ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງໄວ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການຈັດການຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງກາຍ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ
• ວິທີການ 4 ຂອງ 4: ການແກ້ໄຂ Scoliosis ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

Scoliosis ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນໄປທາງຂ້າງ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ແຕ່ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນຖືກຢືດອອກໄປເພື່ອຊົດເຊີຍການບິດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງຍ້ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍອື່ນ associated ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ scoliosis, ບົດຄວາມນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 4: ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງໄວ

1. 1 ເອົາຢາແກ້ປວດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ມີຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້. ໂດຍສະເພາະ, ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມກິນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມາໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ແຄບຊູນແລະສີດແລະສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ໄວ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສະກັດກັ້ນ prostaglandins, ສານເຄມີທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບ. ຖ້າເຈົ້າກີດຂວາງພວກມັນ, ຄວາມເຈັບປວດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າປະລິມານຢາທີ່ແນະນໍາບໍ່ຄວນເກີນ. ວິທີແກ້ໄຂຕໍ່ໄປນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້:
   • ອີບູໂປຼເຟນ. ມັນເປັນຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ prostaglandins ຊ້າລົງແລະບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ. Ibuprofen analogs ແມ່ນ Advil, Bonifen ແລະອື່ນ.
   • Naproxen. ຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນ. ມັນຍັງບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ການປຽບທຽບຂອງ Naproxen ແມ່ນ Aliv, Apranaks, Nalgezin ແລະອື່ນ.
   • ແອດສະໄພລິນ. ຢານີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ. ຄືກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນ,, ມັນມີຢາຄ້າຍຄືກັນ - Anopyrin, Ascopirin, Aspikor ແລະອື່ນ.
   • Acetaminophen. ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ, ແຕ່ມັນສາມາດສະກັດກັ້ນອາການເຈັບຢູ່ໃນສະandອງແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. Acetaminophen ແມ່ນຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
2. 2 ເຮັດຜ້າແພອຸ່ນ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອຸ່ນ. ຄວາມຮ້ອນຈະບັນເທົາອາການເຈັບ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຫໍ່ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕແລະວາງມັນໄວ້ໃຕ້ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ.
3. 3 ເຮັດຜ້າເຢັນ. ຜ້າເຢັນຖືກໃຊ້ໃນກໍລະນີກ້າມຊີ້ນ ໜັກ ເກີນໄປ. ນ້ ຳ ກ້ອນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບ. ຖ້າເຈົ້າເລືອກໃຊ້ຜ້າເຢັນ, ປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີຕໍ່ມື້.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຜ້າເຢັນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໂດຍການຫໍ່ຖົງຜັກທີ່ຫຸ້ມໄວ້ໃນຜ້າ.
4. 4 ພັກຜ່ອນ. ຖ້າຫຼັງຂອງເຈົ້າເຈັບ ໜັກ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ຢຸດເຮັດອັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະນອນລົງຫຼືເຮັດບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າການເຄື່ອນໄຫວສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ - ເຈົ້າຄວນກັບຄືນມາອອກກໍາລັງກາຍເມື່ອອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງໄດ້ຜ່ານໄປ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການຈັດການຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງກາຍ

1. 1 ຍືດອອກເປັນປະ ຈຳ. ການຍືດຍືດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຄືນຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ.ການຍືດຍືດສາມາດຫຼຸດອາການເຈັບຫຼັງໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນ ໜັກ ເກີນໄປເພາະມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
   • ຍືດແຂນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເທິງຫົວຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫຼັງຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຈັບ, ຢືນໃຫ້ຊື່ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ຢຽດແຂນຂຶ້ນເທິງຫົວຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມເອື້ອມຂຶ້ນໄປ. ອັນນີ້ຈະບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ເທິງຈຸດສຸດຍອດຂອງເສັ້ນປະສາດ.
   • ເຂົ້າໄປໃນທ່າມີດຕັດ. ວາງຂາຂ້າງ ໜຶ່ງ ໄປຂ້າງ ໜ້າ. ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະຖ່າຍ ໜັກ ນໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງທ່ານໃສ່ມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍົກມືຂອງເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງກົງກັນຂ້າມໃຫ້ສູງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢຽດມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າກັບpalm່າມືຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍອອກ. ຖືທ່ານີ້ໄວ້ສອງສາມວິນາທີ. ເຮັດ 2-3 ຊຸດ 5-10 ເທື່ອ.
2. 2 ຢຸດເຮັດສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ຄວາມເຈັບປວດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິຫຼືມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຄວາມເຈັບປວດແຫຼມ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດ indicate ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າຄວນຢຸດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດ.
   • ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຄວນຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ແມ່ນໃນລະຫວ່າງການ, ແລະມັນຄວນຈະເປັນການຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວິທີອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລົມກັບທ່ານtherapyໍປິ່ນປົວທາງກາຍ. ລາວຈະສອນເຈົ້າໃຫ້ເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • ຖ້າຍັງມີອາການເຈັບຢູ່, ໄປພົບແພດທັນທີ.
3. 3 ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ການຍ່າງ, ການຖີບລົດ, ແລະການເຕັ້ນແອໂຣບິກທຸກອັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດແຜ່ນໄມ້. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ແຖບແມ່ນເຮັດໄດ້ຄືແນວນີ້:
   • ນອນຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງເຈົ້າແລະວາງແຂນແລະແຂນສອກຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບພື້ນ. ຕົ້ນແຂນຄວນຂະ ໜານ ກັບພື້ນ. ຢືນຂຶ້ນຢູ່ເທິງຕີນຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນເສັ້ນຊື່ແລະຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່. ດ້ານຫຼັງຄວນຢູ່ໃນເສັ້ນຊື່ດຽວຈາກຫົວໄປຫາບ່າແລະກັບຕີນ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບ 15 ຫຼື 30 ວິນາທີ.
4. 4 ເຮັດ Pilates. ມັນອາດຈະເປັນສຽງແປກ, ແຕ່ Pilates ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ scoliosis. Pilates ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມດຸນແລະອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນ. ການຍືດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ Pilates, ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
   • ປຶກສາກັບທ່ານorໍຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມ Pilates. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນທີ່ເປັນ scoliosis ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງໂຄງການtrainingຶກອົບຮົມພິເສດ.
5. 5 ຮັບເອົາໂຍຄະ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢືດອອກສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບຫຼັງ. ໂຍຄະບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງທີ່ເກີດຈາກ scoliosis, ເພາະວ່າໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍກະດູກສັນຫຼັງ, ບ່າໄຫລ່, ຕີນ, ຂາແລະກ້າມເນື້ອທ້ອງເຮັດວຽກ. ໂຍຄະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້ທັງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະມັນຍັງຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໄດ້.
   • ຢືນຢູ່ໃນທ່າສາມຫຼ່ຽມ. ຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງແຂນ, ຂາແລະທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເປີດກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ເອົາຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າມາຄາງຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່. ທ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ Pavana Muktasana. ມັນປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໄປຫາຂໍ້ຕໍ່ຂອງສະໂພກແລະຜ່ອນຄາຍກະດູກສັນຫຼັງ. ນອນຫງາຍຂອງເຈົ້າໂດຍການຄຸເຂົ່າຂອງເຈົ້າເຖິງຄາງຂອງເຈົ້າ. ຫໍ່ມືຂອງເຈົ້າອ້ອມຫົວເຂົ່າແລະເຂົ່າຂອງເຈົ້າແລະຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ສອງສາມວິນາທີ.
   • ເຂົ້າໄປໃນທ່າແມວ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທ່າທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັບມືກັບອາການເຈັບຫຼັງ. ມັນຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ເຮັດແຜ່ນໄມ້ຂ້າງ. ກ່ອນອື່ນstandົດ, ຢືນຢູ່ໃນແຜ່ນໄມ້, ໂອນນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໃສ່ມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າກັບຂາຂວາຂອງເຈົ້າ. ຂະຫຍາຍແຂນຊ້າຍຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບ 10-20 ວິນາທີ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຫຼັງຂອງເຈົ້າຫາຍໄປແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ

1. 1 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານknowsໍຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນລາວຈະບໍ່ສາມາດສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້. ບອກພວກເຮົາວ່າການປິ່ນປົວທາງເລືອກອັນໃດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຄິດແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ.
   • ທ່ານໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີ.
2. 2 ນັດwithາຍກັບiໍຜ່າຕັດຜີວ ໜັງ. ໃນຂະນະທີ່ການດູແລຮັກສາດ້ວຍ chiropractic ສາມາດຊ່ວຍຈັດການກັບອາການເຈັບຫຼັງທີ່ເກີດຈາກ scoliosis, ມັນຈະບໍ່ປິ່ນປົວ scoliosis ເອງ.
   • ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະບໍ່ປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
   • ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
   • ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນສູນການແພດທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ. ຊອກຫາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການບໍລິການກ່ອນການນັດາຍ.
3. 3 ລົງທະບຽນນວດ. ການນວດຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບຫຼັງ, ລວມທັງຄວາມເຈັບປວດເນື່ອງຈາກ scoliosis. ລົງທະບຽນນວດກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ມີລະດັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ. ການນວດ ບຳ ບັດແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການນວດຜ່ອນຄາຍ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ປິ່ນປົວນວດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລັດຂອງເຈົ້າ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າການນວດສາມາດແພງຫຼາຍ. ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານonໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດໄດ້ໃນລາຄາທີ່ເaffordableາະສົມ.
4. 4 ນັດພົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການupັງເຂັມ. ການupັງເຂັມຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງທີ່ເກີດຈາກ scoliosis. ໃຫ້ເປັນຈິງ - ການupັງເຂັມຈະບໍ່ສອດຄ່ອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ.
   • ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການupັງເຂັມສາມາດພົບໄດ້ທາງອອນໄລນ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າການupັງເຂັມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍເງິນຫຼາຍ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ຄລີນິກ.

ວິທີການ 4 ຂອງ 4: ການແກ້ໄຂ Scoliosis ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ

1. 1 ລົມກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ວິທີການປິ່ນປົວທັງ,ົດ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ປຶກສາຫາລືຢູ່ລຸ່ມນີ້, ສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານapproໍອະນຸມັດເທົ່ານັ້ນ. ບາງຮູບແບບຂອງ scoliosis ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເລີຍເພາະວ່າມັນເກີດມາຈາກບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນ that ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກ່ອນ. ປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບໂຣກ scoliosis ໃນກໍລະນີຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ໃສ່ສາຍແອວ. corset ຈະບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດ scoliosis, ແຕ່ມັນສາມາດຊ້າການພັດທະນາຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ແຕ່ຄ່ອຍ gradually ເຈົ້າຈະສາມາດໃສ່ໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ. Corsets ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າພວກມັນສາມາດທົດແທນການຜ່າຕັດໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມສວມໃສ່ corset ທັນທີຫຼັງຈາກການບົ່ງມະຕິຂອງເຈົ້າ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ scoliosis ຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ. ຖ້າງໍຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃນ 25-40 ອົງສາ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.
3. 3 ປະຕິບັດການດໍາເນີນງານ. ຖ້າກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າໂຄ້ງຫຼາຍກວ່າ 40 ອົງສາ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນງໍອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ກະດູກສັນຫຼັງຈະງໍ 1-2 ອົງສາຕໍ່ປີ. ປຶກສາທ່ານforໍຂອງທ່ານເພື່ອປິ່ນປົວ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຢືດມື້ອື່ນ. ມັນຈະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ.
• ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ scoliosis, ສົ່ງລາວໄປຫາທ່ານatໍຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກ six ຫົກເດືອນເພື່ອຕິດຕາມສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າຫຼັງຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງ scoliosis ທີ່ກ້າວ ໜ້າ.