ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມຈາກfriendsູ່, ແຕ່ທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄັ້ງມັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈຫຼາຍເມື່ອleaveູ່ຈາກໄປໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າ. ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດມ້ວນຂ້າມໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄົນຢູ່ໃກ້ຄຽງທີ່ຮັກສາການສົນທະນາກັບເຈົ້າ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມສົງສານຕົນເອງແມ່ນການຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະເມີນສະຖານະການຕົວຈິງ. ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ຢ່າງເາະສົມ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ເຮືອນ (ແລະບໍ່ໄດ້ຖາມແມ້ວ່າເຈົ້າຢາກອອກໄປຂ້າງນອກຫຼືບໍ່) ຫຼືວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ເລື່ອນອອກມາໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ເປັນຈິງ. ທຸກຄົນຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດຢູ່ຫ່າງໄກຫຼືຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມໂດດດ່ຽວບໍ່ຄວນເປັນຄົນທີ່ມາຫາເຈົ້າເລື້ອຍ frequent. ພຶດຕິກໍາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເມື່ອປາກົດຕົວແມ່ນເລີ່ມຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງແລະນັ່ງຢູ່ຊື່,, ລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງມາແລະກໍາຈັດຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີ ຄຳ ສັ່ງໃຫ້ມີທະຫານຂາວ ທຳ ຄວາມສະອາດຕົນເອງ, ສະນັ້ນບັນຫາຈະຕ້ອງແກ້ໄຂດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
2 ເບິ່ງສະຖານະການດ້ວຍການເປີດໃຈ. ວິເຄາະມັນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໃto່ຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນຫຼືໄດ້ເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຂອງກຸ່ມບາງຄົນ, ຈື່ວ່າບາງກຸ່ມໄປຮອດຈຸດທີ່ເກີນກວ່າທີ່ສະມາຊິກໃare່ຈະບໍ່ທໍ້ຖອຍ. ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ, ຫວັງວ່າພາຍຫຼັງສອງສາມຮອບ, ມີຄົນສັງເກດເຫັນແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບເຈົ້າເຂົ້າມາໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມອື່ນເພື່ອຊອກຫາເພື່ອນໃnew່. ເບິ່ງໄປອ້ອມ and ແລະຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຖືກດຶງດູດໃຫ້ຜູ້ໃດ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຊອກຫາຄົນທີ່ມີແນວຄິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
3 ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຜູ້ຄົນແລະເຂົ້າກັນໄດ້ກ່ອນ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທາງເລືອກແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ການຜິດຖຽງກັບທຸກຄົນ, ຫຼືການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າວ່າເປັນການລະເບີດໃນທາງລົບໃນໄລຍະສັ້ນໃນມິດຕະພາບທີ່stableັ້ນຄົງແລະເຂັ້ມແຂງ.
- ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາກັບfriendsູ່, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງມິດຕະພາບຄືນໃas່ໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຍິ່ງເຈົ້າຍົວະເຍົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມໃຈຮ້າຍດົນຂຶ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
4 ຍິ້ມ. ການຍິ້ມເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາລົມຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຕາດຶງດູດໃຈຄົນອື່ນໄດ້. ຮອຍຍິ້ມຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຍິ້ມ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງຍືດສົບຂອງເຈົ້າອອກໄປດ້ວຍແຮງ. ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນມະນຸດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນ solitude. ຖ້າເຈົ້າຍັງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ. ນາງຈະດຶງດູດຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກແລະ ກຳ ຈັດຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈ.
5 ຢ່າຟ້າວຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຖືກປະໄວ້ຢູ່ໃນສະຖານະການ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງວ່າເປັນຫຍັງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ມີເວລາ, ພະລັງງານ, ຫຼືຊັບພະຍາກອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າfriendsູ່ເພື່ອນທຸກຄົນໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນ. ອາດຈະມີບາງເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບເຊີນແທ້ due ເນື່ອງຈາກການຄາດເດົາບາງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ກົງກັບຄວາມເປັນຈິງກໍ່ຕາມ. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດອັນອື່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້. ຫຼືບາງຄົນຄິດວ່າເຫດການສະເພາະນີ້ຈະບໍ່ກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຫຼືບາງຄົນຄິດວ່າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຈົ້າໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມັກຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຄົນຜູ້ທີ່ຖືກເຊີນໄປຮ່ວມງານລ້ຽງນໍາອີກ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເກີດຂື້ນໃນງານລ້ຽງທີ່ແອອັດ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, friendsູ່ເພື່ອນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງເຈົ້າຫຼືຄິດວ່າເຈົ້າໄດ້ລົມກັບຄົນອື່ນມ່ວນແລ້ວ.
- ຊອກຫາ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດກ່ອນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຊື່ສັດແລະເປັນບວກ, ແທນທີ່ຈະຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນການກະ ທຳ ຂອງູ່ເພື່ອນ.
6 ຊອກຫາບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນເວລານີ້. ເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ, ຖືກປະຖິ້ມ, ແລະໂດດດ່ຽວ, ຢ່າປ່ອຍຕົວໄປກັບຄວາມບູລຸດ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຊອກຫາກິດຈະກໍາບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ສາມາດລົບກວນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:
- ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄ້າງຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດຕາມໃຈຕົນເອງ. ອາບນ້ ຳ ຫອມດ້ວຍທຽນແລະປຶ້ມທີ່ເຈົ້າມັກ. ຫຼືຈັບ iPod ຂອງເຈົ້າແລະໄປຍ່າງຫຼືແມ້ແຕ່ແລ່ນ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສົ່ງເສີມການຜະລິດ endorphins (ຮໍໂມນຄວາມສຸກ). ເຈົ້າສາມາດອອກໄປໃນຕົວເມືອງແລະໄປຊື້ເຄື່ອງຫຼືໄປເດີນທາງຜ່ານຊັບພະຍາກອນເຄືອຂ່າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຊື້ຫຍັງເລີຍ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງເອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
- ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເຫດການມະຫາຊົນບາງປະເພດ, ຊອກຫາທາງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອມັນເບິ່ງຄືວ່າfriendsູ່ໄດ້ປະຖິ້ມເຈົ້າແລະບໍ່ໄດ້ເຊີນເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມສົນທະນາກັບຄົນໃ່ໄດ້. ສະ ເໜີ ໃຫ້ເອົາອາຫານວ່າງຫຼືລອງເຮັດກິດຈະກໍາໃsome່ບາງຢ່າງຖ້າງານປາຕີ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ເຈົ້າສາມາດສ້າງ rhyme ຫຼືອັບເດດສະຖານະ Twitter ຂອງເຈົ້າ (ພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນບວກ, ບໍ່ແມ່ນການຮ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບfriendsູ່ເພື່ອນ). ການໂອ້ລົມແລະpracticingຶກຊ້ອມກັບຜູ້ອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສະຖານະການໃດນຶ່ງ. ອັນນີ້ດີກວ່າການກັດຕະປູຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີfriendsູ່.
7 ລົມກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການສົນທະນາໂດຍກົງແລະເປີດເຜີຍເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ. ບອກfriendsູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຖາມກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈາກເຈົ້າໄປ. ພະຍາຍາມອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກໃຫ້ບາງຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນງານປາຕີ້ຫຼືຖືກເຊີນໄປບ່ອນໃດບ່ອນນຶ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມelyູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສຸພາບວ່າສະຖານະການນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແລະເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຖືກເຊີນຫຼືປະໄວ້ຕາມລໍາພັງ. ຢ່າໂທດໃຜ, ພຽງແຕ່ຖາມ ຄຳ ຖາມສອງສາມຂໍ້ເພື່ອໃຫ້ການສົນທະນາທີ່ມີປະສິດທິພາບ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:
- “ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແທ້ that ທີ່ພວກເຈົ້າຕັດສິນໃຈໄປຫຼິ້ນກິລາບານບ້ວງໃນວັນເສົາທີ່ຜ່ານມາແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກເຊີນ. ແນ່ນອນ, ໃນຄືນວັນສຸກ, ຂ້ອຍedົດແຮງຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ແລະໃນວັນເສົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພ້ອມທີ່ຈະມ່ວນກັບເຈົ້າ. ເມື່ອ X ບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າຂີ່ສະເກັດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກເຊີນເລີຍ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໂທຫາຂ້ອຍ?”
- "ຂ້ອຍຮັກງານລ້ຽງໃນທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດມັນຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າແລະ X ໄດ້ຖິ້ມຂ້ອຍ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍລົມກັບບໍ່ສົນໃຈສື່ສານກັບຂ້ອຍເລີຍ, ແລະເມື່ອຂ້ອຍພະຍາຍາມຊອກຫາmyູ່ບາງຄົນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ມີໃຜເຫັນເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກຄົນອື່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ. ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າສອງຄົນ? ເຈົ້າສັງເກດເຫັນບໍວ່າຂ້ອຍຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນລະຫວ່າງງານລ້ຽງທັງ?ົດ?”
8 ເປີດໃຈເມື່ອຟັງ ຄຳ ຕອບຂອງfriendsູ່ເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈກັບ ຄຳ ຖະແຫຼງຂອງເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າຖິ້ມເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເປັນເອກະລາດບາງຢ່າງທີ່ກີດກັນເຈົ້າຈາກການເຊື້ອເຊີນເຈົ້າ (ການເຈັບເປັນບໍ່ດົນມານີ້ / ການແຕກແຍກ, ການມາຮອດຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ, ການຂາດເງິນ, ການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່, ແລະອື່ນ)). ໃຊ້ໂອກາດນີ້ເພື່ອຊີ້ແຈງສົມມຸດຕິຖານທັງandົດແລະຊອກຫາເຫດຜົນຂອງຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖືກປະປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວ.
- ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ. ເຈົ້າໄດ້ເຮັດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້friendsູ່ຂອງເຈົ້າຢາກຈາກເຈົ້າໄປບໍ? ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າເປັນຄົນຫຍາບຄາຍແລະຕ້ອງການຫຼືບໍ່ໃສ່ໃຈກັບສິ່ງທີ່neededູ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການບໍ? ບາງທີການຢູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະປຶກສາຫາລືບັນຫາສ່ວນຕົວບໍ? ຖ້າເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນຍ້ອນfriendsູ່ເພື່ອນຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ແລະມິດງຽບເພື່ອເວົ້າລົມ, ຂໍໂທດກັບເຂົາເຈົ້າແລະສັນຍາວ່າເຈົ້າຈະປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.
9 ຢຸດເຊົາການພັດທະນາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງສະຖານະການ. ເມື່ອສະພາບການພາຍນອກເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກfriendsູ່ເພື່ອນ, ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ. ບາງຄັ້ງຄໍາສຸພາສິດ "ອອກຈາກສາຍຕາ - ອອກຈາກໃຈ" ເຮັດວຽກຕາມຕົວອັກສອນ. ອັນໃດກໍ່ຕາມສາມາດຂັດຂວາງກອງປະຊຸມຂອງເຈົ້າໄດ້: ຕາຕະລາງເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຫຼືຫຼັກສູດທີ່ຫຍຸ້ງ, ວຽກເຮືອນ, ວຽກຍາມຫວ່າງຫຼືກິດຈະກໍາກິລາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມປັບປ່ຽນກອງປະຊຸມໃຫ້ເປັນກໍານົດເວລາທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. Friendsູ່ເພື່ອນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການຈ້າງງານຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໂອກາດເວົ້າລົມກັບຈອກກາເຟໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ແລະແມ້ແຕ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຍັງມີຊີວິດຢູ່.
- ການມີຄວາມຕັ້ງ ໜ້າ ໃນການສ້າງສາຍພົວພັນຄືນໃis່ແມ່ນເປັນເຄື່ອງມືທາງປັນຍາທີ່ດີເລີດ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຮູ້ວ່າຂໍ້ສົງໃສຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງແທ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າບາງຄົນປະຕິເສດບໍ່ພົບກັນຫຼາຍຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ, ເຈົ້າສາມາດsureັ້ນໃຈໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຖືວ່າຄວາມສໍາພັນກັບເຈົ້າເປັນມິດຕະພາບອີກຕໍ່ໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, friendsູ່ເພື່ອນສາມາດຍຶດເອົາການລິເລີ່ມຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຄວາມສຸກເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນເກົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຄວາມສຸກຂອງທຸກຄົນ.
10 ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າສືບຕໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ, ກະລຸນາຍອມຮັບຂໍ້ຄວາມນີ້. ຖ້າເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມຫຼືຖືກລະເລີຍຢູ່ສະເ,ີ, ຈາກນັ້ນມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງໃand່ແລະເອີ້ນສິ່ງຕ່າງ by ຕາມຊື່ທີ່ເproperາະສົມຂອງມັນ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ "ມິດຕະພາບ" ອີກຕໍ່ໄປແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນນັບຄົນເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າຖືກລະເລີຍຢູ່ສະເandີແລະໂດຍເຈດຕະນາ, ແລະບັນທຶກຫຍໍ້ຫຍໍ້ລົງໃສ່ສຽງດັງ, ນີ້ເປັນສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍຫຼືໃຊ້ເຈົ້າ.ອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວສໍາລັບມິດຕະພາບເພື່ອຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ສາມາດເຄົາລົບເຈົ້າແລະເປັນຫ່ວງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ, ແຕ່ມັນງ່າຍກວ່າການຍຶດຕິດກັບຄວາມ ສຳ ພັນເກົ່າກັບຄົນທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າບໍ່ຫຼາຍກວ່າຜ້າພົມປູພື້ນ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເພື່ອນແທ້ຈະບໍ່ເຮັດແບບນັ້ນກັບເຈົ້າ.
- ພິຈາລະນາໄປໂບດຫຼືການປະຊຸມປົກກະຕິຂອງກຸ່ມສາສະ ໜາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນພະເຈົ້າທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືສາສະ ໜາ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາອົງການທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືສາສະ ໜາ ທີ່ຈັດກອງປະຊຸມຢູ່ສະເີ. ການພົບປະຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນສາມາດເປັນວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນແລະມິດຕະພາບອັນໃ່.
- ຍົກຍ້ອງຕົວເອງ. ໂດຍການອະນຸຍາດໃຫ້toູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ຈອງຫອງຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າເອງໄດ້ຫຼຸດຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າລົງແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກ ຄຳ ສັ່ງ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເອງຈະແຍກແຍະລະຫວ່າງທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ເາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກມັນ. ເລືອກfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຖິ້ມເຈົ້າຢູ່ສະເ,ີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອນແທ້.
ຈົ່ງລະວັງຖ້າການເປັນສັດຕູກັນຫຼືການໂດດດ່ຽວເກີດຂື້ນໃນກຸ່ມທີ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າໃນທາງບວກ. ມັນອາດຈະເກີດຈາກບາງຄົນເຜີຍແຜ່ຂ່າວລືຢູ່ທາງຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາcloseູ່ສະ ໜິດ ແລະຖາມວ່າຜູ້ຄົນເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ເປັນມິດຕໍ່ກັບຄົນຜູ້ດຽວສາມາດເປັນພິດຕໍ່ຊີວິດສັງຄົມທັງwithົດດ້ວຍຂ່າວລືທີ່ເປັນຕາຫົວ. ມັນອາດຈະເປັນການຕົວະທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດບໍ່ອອກ, ສະນັ້ນຢ່າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການໃສ່ຮ້າຍ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຊອກຫາຄົນຂີ້ຕົວະ. ເຜີຍແຜ່ຄວາມຈິງແລະບອກວ່າໃຜເຜີຍແຜ່ ຄຳ ຕົວະແລະເປັນຫຍັງ. ເຫດຜົນເລື້ອຍ Often ບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຜິດ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າອິດສາ.
ສົນທະນາຄວາມສໍາພັນກັບພາກສ່ວນທີສາມ. ຄົນອື່ນ are ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມເປັນສ່ວນຕົວ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍກວ່າສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະປະເມີນສະຖານະການດ້ວຍການເປີດໃຈ.
ຮູ້ຈັກຕົວເອງ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າກິດຈະກໍາອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະເປັນຫຍັງ? ທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກແລະຊີວິດອີງໃສ່ຫຍັງ? ຊອກຫາຄົນທີ່ມີທັດສະນະຄ້າຍຄືກັນດີກ່ວາພະຍາຍາມເອົາຊະນະບັນຫາປະຈໍາວັນຢູ່ໃນທະເລທັງonົດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວຢູ່ສະເandີແລະບໍ່ມີfriendsູ່ເພື່ອນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າແລະ / ຫຼືໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າ, ຊອກຫາຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ. ມີພະນັກງານສັງຄົມແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງ make ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງອັນນີ້ຕ້ອງການທັດສະນະພາຍນອກ.
ພະຍາຍາມເຂົ້າໃກ້ຄົນທີ່ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຂົ້າໃກ້ກັນຫຼາຍປານໃດ.
ສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າອ້ອມຮອບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດແລະຈຸ່ມຕົວລົງໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຊັດເຈນແລະການເອື່ອຍອີງໃສ່ຜູ້ອື່ນຈະເກີດຂື້ນ. ບາງຄັ້ງມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຊີ້ນໍາຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ມີທັງພະລັງງານແລະຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າພວກເຮົາໄດ້ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກໍານົດທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ກັບຊີວິດໃນສັງຄົມ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີອາລົມດີ, ແລະວິທີຂໍໃຫ້ຄົນເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອປ່ຽນສະຖານະການ, ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຢູ່ກັບຄົນທີ່ມັກຈະຈາກເຈົ້າຫຼາຍກ່ວາເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດມິດຕະພາບ. ຫຼາຍຄົນຂາດຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເວົ້າກົງໄປກົງມາ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖອຍຫຼັງຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການປະທະກັນແບບເປີດເຜີຍ. ບໍ່ແມ່ນມິດຕະພາບທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໄດ້ດົນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າເຫດຜົນທີ່ຜູກມັດເຈົ້າໃນອະດີດໄດ້ຫາຍໄປກວ່າການຕໍານິຕົນເອງແລະພັດທະນາຄວາມຊຶມເສົ້າ. ບາງທີເຈົ້າທັງສອງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາແລະດຽວນີ້ເຈົ້າຖືກດຶງດູດໂດຍຄວາມສົນໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຢ່າ ນຳ ເອົາບັນຫາເລື່ອງສາດສະ ໜາ ມາເວົ້າກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຫຼືຜູ້ທີ່ນັບຖືສາດສະ ໜາ ອື່ນ. ເກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໄວ້ເພື່ອການສົນທະນາທີ່ເປັນມິດກັບຄົນທີ່ເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່.
ຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບັນຫາການເຂົ້າເຖິງແລະການເຄື່ອນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມ.ເບິ່ງວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄົນອື່ນ in ຢູ່ໃນເຫດການເຄື່ອນໄຫວໄວປານໃດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ. ເບິ່ງວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຜູ້ທີ່ຖືກປະຕິເສດຄືກັນບໍ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເສຍເວລາແລະຊອກຫາງານລ້ຽງສັງຄົມປະເພດອື່ນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດທາງຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ນຳ ອີກ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໄປຫາຄົນອື່ນ.
ຢ່າວິພາກວິຈານຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງອັນໃດອັນນຶ່ງ. ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າ, ຄືກັບຄົນຜູ້ດຽວ, ກໍາລັງຂັບໄລ່ກຸ່ມທັງົດ.