ວິທີການໄປທີ່ຫາດຊາຍໃນມື້ທີ່ສໍາຄັນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີໄປຫາຫາດຊາຍໂດຍບໍ່ມີການໃສ່ຜ້າກັນຊົນ
ຄຳ ເຕືອນ

ທຸກ week ອາທິດເຈົ້າໄດ້ລໍຖ້າມື້ຫາດຊາຍກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະທັນທີທັນໃດ - ສະບາຍດີ! - ວັນ ສຳ ຄັນຂອງເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ລໍຖ້າ, ຢ່າຍົກເລີກເຫດການນີ້. ດ້ວຍອຸປະກອນເສີມແລະການວາງແຜນທີ່ເrightາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດລອຍນໍ້າ, ອາບແດດແລະມ່ວນກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມ

1 ໃຊ້ຈອກຫຼືຜ້າເຊັດປະຈໍາເດືອນຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະລອຍນໍ້າ. ແນ່ນອນວ່າແຜ່ນຮອງຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້ກັບການລອຍນໍ້າ. ມັນຈະດູດຊຶມນໍ້າໄດ້ໄວແລະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມຄວາມລັບຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ມັນຈະໃຄ່ບວມຈົນເຖິງຂະ ໜາດ ທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ມັນຈະບໍ່ມີໃຜສັງເກດໄດ້ພາຍໃຕ້ຊຸດລອຍນໍ້າແລະສາມາດລອຍອອກມາແລະລອຍໄປພື້ນຜິວໄດ້. Tampons ແລະຈອກປະຈໍາເດືອນເກັບກໍາການໄຫຼປະຈໍາເດືອນກ່ອນທີ່ມັນຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນໂອກາດຂອງການຮົ່ວໄຫຼແມ່ນນ້ອຍຫຼາຍ.
- ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ສາມາດໃສ່ໄດ້ເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງແລະຈອກປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ເຖິງ 12 ໜ່ວຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດປ່ຽນຈາກການອາບແດດມາເປັນການລອຍນ້ ຳ ແລະບານສົ່ງໂດຍບໍ່ຕ້ອງແລ່ນເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ.
- ຊອກຫາຜ້າພັນຄໍທີ່ຕິດປ້າຍ“ ມີການເຄື່ອນໄຫວ” ຫຼື“ ມີການເຄື່ອນໄຫວ,” ຫຼືເຄື່ອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ. ຜ້າເຊັດຫົວເຫຼົ່ານີ້ມີໂອກາດຮົ່ວໄຫຼໄດ້ ໜ້ອຍ ຫຼາຍແລະຖືກອອກແບບສະເພາະເພື່ອໃຫ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເວລາທີ່ເຈົ້າລອຍນໍ້າ, ແລ່ນຫຼືເຂົ້າໄປເພື່ອຈັບຈານຈ່ອຍ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງວ່າເສັ້ນດ້າຍຂອງ tampon ບໍ່ສະແດງອອກ, ພຽງແຕ່ຈັບມີດຕັດເລັບແລະຕັດດ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼັງຈາກທີ່ໃສ່ tampon ເຂົ້າໄປ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ມັດມັນຢູ່ໃຕ້ຊັ້ນຂອງຊຸດລອຍນໍ້າຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ.
- ເມື່ອເຈົ້າປ້ອນນ້ ຳ, ການໄຫຼອອກຂອງເຈົ້າອາດຈະຢຸດເຊົາຫຼືຄ່ອຍ become. ຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນນໍ້າສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນປລັກສຽບໄຟຟ້າຫຼືກະແຈລົມຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອຮັກສານໍ້າປະຈໍາເດືອນໄວ້ພາຍໃນ. ແຕ່ບໍ່ມີການຮັບປະກັນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ວ່າສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຢ່ານັບຄວາມກົດດັນ.
2 ນຳ ເອົາເຄື່ອງສະ ໜອງ ທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ພຽງພໍໄປ ນຳ. ເອົາຜ້າເຊັດຫົວບາງ spare ໄວ້ໃນຖົງເຄື່ອງສໍາອາງຂອງເຈົ້າແລະໂຍນມັນລົງໃສ່ຖົງຫາດຊາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມatົດໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ລົງຂາວອາດຈະແຂງແຮງກວ່າທີ່ທ່ານຄາດໄວ້, ແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼາຍ times ຄັ້ງ. ຫຼືມັນອາດຈະແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ເທິງຫາດຊາຍດົນກວ່າທີ່ຄາດໄວ້ແລະເກີນໄລຍະເວລາທີ່ປອດໄພຂອງ tampon 8 ຊົ່ວໂມງ.
- ມີການສະ ໜອງ ພຽງພໍຢູ່ໃນມື, ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າຈະສະຫງົບແລະເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນກັບຕົວເຈົ້າເອງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ງົງຢູ່ບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຜ້າພັນບາດໃnew່.
- ເອົາຜ້າເຊັດຫົວພິເສດສອງສາມອັນມານໍາເຈົ້າ, ມັນສາມາດປະຢັດມື້ໄດ້ຖ້າsuddenlyູ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີປະຈໍາເດືອນຫຼືລືມເອົາອຸປະກອນເສີມມານໍານາງ.
3 ໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າສີເຂັ້ມ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າສີຂາວທີ່ເຈົ້າມັກ. ມີໂອກາດຮົ່ວໄຫຼເລັກນ້ອຍຢູ່ສະເ,ີ, ແລະເນື່ອງຈາກເຈົ້າຈະບໍ່ນຸ່ງເສື້ອຜ້າໂສ້ງທີ່ຈະປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກການຮົ່ວໄຫຼ, ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າໃນສີມືດ, ເຊັ່ນ: ສີດໍາຫຼືສີຟ້າ, ເພື່ອປົກປິດເຫດສຸກເສີນຕ່າງ if ຖ້າມີ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼ, ການນຸ່ງໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືການນຸ່ງໂສ້ງງາມ cute ໃສ່ທາງລຸ່ມຂອງຊຸດລອຍນໍ້າຂອງເຈົ້າຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງພິເສດຫຼາຍຂຶ້ນ.
4 ເອົາຢາແກ້ປວດໄປ ນຳ ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ອາການປວດ. ອັນໃດຈະຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການເຈັບທ້ອງປະຈໍາເດືອນ? ເຈັບທ້ອງປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ຫາດຊາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ນໍາເອົາຢາແກ້ປວດອ່ອນ mild ມານໍາເຈົ້າ (ບວກກັບນໍ້າແລະອາຫານຫວ່າງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເອົາຢາແກ້ປວດໄປນໍາໄດ້).
- ເອົານ້ ຳ lemonາກນາວທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືຮ້ອນໃສ່ໃນຄວາມຮ້ອນ. ອັນນີ້ຈະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການກະຕຸກຂອງເຈົ້າ.
5 ຂ້າມຫຼືຊັກຊ້າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານດ້ວຍການຄຸມກໍາເນີດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າອາທິດຂອງເຈົ້າຢູ່ກາງທະເລຕົກໃນອາທິດດຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າໃນເດືອນນັ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ເລື່ອນເວລາອອກໄປຕໍ່ອາທິດ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ມັນມີຄວາມປອດໄພແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການຄຸມກໍາເນີດຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຢ່າກິນອາທິດຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຈົ້າກິນໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມມີປະຈໍາເດືອນ (ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກmarkedາຍໄວ້ຫຼືມີສີແຕກຕ່າງກັນ). ແທນທີ່ຈະ, ເລີ່ມກິນຊຸດໃimmediately່ທັນທີ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ແຜ່ນຄຸມຫຼືວົງແຫວນຄຸມກໍາເນີດ, ໃຫ້ເອົາອອກຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກສາມອາທິດ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະໄປໂດຍບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍອັນຕໍ່ໄປໃນທັນທີ.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກເຫັນຈຸດເລັກນ້ອຍໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຂ້າມໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາຜ້າບາງyໃສ່ກັບເຈົ້າພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.
- ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີຢາເມັດຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ເຫຼືອໄວ້ຫຼືແຜ່ນຕິດຫຼືວົງແຫວນທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ

1 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ແລະຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຄັມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດແລະເຈັບທ້ອງ. ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຮູ້ສຶກອຶດອັດຫຼືບໍ່ສະບາຍໃນມື້ທີ່ເຈົ້າຄວນຈະໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານຈືນຫຼືເຄັມຫຼາຍ, ແຕ່ຄວນກິນfruitsາກໄມ້ທີ່ມີປະລິມານນໍ້າສູງ, ເຊັ່ນ: melາກໂມຫຼືberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼືalາກອຶທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດໄດ້.
- ຫຼີກເວັ້ນຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ດື່ມນ້ ຳ, ຊາທີ່ບໍ່ມີກາເຟອີນ, ຫຼືນ້ ຳ lemonາກນາວ ທຳ ມະຊາດແທນນ້ ຳ ໂຊດາຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມອາການທ້ອງອືດ.
2 ນັ່ງໃກ້ກັບຫ້ອງນ້ ຳ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັ້ງແຄ້ມໂດຍກົງພາຍໃຕ້ປະຕູຫ້ອງນ້ ຳ, ແຕ່ວາງ ຕຳ ແໜ່ງ ຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງວິໄສທັດຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດsureັ້ນໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າສາມາດແລ່ນອອກໄດ້ໄວເພື່ອປ່ຽນຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຫຼືກວດຫາການຮົ່ວໄຫຼຖ້າຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້າງພົກຍ່ຽວແລະລໍາໃສ້ຂອງເຈົ້າອອກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍ often ພຽງພໍ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຕະຫຼອດເວລາ.
3 ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນສູດສະເພາະກັບຜິວ ໜ້າ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການເປັນຜື່ນເທິງໃບ ໜ້າ ແລະການອັກເສບໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄຣີມກັນແດດທີ່ມີນໍ້າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຊອກຫາຄີມກັນແດດທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກ. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບສິວແລະຮອຍແດງ, ໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມທີ່ທາແລ້ວໃສ່ເທິງຄີມກັນແດດເພື່ອປັບສີຜິວຂອງເຈົ້າ.
- ແວ່ນຕາກັນແດດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຄູ່ ໜຶ່ງ ແລະhatວກກ້ວາງກວ້າງທີ່ ໜ້າ ຮັກສາມາດປົກປິດສິວປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າທັນສະໄ super ຫຼາຍ!
4 ໄປລອຍນໍ້າຫຼືອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນເທົາອາການປວດ. ອັນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ, ແຕ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍບາງຄັ້ງເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປວດ. endorphins ທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາແກ້ປວດຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກ ເໜັງ ຕີງແທ້ raising, ການຍົກຂາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນໂດຍການວາງເຂົາເຈົ້າວາງໄວ້ເທິງຜ້າເຊັດຫຼືຖົງຫາດຊາຍຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດ.ພະຍາຍາມນອນຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງເຈົ້າແລະຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າ slow.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີໄປຫາຫາດຊາຍໂດຍບໍ່ມີການໃສ່ຜ້າກັນຊົນ

1 ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຖືກໃສ່ຜ້າອັດປາກມົດລູກຂົ່ມຂູ່ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະທົດລອງໃຊ້ເທື່ອທໍາອິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນອະນາໄມທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ໃສ່ງ່າຍແລະສະດວກ. ປະຕິບັດການໃຊ້ພວກມັນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປຫາຫາດຊາຍ (ແຕ່ສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ - ການໃຊ້ຜ້າອັດປາກເມື່ອບໍ່ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າສາມາດເຈັບແລະເປັນອັນຕະລາຍ) ສະນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈໃນເວລາທີ່ເຈົ້າລົງໄປໃນນໍ້າ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ: ຜ້າເຊັດຫົວບໍ່ສາມາດສູນເສຍໄປຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າມີບາງອັນເກີດຂຶ້ນແລະສະຕິງຖືກຕັດອອກ, ຜ້າເຊັດຫົວຈະຍັງງ່າຍທີ່ຈະເອົາອອກໄດ້. ພຽງແຕ່ຢ່າໃສ່ຜ້າເຊັດຫົວອັນດຽວຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງແລ້ວເຈົ້າຈະສະບາຍດີ.
- ແມ່ຍິງບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ຜ້າອັດປາກມົດລູກເຂົ້າເນື່ອງຈາກວ່າມົດລູກຂອງເຂົາເຈົ້ານ້ອຍເກີນໄປຫຼື ແໜ້ນ.
2 ເອົາໃສ່ເທິງແຜ່ນຮອງຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາອ່ານ ໜັງ ສືແລະອາບແດດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະລອຍນໍ້າ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຜ້າບາງ thin ໃສ່ໃຕ້ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງເຈົ້າ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ມີປີກແລະກວດເບິ່ງຢູ່ໃນແວ່ນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນໃຫຍ່ເກີນໄປຫຼືສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ພາຍໃຕ້ຊຸດລອຍນໍ້າ.
- ໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ ໜ້າ ຮັກຫຼືມັດ pareo ອ້ອມຮອບສະໂພກຂອງເຈົ້າຖ້າເຫັນແຜ່ນຮອງສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເລັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ຊຸດລອຍນໍ້າ.
3 ລອງລອຍນໍ້າໂດຍບໍ່ມີແຜ່ນຮອງ. ອັນນີ້ແມ່ນຫຼອກລວງແລະສາມາດຈົບລົງດ້ວຍການຮົ່ວໄຫຼໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະຢ້ານວ່າເຈົ້າຢາກລົງນໍ້າໄດ້ແນວໃດ, ໃຫ້ລອງທາງເລືອກນີ້. ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈໄປລອຍນໍ້າ, ໄປຫ້ອງນໍ້າແລະເອົາຜ້າເຊັດອອກ. ໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນຂອງເຈົ້າແລະຮີບຮ້ອນລົງໄປໃນນໍ້າ.
- ຖອດເສື້ອສັ້ນຂອງເຈົ້າອອກແລ້ວປະໄວ້ຢູ່ໃນດິນຊາຍ, ແລະຈາກນັ້ນປີນລົງໄປໃນນໍ້າຢ່າງໄວ. ອັນນີ້ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ທັງ,ົດ, ແຕ່ນໍ້າສາມາດຢຸດການໄຫຼໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເບົາບາງຈົນບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນ.
- ເມື່ອເຈົ້າອອກຈາກນໍ້າ, ໃຫ້ໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນຂອງເຈົ້າທັນທີ, ຈັບຜ້າປູສົດແລະມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫ້ອງນໍ້າເພື່ອໃສ່ມັນ. ແຜ່ນຮອງອາດຈະບໍ່ຕິດເຂົ້າກັບຜ້າປຽກ, ສະນັ້ນບາງທີເຈົ້າຄວນຈະປ່ຽນເປັນໂສ້ງແລະຢູ່ໃນໂສ້ງຂາສັ້ນ.
- ຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ດຶງດູດປາສະຫລາມ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.