ວິທີການລົມກັບບາງຄົນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລີ່ມການສົນທະນາ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສືບຕໍ່ການສົນທະນາຕໍ່ໄປ
ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ

ຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາການສົນທະນາກັບໃຜກໍເປັນທັກສະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ລາວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາfriendsູ່ໃor່ຫຼືພົບກັບຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກ. ການມີຢູ່ຂອງມັນຍັງສາມາດເປີດໂອກາດການເຮັດວຽກຫຼືທຸລະກິດໃ່. ຄົນເຮົາເປັນສັດສັງຄົມຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ການສື່ສານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີພົວພັນກັບຄົນອື່ນ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລີ່ມການສົນທະນາ

1 ພັກຜ່ອນກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບໂອກາດໃນການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີເວລາຍາກທີ່ຈະເລີ່ມການສົນທະນາ. ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍກ່ອນທີ່ຈະຕົກເຂົ້າສູ່ສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມການສົນທະນາໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ສັບສົນຄໍາສັບ.
- ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ. ນັ່ງສະມາທິຫຼືເຮັດການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວ ໜ້າ.
- ຊອກຫາສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບສໍາລັບພິທີກໍາການຜ່ອນຄາຍກ່ອນເຫດການສັງຄົມ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າສູ່ສະຖານະການໄດ້ຢ່າງສະຫງົບແລະສະບາຍໃຈ. ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃຫ້ຫາຍໃຈຊ້າ slow ແລະເລິກ deep.
2 ເບິ່ງພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມການສົນທະນາກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈໃນການສົນທະນາ. ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດລົມກັບໃຜໄດ້ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າເອງຕ້ອງການ. ທຳ ອິດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງອາການທີ່ຄົນຜູ້ນັ້ນພ້ອມທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາ. ຖ້າລາວເບິ່ງຄືວ່າໂດດດ່ຽວ, ລໍຖ້າໃຫ້ລາວຜ່ອນຄາຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຮ່າງກາຍທີ່ເປີດ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ຄວນປົກປິດຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງ: ການຂ້າມແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ຢາກເວົ້າຈະຢືນຂຶ້ນຊື່ with ດ້ວຍແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ທາງຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນຈະແນມເບິ່ງສາຍຕາຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າເປີດໃຫ້ມີການສົນທະນາ. ນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ດີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາລາວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການຖືກປະຕິເສດ.
3 ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມ. ຄຳ ຖາມເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອເລີ່ມການສົນທະນາ. ລາວຕັ້ງສຽງ ສຳ ລັບການສື່ສານແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນຄູ່ສົນທະນາ. ຫຼັງຈາກແນະ ນຳ ຕົວເອງ, ລອງຖາມບາງຢ່າງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມທີ່ເປີດຢູ່, ເຊິ່ງມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕອບພຽງແຕ່ວ່າ "ແມ່ນ" ຫຼື "ບໍ່".
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນງານລ້ຽງ, ໃຫ້ເປີດການສົນທະນາໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າພາບໄດ້ແນວໃດ?"
- ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນເຫດການເຄືອຂ່າຍ, ຖາມຜູ້ນັ້ນກ່ຽວກັບວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: "ວຽກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?"
4 ໃຊ້ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າເພື່ອປະທ້ວງການສົນທະນາ. ພະຍາຍາມເຮັດວຽກກັບສິ່ງທີ່ເປັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຖາມຫຍັງຫຼືເລືອກຫົວຂໍ້ໃດ, ໃຫ້ຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ເບິ່ງອ້ອມຂ້າງແລະເລີ່ມການສົນທະນາໂດຍອີງໃສ່ເລື່ອງນີ້.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຮັກພື້ນໄມ້ເຫຼົ່ານີ້. ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຖືກຍົກຍ້າຍໄປສູ່ຍຸກອື່ນ.”
- ເຈົ້າຍັງສາມາດເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນນັ້ນແລກປ່ຽນ ຄຳ ເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສື່ສານ. ຕົວຢ່າງ:“ ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຮູບພື້ນຫຼັງນີ້? ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຫັນອັນໃດຄືມັນ. "

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສືບຕໍ່ການສົນທະນາຕໍ່ໄປ

1 ຟັງຄູ່ສົນທະນາ. ຕາມທໍາມະຊາດແລ້ວຜູ້ຄົນຖືກດຶງດູດເຂົ້າມາຫາຜູ້ທີ່ຟັງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກ Everyone ຄົນຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນແລະໄດ້ຍິນ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ແບ່ງແຍກກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຟັງສະເwhenີເມື່ອມີຄົນເອົາພື້ນ.
- ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາ, ພະຍາຍາມເຮັດຕາມກົດລະບຽບ: "ຟັງກ່ອນ, ຈາກນັ້ນລົມກັນ." ເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງສຽງ ສຳ ລັບການສົນທະນາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນແລກປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ ຄຳ ເຫັນ.
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງໂດຍການສໍາຜັດຕາແລະງຶກຫົວເປັນບາງຄັ້ງ. ເພື່ອສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ອືມມມ ... ".
2 ຖາມຄໍາຖາມ. ຄຳ ຖາມເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ການສົນທະນາ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າມີການເຮັດໃຫ້ງົງຢູ່ໃນການສົນທະນາ, ໃຫ້ຮື້ຟື້ນມັນຄືນດ້ວຍຄໍາຖາມສອງສາມຂໍ້.
- ລອງຖາມ ຄຳ ຖາມອີງຕາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ຕົວຢ່າງ:“ ອັນນີ້ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ໄດ້ໄປໂຮງຮຽນຢູ່ໃນຕົວເມືອງ? "
- ເຈົ້າສາມາດ ນຳ ເອົາຫົວຂໍ້ໃwith່ຂຶ້ນມາພ້ອມກັບ ຄຳ ຖາມໄດ້. ຄິດວ່າອັນໃດເbeາະສົມທີ່ຈະກ່າວເຖິງໃນສະພາບການນີ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລົມກັບຄົນຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນ, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການສອບເສັງວິຊາເຄມີສາດ?"
3 ບອກຂ້າພະເຈົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ ໜ້າ ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຖີ້ມລະເບີດໃສ່ລາວດ້ວຍ ຄຳ ຖາມ. ຜູ້ຄົນບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ທີ່ຖາມຫຼາຍກ່ຽວກັບຄົນອື່ນແຕ່ເວົ້າເລື່ອງຕົວເອງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະສື່ສານກັບເຈົ້າ.
- ພະຍາຍາມປ່ຽນ ຄຳ ຖາມແລະເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ, ຖາມຜູ້ນັ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າມັກປຶ້ມທີ່ເຂົາເຈົ້າອ່ານຢູ່ບໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ລາວແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງລາວ, ບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ອ່ານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມຄືນ. ຖ້າຄົນອື່ນຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຊື່ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນຄົນຫງຸດຫງິດແລະສູນເສຍຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະລົມກັບເຈົ້າ.
4 ປ່ຽນຮູບແບບສີສັນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ເອົາໃຈໃສ່ວ່າບຸກຄົນນັ້ນສະດວກສະບາຍໃນການສົນທະນາຫົວຂໍ້ໃດນຶ່ງຫຼືບໍ່. ລາວອາດຈະກາຍເປັນປະສາດຖ້າເຈົ້າຍົກບັນຫາຂຶ້ນມາແລະຈະປິດປາກ. ຫຼືບາງທີການສົນທະນາຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງexhaustົດໄປ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງມີບັນຫາທີ່ຈະຄິດເລື່ອງອື່ນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງ, ຊອກຫາຫົວຂໍ້ໃ່.
- ດີກວ່າທີ່ຈະໄປຫາຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງສົນທະນາກ່ຽວກັບປຶ້ມ, ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງການສົນທະນາເປັນຮູບເງົາ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດອັນໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະປ່ຽນໄປໃຊ້ບ່ອນອື່ນ. ກັບໄປຫາຄໍາຖາມທົ່ວໄປເຊັ່ນ "ເຈົ້າເຮັດວຽກເພື່ອຫຍັງ?" - ຫຼື: "ເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນມາຢູ່ໃສ?"
5 ກ່າວເຖິງເຫດການປັດຈຸບັນ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ການສົນທະນາ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນໂລກ, ມັນຈະງ່າຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ໃດກໍ່ໄດ້. ຜ່ານການປູກຈິດສໍານຶກ, ເຈົ້າຈະສາມາດມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ are ທີ່ຄອບຄອງຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນຢູ່ໃນເວລານີ້.
- ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ເຫດການຮ້າຍແຮງໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຕໍ່ຄູ່ສົນທະນາ. ເພື່ອຢູ່ໃນເຂດແດນທີ່ເປັນກາງ, ກ່າວເຖິງຮູບເງົາຮິດໃnew່, ຂ່າວລືເລື່ອງຊື່ສຽງ, ຫຼືເພງດັງ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ

1 ຢ່າພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ, ພວກເຮົາບັງເອີນບັງບັງເງົາບັງເອີນໃຫ້ກັບຄູ່ສົນທະນາໃນເວລາສື່ສານ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນມັກຈະຕໍານິຕິຕຽນ. ບາງຄັ້ງ, ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫົວຂໍ້, ພວກເຮົາບອກສິ່ງຕ່າງ against ຕໍ່ກັບເລື່ອງທີ່ຄູ່ສົນທະນາເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມlessາຍ ໜ້ອຍ ແລະມີຄວາມສໍາຄັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບອກກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວໄປໃນທ້າຍອາທິດໄປຫາlocatedູ່ບ້ານທີ່ຕັ້ງຢູ່ຫ່າງຈາກຕົວເມືອງສອງສາມກິໂລແມັດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເດີນທາງໄປທົ່ວເອີຣົບເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼັງຈາກຮຽນຈົບຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ. ອັນນີ້ສາມາດຜ່ານໄປໄດ້ສໍາລັບການໂອ້ອວດ.
- ພະຍາຍາມແບ່ງປັນເລື່ອງທີ່ມີຄຸນຄ່າເທົ່າທຽມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ນັ້ນກ່າວເຖິງການພັກຜ່ອນເລັກນ້ອຍ, ແບ່ງປັນປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ກ່ຽວກັບວ່າ, ຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ, ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ວັນພັກຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບ້ານແນວໃດ.
2 ຢ່າສົມມຸດຕິຖານກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕໍ່ແຕ່ລະຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງລົມກັນຢູ່ຄືກັບເຈ້ຍເປົ່າ. ຢ່າຄິດວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະເຫັນດີກັບເຈົ້າຫຼືແບ່ງປັນຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົມມຸດວ່າຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບເຂົາເຈົ້າມີຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ນີ້ມັກຈະບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ເມື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຈື່: ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າບຸກຄົນນີ້ພົວພັນກັບຫົວຂໍ້ນີ້ແນວໃດ.
- ບາງຄັ້ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງ, ແລະຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າເປີດໃຈກັບຄວາມຄິດນີ້, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່meansາຍຄວາມວ່າເລີ່ມຫົວຂໍ້ດ້ວຍການຄາດເດົາ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບການເລືອກຕັ້ງທີ່ຜ່ານມາ, ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນຄວາມຜິດຫວັງເຊັ່ນນັ້ນ, ແມ່ນບໍ?"
- ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະ ນຳ ເອົາຫົວຂໍ້ມາເວົ້າໃນລັກສະນະດັ່ງກ່າວເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ສົນທະນາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: "ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການເລືອກຕັ້ງທີ່ຜ່ານມາ?"
3 ລະເວັ້ນຈາກການຕັດສິນ. ຄົນບໍ່ມັກເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ກ່າວໂທດເຂົາເຈົ້າ. ໃນການສົນທະນາໃດ ໜຶ່ງ, ຈົ່ງເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຮູ້ຈັກກັບຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຕັດສິນຫຼືຄາດເດົາ. ຢ່າວິເຄາະຄໍາເວົ້າຂອງລາວ, ແຕ່ຈົ່ງຕັ້ງໃຈຟັງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ເວລາເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງໃນການຕັດສິນແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນກັບເຈົ້າ.
4 ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍການສໍາພັດກັບປະຈຸບັນ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າວຸ້ນວາຍໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ. ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງສິ່ງທີ່ຖືກລົບກວນ, ຄົນອື່ນຈະບໍ່ຕ້ອງການສື່ສານກັບເຈົ້າ. ຈົ່ງຢູ່ໃນປະຈຸບັນແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າຫຼັງຈາກການປາກເວົ້າຂອງຄູ່ສົນທະນາ, ແລະບໍ່ໄດ້ອ່ານຢູ່ໃນເມກ.
- ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ກະພິບນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າ.