ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ນຳ ້ກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃສ່ນ້ ຳ ກ້ອນ
• ວິທີການ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວການອັກເສບແລະການບາດເຈັບ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ
• ວາງກ້ອນກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ
• ມາຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາໃສ່ນ້ ຳ ແຂງ
• ປິ່ນປົວການອັກເສບແລະການບາດເຈັບ

ຄົນດັງເຊັ່ນ Kate Moss ແລະ Lauren Conrad ບໍ່ໄດ້ປິດບັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າກ້ອນເປັນເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບໃບ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນແລະສົດຊື່ນ, ຄືກັບວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສະປາ. ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີ. ເພາະວ່ານໍ້າກ້ອນບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງ, ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າກ້ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດສິວແລະການອັກເສບໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າກ້ອນຍັງໃຊ້ສໍາລັບການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນທີ່, ການແຕກແລະການບາດເຈັບ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ນຳ ້ກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ

1. 1 ແຊ່ແຂງ ນຳ ້ກ້ອນ. ເຮັດຄວາມສະອາດຖາດນ້ ຳ ກ້ອນແລະຕື່ມນໍ້າໃສ່. ວາງມັນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເທິງພື້ນທີ່ຮາບພຽງ. ປະໃຫ້ແມ່ພິມຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງໄດ້ຂ້າມຄືນຫຼືຈົນກວ່ານໍ້າຈະ ໜາວ.
   • ນ້ ຳ ກຸຫຼາບຫຼືນ້ ຳ lemonາກນາວສົດຈະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບນ້ ຳ ກ້ອນ. ນ້ ຳ ດອກກຸຫຼາບເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາ ບຳ ລຸງ: ມັນເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ, ຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ເປັນປົກກະຕິ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບສິວ, ການຖືກແສງແດດແລະການແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ.
   • ນ້ ຳ emonາກນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແກ່ກ່ອນໄວຂອງຜິວ ໜັງ, ck້າກະ, ຈຸດແກ່, ສິວແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວມັນ.
   • ທາງເລືອກອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນແຊ່ແຂງ ນຳ ້ກ້ອນຈາກຊາທີ່ປຸງມາໃ,່,, ສີຂຽວຫຼືດອກຄາໂມໄມ. ຊາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບໄດ້ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ຊ້າລົງ.
2. 2 ຕັດສິນໃຈວ່າເວລາໃດຄວນໃຊ້ນໍ້າກ້ອນ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ກ້ອນນວດທັງfaceົດທົ່ວໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ເຮັດແນວນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນການແຕ່ງ ໜ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາຈຸດທີ່ເປັນສິວ, ໃຊ້ນໍ້າກ້ອນມື້ລະເມັດກ່ອນນອນ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ທຳ ຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ.
   • ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສິວໃນຕອນແລງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫາຍດີແລະສ້ອມແປງຕົວເອງ.
   ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Joanna kula

   
   
   ຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ Joanna Kula ເປັນຜູ້ມີຄວາມງາມທີ່ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດ, ເປັນເຈົ້າຂອງແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Studio Devotee Facial Studio ໃນ Philadelphia. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີໃນການດູແລຜິວ, ລາວມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວໃບ ໜ້າ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າມີຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສວຍງາມແລະສົດໃສຢູ່ສະເີ.

   Joanna kula
   ໃບອະນຸຍາດ cosmetologist

   ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່? ເມື່ອເຈົ້າຖູຜິວ ໜັງ ດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນໍ້າກ້ອນເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບ, ພ້ອມທັງກໍາຈັດຮອຍແດງ.

3. 3 ຫໍ່ກ້ອນໃນຜ້າ. ວາງກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນບາງຜືນໃສ່ໃນຜ້າຊີດຫຼືຜ້າອ່ອນ, ເຊັ່ນວ່າຜ້າເຊັດມື. ເມື່ອນໍ້າກ້ອນເລີ່ມລະລາຍແລະທາດແຫຼວໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜ້າປຽກເລັກນ້ອຍ, ໃຊ້ນໍ້າກ້ອນທີ່ຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າປົກ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
   • ໃສ່ຖົງມືຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຜ້າ.
   • ຢ່າໃຊ້ນໍ້າກ້ອນທີ່ຫາກໍ່ເອົາອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ. ອັນນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດອຍ.
   • ວາງຜ້າອ່ອນພິເສດຢູ່ໃກ້ nearby. ຮັກສາໃຫ້ມັນສະດວກເພື່ອເຊັດນໍ້າທີ່ຈະໄຫຼລົງມາໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າປະມານ 1-2 ນາທີແລະຍ້າຍມັນອອກເປັນວົງວຽນ. ປິ່ນປົວຄາງ, ຄາງກະໄຕ, ແກ້ມ, ໜ້າ ຜາກ, ດັງແລະບໍລິເວນລຸ່ມດັງດ້ວຍວິທີນີ້.
   • ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີ.
5. 5 ສະຫມັກຂໍເອົາຜະລິດຕະພັນດູແລ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຈົ້າສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ໜ້າ ເຊັ່ນ: ຄວາມຊຸ່ມ, ນ້ ຳ ມຶກ, ຫຼືການຮັກສາສິວຖ້າຕ້ອງການ.ໃນກໍລະນີທີ່ຜິວແຫ້ງ, ຄີມຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີກ່ວາໂລຊັນ. ໂທນເນີເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ກັບຜິວມັນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃສ່ນ້ ຳ ກ້ອນ

1. 1 ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ຈອກຫຼືຖ້ວຍດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ທຳ ຄວາມສະອາດອ່າງລ້າງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດກ່ອນ. ຈາກນັ້ນປິດທໍ່ລະບາຍນໍ້າ. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ມັນແລະຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່. ຄວນມີນໍ້າຢູ່ໃນອ່າງຫຼືຈອກຫຼາຍກວ່ານໍ້າກ້ອນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໂຖຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະເຈາະຮູ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈົມຢູ່ໃນນໍ້າໄດ້ົດ.
   • ຖ້າຕ້ອງການຕື່ມslicesາກແຕງຫຼືwaterາກໂມຕັດເປັນຕ່ອນບາງ few.
2. 2 ຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນນໍ້າ. ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າແລະຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃສ່ນ້ ຳ ກ້ອນປະມານ 10-30 ວິນາທີ. ອາບນ້ ຳ ຫຼາຍເທື່ອ, ພັກຜ່ອນໄດ້ຫຼາຍນາທີລະຫວ່າງການ ດຳ ນ້ ຳ.
   • ຄວາມຮູ້ສຶກຈາກຂັ້ນຕອນແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍແລະມີຜົນຂ້າງຄຽງຊົ່ວຄາວໃນຮູບແບບຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມເຈັບປວດເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກອັນໃດອັນນີ້, ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກມັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄ່ອຍສັງເກດເຫັນ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຕື່ມນໍ້າກ້ອນໃສ່ຕື່ມໄດ້.
   • ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຊົ່ວຄາວ, ການແຊ່ນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ກ້ອນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ, ຄືກັບຜະລິດຕະພັນຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດ.
   • ຢ່າປະຕິບັດລະບຽບການເກີນ 15 ນາທີ.
3. 3 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜິວ ໜັງ ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃບ ໜ້າ ຫຼັງຈາກຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າລົງໃນນໍ້າກ້ອນ. ຕົວຢ່າງ, ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມ, ນໍ້າຢາທາ, ຫຼືການຮັກສາສິວ (ຖ້າຕ້ອງການ). ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມັກຈະແຫ້ງ, ຈາກນັ້ນເລືອກຄວາມຊຸ່ມ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນຫຼາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າthatຶກທີ່ມີສານringາດເພື່ອກໍາຈັດຟີມຫຼືນໍ້າມັນອອກຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ.
   • ໃຊ້cotton້າຍອັດ ແໜ້ນ ດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວແລະທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ.

ວິທີການ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວການອັກເສບແລະການບາດເຈັບ

1. 1 ກວດເບິ່ງວ່າການສະiceັກນ້ ຳ ແຂງເrightາະສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. ກ້ອນກ້ອນ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບແລະອາການໃຄ່ບວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກ້າມເນື້ອແລະການເຄື່ອນທີ່. ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນຊ່ວຍໃນການບາດເຈັບຫຼັງເຊັ່ນ: ແຜ່ນ herniated ແລະກະດູກຫັກ, ເຈັບສີດແລະອາການເຈັບຂາຕ່າງ various. ນ້ ຳ ກ້ອນຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູຈາກການຜ່າຕັດປ່ຽນຫົວເຂົ່າ.
   • ການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບການລະຄາຍເຄືອງ, ການບາດເຈັບ, ຫຼືການຜ່າຕັດ. ການອັກເສບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມ, ແລະມີໄຂ້ / ແດງຂອງຜິວ ໜັງ.
   • ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາຕີນຕ່າງ various, ເຊັ່ນ: ການອັກເສບຂອງເຍື່ອໃນການຮ່ວມ, ໂຣກ Haglund ແລະ epiphysitis calcaneal.
2. 2 ເລືອກລະຫວ່າງຊຸດກ້ອນແລະຊຸດເຈນ. ໃຊ້ກ້ອນກ້ອນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຫັນຜົນໄວຂຶ້ນ. ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນມີອັດຕາຄວາມເຢັນໄວກວ່າຊຸດເຈລແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີປະສິດທິພາບໃນເບື້ອງຕົ້ນຫຼາຍກວ່າ.
3. 3 ຫໍ່ຜ້າອັດ ແໜ້ນ ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ວາງມັນຢູ່ບ່ອນທີ່ບາດເຈັບ. ສຳ ລັບແກ້ປວດຫຼືຂໍ່, ໃຊ້ຜ້າອັດ ແໜ້ນ ປະມານ 20 ນາທີ 4-8 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
   • ໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ບາງ thin. ເອົາຜ້າເຢັນອອກຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.
   • ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດປ່ຽນຫົວເຂົ່າ, ໃຊ້ນໍ້າກ້ອນປະມານ 30 ນາທີກ່ອນແລະຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນເທົາອາການບວມ.
4. 4 ໃຊ້ຜ້າອັດແລະຍົກບ່ອນບາດເຈັບລະຫວ່າງການໃຊ້ນໍ້າກ້ອນ. ເມື່ອບໍ່ໃຊ້ນໍ້າກ້ອນ, ແກ້ໄຂບາດແຜດ້ວຍຜ້າພັນບາດທີ່ຢືດໄດ້. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປະໃຫ້ຜ້າແພປະໄວ້ຂ້າມຄືນເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນບໍ່ລົບກວນການນອນຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ຍົກພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໃຫ້ສູງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ປັກpullຸດຫຼືດຶງຜົມຂອງເຈົ້າແລະລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຢັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຮີບຮ້ອນ, ຈາກນັ້ນແທນທີ່ຈະຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າລົງໃນນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືນ້ ຳ ກ້ອນຫໍ່ຜ້າແພໃສ່ມັນ.
• ຫຼັງຈາກເອົາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄປແຊ່ນ້ ຳ ກ້ອນ, ການໃຄ່ບວມຊົ່ວຄາວອາດຈະເກີດຂື້ນ.
• ເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້າກ້ອນຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ການນໍານໍ້າກ້ອນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມໄດ້, ເຊັ່ນ: ໃຕ້ຕາຫຼືສໍາລັບອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຖູນໍ້າlemonາກນາວໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໂດຍກົງຫຼືເປີດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກແສງແດດດ້ວຍນໍ້າlemonາກນາວ.
• ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ຈົ່ງໄປຫາmedicalໍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຖ່າຍ ໜັກ ນໍ້າ ໜັກ ໄປໃສ່ແຂນຂາເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຫຼືຂາ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ວາງກ້ອນກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ

• ນໍ້າປະປາ
• ແບບຟອມສໍາລັບກ້ອນ
• ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າlemonາກນາວຫຼືຊາ (ເປັນທາງເລືອກ)
• ຜ້າອັດປາກ
• ຜ້າອ່ອນ
• ຖົງມື

ມາຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາໃສ່ນ້ ຳ ແຂງ

• ຈົມຫຼືໂຖໃຫຍ່
• ນ້ ຳ ກ້ອນ
• ນໍ້າປະປາ
• ປອກcumາກແຕງຫຼືຊອຍwaterາກໂມ (ເປັນທາງເລືອກ)

ປິ່ນປົວການອັກເສບແລະການບາດເຈັບ

• ຊຸດນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືຊຸດເຈວ
• ຜ້າເຊັດໂຕບາງ Thin
• bandage ຍືດຫຍຸ່ນ