ວິທີການຈັດການກັບການຕົກຫຼຸມຮັກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 2: ການຈັດການກັບອາລົມ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 2: ວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຕົກຫຼຸມຮັກເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວິເສດເຊິ່ງສາມາດມາພ້ອມກັບອາລົມທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຢ່າງ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງຍ້າຍອອກຈາກນິໄສເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງບວກ, ແລະຖາມ ຄຳ ຖາມເພື່ອຮູ້ຈັກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກມັກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 2: ການຈັດການກັບອາລົມ

1 ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການຮັກ, ມີການຮຸກຮານຂອງຮໍໂມນ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ເຈົ້າສາມາດປະສົບກັບອາລົມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າແປກ. ເຈົ້າສາມາດບ້າໄປດ້ວຍຄວາມດີໃຈ, ກັງວົນ, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຮູ້ສຶກຫຼົງໄຫຼກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະອີກບໍ່ດົນຈະຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຊີວິດເຈົ້າ. ສືບຕໍ່ສ້າງເວລາໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າແລະກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
2 ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກເພື່ອຮັບມືກັບກະແສຂອງອາລົມໃwhen່ເມື່ອເຈົ້າຕົກຫຼຸມຮັກ. ເຈົ້າສາມາດປຶກສາສະຖານະການກັບbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກລົງໃນວາລະສານ. ບັນທຶກສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຮັບມືກັບບັນຫາ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ, ສະນັ້ນລອງມັນດ້ວຍວິທີນີ້.
- ການຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນວາລະສານເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະໄວ້ 15-20 ນາທີຕໍ່ມື້. ບາງທີ, ຍ້ອນການຕົກຫຼຸມຮັກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະເລີ່ມຂຽນບົດກະວີ.
3 ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມຮັກຫຼາຍທີ່ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄົນຜູ້ນັ້ນສໍາລັບວັນສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: ອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການນອນຫຼັບ. ເພື່ອເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງອາຫານການກິນ, ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫຼືຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ.
- ກິນສິດ. ພະຍາຍາມປັບປຸງນິໄສການກິນຂອງເຈົ້າ: ຫຼຸດໄຂມັນແລະນໍ້າຕານລົງແລະກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ອອກກໍາລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ພະຍາຍາມຊອກຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍລະດັບປານກາງ.
- ຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນຕະຫຼອດ. ນອນ 8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນແລະພັກຜ່ອນຕະຫຼອດ. meditationຶກສະມາທິ, ໂຍຄະຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ.
4 ສັງເກດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ. ໃຊ້ເວລາດູແລຕົວເອງເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃbetter່ທີ່ດີກວ່າແລະເບິ່ງດີກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຢູ່ສະເີ. ອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ງຜົມ, ແລະຊື້ເສື້ອຜ້າໃyourself່ໃຫ້ຕົວເອງ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະອາບນ້ ຳ ທຸກ every ມື້. ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນ to ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງແລ້ວຮູ້ສຶກດີ.
- ໄປຫາຊ່າງຕັດຜົມຫຼືຮ້ານເສີມສວຍ. ເອົາຊົງຜົມຫຼືຕັດຜົມໃto່ເພື່ອປ່ຽນຮູບແບບຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດເລັບມື, ຂີ້ເຜີ້ງຫຼືນວດ.
- ຊື້ເສື້ອຜ້າໃ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດເສື້ອຜ້າໃyourself່ໃຫ້ຕົວເອງເປັນເວລາດົນນານ, ກວດເບິ່ງຮ້ານຂາຍເສື້ອຜ້າ. ເລືອກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີສະ ເໜ່ ແລະເfitາະກັບເຈົ້າດີ.
5 ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງ. ການໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນທຸກ relationship ຄວາມ ສຳ ພັນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນບໍ່ງ່າຍຖ້າຄວາມຄິດທັງyourົດຂອງເຈົ້າຖືກຄອບຄອງໂດຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືກລົບກວນ. ຊີວິດສັງຄົມທີ່ຫ້າວຫັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເປົ້າofາຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າທີ່ຄົນຄືກັນກັບເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ແກ່ກັນແລະກັນ.
- ຊອກວຽກອະດິເລກໃ່.
- ມີຄວາມມ່ວນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
- ແຕ່ງກິນອາຫານແຊບແລະເບິ່ງ ໜັງ ທີ່ເຈົ້າມັກ.
