ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບັນຫາ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ດຳ ເນີນການ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແທ້ really ເຈົ້າຄວນເຕືອນຕົວເອງເປັນປະຈໍາກ່ຽວກັບຄໍາເວົ້າຂອງນັກຮ້ອງຊື່ດັງ Taylor Swift ທີ່ວ່າ: "ຜູ້ກຽດຊັງຈະກຽດຊັງ, ຊັງ, ກຽດຊັງ ... ". ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄົນອື່ນໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດໄປທາງອື່ນແລະສຸມໃສ່ການຮັກຕົວເອງ, ເຮັດຕາມຫຼັກສູດຂອງຕົນເອງ, ແລະບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບັນຫາ

1. 1 ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດກັງວົນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອື່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະພະຍາຍາມເຮັດທຸກວິທີເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຮັກຕົວເອງແທ້,, ເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນລຸເປົ້າthisາຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ລົງຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດວຽກໃນການສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງເຈົ້າ:
   • ບອກຄຸນລັກສະນະທັງyouົດທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າວິເສດສໍ່າໃດ.
   • ເຮັດວຽກຮັບເອົາຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຕົວເອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈແທ້ truly ໄດ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເຊັ່ນ: ສຽງຂອງເຈົ້າຫຼືຄວາມສູງຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ເວລາກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ແລະມັກເຮັດ.
   • ໃຊ້ເວລາອາສາສະຫມັກ. ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ໂລກ.
   • ດູແລຕົວເອງ.ຖ້າເຈົ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ກິນອາຫານດີ, ອາບນ້ ຳ ທຸກມື້, ແລະນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເsuitາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດເຫັນຕົວເອງສູງກວ່າ.
   • ທຳ ທ່າຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຈິງ. ຖ້າເຈົ້າມີທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຍິ້ມ, ບໍ່ຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ຄຽດແຄ້ນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະທ່າທາງຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າລົມກັບຜູ້ຄົນສະແດງຄວາມ "ເປີດເຜີຍ" ຕໍ່ໂລກ, ຄົນອື່ນຈະພິຈາລະນາເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເອງຈະສົງໃສມັນ.
2. 2 ຢ່າປະເມີນມູນຄ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແມ່ນພຽງແຕ່ປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄປເປັນເລື່ອງອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ຽວກັບ ຄຳ ເຫັນທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດ, ກັງວົນວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດກັບຊຸດໃyour່ຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ເຊື່ອ ຄຳ ຊົມເຊີຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງໄດ້. ແທນທີ່ຈະວິເຄາະສິ່ງທີ່ຄົນອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງທາງບວກທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງໃຫ້ເຈົ້າແລະບໍ່ເສຍສິ່ງທີ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄໍາເວົ້າທີ່ຕີຍາກຂອງບາງຄົນ.
   • ເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດແລະເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ເຈົ້າມີສິດຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມtoາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າ ໜ້ອຍ ຫຼາຍປານໃດ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາຍາມຄິດຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ກ່ຽວກັບແຜນການທີ່ດີສໍາລັບອະນາຄົດ, ແລະກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.
   • ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼືໃຫ້ການເສີມສ້າງໃນທາງບວກແກ່ເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມນີ້ຢ່າງລະອຽດ, ແລ້ວເຈົ້າອາດຈະຄິດເຖິງບາງຄົນ, ເຊັ່ນ: ຄູສອນ, ເພື່ອນບ້ານ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມເປັນຫ່ວງ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸກສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດບັນຊີລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ. ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີເພື່ອນັ່ງລົງແລະຂຽນຢ່າງສະຫງົບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າຂອບໃຈ. ເຈົ້າສາມາດລວມເອົາຄຸນລັກສະນະທັງthatົດທີ່ເຈົ້າມີຄຸນຄ່າຢູ່ໃນລາຍການນີ້, ມຸງກຸດຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າ, ມຸມທີ່ມັກຂອງບ້ານເກີດເມືອງນອນ, ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ, friendsູ່ເພື່ອນ, ແລະທຸກຢ່າງອື່ນທີ່ ນຳ ຄວາມສຸກມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມາຍ.
   • ສືບຕໍ່ການຂຽນຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ເຮັດທັງsheetົດແຜ່ນ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າມີເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດໄວ້ໃນເມື່ອກ່ອນ.
   • ອ່ານແຜ່ນໃ່ແລະຕື່ມລາຍການໃto່ໃສ່ມັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດລະເທື່ອ. ເຈົ້າສາມາດປັກtheຸດລາຍຊື່ຢູ່ເທິງຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າຫຼືເກັບມັນໄວ້ໃນກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າມີລາຍການສິ່ງທີ່ດີທັງinົດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຈື່ໄດ້ເລື້ອຍ more ວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບດ້ານລົບຂອງຊີວິດເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນກໍລະນີຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາແລະສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ໂລກ. ບອກfriendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະຄົນ ສຳ ຄັນອື່ນ how ຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ຕື່ມກັບທຸກ things ສິ່ງທີ່ດີທີ່ຄົນອື່ນເຮັດເພື່ອເຈົ້າ, ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ບາງຄົນອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ.
4. 4 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄິດໃນແງ່ບວກເມື່ອມີຫຼາຍຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມກວດເບິ່ງແສງແດດໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າມີພາຍຸທີ່ປົກຄຸມເຈົ້າບໍ່ໄດ້. ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະອາລົມດີ, ແລະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈ.
   • ບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າກໍາລັງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເວົ້າແຕ່ເລື່ອງທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນເລີຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າແລະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບສິ່ງດີ positive ໃນຊີວິດ.
   • ພະຍາຍາມຍິ້ມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແມ້ແຕ່ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປະຈຸບັນຫຼາຍຂຶ້ນ.ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຫຼືdayັນຫາອະນາຄົດ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃນຕອນນີ້.
5. 5 ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຫວັງດີຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນແລະເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ ໜ້ອຍ ລົງ. ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າຈະເລີ່ມເບິ່ງໂລກທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮັບຮູ້ວ່າຄົນທີ່ໂຫດຮ້າຍຕໍ່ເຈົ້າແລະເວົ້າຮ້າຍໃສ່ເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຊອກຫາທີ່ສໍາຄັນກວ່າ, ຢືນຢັນຕົນເອງ ຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານ.
   • ຄົນເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄົນທີ່ມີຈິດໃຈອ່ອນແອມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະເຈົ້າຄວນຈະຢູ່ ເໜືອ ການຕໍ່ສູ້ເລັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະກຽດຊັງເຂົາເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າຈາກເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນການຄວບຄຸມສະຖານະການ.
   • ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະບົ່ງບອກຄົນເຫຼົ່ານີ້ວ່າເຈົ້າເສຍໃຈນໍາເຂົາເຈົ້າ. ມັນພຽງພໍທີ່ເຈົ້າເອງຮູ້ມັນ.
6. 6 ບອກຕົວເອງວ່າເກືອບທຸກເວລາທີ່ຄົນບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າເລີຍ. ສິ່ງອື່ນທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກັງວົນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ, ຄົນອາດຈະມີບັນຫາກັບຕົນເອງ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ຜູ້ຄົນເຫັນແກ່ຕົວແລະຫຍຸ້ງກັບວຽກຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເສຍເວລາແລະພະລັງງານແລະເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າ. ບໍ່ຕ້ອງອຸກໃຈກັບເລື່ອງນີ້, ປິຕິຍິນດີດີກວ່າ - 99% ຂອງເວລາ, ເມື່ອເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບການປະເມີນຄົນອື່ນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີແມ້ແຕ່ບຸກຄົນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເມື່ອເຈົ້ານຸ່ງຊຸດໃ,່, ຕັດຜົມໃ,່, ເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ເinາະສົມຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍຄົງຈະບໍ່ໃສ່ໃຈກັບມັນ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້: ຕົວເຈົ້າເອງຫຍຸ້ງກັບການເປັນຫ່ວງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແລະບໍ່ຄ່ອຍໃສ່ໃຈກັບການນຸ່ງຂອງເຈົ້າແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເວົ້າຫຍັງ, ແມ່ນບໍ?
7. 7 ເອົາມັນສໍາລັບການອະນຸຍາດວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກະລຸນາທຸກຄົນແລະທຸກຄົນ. ໂອກາດແມ່ນ, ມີຫຼາຍຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງວ່າເຈົ້າຄວນດໍາລົງຊີວິດແນວໃດ. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ຄູສອນ, friendsູ່ເພື່ອນ, ແລະclassູ່ຮ່ວມຫ້ອງອາດຈະມີຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຄວນປະພຶດຕົນແນວໃດ, ຈະເຮັດຫຍັງ, ນຸ່ງເສື້ອ, ແລະເວົ້າລົມກັນໃຫ້ເປັນຄົນດີໃນສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນແລະທຸກຄົນພໍໃຈ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ.
   • ຈະມີບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຕໍ່ກັບການກະ ທຳ ໃດ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຍ້ອນເລື່ອງນີ້. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເສຍເວລາເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈແລະກັບທຸກຄົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ມີເວລາເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜແທ້.
   • ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພໍໃຈ. ຖ້າແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສໍາລັບຫຼັກສູດການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດກົງກັບພໍ່ແມ່ຫຼືclassູ່ຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຈົບລົງດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ດຳ ເນີນການ

1. 1 ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຢູ່ອ້ອມຮອບ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແມ່ນການສື່ສານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຄົນທີ່ໃຈດີແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລົ້ມເຫຼວສະເີ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າລາວເປັນເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ມີຫມູ່ເພື່ອນດັ່ງກ່າວແລະສັດຕູແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ຢາກເຫັນເຈົ້າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງ ໜ້ອຍ ລົງຕໍ່ກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້: ມີຄົນຢູ່ໃນວົງສັງຄົມຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ເຄີຍໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນທາງບວກແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຕໍ່າສະເ?ີບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ຈະເປັນເພື່ອນເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ຈະສືບຕໍ່ຮັກສາຄວາມສໍາພັນນັ້ນ.
   • ແນ່ນອນ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈຢູ່ສະເ,ີ, ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ພົບກັບລາວໃນວັນພັກຄອບຄົວຫຼືຮຽນວິຊາເຄມີຂອງເຈົ້າ.ໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາຍາມຫ່າງໄກຕົວເອງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກຄົນທີ່ບໍ່ມັກແລະສື່ສານກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມັກຫຼາຍຂຶ້ນ.
2. 2 ເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ເວລາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະກັງວົນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. ເຈົ້າເກັ່ງຢູ່ໃນການຂີ່ສະກີບໍ? ເຈົ້າມັກຫຼິ້ນກິລາບານບ້ວງຫຼືອາສາສະatັກຢູ່ໃນງານເທດສະການການກຸສົນບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການອົບຂະ ໜົມ ເຄັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ແລະພະຍາຍາມອຸທິດເວລາຫວ່າງທັງtoົດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບເວລາຫວ່າງທີ່ເຈົ້າມັກ.
   • ເວລາຫຼາຍທີ່ເຈົ້າອຸທິດໃຫ້ກັບກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າມັກ, ມີເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຄົນທີ່ບໍ່ຫວັງດີ. ຖ້າເຈົ້າຍັງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີເວລາຢຸດແລະເລີ່ມກັງວົນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າໄປຮຽນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼືເຮັດອັນອື່ນເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ມັກແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມິດດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
3. 3 ຕັ້ງເປົ້າandາຍແລະບັນລຸເປົ້າາຍນັ້ນ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແມ່ນການຕັ້ງເປົ້າinາຍໃນຊີວິດ. ການຕັ້ງເປົ້າwellາຍໃຫ້ດີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າthemາຍເຫຼົ່ານັ້ນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການຂຽນນິຍາຍ, ແລ່ນມາຣາທອນ, ຫຼືຈົບໄຕມາດທີ່ມີພຽງແຕ່ຄະແນນ A? ເຈົ້າມີເປົ້າາຍອັນອື່ນບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ການກະ ທຳ ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະພູມໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອບັນລຸຄວາມັນຂອງເຈົ້າ.
   • ເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າandາຍແລະບັນລຸເປົ້າthemາຍນັ້ນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກການຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ບໍ່ຫວັງດີ. ຖ້າເຈົ້າອຸທິດເວລາທັງyourົດຂອງເຈົ້າໃຫ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ຊື່lyແລະກັງວົນກັບຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນ.
   • ການ ທຳ ລາຍເປົ້າbigາຍໃຫຍ່ລົງເປັນວຽກນ້ອຍ small ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍຂື້ນຕະຫຼອດເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເປົ້າmainາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ເຈົ້າບໍ່ຄວນຈ່າຍດ້ວຍຫຼຽນດຽວກັນ. ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບຜູ້ບໍ່ຫວັງດີແມ່ນການຕອບແທນເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ. ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ຢູ່ ເໜືອ ມັນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນຄືກັບຄົນຕໍ່າຕ້ອຍແລະມີສະຕິທີ່ເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເຈົ້າແລະເຜີຍແຜ່ການນິນທາທີ່ຊົ່ວຮ້າຍ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເກັ່ງກວ່າເຂົາເຈົ້າ - ບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບການກະທໍາທີ່ຕໍ່າຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ນິນທາໃນທາງກັບຄືນ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດຫຼືການນິນທາບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ມີວັນສະຫງົບໃຈໄດ້ຖ້າເຈົ້າເຮັດ.
   • ແທນທີ່ຈະ, ປອບໃຈຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ ເໜືອ ການຕໍ່ສູ້ເລັກtyນ້ອຍ and ແລະດີກ່ວາຄົນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ບໍ່ມັກເຈົ້າຫຼາຍ.
5. 5 ຢ່າໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ແມ່ນແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈທີ່ສຸດ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສະຫງົບຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເວົ້າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ສະແດງຄວາມບໍ່ຫວັງດີຂອງເຈົ້າວ່າຄວາມຄິດເຫັນໃນແງ່ລົບຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍສໍ່າໃດ. ຖ້າຄົນເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະໃຫ້ຄໍາເວົ້າທີ່ເປັນພິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມສະຫງົບຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ໃຫ້ລະເບີດແລະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດຈາກການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວ.
   • ແນ່ນອນ, ບາງຄັ້ງມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼາຍ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງແລະຊອກຫາສະຖານທີ່ໂດດດ່ຽວເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງ.
   • ຖ້າຄົນພົບວ່າການໂຈມຕີຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂກດແຄ້ນໄດ້, ເຂົາເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວຫຼາຍກວ່າ. ສິ່ງນີ້ຄົງຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍໃດ their ຂອງພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້.
   • ເຈົ້າສາມາດຈົ່ມຫາcloseູ່ສະ ໜິດ ວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດກັບການໂຈມຕີທີ່ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືຂຽນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນວາລະສານສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທີ່ສາທາລະນະ, ພະຍາຍາມຈົນສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອໃຫ້ສະຫງົບແລະມີຄວາມສົມດຸນກັນ.
6. 6 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຢ່າງັ້ນໃຈ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນແລະປົກປ້ອງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເປີດຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າເອງ (ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືໃນລະຫວ່າງການສື່ສານທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ), ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບຜູ້ຄົນດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈແລະເວົ້າແຕ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນ. ຖ້າເຈົ້າສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະສາມາດໃຫ້ຫຼັກຖານເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃກ້ເປົ້າofາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີຊື່ສຽງວ່າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈໃນການຢືນຢັດຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ຄົນຈະເວົ້າ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບເຈົ້າແລະການນິນທາຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າ.ັ້ນໃຈ.
   • ຖ້າບາງຄົນມີຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນຟັງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະພິຈາລະນາວ່າມີສິ່ງໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄົນຜູ້ນັ້ນໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນໃຈຂອງເຈົ້າທັນທີແລະປະຖິ້ມແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າພຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າພໍໃຈ.
7. 7 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງດຽວຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ຮູ້ຈັກເຮັດສິ່ງຕ່າງ alone ຕາມ ລຳ ພັງແລະແມ່ນແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມເປັນຫ່ວງ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວແລະຮູ້ວິທີເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ, ຕົວຢ່າງ, ອ່ານປຶ້ມ, ເບິ່ງ ໜັງ ຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງcrowdູງຊົນຢູ່ໃນບັນຊີຂອງເຈົ້າ.
   • ແນ່ນອນ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທັງyourົດຂອງເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາບໍລິສັດຢູ່ສະເີ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ແລະຈາກນັ້ນຄົນອື່ນຈະບໍ່ສາມາດພາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສິ້ນຫວັງໄດ້ເລື້ອຍ so.
   • ຊອກວຽກອະດິເລກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຜູ້ດຽວ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໂຍຄະ, ເລີ່ມຂຽນກະວີ, ເບິ່ງ ໜັງ ຄລາສສິກ, ຫຼືແລ່ນໃນຕອນແລງ.
8. 8 ທຳ ລາຍນິໄສການຂໍໂທດຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ. ເມື່ອຜູ້ຄົນເພິ່ງພາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕັ້ງກົດລະບຽບເພື່ອຂໍການໃຫ້ອະໄພຕະຫຼອດເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດແທ້ really. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງພະຍາຍາມຂໍໂທດເພື່ອເຂົ້າຫາຄົນຜູ້ນັ້ນ, ແລະຢ້ານທີ່ຈະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນທີ່ຢູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຢ່າງອື່ນ. ແຕ່ຖ້າໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າເຊື່ອຢ່າງຈິງໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຖອຍຫຼັງແລະຂໍການໃຫ້ອະໄພ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດກັບເຈົ້າ.
   • ສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຮຽນຮູ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ເມື່ອບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂໍໂທດ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງບຸກຄະລິກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະຖ້າເຈົ້າຕັ້ງກົດລະບຽບເພື່ອປົກປ້ອງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າຢ່າງັ້ນໃຈ, ຜູ້ຄົນຈະນັບຖືເຈົ້າສໍາລັບມັນ.
   • ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກ່າວຫາເຈົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນຕໍານິ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ... " ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຍອມແພ້ແລະຂໍໂທດພຽງເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເຈົ້າເປັນຜູ້ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າ ດຳ ລົງຊີວິດແນວໃດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການຕັດສິນຂອງຜູ້ອື່ນຕັດສິນກົດລະບຽບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
• ຈົ່ງເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະຢ່າພະຍາຍາມ ທຳ ທ່າເປັນຄົນອື່ນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຈົ້າບໍ່ຄວນໄປຫາຄວາມຮຸນແຮງທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືສູບຢາ, ເພື່ອໃຫ້ຄືກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາເພື່ອຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ.
• ເຈົ້າບໍ່ຄວນຍັບຍັ້ງອາລົມທັງwithinົດພາຍໃນຕົວເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ອຍອາຍແລະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ການຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນ.