຽບ, ຂໍເອົາສໍາເນົາກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ເລນຍິງ.
    • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊື້ລູກປືນສັ້ນຂອງເຈົ້າເອງ, ຈົ່ງເບິ່ງແຍງບ່ອນເກັບມ້ຽນເຄື່ອງ, ເຊິ່ງຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເພາະກັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຕູ້ນິລະໄພ.
  2. 2 ເປີດກອງປືນລູກປືນ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດ, ກອງສາມາດອຽງໄປທາງຂ້າງຫຼືມີປະຕູຫຼື“ ປ່ອງຢ້ຽມທາງຜ່ານ” ທີ່ແກວ່ງອອກມາຢູ່wallາດ້ານຫຼັງຂອງກອງ.
    • ຖ້າປືນລູກປືນຢູ່ທາງຂ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວນຈະມີລູກປືນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງອາວຸດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກອງ - ຄືກັນກັບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ນິ້ວໂປ້ມືເບື້ອງຂວາຕັ້ງຢູ່, ຖ້າເຈົ້າຖືມັນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ກອງເອງເປີດຢູ່ທາງຊ້າຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີolູນວຽນດ້ວຍການເປີດປ່ອງກອງໄປທາງຂວາ.
    • ຖ້າລູກປືນມີປະຕູຫຼືປ່ອງຢ້ຽມ, ແລ້ວເປີດມັນອອກ. ປົກກະຕິແລ້ວປະຕູຢູ່ທາງຫຼັງຂອງປ່ອງແລະtoຸນໄປທາງຂວາ. ປະເພດນີ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນປືນລູກປືນລູກດຽວແບບດັ້ງເດີມ.ນອກນັ້ນທ່ານຍັງອາດຈະຕ້ອງໄດ້ດຶງກະແຈເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມຄວາມປອດໄພ - ການຄລິກຄັ້ງທໍາອິດ - ສໍາລັບກອງເພື່ອspinຸນຢ່າງເສລີ.
  3. 3 ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງສະອາດ. theຸນກອງເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນສະອາດບໍພາຍຫຼັງການຍິງຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ກວດກາກອງຈາກທາງຫຼັງທຸກເທື່ອແທນທີ່ຈະຫັນຖັງໄປທາງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
    • ລູກປືນMostູນວຽນເກືອບທັງhaveົດມີອຸປະກອນ ສຳ ລັບຖອດປອກກະເປົfromາອອກຈາກຫ້ອງ. ນີ້ແມ່ນແກນຢູ່ໃຈກາງຂອງກອງ. ມັນສາມາດຖືກກົດດັນລົງເພື່ອເອົາກໍລະນີທີ່ໃຊ້ແລ້ວອອກໄປຫຼືເອົາຫ້າຮອບອອກມາໄດ້ເມື່ອບໍ່ໃຊ້ປືນຢູ່.
  4. 4 ໂຫຼດລູກປືນຂອງເຈົ້າ. ລູກປືນລູກປືນສ່ວນໃຫຍ່ມີ 5 ຫຼື 6 ຫ້ອງຢູ່ໃນກອງ. ເອົາໄສ້ຕອງ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນແຕ່ລະອັນ.
    • ຢູ່ໃນປືນລູກປືນທີ່ມີປະຕູ, ຜ່ານເຂົ້າໄປໄດ້ສະເພາະຫ້ອງດຽວເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງtheຸນກອງເພື່ອຕື່ມໃສ່ໃຫ້ເຕັມ. ສໍາລັບປືນລູກປືນລູກດຽວແບບນີ້, ວິທີການໂຫຼດທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນການໂຫຼດຫ້ອງທັງoneົດເທື່ອລະອັນແລະດຶງກະແຈດ້ວຍຫ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນຈຸຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະຈູດ.
  5. 5 ປິດກອງ. ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດປິດກອງໄດ້. ຖ້າກອງເປີດຢູ່ທາງຂ້າງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງຍູ້ໄປທາງຂວາແລະປິດມັນຈົນກວ່າມັນຈະຄລິກ. ສຳ ລັບປືນລູກປືນລູກດຽວ, ເຈົ້າຕ້ອງຫັນລູກປືນເພື່ອໃຫ້ຫ້ອງເປົ່າຫວ່າງຢູ່ເທິງສຸດຂອງກອງ, ປິດປະຕູ, ຈາກນັ້ນຈັບລູກປືນຢູ່ໃນຄວາມປອດໄພດ້ວຍນິ້ວໂປ້ມືຂອງເຈົ້າ, ປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການກົດກະແຈແລະຄ່ອຍ slowly ຫຼຸດລົງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງເປົ່າຫວ່າງ.
    • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບລູກປືນລູກກະສຸນດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງdashາຍຂີດ, ຜູ້ທີ່ຈະສະແດງວິທີການໂຫຼດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈັບປືນຢູ່ໃນມື