6 ໃຊ້ການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງບວກເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກັງວົນແລະອາລົມທາງລົບອື່ນ other. ການຕົກຫຼຸມຮັກມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມສົງໄສ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງເປັນໄລຍະ. ການເວົ້າລົມກັບຕົວເອງໃນທາງບວກສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຊິ່ງກັນແລະກັນຂອງຈຸດປະສົງຂອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ“ ພວກເຮົາຈະຢູ່ ນຳ ກັນ, ຖ້າມັນມີຈຸດາຍປາຍທາງຫຼາຍແທ້. ຖ້າລາວບໍ່ຮັກຂ້ອຍ, ໃນໂລກນີ້ມີຜູ້ຊາຍອີກຫຼາຍຄົນ.”
7 ໄປພົບແພດມືອາຊີບຖ້າຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າມີຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າການຕົກຫຼຸມຮັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຜູ້ປິ່ນປົວຈະບອກເຈົ້າວ່າການມົວເມົາເຊັ່ນນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 2: ວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ

1 ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນຢູ່ແລ້ວ, ຢ່າສະແດງອອກໃນຕອນທໍາອິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງໃຫ້ມິດຕະພາບ. ປະຕິບັດຕໍ່ບຸກຄົນນັ້ນຄືກັບandູ່ແລະຢ່າຈີບຫຼາຍເກີນໄປຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກກັນ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປແລະການເບິ່ງແຍງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຕ່າງດ້າວປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍ.
2 ຢ່າຍູ້ຕົວເອງ. ຢ່າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ໃຊ້ເວລາທຸກວິນາທີກັບບາງຄົນ. ທັງສອງທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພື່ອດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ການເສຍສະລະພັນທະອື່ນ other ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກໃcan່ສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານໃyour່ຂອງເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າພຶດຕິກໍານີ້ບໍ່ເາະສົມ.
3 ຖາມ ຄຳ ຖາມເພື່ອຮູ້ຈັກກັບຜູ້ນັ້ນດີກວ່າ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກຄືກັນກັບການກິນອາຫານຫຼືການໄດ້ຮັບເງິນເດືອນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ຈັກກັບຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ສະບາຍ, ຈາກນັ້ນຖາມກ່ຽວກັບຊີວິດແລະວຽກອະດິເລກຂອງລາວ.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມງ່າຍ like ເຊັ່ນ "ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາຢູ່ໃສ?" ແລະສືບຕໍ່ໄປຫາ ຄຳ ຖາມທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ "ເຈົ້າຢາກຈະມີຊື່ສຽງໃນເລື່ອງໃດ?"
4 ຈີບເລັກນ້ອຍ. ຄວາມເຈົ້າຊູ້ຈະສະແດງໃຫ້ບຸກຄົນສົນໃຈແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າພາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເຈົ້າໄປໃນລະດັບຕໍ່ໄປ. ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະ flirt ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແມ່ນແຕະມືຂອງເຈົ້າ, ກະພິບຕາຫຼືເວົ້າ ຄຳ ເຫັນທີ່ ໜ້າ ຮັກ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ,, ໃຊ້ເຕັກນິກຕໍ່ໄປນີ້:
- ເບິ່ງໃນສາຍຕາເປັນເວລາດົນ. ການເບິ່ງຍາວ will ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສົນໃຈແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງ່າຍຕ່າງຂອງເຈົ້າສູງຂຶ້ນ.
- ຫັນຮ່າງກາຍທັງyourົດຂອງເຈົ້າໄປຫາຄົນ.ຫັນກັບມາແລະເຮັດຊໍ້າຄືນທ່າທາງຂອງບຸກຄົນນັ້ນເພື່ອສະແດງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ຍິ້ມ. ການຍິ້ມເປັນສັນຍານຂອງຄວາມສົນໃຈທີ່ທຸກຄົນຈະຮັບຮູ້ວ່າເປັນມິດ.
5 ກ້າວຕໍ່ໄປຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮັກບໍ່ສົມຫວັງ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ຄົນເຫັນວ່າເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈມາໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແລະລາວບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ຢຸດເຊົາເສຍເວລາກັບລາວ. ບາງທີລາວອາດຈະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າຫຼືລາວຍັງບໍ່ພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ດີກວ່າທີ່ຈະອຸທິດເວລາແລະພະລັງງານໃຫ້ກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຈະຕອບແທນທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາຂອງຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຮັກອີກ.
ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນສະເີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ພົບກັບຄວາມຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນອີກຕໍ່ໄປ.