ວິທີບອກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດກັງວົນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລືອກເວລາແລະສະຖານທີ່
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບບັນຫາ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ທຸກຄົນຕ້ອງຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຄວາມກັງວົນເປັນ ອຳ ມະພາດແທ້ literally. ຖ້າຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວເລີ່ມແຊກແຊງເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ສະແດງຕົນເອງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ, ການກະທໍາທີ່ເປັນຕາັນຮ້າຍ, nightັນຮ້າຍ, ຫົວໃຈວາຍຫຼືປວດຮາກ, ຈາກນັ້ນບັນຫາຈະກາຍເປັນພະຍາດທາງຈິດອັນຕະລາຍ - ບັນຫາຄວາມກັງວົນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກັງວົນໃຈ, ໃຫ້ໄວເພື່ອແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ລົມກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລືອກເວລາແລະສະຖານທີ່

1 ເລີ່ມການສົນທະນາ. ເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນໃຈບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະຢ້ານຖືກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຕັດສິນຫຼືຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະລົມກັນກ່ຽວກັບບັນຫາ, ເຖິງວ່າຈະມີປະຕິກິລິຍາທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງ. ບອກແມ່ແລະພໍ່ຂອງເຈົ້າ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນ that ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລົມກັນ.
- ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເດົາແລ້ວວ່າມີບາງອັນຜິດພາດກັບເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕັມໃຈຊ່ວຍແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ. ການສົນທະນາທີ່ຈິງຈັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ເລີ່ມດ້ວຍການສະ ເໜີ ໃຫ້ນັ່ງລົງແລະລົມກັນ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາລາຍລະອຽດ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນຂອງການສົນທະນາ. ເວົ້າວ່າ,“ ພໍ່, ດຽວນີ້ເຈົ້າຫວ່າງບໍ? ຂ້ອຍຕ້ອງການລົມກັບເຈົ້າ” ຫຼື“ ແມ່, ພວກເຮົາລົມກັນໃນຄືນນີ້ໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍມີບາງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອສົນທະນາກັບເຈົ້າ.”
- ເວລາທີ່ເtoາະສົມທີ່ຈະເວົ້າຈະມາເອງ.ພໍ່ແມ່ອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າມີອາການຕື່ນຕົກໃຈແລະຖາມວ່າ,“ ເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ? ". ໃຊ້ໂອກາດນີ້ເພື່ອເລີ່ມການສົນທະນາ.
2 ເລືອກເວລາທີ່ເາະສົມ. ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າມີບາງອັນຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນອີງໃສ່ມັນ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກຫຍຸ້ງກັບບັນຫາຂອງຕົນເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າດີກວ່າເລືອກຊ່ວງເວລາທີ່ທຸກຄົນມີເວລາຫວ່າງ. ທຸກ Everyone ຄົນຄວນຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ຫຍຸ້ງວຽກ (ຕົວຢ່າງ: ຫຼັງຈາກເລີກວຽກຫຼືຫຼັງອາຫານແລງ).
- ເວົ້າເມື່ອເຈົ້າພ້ອມ ສຳ ລັບມັນ. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າກັບການສົນທະນາທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນມີເວລາພຽງພໍ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ຈິງຈັງ (ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ແລະເອື້ອມອອກໄປຫາສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງ.
- ເລືອກສະຖານທີ່ງຽບແລະສະຫງົບ (ດີກວ່າຢູ່ເຮືອນ) ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍແລະບໍ່ອາຍ.
- ຖ້າສະຖານະການເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນ, ແລ້ວຮີບຟ້າວໄປ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີການສົນທະນາດ່ວນ.
3 ຂຽນຈົດາຍ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າຄວາມຄິດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າສ້າງຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດຂຽນຈົດopenາຍເປີດຫາຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງandົດແລະອ່ານຈົດoutາຍອອກມາດັງ loud ຫຼືໃຫ້ມັນກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເພື່ອປ່ອຍໃຫ້ໂອກາດໃນການສົນທະນາບັນຫາຕໍ່ ໜ້າ.
- ປະລິມານຂອງຈົດisາຍຖືກ ກຳ ນົດໂດຍເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າລືມສະແດງຄວາມສໍາຄັນອອກມາວ່າ:“ ແມ່, ຫວ່າງບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມຄຽດແລະຄວາມກັງວົນ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ” ຫຼື“ ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄັ້ງຂ້ອຍປະພຶດຕົວແປກ.
- theາກຈົດາຍໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຊື່ສຽງ (ຢູ່ເທິງໂຕະກາເຟ, ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ໃກ້ກັບໂທລະທັດ) ຫຼືເອົາມັນໄປກັບເຈົ້າແລະອ່ານມັນດັງ al. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນບາງຄວາມຄິດແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຟັງຂ້ອຍ."

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບບັນຫາ

1 ເລີ່ມດ້ວຍການສົນທະນາກຽມຕົວ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ວ່າຄວາມກັງວົນໃຈແມ່ນຫຍັງ. ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ. ການສົນທະນາກຽມຕົວແມ່ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບການສົນທະນາ, ບໍ່ແມ່ນການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນ. ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າວາງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເປັນລະບຽບແລະຂໍໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມອົດທົນ.
- ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້:“ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວິທີເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ພະຍາຍາມຟັງຂ້ອຍແລະເຂົ້າໃຈ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າທຸກຢ່າງ.”
- "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າອັນນີ້ຖືກຕ້ອງ, ແລະຂ້ອຍອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເກັບມັນໄວ້ດ້ວຍຕົວເອງ. ກະລຸນາຟັງຂ້ອຍແລະຢ່າຫົວ. "
2 ອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຈະຕ້ອງການຊ່ວຍແຕ່ອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈບັນຫາຢ່າງເຕັມທີ. ບັນຫາຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະການໂດດດ່ຽວຕົນເອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າສະເforີສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຄົນທີ່ຮັກເຊິ່ງຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະລັກສະນະຂອງບັນຫາ.
- ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນ. “ ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ມີການໂຈມຕີຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ. ຂ້ອຍຕົກໃຈ, ຢ້ານແລະເລີ່ມສັ່ນຄອນ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ and” ຫຼື“ ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍວ່າການກະ ທຳ ແລະພິທີ ກຳ ບາງຢ່າງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງ. ແລະຂ້ອຍຢ້ານຢ່າງຍິ່ງວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າປະພຶດຕົວແຕກຕ່າງ.”
- ຕັ້ງຊື່ພະຍາດ. ພໍ່ແມ່ຄວນຈະຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າເຖິງ. ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ" ຫຼື "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive."
3 ໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະ. ສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືແມ່ນແຕ່ພະຍາດທາງຈິດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕອບສະ ໜອງ ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືປະຕິເສດບັນຫາແລະເຊື່ອວ່າທຸກຢ່າງຈະຫາຍໄປເອງ. ໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອໃຫ້ຄົນຮັກເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງບັນຫາ. ສຸມໃສ່ເຫດການທີ່ຜ່ານມາຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ.
- ຕົວຢ່າງ, ແບ່ງປັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໂຮງຮຽນ. ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າຫຼາຍຈົນຂ້ອຍເລີ່ມຂ້າມຫ້ອງຮຽນເປັນໄລຍະ.”
- “ ຂ້ອຍຄິດຢູ່ສະເaboutີກ່ຽວກັບເຊື້ອພະຍາດແລະຕະຫຼອດເວລາເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເປື້ອນ.ບາງຄັ້ງຂ້ອຍລ້າງມືຂອງຂ້ອຍເຖິງ 30 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລອກອອກ.”
- ຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນປະtheາດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະຖານະການເພື່ອທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນມີຢູ່ໃນວິຖີຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

1 ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າເຂົ້າໄປພະຍາຍາມວິເຄາະຫຼືອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ. ບອກຂ້ອຍສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຢາກຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈອີກຄັ້ງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກັງວົນ. ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍຊອກຫາologistໍຈິດຕະແພດຫຼືotheໍຈິດຕະແພດໄດ້ບໍ?”.
- ຍາດພີ່ນ້ອງອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງຫຼີ້ນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຢູ່, ຫຼືບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະກາດວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຈິງຈັງຫຼາຍ:“ ມັນບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງແທ້”.”
2 ບອກຂ້ອຍວ່າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ບອກພວກເຮົາວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອປະເພດໃດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າ. ພໍ່ແມ່ສາມາດນັດພົບກັບນັກຈິດຕະແພດ, ຈິດຕະແພດຫຼືແພດpsychໍ, ຫຼືຊ່ວຍໃນທາງອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າກິນອາຫານດີ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ເຂົ້າສັງຄົມກັບຜູ້ອື່ນ, ຫຼືສະ ເໜີ ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສິນທໍາ.
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກການປິ່ນປົວ:“ ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະສະັກ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງໄປຫາdoctorໍ. ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ບໍ?” ເຈົ້າຍັງສາມາດຂໍໃຫ້ຖືກນັດandາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
- ເຈົ້າສາມາດຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະຈໍາວັນ:“ ຂ້ອຍຕ້ອງການເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະໃຫ້ກໍາລັງໃຈຂ້ອຍ. ເຈົ້າເຫັນບໍວ່າຂ້ອຍອອກຈາກເຮືອນໄປໄດ້ບໍ?” ຫຼື "ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະການກອດເຈົ້າຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ."
3 ຈົ່ງອົດທົນແລະກຽມຕົວເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມ. ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຄົງຈະຢາກຮູ້ວິທີຊ່ວຍເຈົ້າ. ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍ. ກະລຸນາອົດທົນແລະໃຫ້ ຄຳ ຕອບຕໍ່ທຸກ ຄຳ ຖາມຂອງເຈົ້າ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຄໍາຖາມທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນ: "ສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຍັງ?" ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖາມອີກວ່າເຈົ້າໄດ້ທົນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ມາດົນປານໃດແລ້ວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມຜິດກະຕິກັງວົນໃຈແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ດີ, ແຕ່ພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຈິງໃຈເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຄົນທີ່ຮັກອາດຄິດວ່າຄວາມກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ຄວາມັ້ນໃຈກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນ ຕຳ ນິ.
4 ຢ່າຍອມແພ້. ຍຶດevenັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄົນຮັກຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອເຊື່ອຫຼືຍອມຮັບຄວາມກັງວົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຢືນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາ, ຈາກນັ້ນຍົກຄໍາຖາມຂຶ້ນມາອີກແລະເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ. ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າບັນຫາແມ່ນຮ້າຍແຮງແລະ ກຳ ລັງປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການ ດຳ ລົງຊີວິດປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍເທື່ອເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ.
- ກັບໄປທີ່ການສົນທະນາເລື້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ແມ່, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຢາກໄປຫາ"ໍ. " ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າຄວາມຢ້ານ ທຳ ມະດາບໍ່ແມ່ນບັນຫາ:“ ບໍ່, ອັນນີ້ແຕກຕ່າງ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນ ອຳ ມະພາດ.”
- ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວບໍ່ເຕັມໃຈຫຼືບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຄົນອື່ນ. ເລືອກຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈໄດ້ (ຄູ, ທີ່ປຶກສາ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, friendູ່, ຫຼືຄູຶກສອນ) ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງແລະຮັກສາການສົນທະນາໄວ້ເປັນສ່ວນຕົວ.