  1. 1 ຢືນດ້ວຍຄວາມກວ້າງບ່າໄຫລ່ໃຫ້ຫ່າງກັນ. ການຖອຍຫຼັງຈາກລູກປືນຈະເຂົ້າໄປໃນmsາມືແລະມື. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອັນນີ້ຈະບໍ່ລົບທ່ານອອກຈາກຕີນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າtimingາຍເວລາຖ້າຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ໄກກັນຫຼາຍ, ບ່າໄຫຼ່ອອກຈາກກັນ.
  2. 2 ຈັບອາວຸດປືນດ້ວຍມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມການຈັບມືຂອງລູກປືນຢູ່ກັບມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືອາວຸດສູງພໍເພື່ອໃຫ້ນິ້ວໂປ້ມືຂອງເຈົ້າຢູ່ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງລູກປືນ.
    • ມືຂອງເຈົ້າຕໍ່າກວ່າຈັບເອົາລູກປືນຢູ່, ລູກກະທືບຫຼາຍຂຶ້ນແລະບໍ່ກັບຄືນ, ເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເພື່ອເລັງເປົ້າຕໍ່ໄປ.
    • ຢ່າວາງນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບລູກກະແຈ. ວາງນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າອອກໄປນອກຮາວຈົນກວ່າເຈົ້າຈະດັບໄຟ.
  3. 3 ໃຊ້ມືທີ່ບໍ່ຄອບ ງຳ ຂອງເຈົ້າເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄົນພະຍາຍາມຈັບດ້ານລຸ່ມຂອງການຈັບລູກປືນດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ອັນນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍກັບການຖອຍຫຼັງໄດ້. ແທນທີ່ຈະເປັນ, ຈົ່ງຫໍ່ມືທີ່ບໍ່ເດັ່ນຊັດຂອງເຈົ້າອ້ອມຮອບມືທີ່ເດັ່ນທີ່ເຈົ້າຫໍ່ຢູ່ອ້ອມຮອບບ່ອນຂັດຂວາງ.
    • ໃນການຈັບມືນີ້, ນີ້ວໂປ້ມືຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອິດທິພົນຈະຖືກວາງຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ວໂປ້ມືຂອງມືທີ່ເດັ່ນຊັດ.
  4. 4 ປັບຂໍ້ສອກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່. ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າສາມາດມ້ຽນປືນຢູ່ທີ່ເປົ້າ,າຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນທິດທາງອື່ນ. ຢ່າປິດແຂນສອກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ຮຽງແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຊື່ເພື່ອຖືປືນຢູ່ທາງ ໜ້າ ເຈົ້າ. ສະຖານທີ່ທີ່ເidealາະສົມແມ່ນລະດັບສາຍຕາໃນເສັ້ນຊື່. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເລັງເປົ້າeasilyາຍໄດ້ງ່າຍ without ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫັນຫົວຫຼືຄໍຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການເລັງເປົ້າແລະຍິງປືນລູກປືນ

  1. 1 ຄ້ອນຕີຄ້ອນຕີ. ອັນນີ້ ນຳ ໃຊ້ສະເພາະກັບລູກປືນລູກກະບອກດຽວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຖອຍປືນດ້ວຍຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະຍິງ. ການຮັກສາດ້າມຈັບຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ນີ້ວໂປ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອດຶງຮາວຈົນກ່ວາຄລິກທີ່ສອງ. ການຄລິກຄັ້ງທໍາອິດເຮັດໃຫ້ລູກປືນຢູ່ໃນຄວາມປອດໄພສໍາລັບການໂຫຼດລູກປືນ.
    • ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກປືນແມ່ນຫັນ ໜ້າ ອອກໄປຈາກຈຸດຍິງໄປຫາເປົ້າbeforeາຍກ່ອນທີ່ຈະດຶງລູກປືນ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຍິງໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຢູ່ສະຖານທີ່ຖ່າຍ.
  2. 2 ເລືອກເປົ້າາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວມີແມງວັນທັງ ໜ້າ ແລະຫຼັງມີປືນສອງອັນ. ດ້ານ ໜ້າ ເປັນ“ ແຜ່ນໃບ” ທີ່ມີການສ້ອມແຊມນ້ອຍ small, ແລະດ້ານຫຼັງເປັນຄືກັບຮອຍຍິ້ມຫຼືຮ່ອງ. ເພື່ອເລັງເປົ້າ,າຍ, ວາງເປົ້າalongາຍຕາມສາຍຕາທາງ ໜ້າ, ແລະຈາກນັ້ນປັບສາຍຕາໃຫ້ຢູ່ທາງກາງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຮ່ອງດ້ານຫຼັງ.ການເລັງໄປທີ່ສາຍຕາ ທຳ ອິດຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິງໄປທາງຂວາຫຼືຊ້າຍຂອງເປົ້າ,າຍ, ແລະດ້ານຫຼັງ - ຂຶ້ນຫຼືລົງຈາກມັນ.
    • ເມື່ອເຈົ້າວາງປືນສັ້ນໃສ່ເປົ້າເປົ້າ,າຍແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍກັບຫຼັງເລັກນ້ອຍຈາກເປົ້າorາຍຫຼືຢູ່ຫ່າງຈາກສາຍຕາເບື້ອງ ໜ້າ, ແຕ່ແມ້ແຕ່ຄວາມບ່ຽງເບນຂະ ໜາດ ນ້ອຍດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍິງ. ສຸມໃສ່ສາຍຕາທໍາອິດ; ຖ້າເປົ້າisາຍຕັ້ງຢູ່ເລັກນ້ອຍຢູ່ນອກສາຍຕາທາງ ໜ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈເລັກນ້ອຍຕໍ່ເປົ້າາຍ.
  3. 3 ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ ​​gently ໃສ່ທຣິກເກີ. ການຈັບມືດ້ວຍມືຂວາຂອງເຈົ້າແລະເລັງໄປທາງໄກຈາກຈຸດຍິງໄປທີ່ເປົ້າ,າຍ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດນິ້ວໂປ້ມືຂອງມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າໄປຫາເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພ. ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ເທິງຮາວ, ແຕ່ຢ່າກົດລົງ.
    • ໃຊ້ແປ້ນນິ້ວມືຊີ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂໍ້ນິ້ວມືເບື້ອງຕົ້ນ.
  4. 4 ສັງເກດເບິ່ງການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ການເລັງເປົ້າtakesາຍໃຊ້ເວລາດົນ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເລັງເປົ້າແລະຍິງໃສ່. ຫາຍໃຈແລະສັງເກດເບິ່ງລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດຶງກະແຈເມື່ອຫາຍໃຈອອກແລະເລີ່ມຫາຍໃຈເຂົ້າໃnew່.
  5. 5 ດຶງກະແຈຄ່ອຍ gently. ຢ່າຍູ້ຮັດໃຫ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ມັນຈະລົບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ. ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍແຜ່ນຮອງຂອງນິ້ວຊີ້ຈະຮັບປະກັນການຈັບທີ່ແນ່ນອນແລະການຕັ້ງເປົ້າcorrectາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ.
    • ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຖອຍຫຼັງເມື່ອຖືກຍິງ. ການຍຶດແນ່ນອນຂອງລູກປືນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະການຂະຫຍາຍແຂນຂອງເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາເກືອບທັງົດ. ການຍິງທົດສອບ, ແລະດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າອາວຸດພ້ອມທີ່ຈະຍິງ, ແມ່ນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຂອບເຂດເມື່ອຖືກຍິງອອກໄປ.
  6. 6 ໃຊ້ແຂນສອກແລະແຂນ ໜ້າ ປິດເພື່ອດູດເອົາການຫົດຕົວ. ດ້ວຍການຈັບມືທີ່ເproperາະສົມ, ການຖອຍຫຼັງຈະໄປທາງຫຼັງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າການຂຶ້ນ. ແຂນສອກແລະແຂນ ໜ້າ ຄວນເຄັ່ງຕຶງ, ຄືກັນກັບເວລາຍິງ, ແລະການຖອຍຫຼັງໂດຍ ທຳ ມະຊາດຈະຖືກດູດຊຶມເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຈະດັບໄຟ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງເປົ້າໃre່.

ຄໍາແນະນໍາ

  • ກວດເບິ່ງກັບພະນັກງານຍິງປືນໃນທ້ອງຖິ່ນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄໍາຖາມໃດ regarding ກ່ຽວກັບປືນສັ້ນ.
  • ທຳ ຄວາມສະອາດລູກປືນຢູ່ສະເaccordingີຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ການເຕືອນໄພ

  • ຢ່າຊີ້ປືນຢູ່ສະເunlessີເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະຍິງ.
  • ເກັບປືນຢູ່ສະເີຈົນກ່ວາເຈົ້າກໍາລັງຈະຈູດ.
  • ຢ່າວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບລູກກະແຈເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະດັບໄຟ.
  • ບໍ່ເຄີຍ, ພາຍໃຕ້ສະພາບການໃດ ໜຶ່ງ, ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນກອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຄິດຄ່າທໍານຽມ.
  • ໃສ່ການປ້ອງກັນຕາແລະຫູເມື່ອຖ່າຍຮູບ.
  • ເຈົ້າຄວນມີລູກປືນປອດໄພຫຼືຄ້າຍຄືກັນກັບກະແຈປືນປືນສ່ວນຕົວ.