ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໄປພົບທ່ານໍ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລືອກລະບຽບການປິ່ນປົວ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ກໍານົດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼືບໍ່

ຖ້າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນກັບຮູບແບບທີ່ເຈັບປວດ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງຈະ ໜັກ ໜ່ວງ ສໍາລັບເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າມີຢາຈໍານວນ ໜ້ອຍ ຢູ່ໃນສານຫນູຂອງຢາສະໄ modern ໃthat່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການເລືອກລະບຽບການປິ່ນປົວທີ່ເthatາະສົມກັບທ່ານ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແລະພະຍາຍາມສັ່ງໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມວິຕົກກັງວົນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າແລະທ່ານcanໍຂອງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ເອົາໃຈໃສ່:ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ກວດເບິ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໄປພົບທ່ານໍ

1. 1 ເບິ່ງທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບກັບຮູບແບບທີ່ເຈັບປວດ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືໄປພົບແພດ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ຄລີນິກ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ການປະກັນໄພການປິ່ນປົວແບບບັງຄັບຫຼືນະໂຍບາຍປະກັນສຸຂະພາບແບບສະັກໃຈ.ທ່ານrapໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະປະເມີນສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະ ກຳ ນົດວ່າຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເກີດມາຈາກສະພາບທາງການແພດຫຼືບໍ່.
   • ເມື່ອເຈົ້າລົມກັບທ່ານ,ໍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຊື່ສັດແລະລະອຽດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງເຈົ້າ. ອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຫວ່າງບໍ່ດົນມານີ້.
   • ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຜູ້ປິ່ນປົວບໍ່ມີສິດສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ, ສະນັ້ນລາວຈະສົ່ງເຈົ້າໄປຫາologistໍປະສາດຫຼືແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າໄປພົບiatໍຈິດແພດ.
2. 2 ໄປພົບແພດpsychໍ. ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດເກີດມາຈາກຄວາມກັງວົນບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຄວາມກັງວົນກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດ, ຫຼືສະພາບການທາງການແພດອື່ນ other ທີ່ເປັນຂອງພາກສະpsychຸດຈິດຕະວິທະຍາ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການການສົ່ງຕໍ່ເພື່ອໄປຫາiatໍຈິດແພດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດໄປຫາບ່ອນລົງທະບຽນຖາວອນຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າເພື່ອນັດພົບກັບiatໍຈິດແພດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຢູ່ໃນ polyclinic ບ່ອນທີ່ແນ່ນອນ (ຢູ່ໃນໂຮງneuroໍປິ່ນປົວພະຍາດປະສາດຫຼືຢູ່ໃນໂຮງpolyໍເມືອງ) ນັກຈິດຕະແພດປະຈໍາເຂດຂອງເຈົ້າກໍາລັງໄດ້ຮັບການນັດາຍ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດນັດinາຍລ່ວງ ໜ້າ ເປັນເວລາທີ່ແນ່ນອນໄດ້-ທ່ານacceptໍຮັບເອົາຄົນເຈັບເປັນຄົນມາກ່ອນ, ໃຫ້ບໍລິການກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໄປຫາiatໍຈິດຕະແພດຜູ້ນີ້ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ຈົ່ງແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເອົາ ໜັງ ສືຜ່ານແດນຂອງເຈົ້າ, SNILS ແລະນະໂຍບາຍປະກັນໄພການປິ່ນປົວແບບບັງຄັບໄປນໍາເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຼືບໍ່ສາມາດໄປຫາໂຮງensໍ, ພະຍາຍາມຊອກຫາລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ຂອງຄລີນິກສາທາລະນະຫຼືເອກະຊົນທີ່ສະ ເໜີ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດໃຈທາງອິນເຕີເນັດ, ຫຼືຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຕົວ. ໂທຫາແລະນັດາຍ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍານອກ ເໜືອ ໄປຈາກການໃຊ້ຢາ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດໄປພົບແພດປິ່ນປົວ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີການສຶກສາດ້ານການແພດທີ່ສູງກວ່າແລະໃບອະນຸຍາດປະຕິບັດການແພດ.
   • ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຈະຖາມເຈົ້າຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າກໍາລັງໄດ້ຮັບ, ແລະວ່າເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນມາກ່ອນຫຼືບໍ່. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບທຸກ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານasໍຕາມຄວາມຈິງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຮັດການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເappropriateາະສົມ.
3. 3 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຢາທັງheົດທີ່ລາວຈະສັ່ງໃຫ້ເຈົ້າ, ແລະຊອກຫາລາຍລະອຽດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ຈະມາເຖິງ. ຈື່ໄວ້ວ່າ anxiolytics ແລະ antidepressants ແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງເທົ່ານັ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຂຽນໃບສັ່ງຢາທີ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃthat່ທີ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຢູ່ໃນສະຫະພັນລັດເຊຍນັບແຕ່ເດືອນກັນຍາ 2017 ເປັນຕົ້ນມາ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີໃບສັ່ງຢາຢູ່ໃນແບບຟອມ 107-1 / y, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງປະກອບມີນາມສະກຸນຂອງເຈົ້າ, ຊື່, ນາມສະກຸນ, ແລະອາຍຸ, ຊື່ພາສາລາຕິນຂອງຢາ, ປະລິມານແລະໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຢານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບສັ່ງຢາຕ້ອງມີນາມສະກຸນ, ຊື່ແລະນາມສະກຸນຂອງທ່ານandໍແລະປະທັບຕາຂອງສະຖາບັນການແພດແລະປະທັບຕາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໍ. ຖ້າເຈົ້າໄປຫາiatໍຈິດຕະແພດສ່ວນຕົວຫຼືotheໍຈິດຕະແພດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີສິດອອກໃບສັ່ງຢາຕາມໃບສັ່ງຫຼືບໍ່.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຮູ້ດົນປານໃດຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມກິນຢາ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກເຖິງຜົນຂອງຢາ.
   • ຂໍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍລາຍລະອຽດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດອາດຈະປະກົດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມວ່າມີຜົນດີດ້ານການປິ່ນປົວອັນໃດແດ່ທີ່ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຄວນມີ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະເມີນຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼາຍກວ່າຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງ.
   • ຊອກຫາວິທີແລະເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຢາແຕ່ລະຊະນິດ. ຖາມວ່າເວລາຂອງມື້ໃດແລະໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາຂອງເຈົ້າເລື້ອຍປານໃດ, ແລະຖາມວ່າຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາຂອງເຈົ້າກັບ, ກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລືອກລະບຽບການປິ່ນປົວ

1. 1 ກິນຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ (anxiolytics). ຢາກຸ່ມນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ benzodiazepines.ສານທາງຈິດຕະວິທະຍາຈໍານວນຫຼາຍຂອງຫ້ອງຮຽນນີ້ແມ່ນຢາສະຫງົບ, ເນື່ອງຈາກພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມໄວຂອງປະຕິກິລິຍາທາງຈິດແລະມໍເຕີ. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວປະກົດຂຶ້ນໄວຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນຢາ, ສະນັ້ນຢາ benzodiazepines ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນໃຈຮ້າຍແລະການໂຈມຕີທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ.
   • ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນ, ຢາເຊັ່ນ: Xanax, Alprazolam (ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງ alprazolam), Clonazepam, Relanium (ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ clonazepam), Seduxen, Diazepam (ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ diazepam) ຫຼື Lorazepam”.
   • ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຢາກຸ່ມນີ້ສາມາດເສບໄດ້ຖ້າກິນດົນກວ່າສີ່ເດືອນ.
   • Anxiolytics ສາມາດພົວພັນທາງລົບກັບເຫຼົ້າ, ຢາແກ້ປວດ, ແລະຢານອນຫຼັບ.
   • ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການຕິດສານເຄມີແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະ, ສະນັ້ນແພດບໍ່ພະຍາຍາມສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້.
   • ຖ້າເຈົ້າຢຸດກິນຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຖອນຕົວໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາການເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຮຸນແຮງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ສັ່ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ, ແລະມີອາການວຸ່ນວາຍ.
2. 2 ກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ. ເລື້ອຍ often, ທ່ານpresໍສັ່ງຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກັງວົນ. ຕ່າງຈາກ anxiolytics, ຢາເສບຕິດຂອງຫ້ອງຮຽນນີ້ແມ່ນເກືອບບໍ່ໄດ້ຕິດແລະຕິດຢາເສບຕິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງຜົນການປິ່ນປົວຂອງມັນ.
   • ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດວິຕົກກັງວົນ, ຢາເຊັ່ນ: Prozac (ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງ fluoxetine), Zoloft ແລະ Stimuloton (ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ sertraline), Paxil (paroxetine ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ), Escitalopram (ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ escitalopram), ແລະ "Citalopram" ແລະ "Tsipramil" (ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ສ່ວນປະກອບຂອງ citalopram).
   • ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຢຸດກິນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ເມື່ອຍລ້າ, ມີອາການຫງຸດຫງິດ, ກະວົນກະວາຍໃຈ, ລົບກວນການນອນຫຼັບ, ແລະມີອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
3. 3 ກິນວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍ Spitomin (ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງ busperone). Spitomin ເປັນສານທີ່ສະຫງົບຂ້ອນຂ້າງໃnew່ທີ່ໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນ. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວພັດທະນາປະມານສອງອາທິດຫຼັງຈາກເລີ່ມກິນຢາ.
   • ຢາ Busperone ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ກວ່າກຸ່ມຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນກຸ່ມອື່ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພິ່ງພາອາໄສ, ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການກິນຢາ, ອາການຖອນຕົວຈະສະແດງອອກມາເອງຢ່າງອ່ອນແອ, ນອກຈາກນັ້ນ, busperone ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັບ ໜ້າ ທີ່ການຮັບຮູ້ຄືກັບຢາອື່ນ.
   • ການກະກຽມ Busperone ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາຢາອື່ນ other ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.
   • ໃນຫຼາຍ cases ກໍລະນີ, ມັນແມ່ນຢາຊະນິດນີ້ທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີແລະຄົນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການຕິດສານເຄມີຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ.
4. 4 ຄວາມກັງວົນໃຈບາງຮູບແບບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ beta-blockers (beta-blockers) ແລະ antihistamines. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແຊກແຊງການປະຕິບັດຂອງ norepinephrine ແລະກົນໄກການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ. Beta blockers ແລະ antihistamines ຊ່ວຍຫຼຸດອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການທາງອາລົມ.
   • ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການເຊັ່ນ: ສັ່ນ, ວິນຫົວ, ແລະໃຈສັ່ນ.
   • ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກກໍານົດໃຫ້ປິ່ນປົວພະຍາດ phobias ສະເພາະແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະ.
5. 5 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາປະເພດຕ່າງ different. ຍອມຮັບວ່າຢາທຸກຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນໃຈມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍ.ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຊີວິດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ພິຈາລະນາແລະປະເມີນວ່າຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ຄາດໄວ້ຂອງຢາແລະຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບຂອງການກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນແນວໃດ.
   • ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ (anxiolytic), ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງ as ເຊັ່ນ: ນອນບໍ່ຫຼັບ, ການປີ້ນຕົວຊ້າ, ການເວົ້າຊ້າ, ການຫຼົງລືມ, ຊຶມເສົ້າ, ອາການວິນຫົວ, ຄວາມຄິດທີ່ບົກຜ່ອງ, ຄວາມຈໍາເສື່ອມ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍແລະຕາມົວ. ຄົນເຈັບບາງຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນປະຕິກິລິຍາທາງ pathological ຕໍ່ກັບ anxiolytics: ແທນທີ່ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບລົງ, ພວກເຂົາເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ພັດທະນາຄວາມເປັນມະເຮັງ, ຕອນທີ່ມີຄວາມໂມໂຫແລະການຮຸກຮານ, ເພີ່ມພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ກະຕຸ້ນ, ແລະໃນບາງກໍລະນີແມ່ນມີອາການວຸ້ນວາຍ.
   • ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະປະສົບກັບອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຫງົານອນ, ເຈັບຫົວ, ຫງຸດຫງິດ, ຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍແລະວິນຫົວ.
   • ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ buspirone, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະປະສົບກັບອາການເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ເຈັບຫົວ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ວິນຫົວແລະປາກແຫ້ງ.
   • ອາການຕ່າງ as ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຫຼຸດລົງຜິດປົກກະຕິ, ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ແລະນອນບໍ່ຫຼັບອາດຈະເກີດຂື້ນກັບ beta blockers.
6. 6 ຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢາແຕ່ລະຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດວິຕົກກັງວົນມີຊຸດລັກສະນະສະເພາະທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງການກໍານົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກ່ອນອື່ນtheົດ: ຄວາມສາມາດໃນການຢຸດເຊົາການສະແດງອອກຂອງ phobias ແລະການໂຈມຕີທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ, ຫຼືການຫຼຸດລົງໂດຍທົ່ວໄປຂອງລະດັບຄວາມກັງວົນເປັນເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຄໍານຶງວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນກຸ່ມຄວາມສ່ຽງສະເພາະຕໍ່ກັບການເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຫຼືບໍ່. ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາອັນໃດທີ່ອາດພົວພັນກັບຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະເມີນວ່າເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາຫຼືບໍ່.
   • ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ (anxiolytics) ເຊັ່ນ Xanax, Alprazolam, Clonazepam, Relanium, Seduxen, Diazepam, ຫຼື Lorazepam ແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນທັນທີທັນໃດໃນກໍລະນີຂອງຄວາມກັງວົນໃຈຮ້າຍແຮງຫຼືການໂຈມຕີທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈ. "
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກັງວົນໂດຍລວມຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານຂຶ້ນ, ເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍຈະຕ້ອງການວິທີໃຊ້ຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ.
   • Beta blockers ແລະ antihistamines ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກັບພະຍາດ phobias ສະເພາະແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ phobic.
   • ຖ້າເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບການເພິ່ງພາອາໄສສານເຄມີຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ໃນອະດີດ, ເຈົ້າມັກຈະຖືກບົ່ງບອກໃຫ້ປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາ buspirone. ລະບົບການປິ່ນປົວແບບດຽວກັນແມ່ນເappropriateາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ກໍານົດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼືບໍ່

1. 1 ກວດເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຫຼືບໍ່. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການສ້ວຍແຫຼມເມື່ອຄົນເຈັບເຈັບ ໜັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ, ລອງວິທີອື່ນເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາ. ທ່ານໍ, ນັກຈິດຕະແພດ, ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ຢາ.
   • ມີການປິ່ນປົວບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນໄດ້, ລວມທັງການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ການຜ່ອນຄາຍແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້, ການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ພ້ອມທັງວຽກເປົ້າtoາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະພັດທະນາຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
   • ວຽກປິ່ນປົວປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດກໍານົດແລະແກ້ໄຂສາເຫດທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບອາການທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ຄົນຜູ້ນັ້ນມີທັກສະທີ່ຊ່ວຍລາວຈັດການລະດັບຄວາມກັງວົນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງລາວ.
2. 2 ຈົ່ງຮູ້ວ່າຢາປິ່ນປົວຈະບໍ່ປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ຢາເສບຕິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງຄວາມກັງວົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢາບໍ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້. ການປິ່ນປົວແລະການຈັດການຄວາມກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ. ຢາໃຫ້ພຽງແຕ່ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໄລຍະສັ້ນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະສາເຫດພື້ນຖານຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາວ່າມີອາການກະວົນກະວາຍຊໍາເຮື້ອຕ້ອງໄດ້ກິນຢາເປັນເວລາດົນ.
   • ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວອື່ນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຈັດການໄລຍະຍາວຂອງປະເພດຄວາມກັງວົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ມີ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ທ່ານselectໍຈະເລືອກເອົາການປະສົມປະສານຂອງຢາແລະລະບຽບການປິ່ນປົວທີ່ຈະເຮັດວຽກສໍາລັບເຈົ້າ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາທີ່ເຈົ້າຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນການນັດພົບຄັ້ງທໍາອິດກັບແພດpsychໍອາດຈະບໍ່ມີຜົນຕາມທີ່ຕ້ອງການ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານwillໍຈະຢຸດຢາແລະສັ່ງຢາຊະນິດອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະສັງເກດເບິ່ງວ່າມັນເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າແນວໃດ. ບາງຄັ້ງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນລະບຽບການປິ່ນປົວແລະວາງແຜນຫຼາຍ times ຄັ້ງກ່ອນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິຜົນ.
   • ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນທາງເລືອກໃນການກິນຢາ, ພ້ອມທັງການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ຢາ.
   • ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກທ່ານ,ໍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບລາວກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃດ in ໃນສະພາບຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງອາການແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ.