ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເດັກນ້ອຍແລ່ນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງບໍ? ໂທລະທັດດັງກ້ອງແລະສຽງເກມວີດີໂອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າວຸ້ນວາຍບໍ? ການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສວນກ້າ ກຳ ລັງຈະລະເບີດຫົວຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລານີ້, friendsູ່ເພື່ອນແລະເພື່ອນບ້ານມາຢາມທຸກ every ຄັ້ງແລະຜົວແລະເມຍໄດ້ລີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ລໍຖ້າຄວາມສະຫງົບສຸກລົງມາເທິງເຮືອນຂອງເຈົ້າ ... ຟັງແລ້ວຮູ້ສຶກເຈັບປວດບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກໃນບ້ານເຮືອນຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມນໍາພາຊີວິດທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດແລະບັງຄັບໃຊ້ມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ອັນນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບທັງຂໍ້ຈໍາກັດເວລາແລະເຂດແດນໃນແງ່ຂອງລະດັບສຽງລົບກວນທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ກິດຈະກໍາແລະແມ່ນແລ້ວ, ເວລານອນ. ລວມທັງສໍາລັບພໍ່ແມ່. ຖ້າເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ປຸກພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນ, ມັນເປັນຕາຢ້ານຖ້າມັນຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກຈາກແຕ່ລະມື້. ບັນຫານີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ງ່າຍໂດຍການເຂົ້ານອນເວລາດຽວກັນກັບລູກຂອງເຈົ້າ. ການນອນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະສາມາດນອນໄດ້ເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຖືກພາໄປໂຮງຮຽນ.
2. 2 ຈິນຕະນາການເຮືອນທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເຈົ້າເຫັນຫຍັງແດ່? ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ສະ ເໜີ ຢູ່ໃນເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ແລະແປເປັນເປົ້າspecificາຍສະເພາະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫງົບໃນໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສະກັດເອົາພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຮືອນທີ່ເidealາະສົມຂອງເຈົ້າອອກຈາກຈິດໃຕ້ ສຳ ນຶກ - ຈື່ສະເaboutີກ່ຽວກັບມັນແລະກ້າວໄປເທື່ອລະກ້າວໄປສູ່ການສ້າງເຮືອນດັ່ງກ່າວ.
3. 3 ນັ່ງລົງແລະເຮັດບັນຊີລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າສ້າງສຽງລົບກວນແລະຄຶກຄັກທີ່ສຸດຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າເລີ່ມທໍາອິດ. ພິຈາລະນາຕັດແຂກ ໜ້ອຍ ລົງ, ຫຼຸດປະລິມານໂທລະທັດລົງ, ແລະຈໍາກັດເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລ່ນອ້ອມເຮືອນ.
   • ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະເຄື່ອງຫຼີ້ນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງໂທລະທັດຫຼືຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ. ສ້າງປະເພນີການຫຼິ້ນເກມກະດານ. ການລົງທຶນໃສ່ເກມຄອບຄົວດັ້ງເດີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີມູນຄ່າເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າເນື້ອໃນຂອງໂທລະທັດຫຼືເຄື່ອງຫຼິ້ນເກມ.
4. 4 ຈັດຕາຕະລາງເຮັດວຽກເຮືອນ. ມັນຄວນຈະລວມມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທັງ,ົດ, ລາຍຊື່ຂອງມື້ຂອງອາທິດແລະວັນຄົບກໍານົດ. ວຽກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ເວລາຫຼາຍຄວນໄດ້ຮັບການຈັດສັນໃຫ້ກັບມັນເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ຄວນເຮັດລ່ວງ ໜ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ດີກ່ວາຟ້າວໃນເວລາສຸດທ້າຍແລະພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍຢ່າງພ້ອມ. ກັນ.
5. 5 ກໍາຈັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມວຸ່ນວາຍ. ຄວາມວຸ່ນວາຍໃນສິ່ງຕ່າງ creates ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມຂອງຄວາມກົດດັນ, ວຸ່ນວາຍແລະບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ. ສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະເວລາ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ຖ້າເດັກນ້ອຍ ຕ້ອງການ ເຄື່ອງຫຼີ້ນ, ປຶ້ມແລະວີດີໂອເກມທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້, ຕົກລົງກັບເຂົາເຈົ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຖືກເກັບໄວ້ໃນກ່ອງແລະຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຂອງເຂົາເຈົ້ານອນຢູ່ນອກບ່ອນສາມເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກບໍລິຈາກໃຫ້ກັບການກຸສົນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຫຼືສົ່ງໄປຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ເproperາະສົມ, ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດແລະເວົ້າຢ່າງເດັດຂາດ, ພ້ອມທັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດຄໍາສັນຍາຂອງເຈົ້າເອງໃນກໍລະນີທີ່ມີການລະເມີດຂໍ້ຕົກລົງ.
6. 6 ເມື່ອເຮັດທຸລະກິດໃດກໍ່ຕາມ, ທຳ ຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກຕົວເຈົ້າເອງທັນທີ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະສ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍ ໜ້ອຍ ລົງຫຼາຍຖ້າເຈົ້າລ້າງຖ້ວຍທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໃຊ້ຄືກັນກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໃຊ້ - ສອນທຸກຄົນໃນຄົວເຮືອນໃຫ້ເອົາທຸກສິ່ງເຂົ້າໃສ່. ຊື້ຖັງເກັບມ້ຽນຫຼືກະຕ່າແລະເຊັນພວກມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ລະບົບໃeasier່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
7. 7 ວາງແຜນເມນູຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີເວລາຍາກຢູ່ສະເwhatີກັບສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ວັນອາທິດເປັນມື້ທີ່ດີຫຼາຍ) ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອວາງແຜນອາຫານ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຂຽນໃຫ້ຕົວເອງ“ ຈັນ. - pasta "," ອັງ. - pilaf "," ກາເຟ. - ພິຊຊ່າ "," ພະຫັດ - ຊູຊິ "," ສຸກ. - ໄກ່ ". ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດຢ່າງ ໜ້ອຍ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຫຼັກສູດຫຼັກ, ແລະເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ລາຍລະອຽດຍ່ອຍຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າແລະຄໍານຶງເຖິງຜະລິດຕະພັນອື່ນ available ທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ກະກຽມມື້ນັ້ນ.
8. 8 ຂໍໃຫ້ແຂກເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ. ແຈ້ງໃຫ້ຍາດພີ່ນ້ອງ, friendsູ່ເພື່ອນ, ເດັກນ້ອຍ, dogsາແລະທຸກຄົນທີ່ຢູ່ສະເີທີ່ໃຊ້ເວລາໄປຢ້ຽມຢາມເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະເປັນແຂກຮັບແຂກສະເພາະຈົນຮອດເວລາເຊັ່ນນັ້ນ. ທ້າຍອາທິດອາດເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດວາງແຜນແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຢ້ານການແຊກແຊງຈາກພາຍນອກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ກົດລະບຽບຄືກັນປິດໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແລະປິດອີເມລຂອງເຈົ້າ.
9. 9 ຮັກສາຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຢູ່ໃນເອກະສານຂອງເຈົ້າ. ທັນທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈົດmailາຍ, ໃບແຈ້ງ ໜີ້ ຫຼືສື່ເຈ້ຍອື່ນ of ຂອງຂໍ້ມູນ, ຈົ່ງແຍກພວກມັນອອກທັນທີ. ເປີດຊອງຈົດandາຍແລະຖິ້ມມັນທັນທີ. ຈັດລະບຽບການຮັບ, ແຈ້ງການແລະຈົດາຍເຂົ້າໄປໃນໂຟນເດີ. ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼື ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຈ່າຍໃບບິນທັງatົດພ້ອມກັນ, ຫຼັງຈາກເອົາພວກມັນອອກຈາກໂຟນເດີແລະຈັດຮຽງພວກມັນອອກ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບແຈ້ງການຈາກໂຮງຮຽນ, ໃຫ້ກໍານົດເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດນັ່ງຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າແລະປຶກສາຫາລືທຸກບັນຫາ. ເຊັນເອກະສານໃດ ໜຶ່ງ ທັນທີແລະເອົາຄືນເຂົ້າໄປໃນກະເປົwithາກັບລູກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄໍາຖາມກ່ຽວກັບເງິນ, ກະກຽມເງິນສົດແລະທັນທີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກເອົາມັນໄປນໍາ. ທັງthisົດນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍແລະຊີວິດຂອງລາວຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
10. 10 ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ມິດງຽບ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດລະເທື່ອ, ຫຼືດີກວ່າມື້ລະເທື່ອ, ຈັດເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງເມື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າທັງinົດໃນເລື່ອງນີ້.ເລືອກແຈທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຫຼືຫ້ອງຢູ່ໃນເຮືອນເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງມີowsອນອ່ອນແລະຜ້າປູພື້ນ, ແລະຕັ້ງຊື່ໃຫ້ມັນສະບາຍ, ເຊັ່ນ: "ມຸມຂອງແມ່" ຫຼື "ພື້ນທີ່ບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງຄອບຄົວ". ອະທິບາຍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທຸກຄົນຮູ້ວ່າພື້ນທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອການພັກຜ່ອນຢ່າງບໍລິສຸດແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນຢູ່ບ່ອນນີ້ໄດ້ທຸກເວລາທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ. ພື້ນທີ່ນີ້ຄວນຕັ້ງຢູ່ຫ່າງຈາກໂທລະທັດ, ດົນຕີແລະແຫຼ່ງສຽງແລະການລົບກວນອື່ນ other. ຄວາມສະຫງົບເປັນຄຸນນະ ທຳ, ແລະມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະມີມັນຢູ່ໃນຈັງຫວະຊີວິດທີ່ວຸ່ນວາຍຂອງພວກເຮົາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍວິທີງ່າຍ easy ທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະເລີຍ, ແລະອັນໃດທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງພະຍາກອນອາກາດໃນມື້ກ່ອນແລະກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເappropriateາະສົມ, ຕອນເຊົ້າຈະສະຫງົບລົງຫຼາຍ. ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະກັບຄວາມຕ້ອງການໃຫ້ມີເດັກນ້ອຍເຂົ້າໂຮງຮຽນຫຼາຍຄົນ.
• ຂຶ້ນກັບອາຍຸຂອງລູກເຈົ້າ, ມອບວຽກບ້ານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະເພາະ, ປ່ຽນເຂົາເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງບາງຄາວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນວຽກປະຈໍາ. ຕົວຢ່າງ, ອາທິດ ໜຶ່ງ ເຂົາເຈົ້າຊັກເສື້ອຜ້າ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍກັນເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ, ອາທິດທີສາມເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍາຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ, ແລະອື່ນ on. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ວຽກປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີທັກສະໃນການອະນາໄມທັງnecessaryົດທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນພາຍຫຼັງເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
• ແທນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບທຸກຄົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນກິນ, ເຂົາເຈົ້າຄວນກຽມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຢຸດການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບມັນ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ແຕ່ງກິນ ນຳ ກັນ. ເຈົ້າຈະຕົກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການຜິດຖຽງກັນ, ເວລາພິເສດຢູ່ໃນຄາບອາຫານພິເສດ, ເງິນເພີ່ມເພື່ອຍ່ອຍອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ, ແລະພະລັງງານພິເສດເພື່ອບັນລຸຄວາມມຸ່ງຫວັງຂອງຄົນອື່ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການກິນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງປ້ອງກັນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ.
• ປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບຢູ່ໃນເຮືອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາ. ຄອບຄົວແມ່ນອີງໃສ່ພໍ່ແມ່. ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະຖານະການອັນໃດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກສະຖານະການປະກອບດ້ວຍການກະ ທຳ 10% ແລະປະຕິກິລິຍາ 90%. ຊີວິດແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ມັນ. ບໍ່ເຄີຍຮ້ອງໃສ່ລູກຂອງເຈົ້າຫຼືຂົ່ມຂູ່ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການລົງໂທດທີ່ເກີນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຮ້ອງສຽງດັງແລະການຕົບຕີສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າລ້ຽງລູກຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຕີບໂຕເປັນຄົນທີ່ບໍ່cureັ້ນຄົງເຊິ່ງອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າສັງຄົມຢູ່ໂຮງຮຽນ, ເປັນຄົນຮຸກຮານຕໍ່ກັບersູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືໄປກັບການຕິດເຫຼົ້າ. ແລະຢາເສບຕິດແລະຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມສຸກແທ້ absolutely. ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ໄປແລະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຖືກຫຼຸດຄ່າລົງໃນສາຍຕາຂອງເດັກ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ໂອກາດເດັກນ້ອຍໃນການແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພື່ອສັງລວມຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ການຫຼີ້ນກິລາບານເຕະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອິດເມື່ອຍໃນວິນາທີ.
• ຖ້າມີການຜິດຖຽງແລະການຜິດຖຽງກັນຫຼາຍຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງກັບຄືນມາປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພໍ່ແມ່ເພື່ອເປັນແບບຢ່າງໃຫ້ກັບຄວາມອົດທົນແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ໃຫ້ນັບເປັນ 10 ແລະຕອບສະ ໜອງ ພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າໃຈເຢັນລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
• ນ້ ຳ ຕານ, ຄາເຟອີນ, ຢານ້ ຳ ມັນ fructose ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທັງົດ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສານທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍໂພດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບ້າຄັ່ງໃນບ້ານຂອງເຈົ້າ.
• ຫາຍໃຈ. ພຽງແຕ່ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະສະທ້ອນ. ການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກສາມາດເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
• ວິທີທີ່ດີເລີດໃນການສ້າງຄວາມຜູກພັນໃນຄອບຄົວແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບສຸກຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫ້າມເບິ່ງໂທລະທັດອາທິດລະເທື່ອແລະນັດເວລາຍ່າງ, ຫຼິ້ນເກມກະດານ, ແລະກິດຈະກໍາອື່ນ electronic ທີ່ບໍ່ແມ່ນເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບມື້ນັ້ນ.
• ເມື່ອວາງແຜນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນຕື່ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຫຼືລວມເອົາສິ່ງທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນເມນູຂອງມື້ຖັດໄປ. ຖ້າເຈົ້າມີອາຫານເຫຼືອພຽງພໍ, ເຈົ້າສາມາດລ້ຽງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້ແລະບໍ່ແຕ່ງກິນເລື້ອຍ too ເກີນໄປ.
• ຖ້າຈຸດປະຊຸມສູນກາງຂອງເຈົ້າແມ່ນເຮືອນຄົວ, ລົງທຶນໃສ່ໂຕະໃຫຍ່ແລະຕູ້ລິ້ນຊັກເພື່ອເກັບມ້ຽນສິ່ງທີ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເອົາມານໍາ. ລົງນາມໃນຕູ້ລິ້ນຊັກເຄື່ອງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊື່ຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາໃສ່ໃນຕູ້ລິ້ນຊັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ເທິງຕູ້ປະຕູເຮືອນຄົວ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະອາດແລະສະຫງົບ.
• ອ່ານໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ມີຄ່າຫຍັງທີ່ຈະຢືມປຶ້ມຈາກຫ້ອງສະຸດ. ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນກັນອ່ານຫຍໍ້ ໜ້າ ຫຼື ໜ້າ ຂອງຂໍ້ຄວາມດັງoud. ເອົາປຶ້ມຫຼາຍຂຶ້ນມາເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອ່ານດ້ວຍຕົນເອງ. ຫ້ອງສະຸດສາມາດແນະ ນຳ ວັນນະຄະດີທີ່ດີ ສຳ ລັບລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸalreadyົດອາຍຸແລ້ວ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖືກເອົາເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງເວັນ, ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່. ຕັດສິນໃຈເລືອກເວລາທີ່ທັງfamilyົດຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີພຽງແຕ່ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລານີ້, ປິດໂທລະທັດ, ຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ແລະອື່ນ on.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມມັກ. ຖ້າເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ມີສາມທາງອອກ: ຢ່າຮ້າງ, ສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້ຈົນເຖິງວັນສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າແລະຈົນກວ່າລູກຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ (ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາເລີຍ), ຫຼືຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາ. ບັນຊີແລະຊອກຫາວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແທນທີ່ຈະເປັນການທໍາລາຍ. ພໍ່ແມ່ທີ່ຜິດຖຽງກັນຢູ່ຕະຫຼອດເປັນປັດໃຈທີ່ທໍາລາຍຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບຄອບຄົວ. ປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງ up. ເຈົ້າບໍ່ຄວນລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຮັດເພື່ອເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງຈະເກີດຂຶ້ນຂ້າມຄືນ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງນິໄສຂອງເຈົ້າ. ເຮັດສິ່ງນີ້ເທື່ອລະກ້າວ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກ victory ໄຊຊະນະນ້ອຍ along ຕາມເສັ້ນທາງເພື່ອຄວາມສະຫງົບສຸກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.