ວິທີແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈົ່ງເຮັດເພື່ອຄວາມປອງດອງກັນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ
ວິທີການ 3 ຂອງ 3: ສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນ

ການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ແລ້ວເຈົ້າຈະຄືນດີກັນແນວໃດ? ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າຫາການແກ້ໄຂການຜິດຖຽງກັນຢ່າງເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າແລະຂໍໂທດ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ຜິດໃດ. ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເມື່ອເຈົ້າປະບັນຫາໄວ້ໃນອະດີດ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໃນທາງບວກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງເພື່ອຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈົ່ງເຮັດເພື່ອຄວາມປອງດອງກັນ

1 ຢຸດການຕໍ່ສູ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແລະເຮັດໃຫ້ເຖິງ. ຢ່າເກັບຄວາມແຄ້ນໃຈໄວ້ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງຮົ່ວໄຫຼເຂົ້າໄປໃນມື້ໃ່. ຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນເພື່ອຢຸດຕິການປະທະກັນ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຄືນດີກັນເພື່ອວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະສາມາດເລີ່ມຟື້ນຕົວຄືນໄດ້.
2 ຮັບຮູ້ບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນການຕໍ່ສູ້. ຮັບຮູ້ວ່າໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລັກສະນະຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ເຈົ້າມີບົດບາດໃນມັນ. ສະແດງຄວາມຖ່ອມຕົວແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດບ່ອນໃດ. ກໍານົດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ“ ແຕ່” ຫຼື“ ເຈົ້າຄວນມີ ... ” ແລະສຸມໃສ່ການປະກອບສ່ວນຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຈູບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືຂັດຂວາງລາວເມື່ອລາວຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຟັງລາວ.
- ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍໄດ້ສະຫຼຸບໂດຍບໍ່ໄດ້ຟັງເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຟັງເຈົ້າແລະຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍຜິດ.”
3 ຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ. ການຂັດແຍ້ງມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເດືອດຮ້ອນ, ຈົ່ງສໍານຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນການຄວບຄຸມແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້“ ບັງຄັບ” ໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ເອົາບາດກ້າວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງ, ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມເບິ່ງພາບທັງົດ.
- ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນວາລະສານເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດສຶກສາແລະເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂທຫາເຈົ້າ, ຂຽນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.ເຈົ້າອາດພົບວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍຕິດພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກລະເລີຍຫຼືຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
4 ວາງຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນ. ຖ້າຄວາມຖືກຕ້ອງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ກົມກຽວກັນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນແອລົງແລະກັບຄືນມາ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ສົນໃຈສິ່ງທີ່ລາວຄິດແລະເວົ້າ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກວ່າການຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ.
- ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າຖືກແລະເຈົ້າຜິດ," ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍມັນໃຫ້ລະອຽດໄດ້ບໍ? "
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າທັງສອງຢູ່ໃນເຮືອ ລຳ ດຽວກັນ. ທັງສອງshould່າຍບໍ່ຄວນ ຕຳ ນິຕິຕຽນຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະເຈົ້າຄວນຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
5 ຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ແລະຈາກນັ້ນສະແດງຄວາມເສຍໃຈກ່ຽວກັບມັນ. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າແນວໃດ. ໂດຍສະເພາະ, ເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຂໍໂທດ,” ເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຂໍໂທດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍຮ້ອງໃສ່ເຈົ້າ. ມັນບໍ່ດີໃນສ່ວນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າພິຈາລະນາມັນບໍ່ເຄົາລົບ. ຂ້ອຍອາຍທີ່ຂ້ອຍຮ້ອງໃສ່ເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍຂໍໂທດ. "
6 ໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໃຈຮ້າຍ. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າໃຫ້ອະໄພລາວແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການປິດບັງຄວາມບໍ່ດີຕໍ່ກັບລາວຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຂຽນຈົດtoາຍເພື່ອບອກວ່າເຈົ້າໃຫ້ອະໄພລາວແລ້ວ. ໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງປ່ອຍໃຫ້ຄວາມແຄ້ນໃຈແລະປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຢູ່ໃນອະດີດ.
- ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າລືມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼືມັນບໍ່ ສຳ ຄັນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ຈະປ່ອຍອາລົມທາງລົບແລະເລີ່ມຕົ້ນໃ່. ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຂ້າມຄືນ; ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ

1 ໃຫ້ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ເວລາທີ່ຫ່າງໄກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງ. ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະອອກໄປ, ຈົ່ງນັດພົບຫຼືສົນທະນາກັນໃນສອງສາມມື້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບັນຫາເກີດຂຶ້ນດົນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຈັດຮຽງອາລົມຂອງເຈົ້າແລະຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເຈດຕະນາທີ່ຈະເລີກກັນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ນໍາກັນ, ພິຈາລະນາທີ່ຈະອອກໄປສໍາລັບມື້ຫຼືທ້າຍອາທິດຢ່າງດຽວ, ຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ນອກເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ນໍາກັນຫຼືຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງໄກ, ຕົກລົງທີ່ຈະບໍ່ສື່ສານກັນເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນ,, ເຊັ່ນວ່າມື້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້.
2 ກໍານົດເຂດແດນ. ໃນລະຫວ່າງການສ້າງຄວາມປອງດອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຂັດແຍ້ງກັນອີກ. ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການ ກຳ ນົດເຂດແດນ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການພຽງແຕ່ປຶກສາຫາລືການຕັດສິນໃຈຫຼືສະກັດກັ້ນການຖະແຫຼງທີ່ເປັນການກະທໍາຜິດຫຼືກ່າວຫາ. ຂອບເຂດຊາຍແດນທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົກລົງເຫັນດີຈາກທັງສອງຄົນເພື່ອຮັກສາການສື່ສານໃນທາງບວກແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ຕົວຢ່າງ, ຕົກລົງທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງໃສ່ກັນຫຼືເອີ້ນຊື່. ຖ້າການໂຕ້ຖຽງກັນຮ້ອນຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາພັກຜ່ອນຫຼືລົມກັນກ່ຽວກັບມັນພາຍຫຼັງ.
3 ຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າດ້ວຍຫົວໃຈເປີດ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ສຸມໃສ່ການຟັງ. ແນ່ນອນ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າຫຼືເຂົ້າໄປໃນທ່າປ້ອງກັນ, ແຕ່ປ່ຽນເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ. ຢ່າຂັດຂວາງຫຼືຄຶດ ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການກ່າວ ຄຳ ປາໄສ. ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ລາວເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງບໍ່ແບ່ງແຍກ, ຕິດຕໍ່ຕາແລະຢືນຢັນວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງ.
- ຕົວຢ່າງ, ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າເມື່ອລາວເວົ້າຈົບ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍອອກມາດີກວ່າ."
- ຍົກເວັ້ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເປັນorວດູ່, ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍ ຄຳ ວ່າ "ຕະຫຼອດເວລາ" ແລະ "ບໍ່ເຄີຍ".
- ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.ສະແດງຄວາມຖ່ອມຕົວດີກວ່າແລະຮັບຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຮັບຮູ້ວ່າອາດຈະມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຄໍາເວົ້າຂອງລາວຄືກັນ.
4 ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຂົາເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງ. ຖ້າລາວສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ, ຟັງລາວແລະຢ່າຂັດຂວາງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວສະແດງອາລົມຂອງລາວອອກມາ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງຫຼືບໍ່ເາະສົມ. ການຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຟື້ນຟູຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ.
- ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລົມກັນແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ເຮັດໃຫ້ເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈ, ບໍ່ຕັດສິນຫຼືປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ.
5 ສື່ສານຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງຕັ້ງໃຈເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຈົ້າແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ”, ເຊິ່ງປ່ຽນຈຸດສຸມໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ, ແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຕໍານິຫຼືວິຈານບຸກຄົນໃດນຶ່ງ, ຢຸດແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
- ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເສຍໃຈທີ່ເຈົ້າແຕ່ງອາຫານຄ່ ຳ ໃຫ້ກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ." ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີໄພຂົ່ມຂູ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍແລະຄິດພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ."
- ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ. ຂ້ອຍຢາກຈະຖືກພິຈາລະນາໃນອະນາຄົດຄືກັນ.”
- ຊອກຫາພາສາທົ່ວໄປ. ເລີ່ມຈາກບ່ອນທີ່ເຈົ້າທັງສອງຕົກລົງເຫັນດີແລະເລີ່ມຈາກຈຸດນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາພື້ນຖານຮ່ວມກັນໃນຂໍ້ຂັດແຍ້ງສະເພາະ, ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຮັກກັນ. ອັນນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ນຳ ເອົາເຈົ້າມາລວມກັນ.

ວິທີການ 3 ຂອງ 3: ສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນ

1 ປະຕິບັດຕາມຄໍາຄິດເຫັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ ຄຳ ຕິຊົມທີ່ສ້າງສັນໃຫ້ເຈົ້າຫຼັງຈາກການຂັດແຍ້ງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ຟັງລາວແລະເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນສາຍພົວພັນ. ຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມບູນແບບແລະມີບາງບ່ອນທີ່ເຈົ້າ (ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ) ຕ້ອງການປັບປຸງ. ຢ່າປ້ອງກັນຕົນເອງແລະພະຍາຍາມພົບກັນເຄິ່ງທາງ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຈົ້າຊ່ວຍວຽກເຮືອນຢູ່ສະເ,ີ, ເຮັດມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ຄົນຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ. ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໄປ, ຊື້ເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະພະຍາຍາມຄາດການຄວາມຕ້ອງການແລະວຽກບ້ານຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກຈາກເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າຫຼືຍອມສະລະຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າພໍໃຈ. ຄຳ ຕິຊົມຄວນເປັນ ຄຳ ຕິຊົມໃນທາງສ້າງສັນ, ບໍ່ແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຄອບ ງຳ ຫຼືຄວບຄຸມບຸກຄົນອື່ນ.
2 ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໃນທາງບວກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງປະສົບກັບການມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍ, ຈະດີກວ່າ. ການກະ ທຳ ທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ແທ້ຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມຜູກພັນ. ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໃນທາງບວກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນວິທີທີ່ມີຄວາມtoາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຖອຍອອກໄປຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງກັນ, ມັນສາມາດສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດຢຸດຕິຄວາມສໍາພັນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
- ຕົວຢ່າງ, ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈລາວຫຼາຍປານໃດ, ຂໍໃຫ້ລາວອອກໄປນັດ, ຫຼືແຕ່ງອາຫານແລງໃຫ້ລາວ.
3 ແບ່ງປັນຄວາມຮັກແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ. ຄວາມຮັກສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງ. ເອົາມືຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ກອດລາວ, ແຕະຂາຂອງລາວ, ຫຼືຕີມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ໃນລັກສະນະທີ່ເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນ.
- ການຮັກແຟນຍັງສາມາດຫຼຸດລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທັງສອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສໍາພັດ.
4 ເຮັດບາງຢ່າງມ່ວນຊື່ນ ນຳ ກັນ. ການສ້າງມິດຕະພາບຄືນໃis່ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບການຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ວາງແຜນວັນທີທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ໄປທີ່ຮ້ານອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ, ຍ່າງຍ່າງ, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າທັງສອງມັກ.
5 ເຮັດທ່າທາງໂລແມນຕິກອັນໃຫຍ່. ຖ້າມັນເປັນການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ແລະເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄືນໃ,່, ທ່າທາງທີ່ມີຄວາມຮັກອາດເປັນພຽງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຊື້ຂອງຂັວນໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນ, ຫຼືສະitັກມັນເພື່ອນວດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່, ພາລາວເດີນທາງຫຼືພາລາວໄປໃນວັນdreamັນ.ທ່າທາງນີ້ຄວນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງລາວແລະເຈົ້າຮັກລາວ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່າທາງແບບໂຣແມນຕິກຈະບໍ່ປ່ຽນແທນການຂໍໂທດຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
6 ຍອມຮັບການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກການຂັດແຍ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄູ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕາທີ່ແຕກຕ່າງຫຼືຄືກັບວ່າເຈົ້າເຫັນລາວຈາກອີກ່າຍ ໜຶ່ງ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຂ້າມຂັ້ນຕອນຂອງການໄປ honeymoon ໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະຮັບຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄົນ ທຳ ມະດາທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະຄຸນລັກສະນະອື່ນ other ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ຖ້າການຕໍ່ສູ້ໄດ້ປ່ຽນຄວາມສໍາພັນຫຼືຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ຍອມຮັບການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ໃຊ້ມັນກັບບຸກຄົນ. ຄວາມຂັດແຍ້ງສາມາດນໍາເອົານະໂຍບາຍດ້ານໃ່ມາສູ່ຄວາມສໍາພັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມຕົວເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ບາງຄູ່dreamັນຢາກກັບຄືນ "ກັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ." ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນພັດທະນາແລະປ່ຽນແປງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຢູ່ແລະສ້າງປະສົບການໃນທາງບວກເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
- ໃຊ້ປະສົບການນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ຈາກມັນ - ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.
7 ເບິ່ງທີ່ປຶກສາຄອບຄົວ. ຖ້າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຜູກພັນກັນຢ່າງ ແໜ້ນ ແຟ້ນແຕ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້, ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ໄລຍະສັ້ນລົງ, ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມບໍ່ລົງຮອຍກັນ, ແລະຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຕໍ່ກັນແລະກັນ. ການໄປຫາທີ່ປຶກສາສາມາດເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກ, ແຕ່ຈື່ວ່າການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫາຍດີແລະພັດທະນາ.
- ຈົ່ງກຽມຕົວເພື່ອໄປຫາທີ່ປຶກສາແຕ່ຫົວທີ, ແທນທີ່ຈະປ່ອຍຕົວເລືອກນີ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ.
- ຊອກຫາທີ່ປຶກສາຄອບຄົວທີ່ສູນໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຖາມforູ່ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼືຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນອິນເຕີເນັດ.