ວິທີການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເປັນແປ້ວຫຼັງຈາກຖືກແດດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີອື່ນ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຫຼີກລ່ຽງອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຕກເປັນບາງ
ຄຳ ເຕືອນ

ຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດຖືກຂັດອອກແລະສ້າງໃconstantly່ຢູ່ສະເີ.ຖ້າຜິວ ໜັງ ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນການຖືກແສງແດດຫຼາຍໂພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະບໍລິເວນເກັດສີຂາວທີ່ປາກົດເຫັນໄດ້ດີ. ພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຜິວ ໜັງ ທີ່ໄor້, ແຫ້ງ, ເປື້ອນເຊິ່ງເບິ່ງບໍ່ດີແລະບໍ່ສະບາຍ. ການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຖືກແດດເຜົາໄto້ແລະໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນສູງໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າລືມທາຄີມກັນແດດຫຼືໃຊ້ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຖືກແສງແດດ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ແລ້ວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຖືກແສງແດດສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍ, ປົກປ້ອງມັນຈາກການລະຄາຍເຄືອງ, ແລະກິນໄດ້ດີ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍ

1 ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ. ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າບໍ່ແຫ້ງແລະມີຄວາມແຂງແຮງພຽງພໍໃນການສ້ອມແປງແລະສ້າງໃ່. ແສງແດດເພີ່ມການສູນເສຍນໍ້າແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂາດນໍ້າ.
- ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມຊາເຢັນໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຊາຂຽວແລະ ດຳ ຊ່ວຍປິ່ນປົວຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເກີດຈາກແສງແດດ.
- ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້າພຽງພໍ, ນໍ້າຍ່ຽວຂອງເຈົ້າມີສີເຫຼືອງຈືດ.
2 ຫຼີກເວັ້ນການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດຕື່ມອີກ. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ປະກົດຕົວຢູ່ໃນດວງອາທິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງທີ່ເproperາະສົມ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຕກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄsun້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ເພາະວ່າຊັ້ນປົກປ້ອງຊັ້ນນອກຂອງເຊວຜິວ ໜັງ ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍແລ້ວແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລັງສີ ultraviolet ອັນຕະລາຍສາມາດຜ່ານເຂົ້າໄປໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າບາດເຈັບ, ໃສ່ແວ່ນກັນແດດທີ່ມີຄວາມກວ້າງ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນໃສ່ເສື້ອຜ້າປິດແລະອຸປະກອນປ້ອງກັນ (hatວກ, ແວ່ນຕາກັນແດດ) ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
3 ອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດ. Oats ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສະນັ້ນພວກມັນຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການແຕກ. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ອ່າງອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຕື່ມເຂົ້າໂອດ 1-3 ຈອກ (100-300 ກຣາມ). ອາບນ້ ຳ ປະມານ 15-30 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າສະອາດ.
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດແລ້ວ, ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ເພື່ອປະສົມຜົນ.
- ພິຈາລະນາອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດທຸກ night ຄືນກ່ອນນອນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລອກຫຼັງຈາກຖືກແດດເຜົາ.
4 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ aloe vera ໃສ່ບໍລິເວນບາດແຜ. ນ້ ຳ aloe vera ທຳ ມະຊາດໄດ້ຮັບລາງວັນມາດົນແລ້ວໃນທົ່ວໂລກ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະປິ່ນປົວ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ໂລຊອຍຫວ້ານຫາງແຂ້ຫຼືເຈວ ທຳ ມະຊາດຈາກຕົ້ນໄມ້, ຫຼື ທຳ ລາຍໃບຫວ້ານຫາງແຂ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ directlyາກໄມ້ໃສ່ໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນເກັດ. Aloe vera ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ, ບັນເທົາອາການປວດແດດ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
- ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍນ້ ຳ aloe vera 98-100% ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນ ໜຽວ.
- ນ້ ຳ ຫວ້ານຫາງແຂ້ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວສະບາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີອື່ນ

1 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃສ່ບາດແຜ. ຮ້ານຂາຍຢາຂາຍຄວາມຊຸ່ມພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜິວທີ່ຖືກແສງແດດ. ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ປະກອບດ້ວຍເຫຼົ້າ, retinol, ຫຼື alpha hydroxy acids (AHAs), ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທາຄີມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້ແລະທັນທີຫຼັງຈາກອາບນໍ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຄວາມຊຸ່ມທາງເລືອກເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນເດັກ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
2 ນຳ ໃຊ້ຊາໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟໄ້. ອາຊິດສານannາດບັນຈຸ ທຳ ມະຊາດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຊາເປັນຢາແກ້ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກແສງແດດເຜົາໄ້.ຕົ້ມຊາ ດຳ ໃສ່ໃນsauceໍ້ຂວດແລະເຢັນລົງໃນຕູ້ເຢັນ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ສໍາລັບບີບອັດຫຼືເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍດ້ວຍຂວດສີດ.
- ຊາຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະຮອຍແດງ, ແລະເລັ່ງການປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ.
- ເຈົ້າສາມາດຕົ້ມຖົງຊາແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍ.
3 ເອົາອາບນ້ ຳ ເບກກິ້ງໂຊດາ. ອາບນ້ ຳ ໂຊດາຊ່ວຍຟື້ນຟູລະດັບ pH ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ ໜັງ ແລະບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງ. ຕື່ມເນດອົບປະມານ¾ຈອກ (200 ກຣາມ) ໃສ່ອ່າງອາບນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າແລະແຊ່ປະມານ 15-20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າສະອາດ.
- ເຈົ້າສາມາດເຈືອປົນບ່ວງໂຊດາປະມານບ່ວງໃຫຍ່ (ປະມານ 30 ກຣາມ) ລົງໄປໃນນໍ້າເຢັນ, ເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າ, ບີບນໍ້າທີ່ເກີນອອກ, ແລ້ວນໍາມາອັດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
4 ທາສົ້ມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກໄburn້. ວາງຂວດສີດທີ່ມີສົ້ມຂາວຫຼືນໍ້າappleາກແອັບເປີ້ນແລ້ວສີດໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໂພງຂຶ້ນແລະບໍ່ເປັນຕຸ່ມ.
- ຖ້ານໍ້າສົ້ມມີກິ່ນແຮງເກີນໄປ, ເຈືອຈາງມັນດ້ວຍນໍ້າໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1 ແລະນໍາມາໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
5 ເອົານໍ້ານົມທັງtoົດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກໄburn້. ເຮັດຄວາມສະອາດຜ້າເຊັດ ໜ້າ ດ້ວຍນໍ້ານົມທັງandົດແລະບີບນໍ້າແຫຼວອອກ. ນຳ ໃຊ້ແພຈຸລັງໄປທີ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟໄfor້ເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງຜິວດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ. ໃຊ້ຜ້າອັດ ແໜ້ນ ດ້ວຍນົມ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າຜິວ ໜັງ ຈະຫາຍດີົດ.
- ນົມມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄbecause້ເພາະວ່າໂປຣຕີນທີ່ມັນບັນຈຸຢູ່ນັ້ນມີຄວາມຜ່ອນຄາຍແລະກົດ lactic ຊ່ວຍບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການຄັນຫຼັງຈາກການເຜົາໄ້.
6 ນຳ ໃບmintາກນາວທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟໄ້. ໃບ Mint ຊ່ວຍຢຸດຂະບວນການແຕກ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຜ່ອນຄາຍແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງມັນ. ເອົາໃບmintາກຂີ້ຫູດສົດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເພື່ອປ່ອຍນ້ ຳ ອອກ, ແລະເອົານ້ ຳ directlyາກໄມ້ທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ປອກເປືອກຂອງໃບ ໜ້າ ໂດຍກົງ.
7 ພິຈາລະນາການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະເskinາະສົມກັບຜິວ ໜັງ ລວມມີນໍ້າ, fruitsາກໄມ້, ຜັກແລະຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ພຽງພໍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຖືກແສງແດດແລະຢຸດເຊົາການລອກ.
- ໄດ້ຮັບໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແລະອີ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດີຂື້ນຫຼັງຈາກຖືກແສງແດດເຜົາໄ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຫຼີກລ່ຽງອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຕກເປັນບາງ

1 ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກແສງແດດມັກຈະມີອາການຄັນ, ແຕ່ການຂູດຫຼືປອກເປືອກຜິວ ໜັງ ທີ່ຂາດອອກຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າໃນການເປັນພະຍາດຊຶມເຊື້ອຜິວ ໜັງ.
- ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຢາກຮ້າຍແຮງທີ່ຈະຂູດບາດແຜຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເອົາກ້ອນກ້ອນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຫຼືເຈ້ຍເຊັດມືທີ່ປຽກແລ້ວເຊັດອອກເປັນວົງມົນນ້ອຍ to ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນຊົ່ວຄາວ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກໍາຈັດຜິວ ໜັງ ທີ່ຂາດອອກໂດຍວິທີທັງ,ົດ, ຕ້ານກັບການລໍ້ລວງທີ່ຈະດຶງມັນອອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະເປັນ, ເອົາມີດຕັດນ້ອຍ small ຄູ່ ໜຶ່ງ ແລະຕັດເອົາເນື້ອ ໜັງ ທີ່ຫຼວມອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
2 ຢ່າລອຍຢູ່ໃນນໍ້າຮ້ອນ. ເວລາອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນໍ້າ, ໃຫ້ແລ່ນນໍ້າເຢັນຫຼືນໍ້າອຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຮ້ອນ. ນ້ ຳ ຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ມີການແຕກອອກ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຢັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດໂອກາດຂອງການແຕກເປັນ.
- ຢ່າເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ເພາະວ່າອັນນີ້ສາມາດປອກເປືອກຊັ້ນເທິງທີ່ເສຍຫາຍອອກໄປ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກລ້າ.
3 ຢ່າໃຊ້ຜົງຊັກຟອກຫຼືຂັດຜິວທີ່ຮຸນແຮງ. ສະບູສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຫ້ງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼັງຈາກຖືກແສງແດດ, ເຈົ້າຄວນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ມັນໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອເລັ່ງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການແຕກ. ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສະບູ່ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະຢ່າໃຊ້ມັນກັບບໍລິເວນທີ່ຖືກນໍ້າມັນ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສະບູ, ຢ່າໃຊ້ມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ, ເພາະວ່າພື້ນຜິວທີ່ຫຍາບຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະສົ່ງເສີມການເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດ.
- ພະຍາຍາມຢ່າໂກນຫຼືຕັດຜົມຂອງເຈົ້າ ນຳ.ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໂກນ ໜວດ, ໃຊ້ຄີມໂກນ ໜວດ, ເຈວ, ຫຼືໂລຊັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມສູງ.

ຄຳ ເຕືອນ

ການຖືກແສງແດດເລື້ອຍ can ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວ ໜັງ, ແກ່ກ່ອນໄວແລະເກີດເປັນຕຸ່ມ. ພະຍາຍາມປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກແສງແດດໂດຍກົງທຸກວິທີ. ເມື່ອອອກຈາກເຮືອນ, ຄວນທາຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເປັນເກັດຮຸນແຮງແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກແສງແດດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບາງເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ.