ວິທີການໃຫ້ອະໄພການທໍລະຍົດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ຄິດໃຫ້ຮອບຄອບກ່ອນໃຫ້ອະໄພ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າສົນໃຈຫຼອກລວງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ໜັກ ໃຈ, ແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສືບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ, ດຽວນີ້ເຖິງເວລາທີ່ຈະຈັດຮຽງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ການໃຫ້ອະໄພຜູ້ຫຼອກລວງບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ສອງສາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານມັນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ຄິດໃຫ້ຮອບຄອບກ່ອນໃຫ້ອະໄພ

1 ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຄົນໂກງ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ກ່ອນຈະເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າຫຼືບໍ່. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮັກຄົນ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າການໃຫ້ອະໄພການຫຼອກລວງສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແລະທ້າທາຍທາງດ້ານອາລົມທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການແທ້,, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີບາງເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຜູ້ຫຼອກລວງ:
- ຖ້າມັນເປັນຄວາມບໍ່ສຸພາບຊົ່ວຄາວ. ບາງທີອາດມີການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ລະຫວ່າງເຈົ້າ, ບາງທີມັນບໍ່ແມ່ນໂດຍທີ່ບໍ່ມີການດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼືບາງທີລາວອາດຈະໄດ້ພົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ແມ່ນພິເສດຫຼາຍ ... ໃນເວລານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນອັນສໍາຄັນສໍາລັບການຫຼອກລວງ, ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຄັ້ງດຽວແທ້. ຄິດວ່າບາງທີເຈົ້າສາມາດລືມມັນໄດ້.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ what ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ, ອຸກໃຈ, ຊຶມເສົ້າທາງອາລົມ, ແລະເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສັນຍາວ່າຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງນີ້.
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຍອມແພ້ຫຼືຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າໃກ້ຈະົດໄປແລ້ວ, ຈົ່ງຢຸດມັນ, ມັນຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າທັງສອງ.
- ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນອັນຍາວນານ, ມີສຸຂະພາບດີ, ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີປານໃດຫຼັງຈາກເຈົ້າໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການທໍລະຍົດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ມີການທໍລະຍົດຕະຫຼອດຄວາມສໍາພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້.
- ຢ່າໃຫ້ອະໄພນິໄສການປ່ຽນແປງ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຄີຍຫຼອກລວງເຈົ້າມາກ່ອນ, ສະນັ້ນມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະບອກລາກັນແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີເຮືອນ, ມີລູກ, ແລະມີຊີວິດຢູ່ ນຳ ກັນ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້ານີ້ເປັນພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າພົບເຫັນກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງ, ແຕ່ສົງໃສວ່າເຈົ້າເຄີຍຖືກຫຼອກລວງມາກ່ອນຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວບໍ? ຈາກນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າເວົ້າຖືກ.
- ຢ່າໃຫ້ອະໄພການຫຼອກລວງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ.ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມຄົບຫາແລະໄດ້ຫຼອກລວງເຈົ້າຢູ່ແລ້ວ, ພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນໂງ່ເກີນໄປທີ່ຈະສືບຕໍ່. ຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຈາກຄວາມຄິດທີ່ວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອການແຍກກັນຍັງບໍ່ທັນເຈັບເທື່ອ.
- ຢ່າໃຫ້ອະໄພຄົນໂກງຖ້າການຫຼອກລວງເປັນສັນຍານວ່າຄວາມສໍາພັນຈົບລົງແລ້ວ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າການໂກງເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄືກັນອີກຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຢຸດການດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະບໍ່ມີຫຍັງຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເບິ່ງອັນນີ້. ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ກັນແລະກັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Moshe Ratson, MFT, PCC

ທ່ານheໍປິ່ນປົວຄອບຄົວ Moshe Ratson ເປັນຜູ້ ອຳ ນວຍການບໍລິຫານຈັດການການແຕ່ງງານແລະການປິ່ນປົວຄອບຄົວ spiral2grow, ເປັນຄລີນິກປິ່ນປົວແລະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໃນນະຄອນນິວຢອກ. ລາວເປັນຄູCertຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເປັນມືອາຊີບ (PCC) ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກສະຫະພັນInternationalຶກສອນສາກົນ. ໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນຄອບຄົວແລະການແຕ່ງງານຈາກວິທະຍາໄລ Iona. ລາວເປັນສະມາຊິກທາງດ້ານຄລີນິກຂອງສະມາຄົມອາເມລິກາເພື່ອການປິ່ນປົວຄອບຄົວ (AAMFT) ແລະເປັນສະມາຊິກຂອງສະຫະພັນຄູຶກສອນສາກົນ (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
ນັກຈິດຕະແພດຄອບຄົວ
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ອະໄພງ່າຍຂຶ້ນ. ຜູ້ປິ່ນປົວຄອບຄົວ Moshe Ratson ເວົ້າວ່າ:“ ຖ້າບາງຄົນໄດ້ທໍລະຍົດຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພລາວ. ພະຍາຍາມຈື່ໄວ້ວ່າການໃຫ້ອະໄພແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຖ່ອມຕົນ, ແລະຄ່ອຍ move ກ້າວຕໍ່ໄປ.”
2 ພັກຜ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ຮ້ອງໃສ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ ທຳ ຮ້າຍລາວໃນທາງກັບກັນ - ຢ່າເຮັດມັນທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດການກັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼັງຈາກຮຽນຮູ້ເລື່ອງການຫຼອກລວງແລ້ວ, ຮອດເວລາພັກຜ່ອນແລ້ວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງຢູ່ແລ້ວ, ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກມັນ, ແລ້ວເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາວິທີບອກລາວວ່າເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນແນວໃດ.
- ນີ້ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືກັບເຈົ້າວ່າການເວົ້າເລື່ອງນີ້ໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມການສົນທະນາໄວເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ໃຊ້ເວລາຍ່າງ, ເຮັດວຽກ, ຫຼືຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ. ເຮັດອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຍແລະຊ່ວຍຕົວເອງຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ.
- ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດຫ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ ນຳ ກັນ, ອັນນີ້ຍາກ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນໂຮງແຮມຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
3 ຢ່າໂທດຕົວເອງ. ມັນຕ້ອງມີຄວາມຫຼອກລວງແລະບາງທີອາດເປັນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນຕອນ. ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄດ້ຫຼອກລວງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດພໍ, ບໍ່ເຂົ້າກັບສັງຄົມພຽງພໍ, ຫຍຸ້ງກັບວຽກຫຼືລູກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ພຽງພໍ.
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສໍ້ໂກງເຈົ້າ, ແລະມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງລາວ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການກະທໍານີ້ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າປ່ຽນແປງຄັ້ງທໍາອິດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນcompletelyົດ.)
- ເຈົ້າບໍ່ຄວນ ຕຳ ນິຕົນເອງທີ່ໂກງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາການກະ ທຳ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມ ໜາວ. ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໂດຍລວມ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຕຳ ນິເຈົ້າ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຈົ່ງອອກໄປທັນທີ.
4 ສະຫຼຸບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກມີ ອຳ ນາດ, ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ສໍ້ໂກງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບຄົນຜູ້ນີ້? ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການອະນາຄົດຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີລາວບໍ? ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ຈິງຈັງຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະແຍກກັນບໍ? ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມອີກສອງສາມຂໍ້ເພື່ອຖາມຕົວເຈົ້າເອງ:
- ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ສໍ້ໂກງເຈົ້າແທ້ you ບໍເພາະເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສໍາພັນອັນດີກັບລາວຫຼືງ່າຍ simply ເພາະເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະໂດດດ່ຽວ? ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈິ່ງພິເສດ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນຢຸດຄວາມສໍາພັນ.
- ເຈົ້າຈະອະທິບາຍການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີເປັນເວລາດົນນານແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຊຸດໂຊມລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼືທຸກຢ່າງຄ່ອຍ slowly ຊຸດໂຊມລົງຕາມການເວລາບໍ? ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນນີ້.
- ເຈົ້າສາມາດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຊື່ສັດບໍ? ຈື່ໄວ້ວ່າອັນນີ້ແຕກຕ່າງຈາກການຕໍານິຕົນເອງ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼອກລວງເຈົ້າ. ບາງທີລາວອິດສາເພາະວ່າເຈົ້າມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ, ຫຼືເຈົ້າຢູ່ ນຳ ກັນຕັ້ງແຕ່ຕອນຮຽນແລະໄດ້ຜ່ານໄປ 10 ປີຫຼັງຈາກຮຽນຈົບ, ແລະຄວາມຄິດມາສູ່ລາວວ່າລາວຕົກລົງໄວໂພດ.
5 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊອກຫາເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພຄົນຜູ້ນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີຄ່າຄວນຮັກສາ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັນກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນເດືອນຫຼືແມ້ແຕ່ຫຼາຍປີທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ໃນຄວາມສໍາພັນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ what ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກມັນແທ້ really.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເສຍໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຕັມໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປກັບເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

1 ກວດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ລາວຫຼືນາງອາດຈະເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ນັ້ນແຕກຕ່າງຈາກການເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດໃນໃຈຂອງເຈົ້າແລະຄວາມສັບສົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປະສົບ. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ make ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວຮູ້ແທ້ of ວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຫົວຂອງເຈົ້າ.
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນວ່າລາວວາງເຈົ້າໄວ້ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຮ້າຍແຮງກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ລາວອາດຈະມີບັນຫາຫຍຸ້ງຍາກຄືກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວຕ້ອງຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນ, ແຕ່ລາວຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ.
2 ມີການສົນທະນາດ້ວຍຫົວໃຈ. ການເວົ້າກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້. ເຈົ້າຄວນວາງແຜນມື້ແລະເວລາໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ສົນທະນາແລະໂຕ້ແຍ້ງກັນແລ້ວກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ແຕ່ການສົນທະນານີ້ຄວນແຕກຕ່າງຈາກຫົວຂໍ້ທີ່ຜ່ານມາ, ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ:
- ຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຊອກຫາລາຍລະອຽດອັນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງລາວກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ. ພຽງແຕ່ຊອກຫາຂໍ້ເທັດຈິງ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບກັນຈັກເທື່ອແລະເວລາມັນເກີດຂຶ້ນ.
- ຊອກຮູ້ວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ. ຄໍາຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງສໍາລັບນາງ." ຄໍາຕອບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້." ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າລາວເຊື່ອມຕໍ່ລາວກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ, ແຕ່ລາວບໍ່ຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ລາວແທ້ really. ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວແທ້ really.
- ຖາມລາວວ່າອັນນີ້ເຄີຍເກີດຂຶ້ນມາກ່ອນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ມີການສົນທະນາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈທີ່ຜ່ານມາຫຼືຄວາມຜິດພາດເລັກ minor ນ້ອຍ in ໃນຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ທຸກຢ່າງແລະມີຂໍ້ມູນທັງ,ົດ, ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຖາມວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ລາວປ່ຽນໄປແລະລາວຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການຢູ່ຮ່ວມກັນ.
- ບອກລາວອີກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ສົນທະນາແລະຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ອນທີ່ລາວຈະເລົ່າເລື່ອງລາວສູ່ຟັງ.
- ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາບັນຫານີ້ໃນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບທຸລະກິດແລະແມ່ນແຕ່ຈົດບັນທຶກໄວ້. ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ ແຟ້ນແລະການໂກງຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກໃນອະນາຄົດ? ເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືເຈົ້າຈະພົບວິທີການພົວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນcompletelyົດບໍ? ເຈົ້າຈະໄປຫາທີ່ປຶກສາຄອບຄົວຫຼືປຶກສາຫາລືບັນຫານີ້ກັບ,ູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເຈົ້າຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງບໍ?
- ສ້າງກົດລະບຽບ. ຖ້າເຈົ້າເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນເຊົາບໍ? ນັກຈິດຕະວິທະຍາຄອບຄົວຫຼາຍຄົນຈະບອກເຈົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ລາວຕ້ອງລົມກັບເຈົ້າທຸກ hour ຊົ່ວໂມງເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຢູ່ ນຳ ກັນບໍ? ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວອັບອາຍ, ແຕ່ເຕືອນລາວວ່າມີພຽງຄົນດຽວທີ່ອັບອາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າ!
3 ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສື່ສານເປີດ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຈົ້າໄດ້ມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າແຕ່ລະຄົນເວົ້າ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີເພື່ອສ້າງການສື່ສານແບບເປີດ:
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອລົມກັນທຸກ every ອາທິດ. ເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນແບບໃດທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີໃນອາທິດນີ້ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ອັນນີ້ບໍ່ຄວນຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມພະຍາຍາມອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນ.
- ບອກກັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະຢູ່ຫ່າງໄກຫຼັງຈາກໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງການຫຼອກລວງ, ເຈົ້າຄວນຈະເຮັດວຽກເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບອາລົມທາງບວກແລະທາງລົບຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງ, ແລ້ວເຈົ້າຕ້ອງການກ່າວເຖິງມັນໃນເວລາທີ່ເາະສົມ.
4 ເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສໍ້ໂກງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຜິດປົກກະຕິແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສົມບູນແບບລະຫວ່າງເຈົ້າດຽວນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສ້າງສາຍພົວພັນອັນເລິກເຊິ່ງລະຫວ່າງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນໃover່. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ຈະພະຍາຍາມ:
- ເລືອກວຽກອະດິເລກໃto່ເພື່ອແບ່ງປັນ. ເຈົ້າແຕ່ລະຄົນຄວນທົດລອງສິ່ງໃnew່ that ທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນການປີນຜາຫຼືປັ້ນດິນເຜົາກໍ່ຕາມ.
- ພະຍາຍາມແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຍ້າຍ ໜີ ໄປເພາະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄືກັນແລະເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຈະເວົ້າເຖິງ. ຕົກລົງທີ່ຈະອ່ານປຶ້ມຫົວດຽວກັນໃນແຕ່ລະເດືອນຫຼືເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດໃtogether່ ນຳ ກັນ. ແມ່ນແຕ່ການແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈເລັກ small ນ້ອຍກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະນີປະນອມ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນແບບທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການສະເalwaysີ, ແລະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຄວນເປັນແບບທີ່ເຈົ້າຄິດສະເ,ີ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງກໍ່ຕາມ.
- ໄປພັກຜ່ອນ ນຳ ກັນ. ໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃtogether່ທັງtogetherົດຮ່ວມກັນ, ເຈົ້າສາມາດຫາຍໃຈຊີວິດໃinto່ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ການພັກຜ່ອນອາດຈະບໍ່ເປັນທາງອອກທີ່ດີໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກການຖືກຫຼອກລວງ. ເຈົ້າຄວນເຮັດອັນນີ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຄົນດຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ຢຸດການຖິ້ມໂທດໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າແທ້,, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນກ່າວເຖິງການຫຼອກລວງຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກ every ສອງວິນາທີ. ເຈົ້າສາມາດກ່າວເຖິງເລື່ອງນີ້ໄດ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ການເວົ້າເລື່ອງການຫຼອກລວງທຸກ every ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ຈໍາກັດການສັນລະເສີນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະມັກການຍ້ອງຍໍຄົງທີ່, ດອກໄມ້, ແລະການກອດ, ພະຍາຍາມໃຫ້ເທົ່າກັບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈແທ້,, ລາວບໍ່ສາມາດຍ້ອງຍໍເຈົ້າຢ່າງສະໍ່າສະເandີແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າofັ້ນໃຈໃນຄວາມຮັກຂອງລາວ. ມັນົດແຮງ.
5 ຢ່າຢູ່ກັບຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງເປັນບ້າແລະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງຄົນນີ້ແມ່ນໃຜ, ຈົ່ງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນນີ້. ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເອງແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ.
- ຢ່າປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນາງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼືບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ. ບາງທີນາງອາດຈະຕົກຫຼຸມຮັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າລາວມີເຈົ້າ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບມັນເລີຍ ..
- ຢ່າຕິດຕາມຄົນທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼອກລວງເຈົ້າຢູ່ໃນ Facebook ຫຼືເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອື່ນ. ຢ່າຊອກຫາໂປຼໄຟລ his ຂອງລາວ, ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຄົນຜູ້ນີ້ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນເຈົ້າ.
- ຢ່າຕິດຕາມຄົນຜູ້ນີ້ໃນຊີວິດຈິງ.
- ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນອື່ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.ສຸມໃສ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຂຸດເຂົ້າໄປໃນອະດີດ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງດູຖູກຄົນອື່ນແທ້,, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດລົມເລື່ອງນີ້ກັບ,ູ່ໄດ້, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນໄກເກີນໄປ.
6 ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລ້ວກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະອອກໄປ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງແລ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂມໂຫແລະຄວາມແຄ້ນແຄ້ນ, ແລະບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດຕິມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້, ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ດຽວແຕະຕ້ອງລາວ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ສະເthatີວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນວົງມົນຂອງເພດກົງກັນຂ້າມຕະຫຼອດເວລາ, ຈາກນັ້ນມັນເຖິງເວລາຢຸດຕິຄວາມສໍາພັນ.
- ການຢຸດສາຍ ສຳ ພັນແມ່ນດີກວ່າການບັງຄັບຕົວເອງຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກ. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເທົ່ານັ້ນແລະອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນໂດຍການຫຼອກລວງລາວຫຼືກາຍເປັນອາລົມທີ່ຫ່າງໄກຈົນການສື່ສານກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍທີ່ຈະດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງ, ມັນອາດຈະຊ້າເກີນໄປ. ພຽງແຕ່ເພາະວ່າດຽວນີ້ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼາຍ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຍຶດຕິດກັບລາວຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າອັນນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
- ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກພູມໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຜ່ານສິ່ງທີ່ຍາກ ລຳ ບາກຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຈົບລົງດ້ວຍຄວາມ ສຳ ເລັດ. ທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການເພິ່ງພາທາງດ້ານການເງິນບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຄູ່ນອນທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີເງິນຈໍານວນໃດຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຈິດວິນຍານ.
ການໃຫ້ອະໄພການຫຼອກລວງເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍຖ້າເຈົ້າມີລູກ. ເຈົ້າຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະສໍາລັບເຈົ້າ; ເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ເພາະວ່າມັນດີກວ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຫຼືເຈົ້າຄິດວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບລູກຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດ?