ວິທີການອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ເຈົ້າຄຽດຢູ່ສະເwhenີເມື່ອເຈົ້າອາບນ້ ຳ, ແລະມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານບໍ? ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍແລະມີເວລາທີ່ຫຼູຫຼາບໍ? ersັກບົວສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຄືກັບອາບນໍ້າແລະມີປະສິດທິພາບກວ່າ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ ແລະວາງມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະກຽມຜະລິດຕະພັນທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສໍາລັບອາບນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າແລະເອົາໃສ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າຫຼືໃນບ່ອນທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
2 ຫວີຜົມຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ gently, ປ່ອຍມັນຈາກ knots ທຸກປະເພດ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫວີຜົມເພື່ອວ່າມັນຈະງ່າຍກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະລ້າງມັນຕໍ່ມາ.
3 ເປີດtheັກບົວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືມັນຈະທໍາລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າແລະທໍາລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ອຸນຫະພູມນ້ ຳ ຄວນຢູ່ລະຫວ່າງອຸ່ນກັບເຢັນ (ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ). ນ້ ຳ ອຸ່ນເປີດຮູຂຸມຂົນແລະນ້ ຳ ເຢັນປິດພວກມັນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາອັນນີ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນອຸນຫະພູມ.
4 ຖອດເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າທັງandົດອອກແລະເອົາໄປຊັກຜ້າຖ້າມັນເປື້ອນ.
5 ອາບນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນເພື່ອໃຫ້ມັນປຽກcompletelyົດ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ!
6 ບີບແຊມພູໃສ່palm່າມືຂອງເຈົ້າ. ຂຶ້ນກັບວ່າຜົມຂອງເຈົ້າຍາວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການແຊມພູຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີຜົມຍາວປານກາງ (ຢູ່ໃຕ້ບ່າຂອງເຈົ້າ), ບີບອອກປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຕົ້ນປາມຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ອັນນີ້ເປັນບ່ອນອ້າງອີງຖ້າເຈົ້າມີຜົມສັ້ນຫຼືຜົມຍາວ.
7 ຖູມືຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດສະຜົມຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເລີ່ມລ້າງຫົວຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມນວດທຸກສ່ວນຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ເລັບຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະເຈັບຕົວເອງ.
8 ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຫົວຂອງເຈົ້າ,ົດແລ້ວ, ໃຫ້ລົງແລະຖູແຊມພູເລັກນ້ອຍໃສ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຖູ ໜັກ ເກີນໄປ, ຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະ ທຳ ລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ. ນວດຫົວຂອງເຈົ້າ! ມັນບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍໄດ້, ການນວດຈະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບມາdayົດມື້!
9 ລ້າງແຊມພູທັງົດອອກ. ລ້າງໃຫ້ດີຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜິວ ໜັງ ຈະປະກອບເປັນ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນແລະຜົມຂອງເຈົ້າຈະແຫ້ງແລະຫຍາບ.
10 ບີບຜົມຂອງເຈົ້າອອກ, ຈາກນັ້ນບີບເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມໃສ່palm່າມືຂອງເຈົ້າ (ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຈາກແຊມພູຫຼາຍຂຶ້ນ). ໃຊ້ເຄື່ອງປັບຜົມເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າແຊມພູ.
11 ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ລຸ່ມຜົມຂອງເຈົ້າແລະນວດລົງເລິກຈາກລຸ່ມຂຶ້ນເທິງ. ເມື່ອເຈົ້າ ສຳ ເລັດການເຮັດນໍ້າມັນທາງລຸ່ມຂອງຜົມ, ຖູສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ (ເຈົ້າບໍ່ຄວນມີຫຼາຍເກີນໄປຖ້າເຈົ້າວັດແທກສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ) ແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບເຄິ່ງເທິງຂອງຜົມເຈົ້າ.
12 ລ້າງເຄື່ອງປັບອາກາດອອກ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດເທົ່າທີ່ເຈົ້າລ້າງແຊມພູ, ເພາະວ່າການປະໄວ້ຄີມ ບຳ ລຸງຜົມພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້ແລະອ່ອນ. ຢ່າ overdo ມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະທົນທຸກຈາກການມີຜົມມັນ! ພຽງແຕ່ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ບີບອອກແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມຢູ່.
13 ຖອກເຈວອາບນ້ ຳ / ສະບູໃສ່ຜ້າຊັກຜ້າ. ຖູຮ່າງກາຍທັງ,ົດ, ຍົກເວັ້ນໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ, ໃນການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນເພື່ອໃຫ້ມັນສະບາຍແລະເປັນສຸກ. ເຮັດແທ້ as ຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງນວດແລະບໍ່ລ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່)! ຢ່າຖູ ໜັກ ເກີນໄປຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
14 ລ້າງທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ລ້າງສະບູ່ທີ່ຍັງເຫຼືອອອກໄປ. ວາງຜ້າເຊັດໂຕໄວ້ຂ້າງ.
15 ເອົານໍ້າຢາລ້າງ ໜ້າ / ສະບູໃສ່ມືແລະຖູຢ່າງລະອຽດແລະເບົາ over ທົ່ວໃບ ໜ້າ, ຢູ່ຫຼັງຫູແລະຄໍ.
16 ສຸດທ້າຍ, ລ້າງທຸກຢ່າງອອກ.
17 ປິດshowerັກບົວແລະເຊັດແຫ້ງຢ່າງໄວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
18 ໃນເວລາດຽວກັນ, ປິດshowerັກບົວແລະສັ່ນນໍ້າທີ່ເກີນອອກໄວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ຜ້າເຊັດຕົວຂອງເຈົ້າປຽກເກີນໄປ.
19 ທາບາງຄວາມຊຸ່ມແລະທາໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ.
20 ເອົາຫວີຫວີແລະຫວີຜົມຂອງເຈົ້າຊ້າ slowly ແລະຄ່ອຍ gently ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ຫວີຫົວເຂັມຂັດທັງpossibleົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ຄືກ່ອນອາບນ້ ຳ) ແລະຈັດຊົງຜົມຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
21 ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງງາມ nice, ສະດວກສະບາຍແລະເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະໄປ!

ຄໍາແນະນໍາ

ມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ພ້ອມຢູ່ສະເsoີເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼືອອກໄປໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍ. * ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເປັນອັນໃດທີ່ເຈົ້າມັກ. ເກືອບທັງົດ, ການຖູຮ່າງກາຍແລະເຈວອາບນ້ ຳ ຊ່ວຍປິ່ນປົວແລະຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງໃຫ້ກິ່ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນ.
ຜ່ອນຄາຍເວລາເຈົ້າອາບນ້ ຳ ແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລ້າງຜົມ, ໃຊ້ເວລາຈັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອນວດ. ມັນເປັນການຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.
ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະພຽງແຕ່ຊີ້ນໍ້າຮ້ອນໃສ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
ວາງຜ້າເຊັດນັ້ນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າຫາມັນໄດ້ງ່າຍ.