ວິທີໃຊ້ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ການກະກຽມແລະການຕັ້ງປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການໃຊ້ປະຕິທິນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນ (ຫຼືປະຕິທິນການຕົກໄຂ່ແລະການຖືພາ, ພ້ອມທັງປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນ) ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມມື້ໃດທີ່ເຈົ້າມັກຈະຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປະຕິທິນດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຖືພາ, ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຖືພາ. ເພື່ອໃຊ້ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕັ້ງຄ່າມັນກ່ອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ການກະກຽມແລະການຕັ້ງປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ

1 ເອົາປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ປະຕິທິນwallາແລະວາງມັນໄວ້ເທິງwallາ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດໃຊ້ປະຕິທິນອອນລາຍໄດ້. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເລືອກປະຕິທິນ, ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດຈົດບັນທຶກໃສ່ມັນເພື່ອຕິດຕາມສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ:
- ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນ.
- ມື້ຂອງການຕົກໄຂ່.
- ມື້ ສຳ ລັບແນວຄວາມຄິດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດ.
2 ຈື່ໄວ້ວ່າປະຕິທິນແມ່ນອີງໃສ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອສ້າງປະຕິທິນການຈະເລີນພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕິດຕາມວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ. ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິແມ່ນ 28 ມື້, ແຕ່ມັນສາມາດແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຍິງໄປຫາຜູ້ຍິງ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຍ້ອນປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ, ພະຍາດ, ຫຼືຄວາມກົດດັນ.
3 Markາຍວັນເວລາທີ່ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມຕິດຕາມວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເປັນເວລາສາມເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ໂດຍໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າເວລາປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຂຶ້ນ. ນັບ ຈຳ ນວນຂອງມື້ລະຫວ່າງວັນທີເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າແລະຄິດໄລ່ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
- ໃຊ້ສະເລ່ຍສາມເດືອນເພື່ອກໍາຈັດຄວາມລໍາອຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
4 ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຍິງບາງຄົນທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນສັ້ນຫຼືຍາວເກີນໄປມີເວລາຖືພາຍາກກວ່າ. ເນື່ອງຈາກປະຕິທິນການຕົກໄຂ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ເດືອນ 28 ມື້, ຜູ້ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນຫຼາຍກວ່າ 7 ມື້ແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ (ຂຶ້ນຫຼືລົງ) ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງໃນການໃຊ້ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນ. ອັນນີ້ຍັງເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນບໍ່ສະໍ່າສະເີ.
- ຖ້າເຈົ້າມີຮອບວຽນບໍ່ປົກກະຕິ, ເຈົ້າສາມາດຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍສັ່ງຢາບາງຊະນິດເພື່ອຄວບຄຸມວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ.
5 ຕິດຕາມການຕົກໄຂ່ຂອງເຈົ້າ. ການກໍານົດຄວາມຍາວຂອງວົງຈອນແມ່ນເປັນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຕັ້ງປະຕິທິນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕົກໄຂ່. ການຕົກໄຂ່ເກີດຂຶ້ນປະມານສອງອາທິດກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນໃນປະຈຸບັນ, ຂຶ້ນກັບວ່າມັນດົນປານໃດ. ເນື່ອງຈາກການຕົກໄຂ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ມີສັນຍານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງ various, ລວມທັງການປ່ຽນແປງຂອງການໄຫຼອອກຈາກຊ່ອງຄອດ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຕີຄວາມdifficultາຍໄດ້ຍາກ.
- ວິທີທົ່ວໄປແລະງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກໍານົດເວລາທີ່ການຕົກໄຂ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນເພື່ອຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເບື້ອງລຸ່ມຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍການວັດແທກແລະບັນທຶກອຸນຫະພູມຂອງເຈົ້າທຸກ morning ເຊົ້າ. ກ່ອນການຕົກໄຂ່, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ການຫຼຸດລົງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂັ້ນລຸ່ມແມ່ນຕິດຕາມມາດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບລະດັບປົກກະຕິ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການໃຊ້ປະຕິທິນ

1 ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນມື້ທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດຂອງແນວຄວາມຄິດ. ໄຂ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ພຽງແຕ່ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, ແຕ່ຕົວອະສຸຈິຂອງຜູ້ຊາຍສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ເsuitableາະສົມເປັນເວລາຫ້າມື້. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາປະມານຫົກມື້ເພື່ອໃຫ້ເກີດລູກ.
- Markາຍຫົກມື້ນີ້ໃນປະຕິທິນຂອງເຈົ້າເພາະວ່ານີ້ແມ່ນມື້ທີ່ເຈົ້າມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຖືພາ.
2 ນັບມື້ທີ່ເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຖືພາ, ພະຍາຍາມມີເພດສໍາພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນໄລຍະຫົກມື້ຂອງການຈະເລີນພັນສູງສຸດ. ຖ້າໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຖືພາ, ພະຍາຍາມບໍ່ຮ່ວມເພດ, ໂດຍສະເພາະການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ, ໃນໄລຍະຫົກມື້ນີ້.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປະກັນໄພເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການຖືພາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າມີເພດ ສຳ ພັນເພີ່ມເຕີມສອງສາມມື້ກ່ອນແລະຫຼັງໄລຍະເວລາມີລູກຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ ຄຳ ນວນຜິດພາດຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງວົງຈອນ.
3 ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮັກສາປະຕິທິນການຈະເລີນພັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຖືພາໄດ້ໃນທັນທີ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າປະຕິທິນອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກໍານົດມື້ທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດສໍາລັບການເກີດລູກ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະຖືພາທັນທີ. ອັນນີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
- ມີປັດໃຈອື່ນ other ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
4 ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີ, ແມ່ນແຕ່ໃຊ້ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັ້ງທ້ອງໄດ້ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ປີໂດຍໃຊ້ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສາມາດມີລູກໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

ຕົກແຕ່ງປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ, ໃສ່ສີ, ເພີ່ມສະຕິກເກີຫຼືເຄື່ອງປະດັບອື່ນ fun ທີ່ມ່ວນຊື່ນ.
ລອງໃຊ້ປະຕິທິນອອນລາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ or ຫຼືດາວໂຫຼດແອັບສໍາລັບສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າໃຊ້ປະຕິທິນການຈະເລີນພັນເປັນຮູບແບບການຄຸມ ກຳ ເນີດພຽງຢ່າງດຽວຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າການ ຄຳ ນວນຂອງເຈົ້າອາດຈະຜິດ, ແລະເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ສາມຫາຫ້າມື້ຫຼັງຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນ.