ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 1: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການickາຍຕິກຕົວເຮົາເອງສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍເພາະວ່າ cerebellum (ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງສະourອງຂອງພວກເຮົາ), ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາ, ສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ວ່າເວລາໃດພວກເຮົາຈະຈົກເອົາເອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈໍາລອງສຽງນ້ອຍ tick ແທນທີ່ຈະໃຫ້tickາຍຕິກເຕັມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫົວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຕິກເພດານປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ຖູລີ້ນຂອງເຈົ້າເບົາ across ທົ່ວບໍລິເວນເພດານປາກໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນວົງມົນເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ. ບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍທີ່ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງວິທີການນີ້ຈຶ່ງເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາກສ່ວນຕ່າງ bra ຂອງສະອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຈະມີການເຄື່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອ "ກະຕຸກດ້ວຍຕົນເອງ".
2. 2 ໃຊ້ຂົນຫຼືວັດຖຸເບົາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການວັດຖຸທີ່ເຈົ້າສາມາດເລື່ອນລົງເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນບໍລິເວນທີ່ມີການຕິກງ່າຍໂດຍສະເພາະເຊັ່ນ: ຢູ່ຕີນຫຼືຄໍຂອງເຈົ້າ.ທີ່ເວົ້າວ່າ, ແລະມັນຈະບໍ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອັນດຽວກັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບເມື່ອຄົນອື່ນຈີບເຈົ້າ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼອກລວງສະອງຂອງເຈົ້າໄດ້!
   • ການສໍາຜັດດ້ວຍແສງສະຫວ່າງກະຕຸ້ນໃຫ້ເຊລຕ s somatosensory, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສໍາຜັດຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະ cortex cingulate ກ່ອນ ໜ້າ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ຮ່ວມກັນ, ທັງສອງພາກສ່ວນນີ້ຂອງສະareອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຈີບ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ມີການສໍາຜັດກັບແສງ. ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້, ການຈີບຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້!
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມຖູຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຫວີຫວີ.
   • ເຈົ້າສາມາດເຮັດອຸປະກອນທີ່ມີເຄື່ອງlingາຍຕິກຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ໂດຍການຕິດກາວສອງສາມອັນໃສ່ກັບໄມ້ນ້ອຍ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ຊັບຊ້ອນອັນນີ້ເພື່ອຖີ້ມເອງ.
   • ຖ້າເຈົ້າກົດດັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຈີບ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຈີບຕົວເອງດ້ວຍການຕີເບົາຫຼາຍ.
3. 3 ແລ່ນນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນສະເalwaysີໄປ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແຕະຕ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຍ້າຍພວກມັນເປັນວົງມົນ.
   • ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດອັນນີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃນຂອງສອກ, ຄໍ, ແລະທາງລຸ່ມຂອງຫົວເຂົ່າ.

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 1: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ

1. 1 ຢ່າພະຍາຍາມຢຽບຕົວເອງໂດຍການໃສ່ບາງສິ່ງໃສ່ໃນຫູຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍຫູຂອງເຈົ້າໄດ້; ບວກມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ຫູບໍ່ມີສຽງດັງຫຼາຍກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ.
2. 2 ຢ່າພະຍາຍາມຈູດຕົວເອງໂດຍການທໍາທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມືຂອງເຈົ້າ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼອກລວງສະhumanອງຂອງມະນຸດໃຫ້ເຊື່ອວ່າມືພລາສຕິກທີ່ວາງຢູ່ເທິງໂຕະຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ເຖິງປານນັ້ນ, ຜູ້ຄົນບໍ່ສາມາດຈີບຕົວເອງໄດ້.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກຈິດສະຫມອງປົກກະຕິແລ້ວສາມາດຈີບຕົວເອງ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນເພາະວ່າສະtheirອງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດເດົາຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
3. 3 ຢ່າພະຍາຍາມຈີບຕົວເອງດ້ວຍເລັບຂອງເຈົ້າ. ຮາກຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈີບຕົວເອງໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈີບຕົວເອງໂດຍການສົ່ງຂໍ້ມູນນີ້ໄປຫາສະyourອງຂອງເຈົ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຈີບຕົວເອງດ້ວຍເລັບຂອງເຈົ້າ, ສະyourອງຂອງເຈົ້າບໍ່ກ່ຽວກັບມັນ. . ຮຽນຮູ້, ເຊິ່ງ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
   • ຄວາມເຊື່ອນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເພາະວ່າບັນຫາແມ່ນສະyourອງຂອງເຈົ້າຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ຢູ່ແລ້ວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ການຈີບສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນອາໄສອົງປະກອບຂອງຄວາມແປກໃຈ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກະກຽມຄວາມແປກໃຈດັ່ງກ່າວສໍາລັບສະourອງຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຈີ້ມຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ນິ້ວມື, ແລະອື່ນ)) ມັນອາດຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຈົກຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍວັດຖຸຕ່າງປະເທດ.
• ພະຍາຍາມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີຫຼາຍແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຕິກຕົນເອງ.
• ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຈີບຕົວເອງດ້ວຍວັດຖຸເບົາບາງ, ເຊັ່ນ: ຂົນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບວັດຖຸແຫຼມແລະບາງ thin.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຫຼອກລວງສະອງຂອງເຈົ້າແລະການຈັບມັນອອກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນຍາກຫຼາຍ (ແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຕິກ).